บุคลิกภาพของคุณเกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อมหรือไม่? มาหาคำตอบกัน!

คุณเคยสงสัยไหมว่าบุคลิกภาพและวิธีคิดของคุณส่งผลต่อสุขภาพในอนาคตอย่างไร? คุณเคยสงสัยไหมว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อปัญหาความจำที่มาพร้อมกับความชราอย่างไร? ถ้ายังไม่เคยสงสัย หัวข้อที่เราจะพูดถึงในวันนี้จะเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับคุณ การศึกษาใหม่พบว่าบุคลิกภาพและมุมมองที่เรามีต่อชีวิตสามารถส่งผลโดยตรงต่อความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อมในอนาคตได้

นี่เป็นการค้นพบใหม่คืออะไร?

งานวิจัยนี้ไม่ใช่การศึกษาเพียงครั้งเดียว แต่เป็นการวิเคราะห์ข้อมูลแบบรวมจากโครงการวิจัยก่อนหน้านี้ 8 โครงการ ซึ่งมีกลุ่มตัวอย่างขนาดใหญ่ถึง 44,531 คน ในจำนวนนี้ 1,703 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อม

กล่าวโดยสรุป การศึกษาชิ้นนี้ชี้ให้เห็นว่า ผู้ที่มี บุคลิกภาพในแง่บวกและมองโลกในแง่ดี มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม กล่าวคือ ผู้ที่มีความคิดสร้างสรรค์ เต็มใจเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มีความอยากรู้อยากเห็น สามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ดี และมีเมตตา มีความเสี่ยงต่ำกว่า

ในทางกลับกัน พบว่าผู้ที่วิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา ซึมเศร้า กังวลแม้แต่เรื่องเล็กน้อย และคิดในแง่ลบ มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้

ลักษณะบุคลิกภาพเหล่านี้คืออะไรบ้าง?

ในการวิจัยนี้ได้ใช้แบบทดสอบทางจิตวิทยา 2 แบบ แบบแรกคือแนวคิดที่เรียกว่า "ลักษณะบุคลิกภาพ 5 ประการหลัก" ตามหลักจิตวิทยาแล้ว บุคลิกภาพของแต่ละคนเป็นส่วนผสมของลักษณะทั้ง 5 ประการนี้ แต่ปริมาณของลักษณะเหล่านั้นจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

จากการศึกษาพบว่า ผู้ที่ มีระดับความวิตกกังวลสูง และ ระดับความรอบคอบและความเป็นคนเปิดเผยต่ำ มีความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมสูงกว่า ในขณะที่ผู้ที่ มีระดับความเปิดกว้างต่อประสบการณ์และความเป็นมิตร สูง มีความเสี่ยงต่ำกว่า

มันส่งผลต่อวิธีคิดของคุณเกี่ยวกับชีวิตด้วยหรือไม่?

ใช่แล้ว สิ่งที่นักวิจัยศึกษาเป็นอันดับที่สองคือ "ความสุขทางใจ" ซึ่งเป็นการวัดว่าบุคคลนั้นมีความสุขและพึงพอใจกับชีวิตของตนเองมากน้อยเพียงใด

ในส่วนนี้ ผลลัพธ์ก็ชัดเจนเช่นกัน ผู้ที่มี อารมณ์ด้านลบมากกว่า มีความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมสูงกว่า ในขณะที่ผู้ที่มี อารมณ์ด้านบวกมากกว่า มีความเสี่ยงต่ำกว่า

แล้วทำไมบุคลิกภาพแบบนี้ถึงสำคัญนัก?

ลองคิดดูสิ... คนที่ทำงานอย่างเป็นระเบียบเรียบร้อยและมีความรับผิดชอบ (คนที่มีความรอบคอบสูง) เขามีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย เป็นประจำ และไปพบแพทย์ตรงเวลาหากเจ็บป่วยใช่ไหม? นิสัยด้านสุขภาพที่ดีเหล่านี้ยังช่วยปกป้องสมองของเขาในระยะยาวอีกด้วย

นอกจากนี้ สมองของคนที่เข้าสังคมเก่งและพูดคุยกับทุกคน (มีบุคลิกภาพแบบเปิดเผยสูง) จะทำงานอยู่เสมอ การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมนี้เป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับสมอง ช่วยให้สมองมีสุขภาพดี

ในทางกลับกัน ผู้ที่วิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา (มีระดับความวิตกกังวลสูง) อาจมีระดับฮอร์โมนความเครียดในร่างกายสูง ซึ่งอาจทำลายเซลล์สมองในระยะยาวได้

เป็นเรื่องปกติที่ความจำและการคิดจะเปลี่ยนแปลงไปบ้างเมื่ออายุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้รุนแรงจนส่งผลกระทบต่อกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เราจะเรียกว่าภาวะสมองเสื่อม โรคอัลไซเมอร์เป็นภาวะสมองเสื่อมที่พบได้บ่อยที่สุด

การศึกษานี้ช่วยให้เราเข้าใจว่าสุขภาพจิต วิธีคิด และบุคลิกภาพของเรามีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพสมองมากเพียงใด เช่นเดียวกับการออกกำลังกายและโภชนาการที่ดี