การสูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์เป็นอันตรายหรือไม่? (การสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์) มาพูดคุยเรื่องนี้กัน!

นี่เป็นช่วงเวลาที่พิเศษมากสำหรับคุณ คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ใช่ไหมคะ? คุณคิดถึงหลายสิ่งหลายอย่างและระมัดระวังลูกน้อยในท้องเป็นอย่างมาก ดังนั้น ในช่วงเวลาอันมีค่านี้ มีพฤติกรรมบางอย่างที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณและลูกน้อยได้ หนึ่งในสิ่งที่เราต้องพูดถึงอย่างแน่นอนก็คือ การสูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์ คุณอาจไม่อยากได้ยินเรื่องนี้ แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้เพื่อลูกน้อยของคุณ

ทำไมการสูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์จึงอันตรายมาก?

กล่าวโดยสรุป เมื่อคุณสูบบุหรี่ นิโคติน คาร์บอนมอนอกไซด์ และสารเคมีอันตรายอื่นๆ อีกหลายพันชนิดจากบุหรี่จะเข้าสู่ร่างกายของคุณ สารเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและ ส่งตรงไปยังทารกในครรภ์ ผ่านทางสายสะดือโดยไม่มีสิ่งกีดขวางใดๆ เช่นเดียวกับที่ทารกได้รับสารอาหารจากอาหารและเครื่องดื่มที่คุณรับประทาน สารพิษเหล่านี้ก็ส่งผ่านไปยังทารกในลักษณะเดียวกัน ซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อพัฒนาการของทารก

ในทำนองเดียวกัน ทุกวันนี้บางคนคิดว่าการใช้ บุหรี่ไฟฟ้า หรือ การสูบไอ แทนบุหรี่ธรรมดาปลอดภัยสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ อย่าคิดเช่นนั้นเด็ดขาด! บุหรี่ไฟฟ้าก็มีนิโคตินและสารเคมีอันตรายอื่นๆ เช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นอันตรายต่อทารกด้วย ดังนั้น การเลิกนิสัยนี้โดยเร็วที่สุดจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณและลูกน้อย

อะไรบ้างที่เราควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาดในระหว่างตั้งครรภ์?

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนมาก คุณต้องคิดให้ดีก่อนที่จะรับประทานอะไรเข้าไปในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณควรหลีกเลี่ยงยาสูบและสิ่งใดก็ตามที่มีนิโคตินอย่างเด็ดขาด

นี่คือสิ่งของบางอย่างที่คุณควรจะกำจัดทิ้งไปอย่างแน่นอน:

• บุหรี่ธรรมดา
• ซิการ์
• บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ (บุหรี่ไฟฟ้า) (ซึ่งรวมถึงปากกา vape และอุปกรณ์สูบไออื่นๆ)
• ยาสูบไร้ควัน (เช่น ยาสูบเคี้ยว ยาสูบสำหรับเคี้ยว ฯลฯ)
• ท่อน้ำแบบ บารากุ

นอกจากสิ่งเหล่านี้ แล้ว ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง นั่นคือ หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีคนอื่นสูบบุหรี่ นั่นหมายความว่า หากสามี เพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือใครก็ตามในที่ทำงานของคุณสูบบุหรี่ ควันบุหรี่นั้นเป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยของคุณมาก เราเรียกสิ่งนี้ว่า "การสูบบุหรี่มือสอง" หรือ "ควันบุหรี่พาสซีฟ "

ลองคิดดูสิ แม้ว่าคุณจะไม่สูบบุหรี่ แต่ถ้าคุณสูดดมควันบุหรี่ของคนอื่น สารเคมีที่เป็นพิษในนั้นก็จะเข้าสู่ร่างกายของคุณเช่นกัน และจะส่งผลกระทบต่อลูกน้อยเหมือนกับที่คุณสูบบุหรี่เอง

ดังนั้น หากมีใครสูบบุหรี่ในบริเวณของคุณ โดยเฉพาะในที่ร่ม โปรดขอให้พวกเขาออกไปสูบข้างนอก หากคุณอยู่ข้างนอก โปรดขอให้พวกเขาไปสูบในที่ที่ห่างออกไปสักหน่อย อาจเป็นเรื่องยากที่จะพูด แต่เป็นเรื่องสำคัญสำหรับลูกของคุณ หากเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีคนสูบบุหรี่

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ยังแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการใช้ยาเสพติด เช่น กัญชา ในช่วงเวลานี้โดยสิ้นเชิง เพราะอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกได้เช่นกัน

ทารกอาจมีความเสี่ยงอะไรบ้าง?

การสูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์ หรือการได้รับควันบุหรี่มือสอง อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงต่อทารกในครรภ์ได้ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรตระหนักถึงความเสี่ยงเหล่านี้

นี่คือความเสี่ยงบางประการ:

