คุณเองก็กลัวการไปโรงพยาบาลอย่างมากใช่ไหม (โรคกลัวโรงพยาบาล) มาคุยกันเรื่องนี้เถอะ!

แค่ได้ยินชื่อโรงพยาบาลก็ทำให้หลายคนรู้สึกขนลุกแล้วใช่ไหมคะ? บางทีคุณอาจรู้สึกถึงความหนักใจและความกลัวอย่างมากในใจ แม้จะเป็นเพียงการพบแพทย์ การรับยา หรือการไปเยี่ยมเพื่อนที่ป่วยก็ตาม แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับบางคน ความกลัวนี้อาจร้ายแรงกว่าที่คิด นั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้ ความกลัวที่รุนแรงและควบคุมไม่ได้ ซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่า "โรคกลัวโรงพยาบาล" (Nosocomephobia)

โรคกลัวโรงพยาบาลคืออะไร? ถ้าจะพูดให้ชัดเจนก็คือ...

กล่าวโดยสรุป "โนโซโคฟีโฟเบีย" คือความกลัวโรงพยาบาลอย่างรุนแรงและผิดปกติ จัดเป็น โรคกลัวเฉพาะอย่าง หากพูดอย่างเคร่งครัดแล้ว มันคล้ายกับความผิดปกติทางด้านความวิตกกังวล

เอาล่ะ ไม่มีใครชอบไปโรงพยาบาลสักเท่าไหร่หรอก เพราะเมื่อเรานึกถึงโรงพยาบาล เราก็จะนึกถึงเรื่องต่างๆ เช่น ความเจ็บป่วย ความเจ็บปวด และบางครั้งก็ความตาย อย่างไรก็ตาม หลายคนก็พยายามระงับความคิดที่ไม่พึงประสงค์เหล่านั้น และไปโรงพยาบาลเมื่อจำเป็น เช่น เมื่อเราป่วย หรือไปเยี่ยมญาติ

อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่เป็นโรคกลัวโรงพยาบาล (Nosocomephobia) ความกลัวนี้มากเกินกว่าจะทนได้ พวกเขาอาจทำสิ่งต่างๆ เช่น:

• แม้ว่าพวกเขาจำเป็นต้องทานยาจริงๆ แต่ พวกเขาก็พยายามหลีกเลี่ยงการไปโรงพยาบาลให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• แค่คิดถึงโรงพยาบาลก็ทำให้พวกเขารู้สึกวิตกกังวลและกระสับกระส่ายอย่างมากแล้ว
• หากพวกเขาต้องไปโรงพยาบาลเพื่อเยี่ยมคนอื่น พวกเขาอาจเกิดอาการ ตื่นตระหนกอย่างรุนแรงได้
• คุณอาจ เสียใจในภายหลังที่ ไม่สามารถไปเยี่ยมคนที่คุณรักในโรงพยาบาลได้เพราะความกลัวของคุณ
• ฉันกังวลอยู่ตลอดเวลาโดยไม่จำเป็นว่า ฉันจะต้องไปโรงพยาบาลหรือเปล่า

ความกลัวนี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณอย่างไร?

อันที่จริง ภาวะที่เรียกว่า "โรคกลัวโรงพยาบาล" นี้สามารถส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ ความกลัวที่มากเกินไปนี้อาจทำให้คุณประสบกับอาการต่างๆ มากมาย นอกจากนี้ คุณอาจหยุดการไปพบแพทย์เมื่อคุณต้องการการรักษา ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณต้องการการรักษาฉุกเฉิน แต่ไม่ได้ไปโรงพยาบาลเพราะความกลัวนี้ ไม่เพียงเท่านั้น การไม่สามารถไปเยี่ยมเพื่อนหรือญาติที่ป่วยของคุณเองก็อาจทำให้คุณเศร้าและเสียใจอย่างมากเป็นเวลานาน

เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่นๆ ผู้ที่เป็นโรคกลัวโรงพยาบาลอาจรู้ว่าความกลัวของตนนั้นผิดปกติและไร้เหตุผล อย่างไรก็ตาม พวกเขาควบคุมความรู้สึกเหล่านี้ได้ยาก

อาการที่เรียกว่า "โนโซโคมีโฟเบีย" นี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

อันที่จริงแล้ว เช่นเดียวกับความกลัวความสูง (Acrophobia) หรือความกลัวการบิน (Aerophobia) ความกลัวสถานที่ (Nosocomephobia) นี้เป็นภาวะที่พบได้บ่อยกว่าความกลัวอื่นๆ เล็กน้อย และสามารถเกิดขึ้นได้ในคนทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่

มีโรคกลัวประเภทอื่นที่เกี่ยวข้องกับความกลัวโรงพยาบาลอีกหรือไม่?

