เราสามารถคุยกับแพทย์ของคุณได้ไหม (การติดต่อสื่อสารกับแพทย์ของคุณ)

ตอนที่คุณยังเด็ก พ่อแม่ของคุณเป็นคนตัดสินใจเรื่องสุขภาพของคุณทั้งหมด พาคุณไปหาหมอ และพูดคุยกับคุณใช่ไหม? แต่ตอนนี้คุณโตขึ้นแล้ว คุณรู้จักร่างกายและจิตใจของคุณมากขึ้นกว่าแต่ก่อน ดังนั้นคุณคงเต็มใจที่จะตัดสินใจเรื่องสุขภาพของตัวเองและพูดคุยเรื่องต่างๆ ด้วยตัวเองแล้ว นั่นเป็นสิ่งที่ดีมาก!

ทำไมการพูดคุยกับแพทย์จึงสำคัญสำหรับคุณ?

ลองคิดดูสิ เมื่อคุณรับผิดชอบต่อสุขภาพของตัวเอง เมื่อคุณมีส่วนร่วมในเรื่องสุขภาพ คุณจะสามารถตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองได้ แล้วคุณก็จะมีโอกาสรักษาสุขภาพให้ดีได้มากขึ้น ดังนั้น จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณอย่างละเอียด

"การที่คนเราใส่ใจดูแลสุขภาพของตนเองนั้น เป็นการวางรากฐานที่ดีที่สุดสำหรับการมีสุขภาพที่ดี"

กล่าวโดยสรุป เมื่อคุณไปพบแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องเปิดใจเกี่ยวกับปัญหา ความรู้สึก และความกลัวของคุณ การทำเช่นนี้จะช่วยให้ แพทย์ เข้าใจสถานการณ์ของคุณและให้การรักษาที่ดีที่สุดแก่คุณได้

จะเริ่มต้นอย่างไรดี? จงพูดเพื่อตัวเองโดยไม่ต้องสนใจพ่อแม่!

มันง่ายมากเลยค่ะ เวลาไปหาหมอ แทนที่จะรอให้พ่อหรือแม่ตอบคำถามของหมอ ให้เริ่มตอบเองก่อนนะคะ พอเริ่มพูดถึงเรื่องของตัวเองแล้ว พ่อหรือแม่ก็จะค่อยๆ ลดปริมาณการพูดลงได้ค่ะ

หลายครั้งที่เมื่อคุณรับผิดชอบและพูดถึงเรื่องส่วนตัวของคุณ พ่อแม่หลายคนจะรู้สึกภูมิใจมาก มันเป็นกำลังใจที่ดีสำหรับพวกเขาเช่นกัน พวกเขาคิดว่า "ลูกฉันโตแล้ว สามารถพูดถึงเรื่องของตัวเองได้แล้ว" ดังนั้น คุณสามารถเพิ่มบทบาทของคุณในการดูแลสุขภาพของตัวเองได้ทีละเล็กทีละน้อย

จะมีบางครั้งที่แพทย์จะตรวจคุณเพียงคนเดียวหรือไม่?

ใช่เลยค่ะ เมื่อคุณอายุน้อยลงหน่อย เช่น 13 หรือ 14 ปี คุณหมอ พยาบาลที่คลินิก หรือคุณพ่อคุณแม่ของคุณอาจจะออกจากห้องไปสักพักแล้วคุยกับคุณตามลำพัง นี่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในคลินิกและโรงพยาบาลหลายแห่งค่ะ

ไม่ต้องกังวล นี่เป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน!

ในช่วงเวลานี้ คุณสามารถรู้สึกอิสระและมั่นใจมากขึ้นที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทุกเรื่องที่อยู่ในใจ แม้แต่เรื่องที่อาจจะยากที่จะพูดคุยต่อหน้าพ่อแม่ของคุณ แพทย์มีหน้าที่ต้องรักษาข้อมูลเหล่านั้นเป็นความลับ (ยกเว้นเรื่องที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณ) ดังนั้น นี่จึงเป็นวิธีหนึ่งในการปกป้องความเป็นส่วนตัวของคุณ

สิ่งสำคัญที่ควรปรึกษาแพทย์มีอะไรบ้าง?

คุณสามารถปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพหรือข้อสงสัยใด ๆ ที่คุณสงสัยได้

หากคุณเจ็บป่วยหรือได้รับบาดเจ็บ...

หากคุณไปพบแพทย์เพราะป่วยหรือคิดว่าตนเองมีปัญหาสุขภาพ คุณควรบอกแพทย์อย่างละเอียดว่า อาการ ของคุณคืออะไร

• ปัญหานี้เกิดขึ้นมาตั้งแต่เมื่อไหร่?
• อาการต่างๆ มีอะไรบ้าง (เช่น มีไข้ ไอ ปวดหัว ปวดท้อง)?
• อาการเหล่านี้เพิ่มขึ้นหรือลดลง? อาการเหล่านี้ลดลง/เพิ่มขึ้นเมื่อคุณทำอะไรบางอย่างหรือไม่?
• คุณได้ทานยาอะไรก่อนหน้านี้หรือไม่?

หากคุณได้รับบาดเจ็บ โปรดให้รายละเอียดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เช่น เกิดอะไรขึ้น คุณล้มที่ไหน และกระแทกกับอะไร นอกจากคำถามที่แพทย์ถามแล้ว อย่าลืมถามคำถามเพิ่มเติมด้วย อย่าลังเลที่จะถามว่า "คุณหมอ ฉันไม่เข้าใจตรงนี้ ช่วยอธิบายอีกครั้งได้ไหม"

หากคุณมีอาการป่วยเรื้อรัง...

บางคนมีโรคเรื้อรัง ตัวอย่างเช่น:

• โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus)
• โรคหอบหืด
• ความดันโลหิตสูง (ภาวะความดันโลหิตสูง) (ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในคนหนุ่มสาวเช่นกัน)
• โรคลมชัก

หากคุณมีอาการเช่นนี้ การพูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลที่ดูแลคุณเป็นประจำคือวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับโรคและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

ลองนึกภาพว่าคุณเป็นโรคหอบหืด

• คุณใช้ยาพ่นสูดดมอย่างไร?
• คุณทำอะไรเมื่อรู้สึกเหนื่อย?
• อะไรคือปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้อาการหอบหืดแย่ลง? (เช่น ฝุ่นละออง ความเย็น อาหารบางชนิด)
• ยังมีเรื่องอื่นๆ อีกมากมายที่คุณควรรู้

ปรึกษาแพทย์ของคุณและอธิบายทุกอย่างให้ฟัง หากมีสิ่งใดที่คุณไม่เข้าใจ ให้ถามแพทย์ซ้ำสิบครั้ง จดบันทึกสิ่งที่คุณต้องจำ เช่น คำแนะนำของแพทย์และรายละเอียดของยา ลงในแอปบันทึกในโทรศัพท์ของคุณหรือในสมุดเล่มเล็กๆ มันจะมีประโยชน์มากในภายหลัง

เราจำเป็นต้องพูดถึงเรื่องสุขภาพจิตด้วยหรือไม่?

ใช่เลย! แม้ว่านี่จะเป็นหัวข้อที่หลายคนหลีกเลี่ยงหรือกลัวที่จะพูดถึง แต่สุขภาพจิตของคุณนั้นสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย หรืออาจจะสำคัญกว่าด้วยซ้ำ

โปรดจำไว้ว่า ปัญหาในจิตใจของคุณ หรือปัญหาสุขภาพจิต สามารถส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพกายของคุณได้ บางครั้ง โรคทางกายอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพจิต

ดังนั้น อย่ากลัวหรืออายที่จะบอก แพทย์ของคุณ เกี่ยวกับความไม่สบายใจทางจิตใจใดๆ ที่คุณกำลังประสบอยู่

• มีใครบางคนคอยก่อกวนหรือข่มขู่คุณอยู่ตลอดเวลาที่โรงเรียน ระหว่างทางไปและกลับจากห้องเรียน หรือทางออนไลน์หรือไม่? คุณกำลัง ถูกกลั่นแกล้งอยู่ หรือเปล่า?
• คุณ เครียด มากเกินไปหรือเปล่า? (เช่น การสอบ ปัญหาครอบครัว ปัญหาเพื่อนฝูง)
• คุณพบเห็นหรือประสบกับ ความรุนแรง ในครอบครัวหรือไม่?
• คุณเคยถูกหรือกำลังถูก ล่วงละเมิด ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งหรือไม่?
• คุณรู้สึกเศร้า เหงา และไม่สนใจอะไรเลยบ่อยๆ ซึ่งเป็นภาวะซึมเศร้า หรือไม่?
• คุณมักโกรธง่ายและควบคุมอารมณ์โกรธได้ยากหรือไม่? (ปัญหาเรื่องความโกรธ)
• คุณรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผลหรือไม่? (วิตกกังวล)
• มีพฤติกรรมผิดปกติใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารหรือไม่ (เช่น โรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร เช่น ไม่สามารถควบคุมการรับประทานอาหาร พยายามไม่รับประทานอาหาร อาเจียนหลังรับประทานอาหาร เป็นต้น)
• คุณเคยประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือไม่? เหตุการณ์นั้นยังคงรบกวนจิตใจคุณอยู่หรือเปล่า?

ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องแบบนี้ แพทย์ได้รับการฝึกฝนมาให้รับฟังเรื่องเหล่านี้และให้ความช่วยเหลือคุณ พวกเขาจะไม่ตัดสินคุณ

ไม่ว่าปัญหาของคุณจะเป็นอะไร การพูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลเกี่ยวกับปัญหานั้นอาจเป็น ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุด ในการได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ พวกเขาสามารถถามคำถาม ฟังอย่างตั้งใจในสิ่งที่คุณพูด และเสนอแนวทางแก้ไขและแนวคิดต่างๆ พวกเขาสามารถสั่งยาหากคุณต้องการ หรือส่งต่อคุณไปยังแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เช่น จิตแพทย์ นักจิตวิทยา หรือผู้เชี่ยวชาญด้านอื่นๆ

เราควรเตรียมตัวสักหน่อยก่อนไปพบแพทย์หรือไม่?

ใช่ค่ะ เรื่องนี้ก็สำคัญมากเช่นกัน การเตรียมตัวเล็กน้อยก่อนไปพบแพทย์ จะช่วยให้คุณใช้เวลาที่มีอยู่ได้อย่างคุ้มค่าที่สุด

• จดคำถาม: จดคำถามที่คุณต้องการถามแพทย์ลงบนกระดาษหรือบันทึกไว้ในโทรศัพท์ล่วงหน้า มิเช่นนั้นคุณอาจลืมบางคำถามเมื่อพบแพทย์
• จดบันทึกอาการของคุณ: หากจำเป็น คุณสามารถจดบันทึกอาการของคุณได้ เช่น เริ่มมีอาการเมื่อใด อาการเป็นอย่างไร และอะไรที่ช่วยบรรเทาอาการได้
• รายการยา: แจ้ง แพทย์ เกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่ทั้งหมด (รวมถึงวิตามินและยาสมุนไพร) หากเป็นไปได้ โปรดนำทั้งยาและใบสั่งยามาด้วย
• รายงานเก่า: หากคุณมีรายงานทางการแพทย์ฉบับก่อนหน้า โปรดนำติดตัวมาด้วย

เมื่อคุณเตรียมตัวมาอย่างดีเช่นนี้ จะทำให้ทั้งคุณและ แพทย์ สามารถประเมินอาการของคุณได้อย่างชัดเจนยิ่งขึ้น

คุณจะได้รับประโยชน์อะไรบ้างจากการพูดคุยกับแพทย์ด้วยวิธีนี้?

มีข้อดีมากมาย!

• การรักษาที่ดีที่สุด: หากคุณบอกรายละเอียดเกี่ยวกับอาการของคุณให้เราทราบอย่างครบถ้วน แพทย์ จะสามารถให้การรักษาที่เหมาะสมและดีที่สุดแก่คุณได้
• ความเข้าใจ: คุณจะมีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับโรคของคุณและการรักษา
• ความกลัวลดลง: ความกลัวและความลังเลที่เกิดจากสิ่งที่ไม่รู้จักจะหายไป
• ความรับผิดชอบเกิดขึ้น: เมื่อคุณรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเอง คุณจะมีความมั่นใจมากขึ้น
• นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ: คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพแข็งแรง
• วิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว: เมื่อเกิดปัญหาขึ้น คุณสามารถปรึกษาแพทย์และหาทางแก้ไขได้ทันที

สุดท้ายนี้ ผมต้องขอพูดว่า... (ข้อคิดสำคัญ)

ดังนั้น แม้ว่าคุณจะยังอายุน้อย คุณก็มีสิทธิ์ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ถามคำถาม และตัดสินใจได้แล้ว อย่ากลัว อย่า อาย แพทย์ของคุณเปรียบเสมือนเพื่อนที่ดีที่สุดที่จะคอยช่วยเหลือคุณในเส้นทางสุขภาพของคุณ

• เมื่อไปพบแพทย์ ให้เริ่ม พูดกับตัวเอง
• ถ้า ไม่ใช่แค่ร่างกายของคุณที่เจ็บปวด แต่จิตใจของคุณก็เจ็บปวดด้วยเช่นกัน โปรดบอกเราเกี่ยวกับเรื่องนี้
• ถามคำถาม ฟังจนกว่าคุณจะเข้าใจ
• จดบันทึกสิ่งที่แพทย์พูดไว้
• จงรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเอง

โปรดจำสิ่งเหล่านี้ไว้ และเริ่มพูดคุยด้วยน้ำเสียงที่มั่นใจมากขึ้นในครั้งต่อไปที่คุณไปพบแพทย์ มันจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการดูแลสุขภาพของคุณในอนาคต! ขอให้คุณมีสุขภาพดี!

การสื่อสารกับแพทย์, สุขภาพเยาวชน, ​​คำแนะนำทางการแพทย์, สุขภาพจิต, โรคเรื้อรัง, ความรู้ด้านสุขภาพ, การสื่อสารระหว่างแพทย์และผู้ป่วย