คุณก็หมดสติไปกะทันหันเหมือนกันหรือเปล่า? (เป็นลม) มาคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

คุณเคยรู้สึกเวียนหัว วิงเวียน หรือรู้สึกเหมือนจะเป็นลมอย่างกะทันหันไหม? หรือเคยเห็นคนรู้จักเป็นแบบนี้บ้างไหม? โดยทั่วไปเราเรียกอาการนี้ว่า "เป็นลม" แม้ว่ามันจะดูน่ากลัว แต่ส่วนใหญ่แล้วไม่ใช่เรื่องใหญ่ วันนี้เราจะมาพูดถึงภาวะหมดสติ หรือในทางการแพทย์เรียกว่า "เป็นลม" กัน

นี่หมายความว่าอย่างไร?

กล่าวโดยง่าย การเป็นลมคือ การหมดสติชั่วคราว ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อสมองของเราได้รับเลือดไม่เพียงพอ แล้วทำไมปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงสมองจึงลดลง? สาเหตุหลักมาจาก ความดันโลหิตลดลง อย่างฉับพลัน

ลองคิดดูสิ สมองของเราเปรียบเสมือนเครื่องจักรขนาดเล็ก มันต้องการเลือดหล่อเลี้ยงอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ทำงานได้ เมื่อความดันโลหิตลดลง เช่นเดียวกับเมื่อความดันในท่อน้ำลดลง ปริมาณน้ำที่ไหลไปเลี้ยงสมองก็จะลดลงด้วย นั่นคือสาเหตุที่เราหมดสติไปชั่วขณะ ซึ่งโดยปกติอาจกินเวลาตั้งแต่ไม่กี่วินาทีถึงไม่กี่นาที จากนั้นเราก็จะฟื้นคืนสติได้อย่างรวดเร็ว

ทำไมคุณถึงมารบกวนพวกเรา?

อาการเจ็บคออาจเกิดจากหลายสาเหตุ บางสาเหตุก็ไม่ซับซ้อน แต่บางครั้งอาการเจ็บคออาจเป็นอาการของโรคหรือภาวะทางการแพทย์ที่ซ่อนอยู่ มาดูกันว่าสาเหตุหลักๆ มีอะไรบ้าง

ตัวกระตุ้นทางกายภาพ

• บางครั้ง เมื่อคุณรู้สึกร้อนเกินไป เมื่ออยู่ใน ที่แออัด หรือเมื่ออากาศถ่ายเทไม่สะดวก คุณอาจรู้สึกเวียนศีรษะได้ คุณอาจเคยเห็นเด็กบางคนเป็นลมระหว่างการเข้าแถวเคารพธงชาติตอนเช้าที่โรงเรียน นอกจากนี้ เมื่อคุณลุกขึ้นยืน อย่างกะทันหันจากท่านั่ง หรือเมื่อคุณเปลี่ยนท่า คุณก็อาจรู้สึกเวียนศีรษะได้เช่นกัน อาการนี้เรียกว่า "ภาวะความดันโลหิตต่ำขณะเปลี่ยนท่า" ซึ่งหมายความว่าความดันโลหิตของคุณจะลดลงเมื่อคุณเปลี่ยนท่า ลองนึกภาพว่า เมื่อคุณนั่งเป็นเวลานานแล้วลุกขึ้นยืนอย่างกะทันหัน นั่นแหละคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกตาพร่า
• อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญคือ ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งเรียกว่า ภาวะขาดน้ำ หากเราดื่มน้ำไม่เพียงพอตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกกำลังกายหนักหรือในวันที่อากาศร้อน ปริมาณน้ำในร่างกายอาจลดลงและความดันโลหิตอาจลดลง ซึ่งอาจทำให้เรารู้สึกไม่สบายได้

ความเครียดทางอารมณ์

• บางคน อาจมีอาการความดันโลหิตลดลงอย่างฉับพลันเมื่อรู้สึกกลัวมาก เจ็บปวด วิตกกังวล หรือ ตกใจ คุณอาจเคยได้ยินว่าบางคนเป็นลมเมื่อเห็นเลือด หรือแม้แต่แค่เห็นเข็มฉีดยา อาการนี้เรียกว่าภาวะเป็นลมจากปฏิกิริยาของระบบประสาทอัตโนมัติ (Vasovagal Syncope)

การหายใจเร็วเกินไป

• เมื่อใครบางคน หายใจเสียงดังและถี่ จะเรียกว่า "ภาวะหายใจเร็วเกินไป" (Hyperventilation)ระดับของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์/CO2 ในเลือดจะลดลง จากนั้นหลอดเลือดของเราจะหดตัวเล็กน้อย และปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงสมองอาจลดลง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะได้ มักเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลมาก

ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง

• ผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์บางอย่างมีแนวโน้มที่จะมีอาการเวียนศีรษะได้ง่ายกว่า ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มี ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ( เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ) โรค โลหิตจาง ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานยาสำหรับโรคเบาหวาน) หรือภาวะต่างๆ เช่น กลุ่มอาการหัวใจเต้นเร็วผิดปกติเมื่อเปลี่ยนท่า (POTS) อาจมีอาการเวียนศีรษะได้

การตั้งครรภ์

• ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะได้ นอกจากนี้ เมื่อมดลูกขยายใหญ่ขึ้น อาจไปกดทับหลอดเลือดขนาดใหญ่และลดการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนอนหงาย

อาการก่อนตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง?

บ่อยครั้งที่เรามักรู้สึกถึงสัญญาณเตือนเล็กๆ น้อยๆ ก่อนที่จะล้ม หากเราสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ล่วงหน้า เราอาจสามารถหลีกเลี่ยงการล้มได้ในขณะที่กำลังล้ม หรือแม้ว่าเราจะล้มลง เราก็อาจสามารถหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บร้ายแรงได้

นี่คือความรู้สึกบางอย่างที่คุณอาจรู้สึก:

• รู้สึกเวียนศีรษะ (วิงเวียน)
• อาการเวียนศีรษะ รู้สึก เหมือนจะเป็นบ้า
• ดูซีดเซียว
• รู้สึกไม่มั่นคง เหมือนกับว่าร่างกายกำลังเสีย สมดุล
• การมองเห็น เปลี่ยนแปลงไป เช่น เห็นจุดดำอยู่ตรงหน้า หรือ "การมองเห็นแบบอุโมงค์"
• หัวใจเต้น เร็ว หรือผิดปกติ/ใจสั่น
• เหงื่อออกมาก (บางครั้งเป็นเหงื่อเย็น)
• อาการคลื่นไส้ และ/หรือ อาเจียน
• ความรู้สึกว่าการได้ยินลดลง และความรู้สึกว่าเสียงรอบข้างเริ่มห่างออกไป

หากคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง คุณควรระมัดระวังและตระหนักว่า "โอ้ ฉันรู้สึกอยากอาเจียนตอนนี้"

สามารถป้องกันการเกิดหูดได้หรือไม่?

ใช่ค่ะ ส่วนใหญ่แล้วเราสามารถป้องกันตัวเองไม่ให้เกิดอาการโมโหฉุนเฉียวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการต่างๆ ที่กล่าวมาข้างต้นซึ่งทำให้คุณรู้สึกอยากโมโหฉุนเฉียว นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

• ถ้าเป็นไปได้ ให้รีบนอนลงเมื่อคุณนอนลงในท่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยกขาขึ้นเล็กน้อย (บนหมอนหรือถุง) เลือดจะไหลเวียนไปที่สมองมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยลดอาการเวียนศีรษะได้ เมื่อรู้สึกดีขึ้นแล้ว ให้ลุกขึ้นอย่างช้าๆ แทนที่จะลุกขึ้นอย่างกะทันหัน ให้นั่งลงสักครู่ก่อน แล้วค่อยๆ ยืนขึ้น
• ถ้าคุณนอนราบแบบนั้นไม่ได้ ให้นั่งบนเก้าอี้แล้วก้มศีรษะลงระหว่างเข่า วิธีนี้ก็ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้เช่นกัน แต่ก็ไม่ดีเท่ากับการนอนราบ เมื่อรู้สึกดีขึ้นแล้ว ค่อยๆ ยกศีรษะขึ้น แล้วจึงยืนขึ้น
• อย่าปล่อยให้ร่างกายขาด น้ำ ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน ดื่มน้ำเยอะๆ ก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกาย รวมถึงในวันที่อากาศร้อนด้วย ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตรต่อวัน
• ทำให้เลือดไหลเวียนดี ถ้าคุณยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน ให้ลุกขึ้นเดินไปมาเป็นระยะ การเกร็งกล้ามเนื้อขาและการไขว้ขาจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
• ควรหลีกเลี่ยง สถานที่ที่ร้อนจัด แออัด และมีลมแรง ให้มากที่สุด หากจำเป็นต้องไปสถานที่ดังกล่าว ควรหยุดพักบ่อยๆ
• อย่าอดอาหาร โดยเฉพาะอาหารเช้า หากระดับน้ำตาลในเลือดลดลง คุณอาจป่วยได้

เราควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

โดยปกติแล้ว ไม่ต้องกังวลมากเกินไปเมื่อลูกของคุณหรือวัยรุ่นกำลังงอแง โดยเฉพาะในสถานการณ์เหล่านี้:

• ถ้าคุณเคยทำผิดพลาดแค่ครั้งเดียวในชีวิต
• หากอาการปวดเกิดขึ้นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ (ไม่กี่วินาทีหรือ 1-2 นาที)
• หากสาเหตุของการเกิดผื่นนั้นชัดเจน (เช่น อากาศร้อนจัด อยู่ในที่แออัด หรือตกใจเมื่อเห็นเลือด)

อย่างไรก็ตาม หากบุตรหลานของคุณมีโรคประจำตัวอื่น ๆ (เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน) หรือ กำลังรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

อย่างไรก็ตาม ในกรณีเหล่านี้ คุณควรไปพบแพทย์หรือขอคำแนะนำทางการแพทย์อย่างแน่นอน:

• หากคุณได้รับบาดเจ็บ จากการตกจากบันได (เช่น ศีรษะกระแทกพื้นอย่างแรง แขนหรือขาหัก)
• หากคุณมี อาการเจ็บหน้าอก ใจสั่น หรือ หายใจไม่ออก ขณะหรือหลังเกิดอาการชัก
• ถ้า อาการ คล้ายชัก (เช่น ตัวสั่น กัดฟัน น้ำลายไหล)
• หากคุณได้รับบาดเจ็บขณะ ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมทางกายภาพอื่นๆ
• หากคุณเคยมีปัญหามากกว่าหนึ่งครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลายครั้งภายในช่วงเวลาสั้นๆ
• หากไม่มีสัญญาณเตือนใดๆ ก่อนเกิดไฟไหม้
• หากมีบุคคลใดในครอบครัวมี ประวัติการเสียชีวิตจากภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน

แพทย์จะถามคำถามคุณสองสามข้อ (เช่น อาการปวดเริ่มขึ้นได้อย่างไร เป็นมานานแค่ไหนแล้ว คุณรู้สึกอย่างไรก่อนหน้านี้ และคุณกำลังรับประทานยาอะไรอยู่บ้างสำหรับโรคใดๆ) ตรวจร่างกายคุณ และอาจทำการทดสอบบางอย่าง เช่น:

• การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG/EKG) (เป็นการตรวจเพื่อตรวจหาปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ)
• การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด
• การตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบภาวะโลหิตจาง (นับเม็ดเลือดครบถ้วน)
• อาจมีการตรวจพิเศษเพิ่มเติม เช่น การตรวจเอโคคาร์ดิโอแกรม (การสแกนหัวใจ) หรือการทดสอบการทรงตัวบนโต๊ะเอียง

เราควรทำอย่างไรหากมีคนทำร้ายลูกของคุณ?

หากคุณหรือคนอื่นกำลังถูกรังแก อย่าตกใจและทำตามสิ่งเหล่านี้:

1. วางเขาลงบนพื้นอย่างระมัดระวัง จะดีกว่าถ้าคุณสามารถรับตัวเขาไว้ก่อนที่เขาจะล้ม พยายามปกป้องเขาไม่ให้ศีรษะกระแทกพื้นขณะล้ม

2. หากผู้ป่วยได้รับบาดเจ็บ (เช่น คอ หลัง) ห้ามเคลื่อน ย้าย เพราะอาจทำให้อาการแย่ลง ปล่อยผู้ป่วยไว้ตามลำพังจนกว่าทีมแพทย์จะมาถึง

3. หากคุณสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดรูป (เช่น เข็มขัด ปกเสื้อ เนคไท) ให้คลายออก

4. ยกขาและท่อนล่างของเขาขึ้นประมาณ 12 นิ้ว (โดยใช้กระเป๋าเป้ เสื้อแจ็คเก็ต หรือหมอนรอง) วิธีนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม หากคุณสงสัยว่าเขาได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ ห้ามยกขาขึ้น

5. โดยปกติแล้วเด็กจะฟื้นคืนสติภายในหนึ่งหรือสองนาที เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเวียนศีรษะเล็กน้อยหลังจากฟื้นคืนสติ ดังนั้น ควรให้เด็กนอนลงอีกสักพัก (อย่างน้อย 10-15 นาที) การลุกขึ้นเร็วเกินไปอาจทำให้เด็กตื่นขึ้นอีกครั้ง

6. หลังจากฟื้นคืนสติแล้ว ให้เขาดื่มน้ำ

ในกรณีฉุกเฉิน โทร 1990 (สุวเสริยา)!

ในสถานการณ์เช่นนี้ ให้โทร 1990 ทันทีและโทรเรียกรถพยาบาล:

• หากคุณไม่รู้สึกตัวหลังจากผ่านไปสองสามนาที (มากกว่า 2-3 นาที)
• หากคุณล้มและศีรษะกระแทกพื้นอย่างแรงจนได้รับบาดเจ็บสาหัส
• หากคุณหายใจลำบาก หรือหายใจไม่สม่ำเสมอ
• หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอก
• หากพบ อาการคล้ายชัก
• หากคุณพูดลำบาก หรือรู้สึกว่าแขนขาชา (นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมอง)
• หากคุณมีอายุมากกว่า 50 ปี และเคยแท้งบุตรเป็นครั้งแรก

สิ่งสำคัญที่สุดที่เราอยากจะจดจำจากเรื่องนี้คือ

ดังนั้น แม้ว่าการเป็นลมจะดูน่ากลัวเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่แล้วก็เป็น เพียงชั่วคราวและ นั่นก็ไม่ใช่ปัญหาใหญ่

• สาเหตุหลักคือ ปริมาณเลือดที่ไหลเวียนไปเลี้ยงสมองลดลง
• สิ่งง่ายๆ เช่น ความร้อน ฝูงชน การลุกขึ้นอย่างกระทันหัน ความกลัว และภาวะขาดน้ำ สามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลได้
• อาการต่างๆ เช่น เวียนศีรษะ ตาสีฟ้า และเหงื่อออก อาจเกิดขึ้นก่อนที่จะเกิดอาการชัก หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ คุณจะสามารถระมัดระวังได้
• ถ้ามีอาการอยากอาเจียน ให้รีบนอนลงและยกขาขึ้น
• หากคุณไออยู่บ่อยๆ ได้ รับบาดเจ็บขณะไอ หรือ มี อาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หรือชัก คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน
• หากมีคนกำลังชัก ให้จับ เขานอนราบลงบนหลัง ยกขาขึ้นเล็กน้อย และคลายเสื้อผ้าที่รัดแน่นออก เขาจะฟื้นคืนสติได้อย่างรวดเร็ว
• อย่าตกใจ สิ่งสำคัญที่สุดคือการรับรู้เรื่องนี้ หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้กับคุณหรือลูกของคุณ ตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าจะต้องทำอย่างไร ควรปรึกษาแพทย์เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีข้อสงสัยใดๆ

เป็นลม หมดสติ เป็นลมหมดสติ ความดันโลหิตต่ำ เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองลดลง วิงเวียนศีรษะ ภาวะขาดน้ำ โรคหัวใจ