คุณมีนิสัยชอบส่งข้อความขณะขับรถหรือไม่? (การใช้โทรศัพท์มือถือทำให้เสียสมาธิ) เรียนรู้เกี่ยวกับอันตรายเหล่านี้!

คุณเคยส่งข้อความทางโทรศัพท์ขณะเดิน หรืออยู่บนรถเมล์หรือรถไฟบ้างไหม? คุณอาจคิดว่า "อ๋อ แค่นั้นเอง เดี๋ยวค่อยทำโน่นทำนี่ไปพลางๆ" แต่จริงๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นกับสมาธิของเราขณะที่เรากำลังส่งข้อความ? มันอาจอันตรายกว่าที่เราคิดหรือเปล่า? วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กัน

ทำไมสมองจึงทำงานสองอย่างพร้อมกันได้ยาก?

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ ไม่ว่าเราจะอายุน้อยแค่ไหนหรือฉลาดแค่ไหน สมองของเรา ก็ทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้ยาก ลองคิดดูสิ เมื่อคุณกำลังพิมพ์ข้อความ คุณกำลังคิดถึงสิ่งที่คุณกำลังเขียน มองดูนิ้วของคุณขยับบนแป้นพิมพ์ และอ่านข้อความที่เข้ามา ในขณะที่คุณกำลังทำสิ่งเหล่านี้ คุณก็จะสูญเสียการติดตามว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และกำลังไปที่ไหน

นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า "การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน" แต่เมื่อคุณทำงานหลายอย่างพร้อมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำสองงานที่ต้องใช้สมาธิสูงในเวลาเดียวกัน สมาธิที่คุณให้แก่งานใดงานหนึ่งจะลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ บางคนอาจพูดว่า "ฉันสามารถพิมพ์ข้อความได้โดยไม่ต้องมองแป้นพิมพ์" นั่นอาจเป็นความจริง แต่ถึงกระนั้น สมองของคุณก็พยายามทำสองสิ่งพร้อมกัน ดังนั้นสมาธิที่คุณให้แก่งานใดงานหนึ่งจึงลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ บางครั้งสิ่งนี้เรียกว่า "การสลับความคิด" ซึ่งหมายความว่าสมองสลับจากงานหนึ่งไปยังอีกงานหนึ่งอย่างรวดเร็ว แต่ไม่ได้ทำทั้งสองงานพร้อมกันด้วยสมาธิเท่ากัน มันเหมือนกับการพยายามจับกล้วยสองลูกพร้อมกัน แล้วทั้งสองลูกก็ตกลงพื้น

อีกประเด็นหนึ่งคือ เมื่อคุณกำลังส่งข้อความ คุณจะเสียสมาธิไปกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเดินกลับบ้านคนเดียวในเวลากลางคืน การตระหนักถึงสิ่งรอบข้างในเวลานั้นสำคัญแค่ไหนใช่ไหม? แต่ถ้าคุณกำลังส่งข้อความ คุณอาจไม่รู้ตัวว่ามีใครกำลังตามคุณอยู่หรือมีคนแปลกหน้าอยู่แถวนั้น นอกจากนี้ เวลาในการตอบสนอง ของคุณก็จะลดลงอย่างมาก ซึ่งหมายความว่าหากมีใครมาอยู่ตรงหน้าคุณอย่างกะทันหัน หรือมีสิ่งกีดขวาง คุณก็มีโอกาสน้อยที่จะตอบสนองได้อย่างรวดเร็ว หากคุณตอบสนองช้า โอกาสที่จะเกิดอุบัติเหตุก็จะสูงขึ้น

การส่งข้อความขณะขับรถมีอะไรผิดปกติหรือเปล่า?

ตอนนี้คุณคงพอจะเข้าใจถึงอันตรายของการส่งข้อความขณะเดินแล้ว คุณอาจตกข้างทาง คุณอาจชนคนข้างหน้า หรือคุณอาจได้รับบาดเจ็บจากการชนสิ่งกีดขวางหรือเสา อันที่จริง 'การเดินโดยไม่ตั้งใจ' นี้กลายเป็นปัญหาใหญ่ทั่วโลก บางประเทศถึงกับออกกฎหมายห้ามส่งข้อความขณะเดินเลยทีเดียว เพราะมันร้ายแรงมาก ลองนึกภาพดูสิ ถ้าคุณใช้โทรศัพท์ขณะข้ามถนน คุณอาจมองไม่เห็นรถที่วิ่งมาจากอีกฝั่ง มันอันตรายแค่ไหน?

