วิธีรับมือกับอาการเจ็บปวดขณะคลอด? มาพูดคุยกันเรื่องนี้กันเถอะ

เมื่อสมาชิกใหม่กำลังจะเข้ามาในชีวิตของคุณ หัวใจของคุณย่อมเต็มไปด้วยความรู้สึกมากมายใช่ไหมคะ? อาจมีทั้งความสุข ความหวัง และแม้แต่ความกลัวเล็กน้อยอยู่ในใจ คำถามที่ใหญ่ที่สุดที่แม่หลายๆ คนสงสัยก็คือ "จะรับมือกับ ความเจ็บปวด จากการมีลูกได้อย่างไร?" วันนี้เราจะมาพูดคุยเรื่องนี้กันอย่างละเอียดกันค่ะ

สิ่งแรกที่ต้องเข้าใจคือ การคลอดบุตรเป็นช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวด แต่เป็นการยากที่จะคาดเดาได้อย่างแม่นยำว่าความเจ็บปวดนั้นจะเป็นอย่างไรและจะมากน้อยแค่ไหน มัน แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แม้ว่าคุณจะเคยมีลูกมาก่อน ประสบการณ์ครั้งนี้อาจแตกต่างไปอย่างสิ้นเชิง มันได้รับผลกระทบจากหลายปัจจัย ตั้งแต่การหดตัวของกล้ามเนื้อในร่างกายขณะที่ทารกพยายามออกมาสู่โลก ไปจนถึงแรงกดดันจากการคลอดของทารก

สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณมีทางเลือกหลายอย่างในการจัดการกับเรื่องนี้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้และระบุความต้องการและทางเลือกของคุณให้ชัดเจน แต่จำไว้ว่าบางครั้งแผนการคลอดที่เราวางไว้ก็อาจเปลี่ยนแปลงได้ นั่นคือ หากเกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตรหรือมีเหตุการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้น เราอาจต้องเปลี่ยนแผน

แนวทางการจัดการความเจ็บปวดโดยไม่ใช้ยา

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณควรทำระหว่างตั้งครรภ์คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ การออกกำลังกาย จะช่วยเสริมสร้างร่างกายและเพิ่มความอดทน บางครั้งหากการคลอดกินเวลานานหลายชั่วโมง พลังงานนี้จะมีค่าอย่างมาก

นอกจากนี้ คุณยังสามารถศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการพิเศษที่สอนการจัดการความเจ็บปวดได้อีกด้วย

• การฝึกหายใจ: เทคนิคต่างๆ เช่น การหายใจเข้าลึกๆ และการหายใจออกช้าๆ สามารถช่วยลดความรู้สึกเจ็บปวดได้
• เทคนิค การผ่อนคลาย: วิธีการช่วยให้จิตใจสงบลง เช่น การฟังเพลงที่ชอบ หรือการทำสมาธิโดยคิดถึงสิ่งที่ช่วยปลอบประโลมจิตใจ
• การเปลี่ยนท่าทาง: การเดินไปมาและการเปลี่ยนท่าทางสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้
• การนวด: คู่ของคุณหรือคนอื่นสามารถนวดหลังและไหล่ของคุณเป็นประจำได้ วิธีนี้ช่วยให้ผ่อนคลายได้มาก
• การแช่น้ำอุ่น: โรงพยาบาลบางแห่งมีสิ่งอำนวยความสะดวกนี้ การอาบน้ำอุ่นหรือแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นสามารถช่วย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ช่วยผ่อนคลายและลดอาการปวด

คุณสามารถปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการเหล่านี้และตัดสินใจว่าวิธีใดเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

ยาแก้ปวด (ยา)

บางครั้งวิธีการทางธรรมชาติเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ในกรณีเช่นนั้น สามารถใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ ซึ่งโดยหลักแล้วสามารถแบ่งออกได้เป็นสองประเภท

วิธีการระงับปวดที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับการ บรรเทาอาการปวดขณะคลอด ได้แก่ การฉีดยาชาเข้าช่องไขสันหลัง การฉีดยาชาเข้าไขสันหลัง และการใช้ทั้งสองวิธีร่วมกัน วิธีเหล่านี้ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดตั้งแต่หลังส่วนล่างลงไป

มาเรียนรู้เกี่ยวกับการบล็อกเส้นประสาทไขสันหลังกันเถอะ

นี่เป็น วิธีการบรรเทาอาการปวดขณะคลอดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุด ในศรีลังกาและทั่วโลก หลายคนรู้จักวิธีนี้ในชื่อ "การฉีดยาเข้าไขสันหลัง" ซึ่งใช้ได้ทั้งในการคลอดทางช่องคลอดและการผ่าตัดคลอด (ซีเซ็กชัน)

