ข้อศอกของคุณหลุดออกมาอย่างกะทันหันใช่ไหม? (ข้อศอกเคลื่อน) - มาพูดคุยเรื่องนี้กันอย่างละเอียด!

คุณเคยเห็นใครที่มีข้อศอกหลุดไหม? หรือน่าเสียดายที่เคยเกิดขึ้นกับตัวคุณเอง? มันเป็นความเจ็บปวดที่ยากจะจินตนาการ คุณขยับแขนไม่ได้เลย และบางครั้งข้อศอกก็ดูเหมือนจะหลุดออกจากที่ด้วยซ้ำ ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงอาการที่เรียกว่า ข้อศอกหลุด หรือ (ข้อศอกเคลื่อน) กัน

การกระโดดด้วยข้อศอกหมายความว่าอย่างไร?

กล่าวโดยง่าย ข้อศอกหลุดคือ ภาวะที่กระดูกในข้อศอกเคลื่อนที่ไปมาและเคลื่อนออกจากตำแหน่ง ลองนึกภาพดู ข้อศอกเป็นข้อต่อที่สำคัญมากซึ่งมีกระดูกสามชิ้นมาบรรจบกัน ได้แก่ กระดูกชิ้นใหญ่ในต้นแขน (กระดูกฮิวเมอรัส) กระดูกชิ้นยาวด้านในของปลายแขน (กระดูกอัลนา) และกระดูกชิ้นสั้นด้านนอกของปลายแขน (กระดูกเรเดียส) ภาวะนี้จะเกิดขึ้นเมื่อกระดูกหนึ่ง สอง หรือทั้งสามชิ้นถูกกระแทกหรือดันอย่างแรง

เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ จะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง และที่สำคัญคือ คุณจะไม่สามารถขยับข้อศอกได้ หรือขยับได้ยากมาก

ข้อสำคัญ: ข้อศอกแพลงอาจทำให้เนื้อเยื่ออ่อนๆ รอบข้อต่อได้รับความเสียหายได้เช่นกัน ซึ่งหมายความว่า:

- กล้ามเนื้อของคุณ

- เส้นประสาท

- เอ็น (ส่วนที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก)

- เอ็น (คือสิ่งที่ยึดกระดูกเข้าด้วยกัน)

- นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดความเสียหายต่อหลอดเลือดด้วย

ดังนั้น หากคุณคิดว่าข้อศอกหลุด หรือขยับข้อศอกไม่ได้ คุณควรไปห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที ห้ามพยายามดันข้อศอกกลับเข้าที่เองเด็ดขาด! เพราะจะยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลง

การกระโดดด้วยข้อศอกมีหลายประเภทหรือไม่?

ใช่ค่ะ แพทย์จะจำแนกอาการนี้ตามระยะที่กระดูกเคลื่อนตัวออกจากข้อต่อ

• การเคลื่อนหลุดโดยสมบูรณ์ / การเคลื่อนหลุดของข้อต่อ: นี่คือภาวะที่กระดูกในข้อต่อแยกออกจากกันโดยสมบูรณ์และหลุดออกจากตำแหน่งเดิม กล่าวคือไม่มีการเชื่อมต่อระหว่างกระดูกทั้งสองชิ้น
• ภาวะข้อเคลื่อนเล็กน้อย: นี่คือสิ่งที่แพทย์เรียกว่า "ข้อเคลื่อนเล็กน้อย " ซึ่งหมายถึงข้อถูกดึงและกระดูกเคลื่อนออกจากกันเล็กน้อย แต่ไม่ถึงกับเคลื่อนออกจากกันโดยสมบูรณ์ ยังคงมีการสัมผัสกันระหว่างกระดูกอยู่บ้าง แต่ไม่มากเท่ากับปกติ

แพทย์ยังจำแนกประเภทตามความเสียหายที่เกิดขึ้นกับข้อศอกและเนื้อเยื่อโดยรอบด้วย:

• ข้อศอกเคลื่อนแบบไม่ซับซ้อน: กรณีนี้เกี่ยวข้องกับความเสียหายเฉพาะเอ็นที่รองรับข้อศอกเท่านั้น ไม่มีกระดูกหักที่ประกอบเป็นข้อศอก
• ข้อศอกเคลื่อนหลุดซับซ้อน: นี่คือภาวะที่เอ็นและเส้นเอ็นได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง และอาจมีกระดูกข้อศอกหักร่วมด้วย
• ข้อศอกเคลื่อนอย่างรุนแรง: อาการนี้อาจทำให้เส้นประสาทและหลอดเลือดรอบข้อศอกเสียหายได้ ซึ่งเป็นภาวะที่อันตรายกว่าเล็กน้อย

การชนข้อศอกแบบนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

ที่จริงแล้ว ข้อศอกเป็นหนึ่งในข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บจากการพลิกแพลงมากที่สุด ในแต่ละปี รองจากข้อไหล่และนิ้วมือ ข้อศอกเป็นข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บจากการพลิกแพลงบ่อยเป็นอันดับสอง

อาการของข้อศอกแพลงมีอะไรบ้าง?

