คุณเคยรู้สึกไหมว่าความต้องการทางเพศของคุณลดลงกว่าแต่ก่อน? การพูดคุยเรื่องนี้กับใครสักคนอาจดูเป็นเรื่องยาก แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องรู้คือ นี่ไม่ใช่ปัญหาของคุณคนเดียว หลายคนต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้ในช่วงเวลาต่างๆ ของชีวิต ดังนั้นวันนี้ เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กัน นั่นคือ ภาวะความต้องการทางเพศลดลง ในบรรยากาศที่เป็นมิตรกันเถอะ
พูดให้เข้าใจง่ายๆ คือ ภาวะความต้องการทางเพศต่ำคืออะไร?
มันง่ายมากค่ะ คือเมื่อคุณรู้สึกว่าความต้องการทางเพศลดลงกว่าแต่ก่อน คุณอาจรู้สึกว่ามีเพศสัมพันธ์น้อยลง หรืออาจรู้สึกว่าความเข้มข้นทางเพศลดลง บางครั้งอาการนี้เป็นเพียงชั่วคราวและอาจเกิดขึ้นเพียงช่วงสั้นๆ แต่สำหรับบางคน มันอาจเกิดขึ้นเป็นเวลานาน
อย่าคิดว่านี่เป็นเรื่องผิดปกติ ประมาณ 1 ใน 5 ของผู้ชาย และผู้หญิงมากกว่านั้น จะประสบกับภาวะนี้ในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต แม้ว่าสาเหตุอาจเกิดจากฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย แต่ก็สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้
อาการของภาวะนี้มีอะไรบ้าง?
อาการหลักคือความต้องการทางเพศลดลง นอกจากนี้ ลองสังเกตดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วยหรือไม่:
- ขาดความสนใจในกิจกรรมทางเพศทุกประเภท รวมถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
- ความถี่ในการคิดถึงเรื่องเพศลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- รู้สึกเศร้า วิตกกังวล หรือเป็นห่วง เกี่ยวกับความต้องการทางเพศที่ลดลง
ทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้? มาดูกันว่ามีเหตุผลอะไรบ้าง
ไม่มีสาเหตุเดียวที่ทำให้ความต้องการทางเพศของคุณลดลง แต่มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลกระทบได้ เช่น สุขภาพกาย สุขภาพจิต อายุ ความสัมพันธ์ และความเครียดในชีวิต เราจะมาดูสาเหตุเหล่านี้อย่างละเอียดในตารางด้านล่าง
| หมวดหมู่ที่เหตุผลนั้นสังกัดอยู่ | คำอธิบายและตัวอย่าง |
|---|---|
| ปัญหาสุขภาพทางกาย | ภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลง ตัวอย่างเช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคไตเรื้อรัง โรคมะเร็ง ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำ และอาการปวดเรื้อรังตามร่างกาย |
| สุขภาพจิตและความเครียด | ปัญหาและความเครียดในจิตใจของคุณส่งผลกระทบโดยตรงต่อความต้องการทางเพศ ตัวอย่างเช่น ปัญหาความสัมพันธ์ (การสูญเสียความไว้วางใจ) ความเครียดจากงานหรือปัญหาครอบครัว ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความนับถือตนเองต่ำ และเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น การถูกล่วงละเมิดทางเพศในอดีต |
| เหตุผลภายนอกอื่นๆ | ผลข้างเคียงของยาบางชนิด (โดยเฉพาะยารักษาโรคซึมเศร้าและความดันโลหิตสูง) การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การสูบบุหรี่ และการใช้ยาเสพติด การสูบบุหรี่สามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายได้ นอกจากนี้ การออกกำลังกายมากเกินไปหรือไม่ออกกำลังกายเลยก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน |
สาเหตุใดบ้างที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงโดยเฉพาะ?
นอกจากนี้ยังมีเหตุผลเฉพาะอื่นๆ อีกหลายประการที่ทำให้ความต้องการทางเพศของผู้หญิงลดลง
- ภาวะก่อนหมดประจำเดือนและภาวะหมดประจำเดือน: ในช่วงเวลานี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่ความต้องการทางเพศลดลง
- ปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างการมีเพศสัมพันธ์: อาการเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ช่องคลอดแห้ง หรือความยากลำบากในการถึงจุดสุดยอด อาจนำไปสู่ความกลัวและความเครียดเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ และความต้องการทางเพศลดลง
- การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการให้นมบุตร: เป็นเรื่องปกติที่จะพบว่าความต้องการทางเพศลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนครั้งใหญ่ ความไม่สบายทางกาย และความเครียดทางจิตใจที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาเหล่านี้
- การติดเชื้อ: การติดเชื้อชั่วคราว เช่น การติดเชื้อรา หรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) อาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวดได้
- ปัญหาด้านสุขภาพระบบสืบพันธุ์: ภาวะต่างๆ เช่น โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) และกลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) อาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศได้เช่นกัน
การคุมกำเนิดและความต้องการทางเพศ
วิธีการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนบางวิธีอาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลงได้ ตัวอย่างเช่น ยาคุมกำเนิดบางชนิด ยาคุมกำเนิดแบบฉีด (Depo-Provera®) และยาคุมกำเนิดแบบฝังใต้ผิวหนัง อาจก่อให้เกิดผลเช่นนี้ได้
สาเหตุที่ส่งผลกระทบต่อผู้ชายโดยเฉพาะ
มีสองสาเหตุหลักที่ทำให้ความต้องการทางเพศของผู้ชายลดลง
- ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ: นี่คือฮอร์โมนหลักที่ควบคุมความต้องการทางเพศของเพศชาย ฮอร์โมนนี้อาจลดลงตามอายุหรือเนื่องจากภาวะทางการแพทย์อื่นๆ
- ปัญหาทางเพศ: ปัญหาต่างๆ เช่น ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การหลั่งเร็ว หรือการหลั่งช้า อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์และลดความต้องการทางเพศได้
แพทย์วินิจฉัยอาการนี้ได้อย่างไร?