ใช่แล้ว "โรคกลัวโรงพยาบาล" นี้อาจเกี่ยวข้องกับโรคกลัวเฉพาะอย่างอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรงพยาบาลและการดูแลสุขภาพ ตัวอย่างเช่น:

• `Agliophobia` : ความกลัวความเจ็บปวด
• `โรคกลัวมะเร็ง` : ความกลัวโรคมะเร็ง
• โรคกลัวที่แคบ : ความกลัวพื้นที่เล็กและจำกัด (เช่น ห้องตรวจ ห้องแคบที่ใช้สำหรับการตรวจทางการแพทย์บางอย่าง)
• `โรคกลัวเลือด` : ความกลัวการเห็นเลือด
• `Iatrophobia` : ความกลัวหมอ
• ไมโซโฟเบีย : ความกลัวเชื้อโรค
• โนโซโฟเบีย : ความกลัวโรคภัยไข้เจ็บ
• `โทโมโฟเบีย` : ความกลัวการผ่าตัด
• `โรคกลัวยา` : ความกลัวยา
• `ธาเนโทโฟเบีย` : ความกลัวความตาย
• โรคกลัวเข็ม (Trypanophobia )

เมื่อบุคคลที่มีความกลัวอื่นๆ ในลักษณะเดียวกันนี้ ได้รับทราบเกี่ยวกับโรงพยาบาล ความกลัวเหล่านั้นอาจรวมกันก่อให้เกิดความกลัวที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิมได้

ทำไมโรงพยาบาลแบบนี้ถึงน่ากลัว? สาเหตุคืออะไร?

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตยังไม่แน่ใจถึงสาเหตุที่แท้จริงของโรคกลัวเฉพาะอย่าง เช่น "โรคกลัวโรงพยาบาล" อย่างไรก็ตาม เชื่อกันว่าปัจจัยต่อไปนี้อาจเป็นสาเหตุของโรคนี้:

• พันธุกรรม : ความวิตกกังวลและความกลัวบางอย่างสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ ดังนั้น หากมีคนในครอบครัวของคุณมีอาการนี้ ก็มีโอกาสที่คุณจะเป็นด้วยเช่นกัน
• ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในโรงพยาบาล : หากคุณเคยเจ็บป่วยร้ายแรงในโรงพยาบาลเมื่อตอนเป็นเด็ก หรือประสบอุบัติเหตุร้ายแรง หรืออาจสูญเสียคนที่คุณรักในโรงพยาบาล ความกลัวนี้อาจเกิดขึ้นจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเหล่านั้น ลองนึกภาพว่าหากคุณต้องยืนอยู่คนเดียวบนเตียงหลายเตียงในโรงพยาบาลท่ามกลางผู้คนมากมาย ภาพนั้นอาจฝังอยู่ในใจคุณเช่นกัน
• ความกลัวอื่นๆ : อาการนี้อาจรุนแรงขึ้นได้จากความกลัวอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรงพยาบาล ตัวอย่างเช่น ความรังเกียจต่อการเปลือยเปล่า เชื้อโรค เลือด และเข็มฉีดยา ซึ่งอาจรวมกันก่อให้เกิดความกลัวอย่างมากเมื่อเห็นโรงพยาบาล
• ภาพลักษณ์ของโรงพยาบาลที่ปรากฏในสื่อ : ภาพยนตร์ ละครโทรทัศน์ และรายงานข่าวบางเรื่องแสดงภาพโรงพยาบาลว่าเป็นสถานที่อันตราย น่าหวาดกลัว และน่าสะพรึงกลัว แม้แต่การรับชมสิ่งเหล่านี้ก็อาจสร้างภาพลักษณ์เชิงลบต่อโรงพยาบาลได้
• ปัญหาด้านประสาทสัมผัส : บางคนอาจไวต่อกลิ่นมากเกินไป ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจรู้สึกไม่พึงประสงค์กับกลิ่นยา น้ำยาฆ่าเชื้อ เลือด หรืออาเจียนในโรงพยาบาล กลิ่นเหล่านี้ยังอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่ในโรงพยาบาลด้วย

อาการของโรคกลัวโรงพยาบาลมีอะไรบ้าง?