อาการทั่วไปของการบาดเจ็บที่ข้อศอกมีหลายอย่าง ลองดูว่าอาการเหล่านี้ตรงกับคุณหรือไม่:

• รอยช้ำ: อาจมีรอยช้ำสีน้ำเงิน/ม่วงปรากฏขึ้นบริเวณข้อศอก
• การเปลี่ยนแปลงลักษณะของข้อศอก: ข้อศอกอาจดูผิดรูป และอาจมีรูปร่างแปลกๆ
• อาการปวดอย่างรุนแรง: นี่คือสิ่งสำคัญที่สุด อาการปวดอาจรุนแรงจนทนไม่ไหว
• อาการบวม: ข้อศอกดูบวมและใหญ่ขึ้น
• ไม่สามารถขยับข้อศอกได้: การงอหรือเหยียดแขนทำได้ยากมาก บางครั้งอาจทำไม่ได้เลย
• รู้สึกไม่มั่นคงที่ข้อศอก: รู้สึกเหมือนข้อศอกอ่อนแรงและหลวม

อะไรทำให้ข้อศอกนี้กระเด้ง?

กล่าวโดยสรุป อะไรก็ตามที่ ออกแรงมากพอ ที่จะดันข้อศอกให้เคลื่อนออกจากตำแหน่งก็สามารถทำให้เกิดอาการนี้ได้ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:

• การหกล้ม: โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพยายามหยุดการหกล้มด้วยการยื่นแขนทั้งสองข้างออกไป หรือเมื่อมือของคุณขวางทางไม่ให้ล้ม ลองนึกภาพเหมือนตอนที่คุณกำลังเล่นคริกเก็ตและกำลังพุ่งตัวรับลูกบอลแล้วหกล้ม
• อุบัติเหตุทางยานพาหนะ: เหตุการณ์เช่นนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในกรณีต่างๆ เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์
• อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา: อุบัติเหตุ เหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในกีฬาที่มีการปะทะกัน เช่น รักบี้และฟุตบอล หรือในกีฬาประเภทอื่น เช่น ยิมนาสติก

มีโอกาสที่ข้อศอกของเด็ก โดยเฉพาะเด็กเล็ก อาจจะเกิดเสียงดังป๊อกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อเด็กถูกอุ้มหรือถูกดึงอย่างรวดเร็ว บางครั้งเรียกอาการนี้ว่า "ข้อศอกพี่เลี้ยง" ซึ่งเป็นอาการป๊อกเพียงบางส่วน ดังนั้นจึงต้องระมัดระวังเป็นอย่างมากเมื่อเล่นกับเด็กเล็กและเมื่ออุ้มพวกเขา

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงที่สุดต่อการเกิดข้อศอกหลุด?

แม้ว่าใครๆ ก็สามารถเป็นข้อเท้าแพลงได้ แต่บางคนมีความเสี่ยงสูงกว่าเล็กน้อย:

• นักกีฬาที่เล่นกีฬาที่มีแรงกระแทกสูง (เช่น รักบี้ มวย)
• ผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป: เนื่องจากกระดูกและข้อต่อจะอ่อนแอลงตามอายุ
• เด็กอายุต่ำกว่า 16 ปี: เนื่องจากกระดูกและเอ็นของพวกเขายังพัฒนาไม่เต็มที่
• ผู้ที่มีภาวะสุขภาพที่ทำให้ข้อต่ออ่อนแอ เช่น โรคเอห์เลอร์ส-แดนลอส หรือโรคข้อต่อหลวมเกินปกติ ในกรณีเหล่านี้ ข้อต่อจะหลวมกว่าปกติ
• ผู้ที่ใช้งานข้อศอกมากเกินไป: โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำท่าทางเดิมซ้ำๆ ในการทำงาน หรือผู้ที่ขว้างลูกบอลในการเล่นกีฬาเป็นประจำ

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากอาการข้อศอกแพลงมีอะไรบ้าง?

ภาวะแทรกซ้อนหลักที่อาจเกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บที่ข้อศอก ได้แก่ ความเสียหายต่อกระดูกและเนื้อเยื่อรอบข้อศอก ซึ่งได้แก่:

• กระดูกหัก
• เอ็นและเส้นเอ็นเคล็ด/ฉีกขาด
• ความเสียหายของเส้นประสาท
• หลอดเลือดที่เสียหาย
• กล้ามเนื้อฉีกขาด

แพทย์วินิจฉัยอาการข้อศอกหลุดได้อย่างไร?

แพทย์จะวินิจฉัยว่าคุณมีอาการข้อศอกแพลงหรือไม่ โดยการตรวจร่างกาย แพทย์จะตรวจสอบข้อศอกและแขนของคุณอย่างละเอียด คุณจะต้องบอก แพทย์ เกี่ยวกับอาการของคุณและสิ่งที่คุณทำก่อนเกิดการบาดเจ็บ

มีการทดสอบอะไรบ้าง?

เพื่อระบุให้แน่ชัดว่าเกิดความเสียหายอะไรขึ้นภายในร่างกายของคุณ แพทย์อาจจำเป็นต้องทำการตรวจวินิจฉัยด้วยภาพเพิ่มเติม เช่น:

• เอ็กซ์เรย์: เพื่อตรวจสอบความเสียหายหรือกระดูกหัก
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า): ใช้ตรวจดูความเสียหายของเนื้อเยื่อที่บอบบาง เช่น เอ็นและเส้นเอ็น
• การตรวจ CT สแกน (Computed Tomography - CT scan): เพื่อตรวจสอบการแตกหักที่ซับซ้อนของกระดูก
• อัลตราซาวนด์: บางครั้งใช้เพื่อตรวจหาความเสียหายของเนื้อเยื่อ

การรักษาอาการข้อศอกหลุดมีวิธีใดบ้าง?

การรักษาที่สำคัญที่สุดสำหรับข้อศอกหลุดคือการจัดข้อต่อกลับเข้าที่เดิม แพทย์อาจเรียกวิธีการนี้ว่า "การจัดกระดูก" หรือ "การจัดกระดูกแบบปิด" หากคุณคิดว่าข้อศอกของคุณหลุด ให้ รีบไปห้องฉุกเฉินทันที

ย้ำอีกครั้ง ห้ามเข้าข้อเองเด็ดขาด ห้ามให้ใครแตะต้องหรือขยับข้อศอกที่บาดเจ็บของคุณ ยกเว้นผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนมาแล้ว (เช่น แพทย์) พยายามรักษาข้อศอกให้นิ่งที่สุดเท่าที่จะทำได้ และอย่าพยายามฝืนมัน

หากคุณพยายามจัดข้อศอกกลับเข้าที่เอง อาจทำให้บาดเจ็บหนักขึ้นและทำลายเนื้อเยื่อรอบข้างได้

หลังจากที่แพทย์จัดข้อต่อของคุณกลับเข้าที่แล้ว คุณอาจต้องได้รับการรักษาอื่นๆ เพิ่มเติม เช่น:

• การตรึงข้อศอก: คุณอาจต้องใส่เฝือก (เช่น ผ้าพันแผล) หรือผ้าคล้องแขน (สายรัดที่ช่วยยึดแขนของคุณไว้) เพื่อป้องกันไม่ให้ข้อศอกขยับจนกว่าจะหายดี
• ยา: แพทย์จะสั่งยาเพื่อช่วยลดอาการปวดและบวม อย่ารับประทานยาแก้ปวดเกิน 10 วันติดต่อกันโดยไม่ปรึกษาแพทย์
• การพักผ่อน: คุณควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางกายใดๆ ที่ทำให้เกิดแรงกดที่ข้อศอกหรือใช้ข้อศอก ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับกิจกรรมที่คุณควรหลีกเลี่ยงจนกว่าจะหายดี

ข้อศอกฉันหลุด จำเป็นต้องผ่าตัดไหม?

โดยทั่วไปแล้ว คนส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องผ่าตัดหลังจากข้อศอกหลุด อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องผ่าตัดในกรณีต่อไปนี้:

• หากคุณมีอาการบาดเจ็บร้ายแรงอื่นๆ ภายในร่างกาย (เช่น กระดูกหักรุนแรง เส้นเลือดเสียหาย) ในขณะที่ข้อเท้าแพลง
• หากแพทย์พยายามแล้วแต่ไม่สามารถจัดข้อศอกกลับเข้าที่ได้ (การจัดกระดูกแบบปิดไม่ได้ผล) ก็จำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อจัดข้อต่อกลับเข้าที่
• หากคุณมีอาการแพลงข้อศอก ที่ซับซ้อน หรือ รุนแรง

ข้อศอกแพลงใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะหายดี?

ข้อศอกเคลื่อนแบบไม่ซับซ้อนมักใช้เวลาไม่กี่สัปดาห์ในการหาย คุณจะต้องพักรักษาตัวโดยตรึงข้อศอกไว้ประมาณหนึ่งหรือสองสัปดาห์ เมื่อข้อศอกของคุณหายดีพอที่จะใช้งานได้แล้ว คุณจะต้องเข้ารับการกายภาพบำบัดอีกสองสามสัปดาห์ นักกายภาพบำบัดจะช่วยให้คุณฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อศอกได้

การบาดเจ็บที่ข้อศอกที่ซับซ้อนและรุนแรงจะใช้เวลานานกว่าในการหาย แพทย์ของคุณจะอธิบายเรื่องนี้ให้คุณฟังอย่างละเอียด

ข้อสำคัญ: โปรดสอบถามแพทย์ของคุณอย่างละเอียดว่าควรเว้นระยะเวลานานเท่าใดก่อนที่จะเริ่มเล่นกีฬาหรือทำงานหนักอีกครั้ง หากคุณทำกิจกรรมเหล่านี้ก่อนที่ข้อศอกจะหายดีอย่างสมบูรณ์ คุณ จะมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับบาดเจ็บซ้ำ และอาจทำให้ข้อศอกแพลงอีกครั้งได้

มีวิธีใดบ้างที่จะป้องกันไม่ให้ข้อศอกมีเสียงดังป๊อก?

การป้องกันข้อศอกแพลงนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ส่วนใหญ่มักเกิดจากอุบัติเหตุหรือการกระแทกอย่างกะทันหัน อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง

ขณะเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมทางกายภาพอื่นๆ:

• สวมอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสม (เช่น สนับศอก)
• หากข้อศอกของคุณเจ็บระหว่างหรือหลังเล่นกีฬา "อย่าฝืนเล่นต่อ"
• ให้ร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นตัว หลังจากทำกิจกรรมที่หนักหน่วง
• ก่อนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ควรวอร์มร่างกายและยืดกล้ามเนื้อ ก่อน
• หลังจากทำกิจกรรมเสร็จแล้ว ให้ผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อ

ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยทั่วไปเหล่านี้เพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ:

• รักษาบ้านและที่ทำงานให้เป็นระเบียบเรียบร้อยและปราศจากสิ่งของที่ไม่จำเป็น การทำ เช่นนี้จะช่วยลดโอกาสที่ตัวคุณเองหรือผู้อื่นจะสะดุดล้มได้
• เมื่อหยิบสิ่งของจากที่สูง ควรใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมเสมอ ห้ามปีนขึ้นไปบนเก้าอี้ โต๊ะ หรือเคาน์เตอร์เด็ดขาด
• หากคุณมีปัญหาในการเดินหรือมีความเสี่ยงสูงที่จะหกล้ม ควรใช้ไม้เท้าหรืออุปกรณ์ช่วยเดิน

สถานการณ์หลังการบาดเจ็บที่ข้อศอกเป็นอย่างไรบ้าง?

โดยส่วนใหญ่แล้ว ข้อศอกที่เคล็ด จะหายสนิท คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นทันทีที่ข้อต่อกลับเข้าที่ คุณอาจไม่สามารถเหยียดข้อศอกได้เต็มที่เหมือนเดิม แต่สิ่งนี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันของคุณ

ถ้าข้อศอกฉันเคล็ด ฉันจะไปทำงานหรือไปโรงเรียนไม่ได้ใช่ไหม?

เว้นแต่ว่างานหรือการเรียนของคุณจะทำให้ข้อศอกของคุณต้องรับภาระหนักเป็นพิเศษ คุณก็ไม่น่าจะมีปัญหาในการไปทำงานหรือไปเรียน อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรขับรถขณะสวมอุปกรณ์พยุงหรือเฝือก ควรปรึกษาแพทย์ว่าเมื่อใดจึงจะสามารถเริ่มเล่นกีฬา ทำงานบ้าน หรือยกน้ำหนักได้อีกครั้ง

ฉันควรไปห้องฉุกเฉินเมื่อไหร่?

หากคุณได้รับบาดเจ็บหรือคิดว่าข้อศอกเคล็ด ให้ รีบไปห้องฉุกเฉินทันที

ห้ามพยายามดันข้อศอกที่หลุดกลับเข้าที่ด้วยตัวเองเด็ดขาด และห้ามให้ใครก็ตามพยายามดันข้อต่อกลับเข้าที่โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์

ฉันควรจะถามคำถามอะไรบ้างกับคุณหมอ?

เมื่อไปพบแพทย์ ควรสอบถามคำถามเหล่านี้:

• ฉันมีอาการข้อเคลื่อนประเภทไหน?
• ฉันจะต้องเข้ารับการรักษาอะไรบ้าง?
• ฉันต้องใช้อุปกรณ์ตรึงแบบไหน (เช่น เฝือกหรือผ้าคล้องแขน)
• ฉันจำเป็นต้องผ่าตัดไหม?
• ฉันต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะฟื้นตัว?
• ฉันจะกลับไปเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมทางกายภาพได้เมื่อไหร่?

ข้อศอกแพลงจะหายเองได้หรือไม่?

ไม่เลย ข้อศอกแพลงจะไม่หายเอง และหากไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องจากแพทย์ ก็จะไม่หายเป็นปกติ ดังนั้น หากคุณมีอาการข้อศอกแพลงหลังจากล้ม อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา หรืออุบัติเหตุอื่นๆ ให้รีบไปห้องฉุกเฉินทันที

อาการข้อศอกแพลงร้ายแรงแค่ไหน?

การบาดเจ็บที่ข้อศอกทุกประเภทถือเป็นอาการบาดเจ็บร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาทันที แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะหายเป็นปกติภายในไม่กี่สัปดาห์ แต่การบาดเจ็บที่ข้อศอกถือเป็นภาวะฉุกเฉินและควรได้รับการรักษา หากคุณคิดว่าข้อศอกของคุณเคล็ด ให้ไปโรงพยาบาลทันที อย่าพยายามใช้ข้อศอกของคุณจนกว่าจะได้รับการตรวจและรักษาจากแพทย์

ข้อศอกหลุด คือภาวะที่ส่วนต่างๆ ของข้อศอกเคลื่อนออกจากตำแหน่งปกติ ซึ่งอาจเป็นอาการบาดเจ็บที่น่ากลัวมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะคุณจะไม่สามารถใช้แขนได้

สุดท้ายนี้ ผมขอเตือนอีกครั้งว่า ห้ามพยายามใส่ข้อต่อกลับเข้าที่เองเด็ดขาด และอย่าให้ใครก็ตามที่ไม่ได้รับการฝึกฝนทำเช่นนั้นแม้ว่าผู้ฝึกสอนหรือเพื่อนของคุณจะพยายามช่วยเหลือด้วยเจตนาดี แต่หากพวกเขาพยายามต่อข้อต่อกลับเข้าไปใหม่ สถานการณ์อาจแย่ลงหรืออาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ได้

หากคุณคิดว่าข้อศอกของคุณเคล็ด ให้รีบไปห้องฉุกเฉินทันที

จำสิ่งสำคัญที่สุดไว้ให้ดี! (ข้อคิดสำคัญ)

เอาล่ะ เราคุยกันเรื่องข้อศอกหลุดไปเยอะแล้วใช่ไหม สุดท้ายนี้ นี่คือสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องจำไว้:

• ข้อศอกแพลงเป็น อาการบาดเจ็บที่ค่อนข้างร้ายแรง อย่ามองข้ามไป
• หากคุณสงสัยว่าอาจเกิดเหตุการณ์เช่นนี้กับตนเอง ให้รีบไปห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที
• ห้ามพยายามจัดข้อศอกกลับเข้าที่เองเด็ดขาด ไม่ว่าจะทำด้วยตัวเองหรือขอความช่วยเหลือจากผู้ที่ไม่มีความรู้ทางการแพทย์ เพราะจะยิ่งทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้น
• ปฏิบัติตามแผนการรักษาที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด หากคุณทำตามขั้นตอนต่างๆ เช่น การพักผ่อน การรับประทานยา และการทำกายภาพบำบัดอย่างถูกต้อง คุณจะสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว
• อย่าใช้งานข้อศอกหนักเกินไป จนกว่าจะหายดีแล้ว

หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณนะครับ โปรดระมัดระวังอยู่เสมอ!

ข้อศอก แพลง, โรคเกี่ยวกับข้อศอก, ข้อเคล็ด, ปวดข้อศอก, การรักษาข้อศอก, การฟื้นตัวของข้อศอก, การรักษาฉุกเฉิน