เมื่อคุณไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาเรื่องนี้ แพทย์จะถามคำถามเพื่อหาสาเหตุ สิ่งสำคัญมากคือต้องบอกความจริงโดยไม่รู้สึกเขินอาย
โปรดจำไว้ว่า แพทย์ถามคำถามประเภทนี้อยู่ตลอดเวลา ดังนั้นพวกเขาจะไม่มองว่านี่เป็นปัญหาแปลกประหลาดที่เกิดขึ้นเฉพาะกับคุณเท่านั้น
โดยทั่วไปคุณสามารถถามเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ เช่น:
- เกี่ยวกับอาการของคุณ
- เกี่ยวกับสภาวะสุขภาพของคุณและยาที่คุณรับประทาน
- เกี่ยวกับชีวิตทางเพศของคุณ
- เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ
- เกี่ยวกับความเครียดในชีวิต
- เกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศ
จากนั้น หากสงสัยว่ามีภาวะทางการแพทย์ใดๆ อาจแนะนำให้ตรวจร่างกาย ตรวจภายในสำหรับผู้หญิง ตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับฮอร์โมน หรืออัลตราซาวนด์
มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?
สิ่งที่ดีที่สุดคือมีวิธีการรักษาที่ดีมากมายสำหรับปัญหานี้ การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของภาวะความต้องการทางเพศต่ำ แพทย์ประจำครอบครัวของคุณอาจสามารถรักษาคุณได้ หรืออาจส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญ เช่น สูตินรีแพทย์ ศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ ศัลยแพทย์ต่อมไร้ท่อ หรือนักจิตวิทยา
วิธีการรักษาหลายวิธีแสดงอยู่ในตารางด้านล่าง
| วิธีการรักษา | พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ... |
|---|---|
| การศึกษาและการสื่อสาร | เข้าใจถูกต้อง เกี่ยวกับกลไกการทำงานของเพศสัมพันธ์และความปรารถนาการได้รับความรู้สามารถช่วยลดความกลัวและความวิตกกังวลได้ นอกจากนี้ การพูดคุยอย่างเปิดเผยกับคู่สมรสก็เป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน |
| การจัดการความเครียด | การลดความเครียดสามารถช่วยปรับปรุงอารมณ์และสมรรถภาพทางเพศได้ กิจกรรมต่างๆ เช่น การทำสมาธิ การออกกำลังกาย และการเขียนบันทึกประจำวัน ล้วนช่วยได้ |
| การเปลี่ยนยา | หากแพทย์วินิจฉัยว่าภาวะความต้องการทางเพศลดลงของคุณเกิดจากยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่ แพทย์จะแนะนำให้คุณปรับขนาดยาหรือเปลี่ยนไปใช้ยาชนิดอื่น |
| การบำบัดด้วยฮอร์โมน | การบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถให้แก่ผู้หญิงที่สูญเสียความต้องการทางเพศเนื่องจากวัยหมดประจำเดือน และผู้ชายที่มีระดับเทสโทสเตอโรนต่ำ (ในรูปแบบของยาเม็ด แผ่นแปะ ครีม หรือการฉีด) |
| จิตบำบัด | คุณสามารถพูดคุยกับนักให้คำปรึกษาเพื่อขอความช่วยเหลือในการจัดการกับปัญหาทางอารมณ์ ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าได้ นอกจากนี้ การบำบัดคู่รักยังสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณให้แข็งแกร่งขึ้นได้อีกด้วย |
| การบำบัดทางเพศ | มีนักบำบัดทางเพศที่เชี่ยวชาญด้านปัญหาทางเพศโดยเฉพาะ พวกเขาสามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหานี้ได้ดีกว่า |
มีอะไรบ้างที่ฉันสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศของฉัน?
แน่นอน! หากคุณกังวลเกี่ยวกับความต้องการทางเพศที่ลดลง สิ่งแรกที่คุณควรทำคือไปพบแพทย์ นอกจากนี้ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถลองทำได้ด้วยตัวเอง
- เรียนรู้เรื่องเพศศึกษาจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ ความรู้ ที่ถูกต้อง นั้นสำคัญมาก
- พูดคุยกับคู่สมรสของคุณอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา วิธีนี้จะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างคุณทั้งสองให้แข็งแกร่งขึ้นอย่างมาก
- สร้างนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และลดการดื่มแอลกอฮอล์
- หากคุณมีโรคประจำตัวอื่นๆ เช่น โรคเบาหวานหรือโรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อดูแลรักษาโรคเหล่านั้นให้ดี
ที่สำคัญที่สุด หากปัญหานี้ทำให้คุณเครียดหรือทุกข์ใจ อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากแพทย์ สุขภาพทางเพศเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพโดยรวมของคุณ การพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร
ข้อสรุปสำคัญ
- ภาวะความต้องการทางเพศต่ำเป็นภาวะที่พบได้ทั่วไปและส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก อย่าคิดว่าคุณเผชิญปัญหานี้อยู่คนเดียว
- สาเหตุอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น โรคทางกาย ความเครียดทางจิตใจ ปัญหาความสัมพันธ์ และยาที่รับประทาน
- หากคุณทราบสาเหตุที่แท้จริง คุณจะมีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมาก
- การพูดคุยเรื่องนี้อย่างเปิดเผยกับคู่สมรสของคุณถือเป็นก้าวสำคัญในการแก้ไขปัญหา
- หากสถานการณ์นี้ทำให้คุณรู้สึกทุกข์ใจ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ นั่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