ผู้ที่เป็นโรคกลัวโรงพยาบาลอาจมีอาการวิตกกังวลหรือตื่นตระหนกเมื่อคิดถึง เห็น หรือไปโรงพยาบาลจริงๆ บางคนอาจมีภาวะความดันโลหิตสูงเมื่อพบแพทย์หรือไปสถานพยาบาล ซึ่งเรียกว่า "โรคกลัวเสื้อคลุมสีขาว" ซึ่งเป็นอาการที่แตกต่างออกไปเล็กน้อยและไม่รุนแรงเท่า

อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่เป็นโรคกลัวโรงพยาบาลอย่างรุนแรง อาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• หายใจลำบาก หายใจเร็ว หรือหายใจถี่ (ภาวะหายใจเร็วเกินไป)
• อาการเวียนศีรษะ
• ปากแห้ง
• เหงื่อออกมากเกินไป
• กล้ามเนื้อตึง ปวด
• อาการคลื่นไส้และอาเจียน
• ฝันร้าย
• อาการตื่นตระหนก
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• ตัวสั่น
• รู้สึกอยากวิ่งหนีและซ่อนตัว

ข้อสำคัญ: อาการเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจไม่มีอาการครบทุกอย่าง หรืออาจมีเพียงหนึ่งหรือสองอาการเท่านั้น

แพทย์วินิจฉัยโรคนี้ได้อย่างไร?

หลายคนรู้สึกไม่สบายใจและลังเลที่จะไปโรงพยาบาล อย่างไรก็ตาม "โรคกลัวโรงพยาบาล" เป็นความกลัวที่รุนแรงและครอบงำมากกว่า ซึ่งส่งผลต่อพฤติกรรมและการตัดสินใจของคุณ หากคุณคิดว่าตัวเองมีอาการกลัวแบบนี้ ควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

ไม่มีการทดสอบเฉพาะเจาะจงเพื่อวินิจฉัยภาวะนี้ อย่างไรก็ตาม แพทย์อาจพูดคุยกับคุณและสอบถามเกี่ยวกับ:

• อาการเป็นอย่างไรบ้าง
• สิ่งเหล่านี้มีมานานแค่ไหนแล้ว?
• ดังนั้น คุณจึงควรพิจารณาหลังจากได้พูดคุยถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณแล้ว จึงจะสามารถตัดสินใจได้ว่านี่คือโรคกลัวเฉพาะอย่างหรือไม่

การวินิจฉัยนี้ขึ้นอยู่กับความกลัวของคุณ:

• มันก่อให้เกิดความวิตกกังวลที่ทนไม่ได้หรือไม่?
• มันสร้างแรงกดดันหรือส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณมากไหม?
• มันอยู่ที่นั่นมาอย่างน้อยหกเดือนแล้วหรือเปล่า?
• ความกลัวนั้นมากกว่าอันตรายที่แท้จริงมากหรือไม่?
• แม้ว่าคุณอยากไปโรงพยาบาล แม้ว่าคุณจำเป็นต้องไป คุณจะหลีกเลี่ยงมันหรือเปล่า?
• เกี่ยวกับว่าความวิตกกังวลหรืออาการตื่นตระหนกทำให้เกิดอาการทางกายหรือไม่

ควรทำอย่างไรเพื่อรักษาอาการนี้?

สำหรับบางคน โรคกลัวโรงพยาบาลอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพิเศษใดๆ หากอาการไม่รุนแรง อย่างไรก็ตาม หากความกลัวนี้ก่อให้เกิดอาการต่างๆ ทำให้พวกเขาไม่กล้าไปพบแพทย์ หรือไม่กล้าไปเยี่ยมคนที่รักที่ป่วย พวกเขาก็อาจต้องการความช่วยเหลือในการรับมือกับความกลัวนี้

สิ่งต่อไปนี้สามารถใช้เป็นวิธีการรักษาสำหรับ (โรคกลัวโรงพยาบาล):

• การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT)นี่คือรูปแบบหนึ่งของจิตบำบัด กล่าวโดยง่ายคือ ช่วยให้คุณเข้าใจและควบคุมความคิดและความรู้สึกของตนเอง นักบำบัดจะพูดคุยกับคุณและพยายามค้นหาว่าทำไมคุณถึงคิด รู้สึก และประพฤติตัวเช่นนั้น เมื่อเวลาผ่านไป CBT สามารถช่วยคุณเปลี่ยนความคิดเชิงลบเกี่ยวกับโรงพยาบาลได้ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะคิดว่า "ถ้าฉันไปโรงพยาบาล ฉันจะป่วย" มันจะช่วยให้คุณคิดว่า "โรงพยาบาลเป็นสถานที่ที่ผู้คนสามารถหายดีได้"
• การบำบัดด้วยการเผชิญหน้า (Exposure Therapy ): วิธีนี้บางครั้งเรียกว่าการลดความไวต่อสิ่งกระตุ้น (desensitization) เป็นการค่อยๆ เผชิญหน้ากับสิ่งที่กลัวทีละน้อยในสภาพแวดล้อมที่ควบคุมได้ สำหรับผู้ที่มีอาการกลัวโรงพยาบาล (nosocomephobia) อาจเริ่มต้นด้วยสิ่งที่กลัวน้อยกว่า เช่น ภาพโรงพยาบาล จากนั้นค่อยๆ เผชิญหน้ากับมันมากขึ้น เช่น การเข้าไปใกล้โรงพยาบาล แล้วเข้าไปข้างใน เมื่อคุณค่อยๆ เผชิญหน้ากับสิ่งที่กลัวมากขึ้น คุณจะสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับอาการกลัวโรงพยาบาลของคุณได้
• การบำบัดด้วยการสะกดจิต : วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการทำให้คุณเข้าสู่สภาวะสะกดจิต โดยที่จิตใจของคุณยังคงจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำ แต่ก็อยู่ในสภาวะคล้ายภวังค์ ในขณะที่คุณถูกสะกดจิต คุณจะเปิดรับคำแนะนำและการเปลี่ยนแปลงได้มากขึ้น นักบำบัดด้วยการสะกดจิตสามารถช่วยให้ผู้ที่ถูกสะกดจิตลดความกลัวโรงพยาบาลลงได้
• ยา : มียาหลายชนิดที่ช่วยลดความวิตกกังวล (ยาคลายความวิตกกังวล) หรือภาวะซึมเศร้า (ยาแก้ซึมเศร้า) ยาเหล่านี้สามารถลดอาการวิตกกังวลได้ อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ไม่ได้รักษาโรคกลัวโรงพยาบาลให้หายขาดได้ แต่หากคุณจำเป็นต้องไปโรงพยาบาล เช่น เพื่อเยี่ยมคนที่คุณรัก หรือเพื่อเข้ารับการตรวจทางการแพทย์ที่สำคัญ ยาคลายความวิตกกังวลเหล่านี้ก็อาจเป็นประโยชน์ในสถานการณ์ดังกล่าว ควรรับประทานยาเหล่านี้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

สามารถป้องกันไม่ให้สถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นได้หรือไม่?

