คุณตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างถูกต้องหรือไม่? การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการควบคุมโรคเบาหวาน

หากคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณอาจถูกถามบ่อยๆ ว่า "คุณตรวจระดับน้ำตาลในเลือดหรือยัง?" แม้ว่าบางครั้งอาจดูเหมือนเป็นเรื่องยุ่งยาก แต่จริงๆ แล้วมันเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญที่สุดในการควบคุมโรคเบาหวานของคุณ เปรียบเสมือนแผงหน้าปัดรถยนต์ มันแสดงให้คุณเห็นว่าเกิดอะไรขึ้นภายในร่างกายของคุณ การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณและแพทย์เข้าใจว่าแผนการรักษาของคุณได้ผลดีเพียงใด

ทำไมฉันจึงต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ?

ลองนึกถึงระดับน้ำตาลในเลือดของคุณว่าเป็น "รายงานผลการประเมิน" ว่าคุณจัดการโรคเบาหวานได้ดีแค่ไหน นี่เป็นวิธีเดียวที่จะรู้ว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเทียบกับปัจจัยต่างๆ เช่น อาหารที่คุณกิน การออกกำลังกาย ยาที่คุณรับประทาน และความเครียดที่คุณเผชิญ สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาอินซูลิน

ระดับน้ำตาลในเลือดอาจผันผวนได้เนื่องจากหลายสาเหตุในชีวิตประจำวัน บางอย่างเราควบคุมได้ด้วยประสบการณ์ แต่บางอย่างก็ควบคุมได้ยากมาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของแพทย์

ดูสิ สิ่งต่างๆ เหล่านี้มักจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ สูงขึ้นได้ :

• การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต: เช่น การรับประทานอาหารจำพวกแป้ง เช่น ข้าว ขนมปัง และมันฝรั่ง
• การไม่รับประทานยาเบาหวานหรืออินซูลินให้เพียงพอหรือไม่รับประทานเลย: ไม่รับประทานยาตามเวลาที่กำหนด
• การขาดการออกกำลังกาย: เมื่อร่างกายได้รับการออกกำลังกายน้อยกว่าปกติ
• ยาบางชนิด: โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานร่วมกับสเตียรอยด์ (คอร์ติโคสเตียรอยด์)
• การเจ็บป่วย การผ่าตัด หรือความเครียด: ในช่วงเวลาเช่นนี้ ระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย
• ปรากฏการณ์รุ่งอรุณ: นี่เป็นเรื่องแปลกสักหน่อย มันคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามธรรมชาติในร่างกายของเรา ซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นในตอนเช้า
• การสูบบุหรี่
• ภาวะขาดน้ำ
• วัยแร้ง: ภาวะนี้สามารถพบได้จากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในเด็กเล็ก

นอกจากนี้ สิ่งต่างๆ เหล่านี้ก็อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ลดลงได้ เช่นกัน:

• การงดมื้ออาหาร
• รับประทานยาหรืออินซูลินสำหรับรักษาโรคเบาหวานมากเกินไป
• การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายมักช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

บางครั้งระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจ สูงและต่ำ ได้ ขึ้นอยู่กับร่างกายและปัจจัยอื่นๆ

• การมีประจำเดือนในผู้หญิง
• ความสัมพันธ์ระหว่างเวลาในการรับประทานอาหารและเวลาในการรับประทานยา/อินซูลิน
• การดื่มแอลกอฮอล์
• ยาที่ใช้รักษาโรคอื่นๆ

วิธีตรวจระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้านมีอะไรบ้าง?

คุณสามารถตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้านได้สองวิธีหลักๆ

1. การใช้เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดและแถบตรวจ: วิธีนี้เราเรียกว่า "การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดโดยการเจาะนิ้ว" ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้เข็มเจาะนิ้วและดูดเลือดมาหนึ่งหยด

2. การใช้เครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบต่อเนื่อง (CGM): นี่เป็นวิธีการใหม่ในการตรวจสอบระดับน้ำตาลตลอด 24 ชั่วโมง โดยใช้เซ็นเซอร์ขนาดเล็กที่ฝังไว้ใต้ผิวหนัง

การเลือกใช้วิธีใดวิธีหนึ่งหรือทั้งสองวิธีนั้น คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการตัดสินใจ เช่น ราคาของอุปกรณ์ ประเภทของโรคเบาหวานที่คุณเป็น และความถี่ที่แพทย์แนะนำให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด

เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดและแถบตรวจน้ำตาล

นี่คือวิธีการแบบดั้งเดิมที่เราทุกคนรู้จักและใช้กัน คุณใช้เข็มเล็กๆ ที่เรียกว่า แลนเซ็ต เจาะปลายนิ้วเพื่อเอาเลือดมาหยดหนึ่ง จากนั้นนำเลือดหยดนั้นไปหยดลงบนแถบตรวจบนเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด เพียงไม่กี่วินาที ค่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณก็จะแสดงบนหน้าจอของเครื่องวัด

เนื่องจากวิธีนี้ให้ค่าเฉพาะ ณ เวลาที่ตรวจสอบเท่านั้น บางคน โดยเฉพาะผู้ที่ฉีดอินซูลิน จึงต้องตรวจสอบด้วยวิธีนี้หลายครั้งต่อวัน

CGM (เครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบต่อเนื่อง)