• มีความเสี่ยงสูงที่จะแท้งหรือเสียชีวิตในครรภ์ ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่น่าเศร้ามาก การสูบบุหรี่อาจทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจนและสารอาหาร และอาจก่อให้เกิดภาวะดังกล่าวได้
• การคลอดก่อนกำหนด ทารกที่เกิดก่อนเดือนที่ 9 ของการตั้งครรภ์ อาจมีปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เนื่องจากอวัยวะต่างๆ เช่น ปอดและสมองของทารกอาจยังพัฒนาไม่เต็มที่
• น้ำหนักแรกเกิดต่ำกว่า ปกติ ทารกอาจเกิดมามีน้ำหนักแรกเกิดต่ำกว่าเกณฑ์ปกติ ทารกกลุ่มนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต่างๆ ได้ง่ายกว่า และอาจพัฒนาการช้ากว่าปกติ
• ความพิการแต่กำเนิด ตัวอย่างเช่น ภาวะปากแหว่งหรือเพดานแหว่ง อาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งอาจส่งผลต่อรูปลักษณ์ การกิน และการพูดของทารก
• กลุ่มอาการเสียชีวิตเฉียบพลันในทารก (SIDS) เป็นภาวะที่อันตรายมาก ทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงอาจเสียชีวิตอย่างกะทันหันขณะนอนหลับ ความเสี่ยงนี้จะสูงขึ้นสำหรับทารกที่เกิดจากมารดาที่สูบบุหรี่
• โรคหอบหืดและโรคระบบทางเดินหายใจอื่นๆ อาจเกิดขึ้นในภายหลัง เมื่อทารกโตขึ้น เขาอาจเป็นโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น หายใจมีเสียงหวีดและไอถี่ขึ้น นอกจากนี้เขายังอาจติดเชื้อในปอดบ่อยครั้ง

ลองนึกภาพดูว่ามันน่าเศร้าแค่ไหนที่รู้ว่าลูกน้อยของคุณต้องเผชิญกับความเสี่ยงมากมายก่อนที่จะลืมตาดูโลก นั่นเป็นเหตุผลที่เราพูดถึงเรื่องนี้กันมากขนาดนี้

ฉันจะขอความช่วยเหลือในการเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไร?

ใช่ค่ะ คุณทำได้! การเป็นแม่เป็นโอกาสที่ดีในการเลิกนิสัย นี้ แต่คุณไม่ควรทำเรื่องนี้คนเดียว ปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์จะช่วยคุณหาวิธีช่วยเหลือได้

เราทราบดีว่าการเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะนิโคติน เป็นสารเสพติดร้ายแรง นั่นเป็นความจริง แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้หากคุณมีความมุ่งมั่นและได้รับความช่วยเหลือที่เหมาะสม คุณจะสามารถผ่านพ้นเรื่องนี้ไปได้อย่างแน่นอน

แม้แต่ในศรีลังกาเองก็มีองค์กรและโครงการต่างๆ ที่ช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากสถานที่เหล่านั้นได้ นอกจากนี้ ครอบครัว สามี และเพื่อนๆ ของคุณก็จำเป็นต้องให้กำลังใจคุณอย่างมากในช่วงเวลานี้ ด้วยความช่วยเหลือจากพวกเขา การเดินทางครั้งนี้จะง่ายขึ้นสำหรับคุณ

คุณสามารถค้นหาข้อมูลและบริการให้ความช่วยเหลือได้ทางอินเทอร์เน็ต ตัวอย่างเช่น:

• `Smoking Quitline` (สายด่วนเลิกบุหรี่)
• `เลิกบุหรี่` (โปรแกรมเลิกบุหรี่)
• `Smokefree.gov` (เว็บไซต์ลักษณะนี้มีข้อมูลมากมาย แต่ส่วนใหญ่เป็นภาษาอังกฤษ)

ในศรีลังกา คุณสามารถเรียนรู้และขอคำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้จากสถาบันต่างๆ เช่น ศูนย์ข้อมูลแอลกอฮอล์และยาเสพติด (ADIC) ภายใต้กระทรวงสาธารณสุข คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้จากสำนักงานแพทย์ประจำบ้าน (MOH) หรือจากเจ้าหน้าที่บริการสุขภาพครอบครัว (พยาบาลผดุงครรภ์)

โปรดจำไว้ว่า การปกป้องลูกน้อยของคุณจากการไม่สูบบุหรี่ทุกมวนนั้นมีค่าประเมินไม่ได้ ความมุ่งมั่นของคุณจะทำให้คุณมีกำลังใจอย่างมากในการให้กำเนิดลูกน้อยที่แข็งแรง

ขอให้เราจดจำสิ่งสำคัญที่สุด (ข้อคิดสำคัญ)

เอาล่ะ งั้นเรามาทบทวนประเด็นสำคัญที่คุณต้องพิจารณาจากสิ่งที่เราได้พูดคุยกันอีกครั้ง

• การสูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อทั้งตัวคุณและลูกน้อยในครรภ์ บุหรี่ ซิการ์ บุหรี่ไฟฟ้า และบารากุ ล้วนเป็นอันตรายทั้งสิ้น
• การสูดดมควันบุหรี่จากผู้อื่น (การสูบบุหรี่มือสอง) ก็เป็นอันตรายเช่นกัน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมเช่นนั้นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• การสูบบุหรี่อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงร้ายแรง เช่น การแท้งบุตร น้ำหนักแรกเกิดต่ำ การคลอดก่อนกำหนด ความพิการแต่กำเนิด และภาวะเสียชีวิตเฉียบพลันในทารก (SIDS )
• ไม่ว่าเมื่อไหร่ก็ไม่สายเกินไปที่จะเลิกสูบบุหรี่ มีหลายวิธีและหลายองค์กรที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
• เด็กน้อยในท้องของคุณคือพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ การเสียสละเพื่อชีวิตน้อยๆ นั้นจะนำมาซึ่งความสุขอย่างยิ่งใหญ่ให้กับคุณ

ในฐานะแม่ การตัดสินใจครั้งนี้ของคุณจะส่งผลต่อชีวิตของลูกไปตลอดชีวิต ลูกที่สุขภาพดีและมีความสุขคือความฝันของแม่ทุกคน ขอให้คุณมีพลังที่จะทำให้ความฝันนั้นเป็นจริง!

การ สูบบุหรี่, การตั้งครรภ์, นิโคติน, สุขภาพของทารก, การเลิกสูบบุหรี่, การได้รับควันบุหรี่มือสอง, ความพิการแต่กำเนิด