ในความเป็นจริง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตยังไม่เข้าใจสาเหตุของโรคกลัวเฉพาะอย่าง เช่น โรคกลัวโรงพยาบาลอย่างถ่องแท้ ดังนั้นจึงยังไม่มีวิธีป้องกันโรคนี้ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการกลัวสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คุณอาจมีหรือเคยมีภาวะวิตกกังวลอื่นๆ เช่น โรคแพนิค หรือโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ดังนั้น การปรึกษาแพทย์เพื่อจัดการกับอาการของภาวะวิตกกังวลแรกของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะอื่นๆ ตามมา

บางทีการทำสิ่งเหล่านี้อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด "โรคกลัวโรงพยาบาล" ได้:

• ลดการใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดอื่นๆ
• ลดความเครียดที่เกิดขึ้นในกิจกรรมประจำวัน เช่น ความเครียดจากการทำงาน
• เลิกสูบบุหรี่และใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบทุกชนิดอย่างเด็ดขาด
• การใช้เวลาอยู่กับคนที่คุณรัก
• เริ่มต้นงานอดิเรกใหม่เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากการคิดถึงความกลัวนี้

โรคกลัวโรงพยาบาลสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?

โรคนี้ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ด้วยการรักษาที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดด้วยการรับรู้และพฤติกรรม (CBT) และการบำบัดด้วยการเผชิญหน้า (Exposure Therapy) หลายคนสามารถจัดการและรับมือกับโรคนี้ได้ใน ระดับ มาก

หากคุณต้องไปโรงพยาบาล คุณจะรับมือกับความกลัวนี้อย่างไร?

ในบางช่วงของชีวิต เราทุกคนต้องไปพบแพทย์หรือไปโรงพยาบาล มีหลายวิธีที่จะช่วยจัดการกับความกลัวและความวิตกกังวลในช่วงเวลาดังกล่าว สิ่งเหล่านี้อาจช่วยคุณได้:

• เลือกสถานที่ที่มีสภาพแวดล้อมไม่น่าเกรงขาม : โรงพยาบาลใหม่หลายแห่งในปัจจุบันถูกสร้างขึ้นให้มีความสวยงามและผ่อนคลาย หากเป็นไปได้ ควรเลือกสถานที่แบบนั้น
• หากคุณต้องเข้ารับการตรวจหรือรักษา ควรวางแผนล่วงหน้า : ไปคนเดียว หรือพาใครสักคนไปด้วยเพื่อเป็นกำลังใจให้คุณ
• นำสิ่งของที่คุ้นเคยและทำให้คุณรู้สึกสบายใจมาด้วย เช่น สิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน
• นำสิ่งของที่ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจมาด้วย เช่น หนังสือ ของเล่น ปริศนา เป็นต้น
• ฝึกฝนเทคนิคที่ง่ายๆ เพื่อให้จิตใจสงบ เช่น การทำสมาธิ การฝึกหายใจ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การจดจ่อกับความรู้สึกบางอย่างก็ช่วยให้จิตใจสงบได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงความรู้สึกของการสัมผัสสิ่งของบางอย่าง เช่น ผ้าเนื้อนุ่มที่ให้ความรู้สึกดี หรือลองรับประทานอาหารที่ชอบและตั้งใจรับรู้รสชาติของมัน
• ลดปริมาณการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน : คาเฟอีนสามารถเพิ่มความวิตกกังวลได้
• พูดคุยเกี่ยวกับความกลัวของคุณกับคนที่คุณรักและไว้ใจ หรือกับแพทย์ : การได้บอกเล่าสิ่งที่อยู่ในใจให้คนอื่นฟัง อาจช่วยให้คุณรู้สึกโล่งใจได้มาก

สุดท้ายนี้ สิ่งที่คุณต้องจำไว้ก็คือ...

โรคกลัวโรงพยาบาล (Nosocomephobia) คือความกลัวโรงพยาบาลอย่างรุนแรงและทนไม่ได้ เป็นความผิดปกติทางด้านความวิตกกังวลอย่างหนึ่ง ซึ่งอาจทำให้คุณมีอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรงและขัดขวางไม่ให้คุณได้รับการรักษาพยาบาลที่จำเป็น

จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีหลายคนที่รู้สึกกลัวแบบนี้ การทำงานร่วมกับนักบำบัดที่เหมาะสมและการฝึกฝนวิธีการจัดการกับความวิตกกังวล จะช่วยให้คุณรับมือกับภาวะนี้ได้อย่างประสบความสำเร็จ อย่ากลัว และอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ สุขภาพของคุณสำคัญที่สุด

โรค กลัวโรงพยาบาล, ความวิตกกังวล, สุขภาพจิต, โรคกลัว, ความวิตกกังวล