คุณเคยพยายามเลิกสูบบุหรี่ แต่หลังจากวันสองวันก็กลับไปสูบอีกใช่ไหม? มันไม่ง่ายอย่างที่คิด หลายคนล้มเลิกความพยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่เพราะความไม่สบายตัวและความเครียดทางจิตใจที่พวกเขารู้สึกเมื่อพยายามจะเลิกติดบุหรี่ แต่ไม่ต้องกังวล คุณไม่จำเป็นต้องผ่านการเดินทางนี้เพียงลำพัง มีวิธีการทางการแพทย์ที่สามารถช่วยคุณได้ วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการหนึ่งในนั้น
กล่าวโดยสรุป การบำบัดทดแทนนิโคติน (NRT) คืออะไร?
การบำบัดด้วยการทดแทนนิโคติน (Nicotine Replacement Therapy หรือ NRT) เป็นวิธีการรักษาที่ใช้เพื่อลดความอยากและอาการถอนยาหลังจากเลิกสูบบุหรี่ โดยใช้ผลิตภัณฑ์อื่นที่มีนิโคติน (เช่น หมากฝรั่งหรือแผ่นแปะ) ในปริมาณที่ต่ำมาก
ลองคิดดูสิ บุหรี่ไม่ได้มีแค่สารนิโคตินเท่านั้น แต่ยังมีสารเคมีอันตรายและเป็นพิษอีกหลายพันชนิด เช่น สารก่อมะเร็ง ที่เข้าสู่ร่างกายเราพร้อมกับควันบุหรี่ ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคติน (NRT) มีปริมาณนิโคตินต่ำและควบคุมได้เท่านั้น และ ไม่มีสารพิษอันตรายเหล่านั้น ดังนั้นจึงช่วยให้คุณค่อยๆ เลิกติดนิโคตินได้โดยไม่เป็นอันตรายเหมือนกับการสูบบุหรี่
แต่โปรดจำไว้ว่า การบำบัดด้วยนิโคตินทดแทน (NRT) ไม่ใช่เวทมนตร์ มันอาจช่วยลดความไม่สบายทางกายได้ แต่ NRT เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะหยุดพฤติกรรมทางจิตใจ อารมณ์ และสังคมที่กระตุ้นให้คุณสูบบุหรี่ (ตัวอย่างเช่น การสูบบุหรี่ขณะดื่มชากับเพื่อน ๆ) ดังนั้น การใช้วิธีอื่น ๆ เช่น การให้คำปรึกษา ควบคู่ไปกับ NRT จึงมีความสำคัญมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ
การรักษาด้วย NRT นี้เหมาะกับใครมากที่สุด?
NRT (Necotine Replacement Therapy) เหมาะสำหรับผู้ที่ติดบุหรี่อย่างรุนแรง (ติดนิโคตินอย่างหนัก) และต้องการเลิกบุหรี่ นิโคตินเป็นสารกระตุ้นที่พบในยาสูบ เมื่อคุณสูบบุหรี่เป็นเวลานาน ร่างกายและสมองของคุณจะคุ้นชินกับระดับนิโคติน จากนั้นคุณจะไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากนิโคติน นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่าการเสพติด
อาการเหล่านี้จะช่วยให้คุณระบุได้ว่าคุณติดบุหรี่อย่างรุนแรงหรือไม่
| ลักษณะเฉพาะ | นี่หมายความว่าอย่างไร? |
|---|---|
| สูบบุหรี่มากกว่าหนึ่งซองต่อวัน | นี่แสดงให้เห็นว่าร่างกายต้องการนิโคตินในปริมาณสูงอย่างต่อเนื่อง |
| สูบบุหรี่ภายใน 5 นาทีหลังจากตื่นนอนในตอนเช้า | ร่างกายมีความต้องการอย่างมากที่จะเอาชนะอาการถอนยาที่เกิดจากการขาดนิโคตินตลอดทั้งคืน |
| สูบบุหรี่แม้ในขณะป่วย | แม้จะรู้สึกไม่สบายทางกาย แต่การพึ่งพานิโคตินทั้งทางจิตใจและร่างกายยังคงสูงมาก |
| ตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วสูบบุหรี่ | การเสพติดรุนแรงมากจนกระทั่งการนอนหลับยังถูกรบกวนเมื่อระดับนิโคตินในร่างกายลดลง |
| การสูบบุหรี่เพื่อหลีกเลี่ยงอาการถอนยา | นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณติดอยู่ในวงจรเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า |