• วิธีการให้ยาเป็นอย่างไร? วิสัญญีแพทย์จะฉีดยานี้เข้าไปในช่องไขสันหลังบริเวณรอบไขสันหลังส่วนล่างของคุณ
• ระยะเวลาออกฤทธิ์: ยาจะเริ่มออกฤทธิ์ภายใน 10-20 นาที
• ข้อดี: คุณสามารถรู้สึกตัว ตลอดการคลอดโดยไม่รู้สึกเจ็บปวด นี่เป็นข้อดีอย่างมาก
• ผลข้างเคียง :
• ความดันโลหิตอาจลดลงชั่วคราว ซึ่งอาจทำให้หัวใจของทารกเต้นช้าลงเล็กน้อย (แต่กรณีนี้เกิดขึ้นได้ยาก)
• คุณอาจไม่รู้สึกอยากปัสสาวะ ซึ่งอาจจำเป็นต้องใส่สายสวนปัสสาวะ
• บางคนอาจมีไข้และปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ในบางกรณีที่พบได้น้อยมาก อาจเกิดอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงได้ภายในไม่กี่วันหลังคลอด

การบล็อกไขสันหลังและ CSE

• การฉีดยาชาเข้าไขสันหลัง: นี่ก็เป็นการฉีดยาเข้าบริเวณหลังส่วนล่างเช่นกัน แต่ได้ผลเร็วกว่า (ภายในไม่กี่นาที) เมื่อเทียบกับการฉีดยาชาเข้าช่องไขสันหลัง อย่างไรก็ตาม ผลของยาจะอยู่ได้ไม่นาน ประมาณ 1-2 ชั่วโมง ดังนั้นจึงมักใช้ในการผ่าตัดคลอด
• CSE (Combined Spinal-Epidural): วิธีนี้เป็นการผสมผสานระหว่างสองวิธีที่กล่าวมาข้างต้น การฉีดยาเข้าไขสันหลังช่วยบรรเทาอาการปวดได้ทันที ในขณะที่การใส่ท่อระงับปวดทางช่องไขสันหลังสามารถช่วยควบคุมอาการปวดในระยะยาวได้หากจำเป็น นอกจากนี้ยังมีข้อดีคือใช้ยาในปริมาณที่ต่ำกว่าด้วย

ยาอื่นๆ ที่ใช้ไม่บ่อยนัก

นอกเหนือจากวิธีการข้างต้นแล้ว ยังมีการใช้ยาประเภทอื่นๆ อีกหลายชนิดตามความจำเป็น

• ยาคลายความวิตกกังวล: ปัจจุบันไม่ค่อยมีการใช้ยาเหล่านี้แล้ว แต่บางครั้งอาจให้โดยการฉีดเข้ากล้ามเนื้อหรือฉีดเข้าเส้นเลือด (IV) เพื่อลดความวิตกกังวล ยาเหล่านี้อาจทำให้คุณง่วงนอน และลูกน้อยของคุณอาจง่วงนอนเล็กน้อยหลังคลอด
• ยาเสพติด/โอปิออยด์: ยาเช่นเพทิดีนจัดอยู่ในประเภทนี้ ยาเหล่านี้ให้ทางหลอดเลือดดำ (IV) เพื่อลดความเจ็บปวด แต่ไม่ได้ขจัดความเจ็บปวดได้อย่างสมบูรณ์ ยาเหล่านี้อาจทำให้ง่วงซึมและคลื่นไส้ บางครั้งยาเหล่านี้ถูกใช้กับผู้ที่ไม่ต้องการฉีดยาชาเข้าช่องไขสันหลัง แต่ต้องการบรรเทาความเจ็บปวดบ้าง
• การฉีดยาชาบริเวณช่องคลอดและทวาร หนัก (Pudendal block): เป็นการฉีดยาชาเพื่อทำให้บริเวณระหว่างช่องคลอดและทวารหนัก (บริเวณฝีเย็บ) ชาจะช่วยลดความเจ็บปวดขณะศีรษะของทารกคลอดออกมา และบรรเทาความเจ็บปวดหากจำเป็นต้องเย็บแผล

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงเรื่องทั้งหมดนี้ แต่การตัดสินใจขั้นสุดท้ายควรขึ้นอยู่กับการปรึกษาแพทย์ โดยพิจารณาจากสภาพสุขภาพและลักษณะของการคลอดของคุณ