นี่เป็นเทคโนโลยีที่ค่อนข้างใหม่ มันเหมือนกับการติดเซ็นเซอร์ขนาดเล็กไว้กับร่างกายของคุณและตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดตลอด 24 ชั่วโมง ซึ่งจะทำให้คุณสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือดตลอดทั้งวันในรูปแบบกราฟได้

แต่โปรดจำไว้ว่า ไม่ว่าเทคโนโลยีนี้จะดีแค่ไหน บางครั้งก็อาจให้ค่าที่ไม่แม่นยำได้ หากคุณรู้สึกว่ามีอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบต่อเนื่อง (CGM) แสดงค่าปกติ โปรดตรวจสอบอีกครั้งด้วยการเจาะเลือดปลายนิ้วและตรวจสอบซ้ำด้วยเครื่องวัดระดับน้ำตาลแบบปกติ

ขั้นตอนที่ถูกต้องในการตรวจระดับน้ำตาลในเลือด

เมื่อตรวจระดับน้ำตาลในเลือดด้วยเครื่องวัดระดับน้ำตาล ควรปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้โดยทั่วไป

1. ขั้นแรก ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ หากนิ้วมือของคุณมีเศษอาหารติดอยู่ ผลลัพธ์อาจไม่ถูกต้อง เช็ดนิ้วมือด้วยสบู่และน้ำหรือแผ่นเช็ดทำความสะอาดที่มีแอลกอฮอล์อีกครั้ง

2. ใส่แถบตรวจวัดลงในเครื่องวัด

3. ใช้เข็มเจาะเลือดเจาะด้านข้างปลายนิ้วของคุณการฉีดเข้าด้านข้างจะเจ็บน้อยกว่าการฉีดตรงกลาง

4. แตะหยดเลือดลงบนปลายแถบตรวจ เครื่องจะดูดเลือดในปริมาณที่ต้องการโดยอัตโนมัติ

5. ผลลัพธ์จะปรากฏบนหน้าจอภายในไม่กี่วินาที

คุณควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อใด?

แพทย์ของคุณจะเป็นผู้กำหนดว่าคุณควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดบ่อยแค่ไหนและเวลาใด ซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่ามีอาการน้ำตาลในเลือดต่ำหรือสูง

ตารางด้านล่างนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงความสำคัญของการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน

ตัวเลขเหล่านี้หมายความว่าอย่างไร?

ระดับน้ำตาลในเลือดที่เหมาะสม (ช่วงเป้าหมาย) ของคุณนั้นเป็นสิ่งที่เฉพาะตัว คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดระดับที่เหมาะสมนี้ ระดับที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุ ระยะเวลาที่เป็นโรคเบาหวาน และโรคประจำตัวอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม ค่าทั่วไปที่สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกาแนะนำสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่ตั้งครรภ์มีดังต่อไปนี้:

• ก่อนอาหาร: ระหว่าง 80 - 130 มก./ดล.
• 1-2 ชั่วโมงหลังอาหาร: น้อยกว่า 180 มก./ดล.

หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลง (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ)

ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่า 70 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นจึงควรดำเนินการแก้ไขทันทีที่สังเกตเห็นอาการ

หากคุณมีอาการเหล่านี้ ให้รีบรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลเล็กน้อย (เช่น ลูกอมกลูโคส กล้วย น้ำผลไม้) หากระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำเกินไป คุณอาจหมดสติได้ นี่เป็นภาวะฉุกเฉิน

หากระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น (ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง)

ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกิน 180 มิลลิกรัม/เดซิลิลิตร อย่างไรก็ตาม หลายคนเริ่มมีอาการเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกิน 250 มิลลิกรัม/เดซิลิลิตร

หากคุณกำลังใช้ยาอินซูลิน คุณควรใช้ยาอินซูลินตามที่แพทย์สั่ง บางครั้ง หากมีอาการเช่นอาเจียนและอ่อนเพลียอย่างรุนแรงร่วมกับระดับน้ำตาลในเลือดสูง อาจเป็นภาวะอันตรายที่เรียกว่าภาวะคีโตอะซิโดซิสจากเบาหวาน (DKA) หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ให้โทรหาแพทย์ทันทีหรือไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

ปัญหาที่เกิดขึ้นและแนวทางแก้ไข

แม้ว่าการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดจะมีประโยชน์หลายอย่าง แต่ก็อาจทำให้บางคนรู้สึกไม่สบายตัวได้

• อาการเจ็บปลายนิ้ว: อาการเจ็บปลายนิ้วอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเจาะนิ้วซ้ำๆ วิธีแก้คือ ให้เจาะนิ้วด้านข้างแทนที่จะเจาะตรงกลาง นอกจากนี้ อย่าใช้เข็มเจาะเลือดเล่มเดิมซ้ำๆ แต่ควรใช้เข็มใหม่ทุกครั้ง
• ค่าใช้จ่าย: ค่าใช้จ่ายของแถบตรวจน้ำตาลและระบบตรวจวัดระดับน้ำตาลแบบต่อเนื่องอาจสูงเกินไปสำหรับบางคน ควรปรึกษาแพทย์ แพทย์อาจให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีลดค่าใช้จ่ายได้
• ผลกระทบทางจิตใจ: เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้า โกรธ หรือหงุดหงิดเมื่อเห็นระดับน้ำตาลในเลือดในบางวัน