โดยทั่วไปแล้ว การบำบัดด้วยนิโคตินทดแทน (NRT) ปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม ไม่เหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์และเด็กเล็ก นอกจากนี้ หากคุณมีโรคเกี่ยวกับตับหรือไต การใช้ NRT อาจมีความเสี่ยง ดังนั้นจึง เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาและขอคำแนะนำว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่
ประเภทของผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคติน (NRT) และวิธีการใช้
ผลิตภัณฑ์ในระบบ NRT มีหลายประเภท บางชนิดสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ ในขณะที่บางชนิดต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์
ประเภทหลักๆ ได้แก่:
- หมากฝรั่งนิโคติน
- ยาอมนิโคติน
- แผ่นแปะนิโคติน
- เครื่องสูดดมนิโคติน
- สเปรย์พ่นจมูกนิโคติน
มีประเด็นสำคัญหลายประการที่ควรพิจารณาเมื่อใช้งานสิ่งเหล่านี้
- แพทย์แนะนำให้เริ่มใช้ NRT สองสัปดาห์ก่อนเลิกสูบบุหรี่ หรือในวันเดียวกับที่เลิกสูบบุหรี่
- ปริมาณยาเริ่มต้นของ NRT จะถูกกำหนดโดยจำนวนบุหรี่ที่คุณสูบในวันก่อนหน้า
- คุณควรค่อยๆ ลดปริมาณนิโคตินที่ใช้ลงเมื่อเวลาผ่านไป
- เก็บผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้พ้นมือเด็กเล็กและสัตว์เลี้ยง เพราะแม้เพียงปริมาณเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดพิษนิโคตินอย่างรุนแรงได้
ต่อไปนี้เรามาดูกันว่าแต่ละประเภทใช้งานอย่างไรบ้าง
หมากฝรั่งนิโคติน
คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์นี้ได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ วิธีการเคี้ยวเหมือนหมากฝรั่งทั่วไป ซึ่งจะปล่อยนิโคตินออกมา เมื่อรู้สึกแสบร้อนในปาก ให้คาบหมากฝรั่งไว้ระหว่างแก้มและเหงือกประมาณ 30 นาที
- ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้อย่างน้อย 15 นาทีหลังจากดื่มเครื่องดื่ม เช่น กาแฟ ชา และเครื่องดื่มที่มีกรด เช่น น้ำส้ม
- ในช่วง 6 สัปดาห์แรก คุณสามารถใช้ได้ครั้งละ 1 เม็ด ทุก 2 ชั่วโมง เมื่อรู้สึกอยากสูบบุหรี่ หลังจากนั้น ควรค่อยๆ ลดความถี่ในการใช้ลง
- ห้ามใช้มากกว่าหนึ่งเม็ดในเวลาเดียวกัน และควรหยุดใช้โดยสิ้นเชิงหลังจากประมาณ 12 สัปดาห์
ยาอมนิโคติน
สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องใช้ที่ครอบปาก คล้ายกับยาอมแก้เจ็บคอ เมื่ออมไว้ในปากและอมไว้ระหว่างแก้มกับเหงือก นิโคตินจะค่อยๆ ปล่อยออกมาขณะที่ยาอมละลาย
- ในช่วง 6 สัปดาห์แรก ควรใช้ครั้งละ 1 ชิ้น ทุก 2 ชั่วโมง จากนั้นค่อยๆ ลดปริมาณการใช้ลงเมื่อเวลาผ่านไป
- ไม่ควรใช้มากกว่าหนึ่งชิ้นพร้อมกัน
แผ่นแปะนิโคติน
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องใช้แผ่นแปะ วิธีการใช้ก็เหมือนแผ่นแปะ คือแปะลงบนบริเวณที่สะอาด แห้ง และไม่มีขนบนร่างกายในตอนเช้า (เช่น ไหล่ หน้าอกส่วนบน ต้นแขน) จากนั้นร่างกายจะค่อยๆ ดูดซึมนิโคตินในปริมาณเล็กน้อยตลอดทั้งวัน
- ความแรงของแผ่นแปะที่เหมาะสมกับคุณนั้นขึ้นอยู่กับจำนวนบุหรี่ที่คุณสูบต่อวัน
- โดยทั่วไป แผ่นแปะหนึ่งแผ่นสามารถติดทิ้งไว้ได้นาน 16 ถึง 24 ชั่วโมง คุณไม่จำเป็นต้องถอดออก แม้กระทั่งตอนอาบน้ำ
- อย่าปักไว้ที่เดิมทุกวัน เปลี่ยนที่ปักบ้าง
เครื่องสูดดมนิโคติน
ในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ คุณต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์อย่างแน่นอน ผลิตภัณฑ์นี้มีตลับบรรจุสารนิโคติน เมื่อคุณสูดดมเข้าไป นิโคตินจะถูกดูดเข้าไปที่ด้านหลังลำคอของคุณ
