มาสร้างทีมดูแลสุขภาพของคุณเองเพื่อใช้ชีวิตร่วมกับโรคเบาหวานประเภทที่ 2 กันเถอะ!

คุณรู้สึกเวียนหัวไหมเมื่อคุณหมอบอกว่าคุณเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2? มีหลายอย่างที่ต้องเรียนรู้พร้อมกันใช่ไหม? ต้องกินอะไร ต้องทานยาอะไร ออกกำลังกายอย่างไร ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร... อาจดูเหมือนว่าการจัดการทั้งหมดนี้ด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ ไม่ต้องกังวล คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญกับเรื่องนี้เพียงลำพัง วิธีที่ดีที่สุดคือการมี 'ทีมดูแลสุขภาพ' ที่ดีที่จะช่วยคุณ มาดูกันว่าจะทำได้อย่างไร

ทำไมเราจึงต้องการสิ่งที่เรียกว่า 'ทีมสุขภาพ'?

กล่าวโดยสรุป โรคเบาหวานไม่ใช่โรคที่จะหายได้ในไม่กี่วันเหมือนหวัด มันเป็นภาวะเรื้อรังตลอดชีวิตที่ต้องได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม การมุ่งเน้นเพียงด้านใดด้านหนึ่งนั้นไม่เพียงพอ

ลองคิดดูสิ โรคเบาหวานก็เหมือนกับการแข่งขันคริกเก็ต ผู้เล่นคนเดียวไม่สามารถชนะการแข่งขันได้ใช่ไหม? กัปตันที่ดี นักขว้างลูก นักตีลูก ผู้รับลูก... ทุกอย่างจะชนะได้ก็ต่อเมื่อพวกเขาร่วมมือกัน การจัดการโรคเบาหวานก็เช่นเดียวกัน แพทย์ พยาบาล นักโภชนาการ และบุคคลที่สำคัญที่สุด นั่นก็คือ ตัวคุณเอง ทุกคนต้องทำงานร่วมกัน นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า 'ทีมสุขภาพ'

ความสำคัญของการหาแพทย์ที่เข้าใจคุณ

บุคคลที่สำคัญที่สุดในทีมของคุณคือแพทย์ แต่ไม่ใช่แพทย์ทั่วไป แต่ต้องเป็นแพทย์ ที่เข้าใจคุณได้ดี และคุณก็เข้าใจสิ่งที่เขาหรือเธอพูด การหาแพทย์แบบนั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก

'เข้าใจคุณ' หมายความว่าอย่างไร?

• การสื่อสารที่ชัดเจน: เขาอธิบายถึงโรค ยา และสิ่งที่ต้องทำกับคุณด้วยภาษา সিংহลาง่ายๆ ที่คุณเข้าใจได้ โดยไม่ใช้คำศัพท์ยากๆ
• การตั้งใจฟังคุณ: เขาตั้งใจฟังสิ่งที่คุณพูด คำถาม และความกังวลของคุณ คุณควรจะรู้สึกสบายใจที่จะถามอะไรก็ได้โดยไม่ต้องคิดว่า "นี่เป็นคำถามโง่ๆ"
• การเคารพวิถีชีวิตของคุณ: นิสัยการกิน วิถีชีวิต และความเชื่อของเราแตกต่างกัน แพทย์ที่ดีจะเข้าใจวิถีชีวิตของคุณและให้คำแนะนำที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น แพทย์ที่รู้ว่าข้าวเป็นอาหารหลักของคุณจะไม่บอกให้คุณหยุดกินข้าวโดยสิ้นเชิง แต่จะแนะนำวิธีควบคุมปริมาณการกินข้าวให้คุณ

ใครควรอยู่ในทีมนี้?

เอาล่ะ ตอนนี้เรามาดูกันว่าใครคือสมาชิกสำคัญที่คุณควรเพิ่มเข้าไปในทีมดูแลโรคเบาหวานของคุณ และพวกเขาสามารถให้ความช่วยเหลืออะไรคุณได้บ้าง

แพทย์ประจำครอบครัวของคุณ (แพทย์ประจำตัวของคุณ)

นี่คือสมาชิกที่สำคัญที่สุดในทีมของคุณ เมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย คุณจะไปพบเขาเพื่อตรวจสุขภาพประจำปี ในกรณีของโรคเบาหวาน เขาจะเป็นคนที่ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล และการทำงานของไตของคุณเป็นประจำ และวางแผนการรักษาตามนั้น คุณควรไปพบแพทย์อย่างน้อย ปีละครั้ง เพื่อตรวจสุขภาพอย่างละเอียดสำหรับโรคเบาหวาน

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ (แพทย์ต่อมไร้ท่อ)

หากแพทย์ประจำตัวของคุณคิดว่าโรคเบาหวานของคุณควบคุมได้ยาก เขาหรือเธอจะส่งต่อคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้มีความรู้เชิงลึกเกี่ยวกับโรคเบาหวานและภาวะแทรกซ้อน ดังนั้นจึงสามารถช่วยเหลือในกรณีที่ซับซ้อนกว่าได้

บุคลากรทางการพยาบาลและอื่นๆ

พยาบาลมีความสำคัญไม่แพ้แพทย์ บางครั้งคุณอาจไม่มีเวลาคุยกับแพทย์ ในเวลานั้น คุณสามารถถามพยาบาลเกี่ยวกับคำถามที่ใช้ได้จริง เช่น วิธีใช้ปากกาฉีดอินซูลิน หรือวิธีใช้เครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้าน

นอกจากนี้ หากจำเป็น แพทย์ของคุณอาจส่งต่อคุณไปพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจตา หรือไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลเท้า บุคคลเหล่านี้ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของทีมดูแลสุขภาพของคุณ

คุณทำงานร่วมกับทีมนี้ได้อย่างราบรื่นได้อย่างไร?

การมีทีมที่ดีอย่างเดียวไม่เพียงพอ คุณยังต้องทำงานร่วมกับทีมนั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย

• อย่ากลัวที่จะถามคำถาม: ก่อนไปพบแพทย์ ให้จดคำถามของคุณลงในสมุดบันทึก เพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมอะไรไป
• บอกความจริง: บอกความจริง กับแพทย์ เกี่ยวกับเรื่องการรับประทานยาอย่างถูกต้อง การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกาย หากคุณโกหก คุณอาจได้รับการรักษาที่ไม่ถูกต้อง
• จดบันทึกข้อมูลของคุณ: จดบันทึกระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต ฯลฯ ข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้ แพทย์เข้าใจอาการของคุณ ได้ดียิ่งขึ้น
• ขอความช่วยเหลือจากครอบครัว: บอกเรื่องนี้กับครอบครัวของคุณและขอความช่วยเหลือจากพวกเขา พวกเขาคือพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