คุณเองก็มีภาวะโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์ด้วยหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับภาวะโลหิตจางกันเถอะ!

คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงนอนมากกว่าปกติในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? บางทีสาเหตุอาจไม่ใช่เรื่องปกติอย่างที่คุณคิด อาจเป็นเพราะคุณแม่หลายคนในประเทศของเราเป็นโรคโลหิตจาง หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า ภาวะโลหิตจาง ซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่การตระหนักถึงโรคนี้และดำเนินการแก้ไขอย่างเหมาะสมนั้นสำคัญมากต่อสุขภาพของคุณและลูกน้อย

กล่าวโดยง่าย โรคโลหิตจางคือภาวะที่ร่างกายของคุณมีเม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงไม่เพียงพอ เม็ดเลือดแดงเหล่านี้ทำหน้าที่ขนส่งออกซิเจนจากปอดไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ ทั่วร่างกาย และไปยังทารกในครรภ์ เมื่อคุณตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณจะผลิตเลือดมากกว่าปกติเพื่อช่วยให้ทารกเจริญเติบโต ร่างกายของคุณต้องการสารอาหารเพิ่มเติม เช่น ธาตุเหล็ก เพื่อสร้างเลือดที่เพิ่มขึ้นนี้ ดังนั้น หากคุณไม่ได้รับสารอาหารเหล่านี้เพียงพอจากอาหารที่คุณรับประทาน ร่างกายของคุณจะไม่สามารถสร้างเม็ดเลือดแดงได้เพียงพอ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคโลหิตจางได้

ประเภทหลักของภาวะโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์

ภาวะโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์มีสาเหตุหลักหลายประการ เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

• ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุ เหล็ก: นี่คือภาวะโลหิตจางชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดในหญิงตั้งครรภ์ โปรตีนในเม็ดเลือดแดงที่ทำหน้าที่ขนส่งออกซิเจนเรียกว่า ฮีโมโกลบิน ธาตุเหล็กมีความจำเป็นต่อการผลิตฮีโมโกลบิน ดังนั้นเมื่อร่างกายมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ ร่างกายจึงไม่สามารถผลิตฮีโมโกลบินได้เพียงพอ ส่งผลให้เกิดภาวะโลหิตจาง

• ภาวะโลหิตจางจากการขาดโฟเลต: โฟเลตเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่ง พบได้ตามธรรมชาติในอาหาร เช่น ผักใบเขียวและพืชตระกูลถั่ว โฟเลตมีความสำคัญต่อการสร้างเซลล์ใหม่ โดยเฉพาะเซลล์เม็ดเลือดแดง ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ต้องการโฟเลตมากกว่าปกติ หากไม่ได้รับโฟเลตจากอาหารเพียงอย่างเดียว อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางชนิดนี้ได้ เราเรียกโฟเลตสังเคราะห์ว่า กรดโฟลิก ด้วย การขาดโฟเลตนี้อาจส่งผลโดยตรงต่อความผิดปกติของระบบประสาทของทารก (เช่น โรคกระดูกสันหลังเปิด ) และน้ำหนักแรกเกิดต่ำ

• ภาวะขาดวิตามินบี 12: วิตามินบี 12 มีความสำคัญมากในการสร้างเม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง คุณแม่มังสวิรัติหรือวีแกนที่ไม่รับประทานผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ ปลา นม และไข่ มีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินนี้ได้ง่ายกว่า ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทของทารกและการคลอดก่อนกำหนดได้

นอกจากนี้ ภาวะโลหิตจางยังอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจาก การเสียเลือดมากเกินไป ในระหว่างและหลังการคลอดบุตร

คุณก็มีความเสี่ยงด้วยหรือไม่? สาเหตุของโรคโลหิตจาง

แม้ว่าใครๆ ก็สามารถเป็นโรคโลหิตจางได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่บางคนมีความเสี่ยงสูงกว่าเล็กน้อย ดูตารางด้านล่างประกอบ

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

คุณก็มีอาการเหล่านี้ด้วยหรือไม่?