- ที่สำคัญที่สุด นี่ไม่ใช่บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ (e-cigarettes หรือ vaping) เครื่องสูดดม NRT เป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์และปลอดภัย
- นี่ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมที่จะหายใจเข้าลึกๆ คุณควรหายใจเข้าออกสั้นๆ ตื้นๆ
- ห้ามรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มเป็นเวลา 15 นาทีก่อนหรือระหว่างการใช้งาน
สเปรย์พ่นจมูกนิโคติน
ยานี้ ก็ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ เช่นกัน เป็นสเปรย์พ่นจมูก เมื่อพ่นเข้าไปในรูจมูกทั้งสองข้าง นิโคตินจะเข้าสู่ร่างกายภายใน 5-10 นาที และช่วยลดความอยากบุหรี่ได้อย่างรวดเร็ว
- ยานี้มักถูกสั่งจ่ายให้กับผู้ที่มีอาการติดยาอย่างรุนแรง เนื่องจากออกฤทธิ์เร็ว จึงมีโอกาสสูงที่จะทำให้เกิดการเสพติดได้
- คุณควรใช้ยาในปริมาณที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด และห้ามใช้เกินจำนวนครั้งสูงสุดที่กำหนดต่อวัน
- โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้เกิน 3 เดือน
สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคตินสองชนิดร่วมกันได้หรือไม่?
ใช่ค่ะ บางครั้งแพทย์ก็แนะนำแบบนั้น ซึ่งอาจให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า เรียกว่าการรักษาแบบผสมผสาน
กล่าวโดยสรุปคือ วิธีการนี้เกี่ยวข้องกับ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกฤทธิ์นาน (เช่น แผ่นแปะนิโคติน) ที่ออกฤทธิ์ตลอดทั้งวัน และผลิตภัณฑ์ที่ออกฤทธิ์สั้น (เช่น หมากฝรั่งหรือสเปรย์) ที่ใช้เฉพาะเมื่อเกิดความอยากสูบบุหรี่ขึ้นมาอย่างฉับพลัน
ตัวอย่างเช่น:
- แผ่นแปะนิโคตินและหมากฝรั่งนิโคติน
- เครื่องสูดดมสารนิโคตินพร้อมแผ่นแปะนิโคติน
แต่คุณไม่ควรทำเช่นนี้ด้วยตัวเอง คุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอนว่ายาผสมชนิดใดเหมาะสมที่สุดสำหรับอาการของคุณ และควรใช้ในปริมาณเท่าใด
ประโยชน์และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการบำบัดทดแทนนิโคติน (NRT)
ข้อดีหลักของการใช้ NRT คือช่วยเพิ่มโอกาสความสำเร็จในการเลิกบุหรี่ได้ถึง 50% ถึง 70% ซึ่งหมายความว่ามันช่วยได้อย่างมาก
และเช่นเดียวกับยาทุกชนิด ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคติน (NRT) อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในบางคน ดังนั้นจึงควรทราบผลข้างเคียงเหล่านั้นก่อนใช้
| ประเภทผลิตภัณฑ์ NRT | ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น |
|---|---|
| ทั่วไปในทุกประเภท | คลื่นไส้ ปวดหัว หัวใจเต้นเร็ว |
| แผ่นแปะนิโคติน | อาการคันหรือผื่นแดงบริเวณที่ติดแผ่นแปะ นอนไม่หลับ หรือฝันแปลกๆ |
| หมากฝรั่งนิโคติน | เจ็บคอ แผลในปาก สะอึก |
| ยาอมนิโคติน | อาการสะอึก คันคอ ไอ เจ็บหน้าอก |
| สเปรย์พ่นจมูกนิโคติน | อาการอักเสบของจมูกและลำคอ น้ำมูกไหล น้ำตาไหล จาม ไอ (อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นในช่วง 1-2 สัปดาห์แรกและจะหายไปเอง) |
| เครื่องสูดดมนิโคติน | อาการไอ รู้สึกไม่สบายในช่องปากและลำคอ น้ำมูกไหล ปวดท้อง |
การได้รับสารนิโคตินเกินขนาด - โปรดระมัดระวัง เป็นพิเศษ !
