มาเรียนรู้เกี่ยวกับกระดูกชิ้นนี้ที่อยู่ติดกับไหล่ของคุณกันเถอะ กระดูกไหปลาร้าหรือกระดูกคอคืออะไร?

คุณเคยสงสัยไหมว่ากระดูกยาวสองชิ้นที่ทอดตัวในแนวนอนจากคอไปถึงไหล่ของคุณคืออะไร? บางคนเรียกมันว่า "กระดูกไหปลาร้า" วันนี้เราจะมาพูดถึงกระดูกที่สำคัญชิ้นนี้ ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่า "กระดูกไหปลาร้า" แต่โดยทั่วไปก็เรียกกันว่า "กระดูกไหปลาร้า" มันมีบทบาทสำคัญมากในร่างกายของเรา และยังเป็นกระดูกที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากที่สุด ดังนั้น เรามาดูกันในรายละเอียดกันดีกว่า

กระดูกไหปลาร้าคืออะไร? มาทำความเข้าใจกันแบบง่ายๆ!

กล่าวโดยง่าย กระดูกไหปลาร้าเป็นกระดูกยาวโค้งเล็กน้อยที่เชื่อมต่อแขนของคุณกับลำตัว คุณมีกระดูกนี้สองชิ้น อยู่ด้านข้างคอ บริเวณฐานคอ กระดูกเหล่านี้ช่วยพยุงกระดูกสะบัก (scapula) ให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมขณะที่คุณขยับแขน

ลองคิดดูสิ คำว่า "กระดูกไหปลาร้า" มาจากคำภาษาละตินว่า "clavicula" ซึ่งแปลว่า "กุญแจเล็กๆ" กระดูกชิ้นนี้มีรูปร่างคล้ายกุญแจโบราณ และมันก็ทำงานเหมือนกุญแจ เช่นเดียวกับเวลาที่เราหมุนกุญแจ ร่องบนกุญแจก็จะขยับ เมื่อเรายกแขนขึ้น กระดูกไหปลาร้าก็จะหมุนรอบแกนของมัน ทำให้เกิดการเคลื่อนไหว น่าทึ่งใช่ไหมล่ะ?

เนื่องจากกระดูกชิ้นนี้ตั้งอยู่ในข้อต่อไหล่และมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของไหล่ จึงเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ กระดูกชิ้นนี้อาจได้รับความเสียหายระหว่างเล่นกีฬา การหกล้ม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพยายามใช้แขนยันตัวเองขณะล้ม) และแม้แต่การบาดเจ็บรุนแรง เช่น ในอุบัติเหตุทางรถยนต์ บางครั้งแม้แต่ทารกก็อาจได้รับบาดเจ็บระหว่างการคลอดได้

กระดูกไหปลาร้าชิ้นนี้ทำมาจากอะไร?

กระดูกไหปลาร้าของเราก็เหมือนกับกระดูกชิ้นอื่นๆ มันประกอบด้วยเซลล์และโปรตีนหลายชั้น มีเปลือกนอกที่แข็งเรียกว่ากระดอง และชั้นในประกอบด้วยเนื้อเยื่อกระดูกพรุน (กระดูกโปร่ง) นี่คือสิ่งที่ทำให้กระดูกของเราแข็งแรง

หน้าที่หลักของกระดูกไหปลาร้าคืออะไร?

กระดูกไหปลาร้าเป็นกระดูกยาวสองชิ้นที่รองรับส่วนบนของร่างกายและมีผลอย่างมากต่อการเคลื่อนไหวของคุณ มันเป็นส่วนที่ยึดหัวไหล่ของคุณไว้ ช่วยถ่ายเทน้ำหนักจากส่วนบนของร่างกายไปยังศีรษะ คอ กระดูกสันหลัง และหน้าอก (หรือที่เรียกว่าโครงกระดูกแกนกลาง) กล่าวโดยสรุป กระดูกเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเคลื่อนไหวของแขนอย่างอิสระและความมั่นคงของหัวไหล่

กระดูกไหปลาร้าตั้งอยู่ตรงไหนในร่างกายของเรา?

ในผู้ใหญ่ กระดูกไหปลาร้าข้างเดียวมีความยาวประมาณ 6 นิ้ว ตั้งอยู่ด้านบนของหน้าอก ด้านหน้าของไหล่ นั่นหมายความว่ามันทอดตัวในแนวนอน (จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง) เนื้อเยื่อที่แข็งแรง (เอ็น) เชื่อมต่อกระดูกกลางหน้าอก (กระดูกอก) และกระดูกสะบัก (กระดูกหัวไหล่) เข้ากับกระดูกไหปลาร้านี้ คุณสามารถมองเห็นตำแหน่งของกระดูกนี้ได้โดยการวางมือลงบนกระดูกนั้น

ภาวะและโรคที่พบบ่อยที่สุดที่ส่งผลกระทบต่อกระดูกไหปลาร้ามีอะไรบ้าง?

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว กระดูกไหปลาร้าของคุณนั้นยาวและบาง และอยู่ใต้ผิวหนัง ทำให้ เสี่ยงต่อการแตกหักและการบาดเจ็บอื่นๆ ได้ ง่าย เด็กและวัยรุ่นที่กระฉับกระเฉง โดยเฉพาะผู้ที่เล่นกีฬาที่มีการปะทะ จะมีโอกาสได้รับบาดเจ็บ เช่น ข้อไหล่หลุดได้ง่ายกว่า ส่วนผู้ใหญ่ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ มีโอกาสกระดูกไหปลาร้าหักจากการหกล้มได้มากกว่า

ต่อไปนี้คือตัวอย่างอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับกระดูกไหปลาร้า:

• กระดูกไหปลาร้าหัก: กระดูกไหปลาร้าของคุณอาจหักในที่เดียวหรือหลายที่ (กระดูกหักละเอียด) แพทย์จะเรียกกรณีนี้ว่า กระดูกไหปลาร้าหักแบบเคลื่อนที่ เมื่อชิ้นส่วนกระดูกสองชิ้นที่หักนั้นไม่อยู่ในแนวเดียวกันอย่างสิ้นเชิง
• ไหล่หลุด: อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อเอ็นที่เชื่อมกระดูกไหปลาร้ากับกระดูกสะบักฉีกขาดและแยกออกจากกัน เมื่อไหล่หลุดแบบนี้ กระดูกไหปลาร้าอาจเคลื่อนที่ออกจากตำแหน่งเดิม ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและอาจปรากฏเป็นก้อนใต้ผิวหนังได้

นอกจากนี้ ยังมีภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อกระดูกไหปลาร้าได้อีกด้วย:

• โรคข้อเสื่อม: เป็นภาวะอักเสบที่เกิดจากการสึกหรอของข้อต่อ
• มะเร็งกระดูก: นี่เป็นภาวะที่ค่อนข้างร้ายแรง
• โรคกระดูกอักเสบ: นี่คือการติดเชื้อในกระดูก
• กลุ่มอาการช่องอกตีบตัน: นี่คือภาวะที่เส้นประสาทและหลอดเลือดระหว่างไหล่ คอ และแขนถูกกดทับ

อาการทั่วไปของภาวะที่เกี่ยวข้องกับกระดูกไหปลาร้ามีอะไรบ้าง?

อาการหลักและพบได้บ่อยที่สุดของปัญหาที่กระดูกไหปลาร้าคืออาการปวด นอกจากนี้ คุณอาจมีอาการอื่นๆ ดังต่อไปนี้ด้วย:

• บวม.
• ไม่สามารถยกมือหรือสัมผัสสิ่งใดได้
• รอยฟกช้ำหรือผิวหนังเปลี่ยนสี
• มีก้อนหรืออาการบวมปรากฏขึ้นบริเวณใกล้กระดูกไหปลาร้า

หากคุณคิดว่ากระดูกไหปลาร้าหัก ให้ไปที่ห้องฉุกเฉิน (ETU) ทันที การที่แพทย์วินิจฉัยและรักษาอาการกระดูกไหปลาร้าหักอย่างรวดเร็วเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้กระดูกหายเป็นปกติ

กระดูกไหปลาร้าหักพบได้บ่อยแค่ไหน?

กระดูกไหปลาร้าหักเป็น อาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยมากในผู้ใหญ่ คิดเป็นประมาณ 5% ของการหักของกระดูกทั้งหมดในผู้ใหญ่ (นั่นคือประมาณ 1 ใน 20 ครั้งของการหักของกระดูก) ดังนั้นนี่จึงไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย

การตรวจวินิจฉัยโรคเกี่ยวกับกระดูกไหปลาร้าที่ใช้กันทั่วไปมีอะไรบ้าง?

หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่กระดูกไหปลาร้าหรือปัญหาอื่นๆ แพทย์อาจแนะนำให้ทำการตรวจวินิจฉัยด้วยภาพอย่างน้อยหนึ่งอย่างดังต่อไปนี้:

• การตรวจด้วยรังสีเอกซ์:สิ่งนี้สามารถตรวจจับสิ่งต่างๆ ได้อย่างชัดเจน เช่น กระดูกหัก
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI): วิธีนี้สามารถแสดงให้เห็นความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อน เช่น เอ็นยึดกระดูกได้
• การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT scan): วิธีนี้ยังสามารถให้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพของกระดูกได้อีกด้วย

การรักษาอาการกระดูกไหปลาร้าหักโดยทั่วไปมีอะไรบ้าง?

การรักษาอาการปวดหรือบาดเจ็บที่กระดูกไหปลาร้าขึ้นอยู่กับลักษณะของปัญหา ซึ่งอาจรวมถึง:

• พักหรือตรึงข้อไหล่ไว้: ทำเช่นนี้เพื่อให้กระดูกได้สมานตัว แพทย์อาจให้ผ้าคล้องแขนเพื่อช่วยพยุงแขนของคุณไว้
• การประคบเย็น: ประคบครั้งละประมาณ 20 นาที วิธีนี้สามารถช่วยลดอาการบวมและปวดได้
• ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไป (OTC pain relievers): เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน หรืออะเซตามิโนเฟน แต่ควรรับประทานตามคำแนะนำของแพทย์จะดีที่สุด

หากกระดูกไหปลาร้าของคุณหัก คุณอาจต้องเข้ารับการผ่าตัด เพื่อนำชิ้นส่วนที่หักมาต่อกันและซ่อมแซมให้ถูกต้อง

ฉันควรปกป้องกระดูกไหปลาร้าอย่างไร?

การปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยรักษาสุขภาพและความแข็งแรงของกระดูกไหปลาร้าและระบบโครงกระดูกทั้งหมดของคุณ:

• ออกกำลังกายแบบรับน้ำหนัก: ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที เช่น เดิน วิ่ง หรือเล่นเทนนิส ในเกือบทุกวันของสัปดาห์
• ควรรับประทานวิตามินดีและแคลเซียมให้เพียงพอในอาหารของคุณ: สารอาหารเหล่านี้จำเป็นต่อการสร้างกระดูกที่แข็งแรง
• ยกน้ำหนักหรือออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน: การออกกำลังกาย เหล่านี้ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงขึ้นด้วย
• ป้องกันการหกล้ม: ระมัดระวังบนบันไดและนำสิ่งของที่อาจทำให้ลื่นล้มออกไป
• เลิกสูบบุหรี่และลดการดื่มแอลกอฮอล์: สิ่งเหล่านี้ไม่ดีต่อกระดูก
• ควรสวมอุปกรณ์ป้องกันขณะทำกิจกรรมทางกายภาพ เช่น กีฬาที่มีการปะทะ (แผ่นรองไหล่) และการปั่นจักรยาน (หมวกกันน็อค)

กระดูกไหปลาร้าและกระดูกไหปลาร้าเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?

ไม่ มีความแตกต่างกัน กระดูกไหปลาร้าและกระดูกคอเป็นกระดูกชิ้นเดียวกัน บางคนเรียกมันว่ากระดูกคอเพราะมันอยู่ใกล้กับปกเสื้อ ดังนั้นถึงแม้จะเรียกด้วยสองชื่อ แต่ก็เป็นกระดูกสำคัญชิ้นเดียวกัน

ข้อความสำคัญที่สุดที่ควรนำกลับบ้าน

กระดูกไหปลาร้ามีบทบาทสำคัญมากในการเคลื่อนไหวของไหล่และแขน เนื่องจากกระดูกนี้บางมากและอยู่ใต้ผิวหนัง กระดูกไหปลาร้าจึงเป็นหนึ่งในกระดูกที่หักได้บ่อยที่สุดในร่างกายของเราเป็นเรื่องปกติที่เราจะเอื้อมมือไปจับเพื่อพยายามหยุดตัวเองไม่ให้ล้ม แต่แรงกระแทกที่กระดูกไหปลาร้าอาจทำให้กระดูกหักหรือเคลื่อนได้ หากคุณมีอาการบาดเจ็บหรือปวดบริเวณกระดูกไหปลาร้า ควรไปพบแพทย์จะดีที่สุด นั่นคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณควรทำ

กระดูก ไหปลาร้า , กระดูกคอ, กระดูกหัก, อาการปวดไหล่, สุขภาพกระดูก, การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา, กายวิภาคศาสตร์