ในระยะเริ่มต้นของภาวะโลหิตจาง คุณอาจไม่มีอาการใดๆ แต่เมื่ออาการแย่ลง คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นสิ่งต่างๆ เช่นนี้

• ลักษณะซีดเซียว: ผิวหนัง ริมฝีปาก และ เล็บ จะซีดลง
• ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียอย่างรุนแรง: รู้สึกเหนื่อยมากแม้ทำกิจกรรมเล็กน้อย รู้สึกอ่อนเพลียอยู่ตลอดเวลา
• อาการเวียนศีรษะ: รู้สึกเวียนศีรษะเมื่อลุกขึ้นยืนอย่างกะทันหันหรือขณะทำงาน
• หายใจลำบาก : หายใจถี่แม้เดินเพียงระยะสั้นๆ
• หัวใจเต้นเร็ว: คุณอาจรู้สึกว่าหน้าอกเต้นแรงแม้ขณะยืนนิ่งๆ
• สมาธิสั้น: ไม่สามารถจดจ่ออยู่กับงานที่ทำอยู่ได้

แต่จำไว้ว่า อาการเหล่านี้หลายอย่างสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์โดยที่ไม่ได้มีภาวะโลหิตจาง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการไปพบแพทย์ที่ คลินิกฝากครรภ์ เป็นประจำและตรวจเลือดตามที่ แพทย์ สั่งจึงมีความสำคัญมาก

ทำไมคุณจึงควรกังวลเกี่ยวกับภาวะโลหิตจาง?

หากไม่ได้รับการรักษาภาวะโลหิตจางอย่างเหมาะสม อาจส่งผลกระทบต่อทั้งคุณและลูกน้อยได้

ความเสี่ยงต่อมารดา:

• หากมีเลือดออกมากเกินไปในระหว่างการคลอดบุตร อาจจำเป็นต้อง ให้เลือด
• ความเสี่ยงต่อภาวะ ซึมเศร้าหลังคลอด เพิ่มขึ้น

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับทารก:

• การเกิด ของทารกก่อนกำหนด
• การมี ลูกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
• ทารกแรกเกิดอาจมีภาวะโลหิตจางได้เช่นกัน
• พัฒนาการล่าช้า ในเด็ก
• ความเสี่ยงต่อ ความพิการแต่กำเนิดร้ายแรง (ความผิดปกติของท่อประสาท) ในสมองหรือไขสันหลังของทารก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการขาดกรดโฟลิกและวิตามินบี 12

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นโรคโลหิตจาง?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ครั้งแรกเพื่อยืนยันว่าตั้งครรภ์ แพทย์จะขอให้คุณตรวจเลือด ซึ่งส่วนใหญ่จะตรวจดูสองสิ่ง

1. การตรวจระดับฮีโมโกลบิน: การ ตรวจนี้จะวัดระดับฮีโมโกลบินในเลือดของคุณ

2. การตรวจฮีมาโตคริต: วัดเปอร์เซ็นต์ของเม็ดเลือดแดงในตัวอย่างเลือดของคุณ

หากผลการตรวจเหล่านี้ต่ำกว่าปกติ คุณอาจถูกสงสัยว่าเป็นโรคโลหิตจาง แพทย์อาจทำการตรวจเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุว่าเป็นเพราะการขาดธาตุเหล็กหรือสาเหตุอื่น แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นโรคโลหิตจางในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ แพทย์อาจแนะนำให้คุณตรวจเลือดอีกครั้งในไตรมาสที่สองหรือสาม

การรักษาและการป้องกัน

วิธีที่ดีที่สุดคือการป้องกันภาวะโลหิตจางก่อนที่จะเกิดขึ้น และหากเกิดขึ้นแล้ว ก็ควรได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี

รักษาอย่างไร?

หากคุณได้ รับการวินิจฉัย ว่าเป็นโรคโลหิตจาง แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเสริมธาตุเหล็กและ/หรือกรดโฟลิกเพิ่มเติมจาก วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ คุณรับประทานตามปกติ หากคุณขาดวิตามินบี 12 แพทย์ก็จะสั่งจ่ายยาเสริมเช่นกัน ห้ามรับประทานยาเสริมเหล่านี้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์เด็ดขาด

นอกจากนี้ คุณจะได้รับคำแนะนำให้รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและกรดโฟลิก ในบางกรณีที่รุนแรง คุณอาจถูกส่งตัวไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโลหิตวิทยา

จะป้องกันได้อย่างไร?

การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญที่สุด พยายามรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงอย่างน้อยสามชนิดในแต่ละวัน

อีกสิ่งสำคัญคือ เมื่อคุณรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี (ส้ม ส้มแมนดาริน สตรอว์เบอร์รี มะเขือเทศ พริกหวาน) ร่วมกับอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ร่างกายจะดูดซึมธาตุเหล็กได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น การดื่มน้ำส้มคั้นหนึ่งแก้วพร้อมกับไข่หนึ่งฟองในมื้อเช้านั้นดีมาก

หากคุณเป็นมังสวิรัติ/วีแกน โปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความจำเป็นในการรับประทานวิตามินบี 12 เสริมในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร