หลังจากรักษาโรคมะเร็งเต้านมเสร็จสิ้นแล้ว คำถามสำคัญอาจผุดขึ้นมาในใจคุณว่า "ฉันจำเป็นต้องทานวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆ อีกไหม?" บางครั้งเพื่อนและญาติอาจบอกให้คุณดื่มและทานสิ่งต่างๆ ที่แตกต่างกันออกไป เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกสับสนในเวลาเช่นนี้ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้กัน
อันดับแรกเลย ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
ก่อนเริ่มรับประทานวิตามิน แร่ธาตุ หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรใดๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ผู้ทำการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็ง นี่เป็นสิ่งสำคัญที่สุด
ทำไมจึงสำคัญมาก? เพราะทีมแพทย์ของคุณทราบประวัติทางการแพทย์ทั้งหมดของคุณ ประเภทของการรักษาที่คุณเคยได้รับ อาการของคุณ และสุขภาพโดยรวมของคุณ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดอาจมีปฏิกิริยากับยาอื่นๆ ที่คุณรับประทาน ดังนั้น มีเพียงแพทย์ของคุณเท่านั้นที่สามารถบอกคุณได้ว่าอะไรดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณ
คุณค่าของการได้รับสารอาหารจากมื้ออาหาร
แพทย์และนักโภชนาการหลายท่านแนะนำว่า การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงหลังการรักษาโรคมะเร็ง การได้รับสารอาหารที่จำเป็นจากอาหารธรรมชาติย่อมดีกว่าการได้รับจากอาหารเสริมมาก
ผลการวิจัยแสดงให้เห็น ว่า การรับประทานผักและผลไม้สด โปรตีนไม่ติดมัน เช่น ไก่และปลา ธัญพืชไม่ขัดสี และลดการบริโภคน้ำตาลทรายขาว น้ำมัน เนื้อแดง และเนื้อสัตว์แปรรูป เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูงยัง เชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมอีกด้วย
กล่าวโดยสรุป การได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดจากอาหารที่ดีและครบถ้วนนั้นดีต่อร่างกายมากกว่าการรับประทานวิตามินเสริมเพียงไม่กี่ชนิดจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ประเภทของอาหารเสริมที่แพทย์อาจแนะนำ
ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้คุณรับประทานอาหารเสริมบางชนิด ขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพของคุณ โดยปกติแล้วอาหารเสริมเหล่านี้จะให้เพื่อแก้ไขภาวะขาดสารอาหารเฉพาะอย่าง
| ประเภทอาหารเสริม | ทำไมจึงสำคัญ? |
|---|---|
| แคลเซียมและวิตามินดี | การรักษาบางอย่าง เช่น เคมีบำบัด อาจทำให้กระดูกอ่อนแอลง แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรง แต่หากขาดวิตามินดี ร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมได้อย่างเหมาะสม ดังนั้นแพทย์อาจแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมที่มีทั้งแคลเซียมและวิตามินดี |
| โปรไบโอติกส์ | สิ่งเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังการรักษา และมีความเชื่อว่ามีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็ง แต่การวิจัยในเรื่องนี้ยังอยู่ในระหว่างดำเนินการ |
| วิตามินดี | งานวิจัยพบความเชื่อมโยงระหว่างระดับวิตามินดีต่ำกับมะเร็งเต้านม แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าการรับประทานวิตามินดีเสริมจะช่วยป้องกันมะเร็งกลับมาเป็นซ้ำได้ แต่แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานเพื่อช่วยรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณ |
| วิตามินรวม | วิตามินรวมแบบธรรมดาสามารถให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย และช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ |
ประเภทของอาหารเสริมที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด
อาหารเสริมบางชนิด อาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาจมีปฏิกิริยากับยา เคมีบำบัด และการฉายรังสีที่คุณกำลังรับอยู่
ควรระมัดระวังเป็นพิเศษหากคุณกำลังรับประทานยา Tamoxifen อยู่
หากคุณกำลังใช้ยาฮอร์โมนบำบัด "ทาม็อกซิเฟน" การรับประทานอาหารเสริมบางชนิดอาจลดประสิทธิภาพของยานั้นได้
- ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานสมุนไพรบางชนิด เช่น เรดโคลเวอร์ เซนต์จอห์นส์เวิร์ต และแบล็คโคฮอช
- ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร เสริม เช่น DHEA, ชะเอมเทศ และถั่วเหลือง เพราะอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนของคุณได้ แทนที่จะรับประทานอาหารเสริมถั่วเหลือง คุณสามารถรับประทานอาหารจากถั่วเหลืองธรรมชาติ เช่น เต้าหู้ได้ แต่ไม่ควรรับประทานมากเกินไป
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างการรักษา
หากคุณยังอยู่ระหว่างการรักษา เช่น เคมีบำบัด แพทย์อาจแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเสริมต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาล่าสุดพบว่าผู้ป่วยที่รับประทานสารต้านอนุมูลอิสระในระหว่างการทำเคมีบำบัดมีความเสี่ยงต่อการกลับมาเป็นมะเร็งซ้ำสูงกว่า
- สารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี แคโรทีนอยด์ และโคเอนไซม์คิว10
อาหารเสริมสามารถป้องกันการกลับมาของมะเร็งได้หรือไม่?
นี่คือคำถามสำคัญที่สุดที่ทุกคนสงสัย คำตอบที่ง่ายที่สุดคือ "ยังไม่ถึงเวลา"
โปรดจำไว้ว่า: ยังไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ใดที่พิสูจน์ได้ว่าวิตามิน แร่ธาตุ หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสมุนไพรใดๆ สามารถป้องกันการกลับมาของมะเร็งเต้านมได้ พวกมันอาจช่วยบรรเทาอาการจากการรักษาได้ แต่ไม่มีหลักฐานใดๆ ที่แสดงว่าพวกมันสามารถป้องกันการกลับมาของมะเร็งได้
อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงที่มะเร็งจะกลับมาเป็นซ้ำ สิ่งเหล่านี้ต่างหากคือสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง:
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
- จำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์
- เลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง
- ลดความเครียด
- เข้ารับการตรวจและนัดหมายกับแพทย์ตามกำหนดเวลา
- หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติใดๆ ในร่างกายของคุณ โปรดแจ้งแพทย์ของคุณทันที
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้เป็นการลงทุนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของคุณ
ข้อสรุปสำคัญ
- ก่อนเริ่มรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมใดๆ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
- โภชนาการที่ดีที่สุดมาจากการรับประทานอาหารที่สมดุล อาหารเสริมเป็นเพียงส่วนเสริมเท่านั้น
- หากแพทย์แนะนำ การรับประทานอาหารเสริมบางชนิด เช่น แคลเซียมและวิตามินดี สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูกได้
- อาหารเสริมบางชนิด อาจมีปฏิกิริยากับยาที่ใช้รักษาโรคมะเร็ง (โดยเฉพาะทาม็อกซิเฟน) และก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้ ดังนั้นอย่ารับประทานอะไรเพียงเพราะฟังคำแนะนำจากผู้อื่น
- ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดที่ยืนยันว่าอาหารเสริมชนิดใดจะป้องกันการกลับมาของมะเร็งได้ ทางเลือกที่ดีกว่าคือการลดความเสี่ยงโดยการใช้ ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