การรู้สึกเศร้าเมื่ออายุมากขึ้นเป็นเรื่องปกติหรือไม่? มาพูดคุยกันเรื่องภาวะซึมเศร้าในวัยผู้ใหญ่กันเถอะ

ลองนึกถึงคุณแม่ คุณพ่อ คุณยาย หรือคุณป้าที่สูงวัยของคุณดูสิ คุณเคยรู้สึกไหมว่าคนที่เคยมีความสุข เต็มไปด้วยความรักในครอบครัว และสนุกสนานนั้นเปลี่ยนไปบ้างแล้ว? พวกเขาอยู่แต่บ้าน ไม่ค่อยพูด และไม่ทำกิจกรรมที่เคยชอบทำอีกต่อไปแล้วหรือเปล่า? เรามักคิดว่า "อ๋อ...ก็เป็นเรื่องปกติของคนแก่" แต่จริงๆ แล้วมันเป็นส่วนหนึ่งของการแก่ชราตามปกติหรือเปล่า? ไม่ใช่เลย นี่อาจเป็นเรื่องที่ร้ายแรงกว่าที่เราคิด และอาจเป็น ภาวะซึมเศร้า ก็ได้

เหตุใดการวินิจฉัยโรคซึมเศร้าในผู้ใหญ่จึงเป็นเรื่องยาก?

พูดตามตรง การวินิจฉัยโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุอาจค่อนข้างยุ่งยาก เนื่องจากอาการของโรคซึมเศร้ามีลักษณะคล้ายคลึงกับอาการของโรคอื่นๆ ที่เกิดขึ้นตามวัย

ลองคิดดูแบบนี้ คุณยายของคุณอาจไม่ได้ออกไปข้างนอกบ่อยเหมือนเมื่อก่อน หรือไม่ได้ไปโบสถ์แล้ว เธออาจพูดว่า "ตอนนี้เข่าฉันเจ็บ เดินไม่ไหวแล้ว" นั่นอาจเป็นโรคข้ออักเสบก็ได้ แต่ในขณะเดียวกัน ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าก็อาจเป็นสาเหตุหนึ่งด้วยเช่นกัน

ตัวอย่างเช่น คุณป้าของคุณอาจไม่รับประทานอาหารที่เคยชอบอีกต่อไปแล้ว เธออาจพูดว่า "ฉันปวดท้องและไม่อยากกินอะไร" ซึ่งอาจเป็นความจริง แต่ก็อาจมีสาเหตุแฝงที่ทำให้เธอไม่อยากอาหารเนื่องจากภาวะซึมเศร้าก็ได้

หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาการนี้อาจแย่ลง นำไปสู่ปัญหาสุขภาพทางกาย ภาวะซึมเศร้า และแม้กระทั่งความคิดฆ่าตัวตาย

อาการหลักของโรคซึมเศร้ามีอะไรบ้าง?

ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก คือภาวะที่บุคคลมีอาการเหล่านี้หลายอย่างติดต่อกันอย่างน้อยสองสัปดาห์

เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไปหาหมอ?

เมื่อคุณพาคนที่มีอาการเหล่านี้ไปพบแพทย์ สิ่งแรกที่แพทย์จะทำคือตรวจร่างกายอย่างละเอียด นอกจากนี้ แพทย์ยังจะทำการตรวจทางห้องปฏิบัติการ เช่น การตรวจเลือด เพื่อตรวจสอบว่าอาการเหล่านั้นเกิดจากภาวะทางกายภาพอื่นหรือไม่

หลังจากนั้น มีวิธีการรักษาหลักสองวิธีสำหรับภาวะนี้:

1. ยาแก้ซึมเศร้า:ยาเหล่านี้เป็นยาที่ช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมองและช่วยปรับปรุงอารมณ์

2. จิตบำบัด: การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนมาแล้ว การแบ่งปันความกังวลของคุณ และการได้รับการสนับสนุนเกี่ยวกับวิธีการรับมือกับปัญหาเหล่านั้น

สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อให้ยาแก่ผู้ป่วย

แพทย์จะระมัดระวังเป็นอย่างมากเมื่อสั่งยาแก้ซึมเศร้าให้กับผู้สูงอายุ เนื่องจากผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักรับประทานยาหลายชนิดสำหรับโรคอื่นๆ (เช่น เบาหวานและความดันโลหิตสูง) ดังนั้น แพทย์จึงให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับว่ายาตัวใหม่จะทำปฏิกิริยากับยาอื่นๆ หรือไม่ ผลข้างเคียงคืออะไร และควรให้ยาในปริมาณเท่าใด เนื่องจากกระบวนการเผาผลาญจะช้าลงเมื่ออายุมากขึ้น

ยาที่ใช้กันทั่วไปในปัจจุบันคือ "SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)" ตัวอย่างเช่น "Prozac (fluoxetine)", "Zoloft (sertraline)", "Paxil (paroxetine)" และ "Celexa (citalopram)"

หลักการสำคัญที่แพทย์ยึดถือคือ "เริ่มจากขนาดยาน้อยๆ และค่อยๆ เพิ่ม" กล่าว คือ เริ่มให้ยาในขนาดที่ต่ำมาก จากนั้นค่อยๆ เพิ่มขนาดยาหากจำเป็น วิธีนี้จะช่วยลดผลข้างเคียงได้อย่างมาก

การใช้ยาอย่างเดียวไม่เพียงพอ สิ่งเหล่านี้ก็สำคัญมากเช่นกัน

นอกเหนือจากการใช้ยาและการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาแล้ว ยังมีอีกสองสิ่งที่มีประโยชน์มากในการเอาชนะภาวะซึมเศร้า

• กิจกรรมทางสังคม: การใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูงแทนที่จะอยู่บ้านคนเดียว เช่น การร่วมทำบุญที่วัด หรือการเข้าร่วมกิจกรรมของสมาคมผู้สูงอายุ จะช่วยให้จิตใจสงบสุขได้มาก
• กิจกรรมทางกาย: ออกกำลังกายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เช่น การเดินเล่นสั้นๆ ทุกเช้า และการทำสวน ซึ่งล้วนดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ

เมื่อปัญหาเหล่านี้ได้รับการแก้ไขควบคู่ไปกับการรักษา พวกเขาก็จะสามารถกลับมาเป็นสมาชิกที่มีความสุขของครอบครัวและสังคมได้อีกครั้ง