นี่เป็นสถานการณ์ที่อันตรายมาก การใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคตินมากเกินไป หรือการสูบบุหรี่ขณะใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคติน อาจทำให้ระดับนิโคตินในร่างกายสูงขึ้นจนเป็นอันตราย ซึ่งเรียกว่าภาวะนิโคตินเป็นพิษหรือการได้รับนิโคตินเกินขนาด เหตุการณ์นี้อาจเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กเล็กกินผลิตภัณฑ์นี้เข้าไปเพียงเล็กน้อย
หากคุณหรือบุตรหลานมีอาการดังต่อไปนี้ ให้รีบไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที
| อาการอันตรายจากการได้รับนิโคตินเกินขนาด | |
|---|---|
| - อาการคลื่นไส้และอาเจียน | - น้ำลายไหลมากเกินไป |
| - ปวดท้อง | - เหงื่อออกมากเกินไป |
| - อัตราการเต้นของหัวใจเร็วมาก | - การหายใจเร็วและลึก |
| - ไม่สามารถควบคุมร่างกายได้ เดินลำบาก | - การสั่นสะเทือน |
| - ปวดหัวและเวียนศีรษะ | - อาการชัก |
ในกรณีฉุกเฉิน คุณสามารถโทรติดต่อ ศูนย์ข้อมูลพิษวิทยาแห่งชาติ ซึ่งตั้งอยู่ที่โรงพยาบาลแห่งชาติโคลัมโบ เพื่อขอคำแนะนำได้เช่นกัน | |
ถ้าหากวิธีการ NRT ไม่ได้ผลสำหรับฉันล่ะ?
การเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ในครั้งเดียว หลายคนต้องลองหลายครั้ง หากคุณไม่ได้รับผลลัพธ์ที่หวังไว้จากการใช้ NRT ก็ไม่ใช่เรื่องร้ายแรงอะไร อย่ากังวล ไป ปรึกษาแพทย์อีกครั้ง แพทย์อาจแนะนำผลิตภัณฑ์ NRT อื่น ปริมาณยาที่แตกต่างกัน หรือวิธีการรักษาที่แตกต่างไปจากเดิมโดยสิ้นเชิง
นอกเหนือจาก NRT แล้ว ยังมียาเม็ดที่ไม่มีนิโคติน (เช่น วาเรนิคลิน บูโปรพิออน) ที่สามารถช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ แพทย์อาจแนะนำให้คุณรับประทานยาเหล่านี้ควบคู่ไปกับ NRT
นอกจากนี้ อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว การกำจัดอาการเสพติดทางจิตใจก็สำคัญไม่แพ้การเสพติดทางร่างกาย โปรแกรมให้คำปรึกษา (เช่น โปรแกรมเลิกบุหรี่) สามารถช่วยได้มาก ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าท้อถอย
ข้อสรุปสำคัญ
- การเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยาก การบำบัดด้วยการทดแทนนิโคติน (NRT) เป็นวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าสามารถช่วยคุณได้ในเส้นทางนี้
- ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคติน (NRT) มีปริมาณนิโคตินที่ควบคุมได้เท่านั้น โดยปราศจากสารพิษอันตรายที่พบในบุหรี่
- ก่อนเริ่มการบำบัดด้วย NRT โปรดปรึกษาแพทย์ และเลือกวิธีการและปริมาณยาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
- ควรเก็บผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคติน (NRT) ให้พ้นมือเด็กและสัตว์เลี้ยง เสมอ การได้รับนิโคตินเกินขนาดเป็นอันตรายอย่างยิ่ง
- การบำบัดด้วยนิโคตินทดแทน (NRT) ไม่ใช่ทางออกที่สมบูรณ์แบบ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการสนับสนุนทางด้านจิตวิทยาและพฤติกรรม เช่น การให้คำปรึกษา
- อย่าเพิ่งยอมแพ้เพียงเพราะคุณล้มเหลวในครั้งเดียว ปรึกษาแพทย์ของคุณและพยายามต่อไปจนกว่าคุณจะพบวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