ลองดูตัวอย่างเล็กๆ กันไหม?

ลองนึกภาพดู คาซุนกำลังพิมพ์ข้อความด่วนส่งให้เพื่อนขณะเดินไปตามถนนด้วยความกังวลเล็กน้อย เขาคิดว่า "ฉันแค่ดูรอบๆ ฉันแค่พิมพ์ข้อความ ฉันไม่เป็นไรหรอก" แต่ทันใดนั้นเอง ก้อนหินเล็กๆ บนถนนก็ทำให้เขาเสียหลักล้มลง โทรศัพท์ในมือก็หล่น และหัวเข่าของเขาก็เป็นแผลถลอก โชคดีที่ไม่มีบาดเจ็บร้ายแรงอะไร แม้ว่านี่อาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่บางครั้งการล้มแบบนี้อาจทำให้แขนหรือขาหักได้ และถ้ามีรถวิ่งมา สถานการณ์ก็จะยิ่งอันตรายมากขึ้นไปอีก

การส่งข้อความขณะขับรถเป็นอันตรายถึงชีวิต!

ถ้าการส่งข้อความขณะเดินอันตรายขนาดนั้น การส่งข้อความขณะขับรถก็ อันตรายกว่าเป็นพันเท่า ที่จริงแล้ว งานวิจัยทางการแพทย์และการศึกษาด้านความปลอดภัยบนท้องถนนบางชิ้นพบว่า การส่งข้อความขณะขับรถอาจอันตรายกว่าการขับรถขณะมึนเมาสุราหรือยาเสพติดเสียอีก! ลองนึกภาพดูว่ามันร้ายแรงแค่ไหน เพราะเมื่อคุณส่งข้อความ สายตาและจิตใจทั้งหมดของคุณจะจดจ่ออยู่กับโทรศัพท์ คุณไม่ได้มองถนน คุณไม่ได้มองไปรอบๆ แม้แต่การเสียสมาธิเพียงไม่กี่วินาทีก็อาจนำไปสู่อุบัติเหตุร้ายแรงได้

เมื่อเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ เจ้าหน้าที่อย่างตำรวจจะตรวจสอบประวัติการโทรและข้อความในโทรศัพท์ของคนขับในช่วงเวลาไม่กี่วินาทีและนาทีก่อนเกิดอุบัติเหตุอย่างแน่นอน เพราะพบว่า การขับรถโดยไม่ตั้งใจ เป็นสาเหตุของอุบัติเหตุหลายครั้ง

กฎหมายว่าอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?

ในศรีลังกา การใช้โทรศัพท์มือถือ เช่น การโทรและการส่งข้อความ ขณะขับรถเป็นสิ่งต้องห้ามตามกฎหมาย ในประเทศอื่นๆ โดยเฉพาะในหลายรัฐของสหรัฐอเมริกา การส่งข้อความขณะขับรถเป็นสิ่งต้องห้ามโดยสิ้นเชิงตามกฎหมาย ในบางแห่ง ผู้ขับขี่ที่เพิ่งได้รับใบอนุญาตขับขี่จะไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้โทรศัพท์เลย

หากคุณถูกจับได้ว่าส่งข้อความขณะขับรถ คุณอาจถูกปรับ ไม่เพียงเท่านั้น แต่หากคุณหลงทาง กีดขวางรถคันอื่น หรือก่อให้เกิดอุบัติเหตุ คุณอาจถูกตั้งข้อหา "ขับรถโดยประมาท" หากคุณทำเช่นนั้น คุณอาจถูกปรับเป็นจำนวนมาก เพิกถอนใบอนุญาตขับขี่ และอาจถึงขั้นติดคุกหากคุณก่อให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงถึงแก่ชีวิต ดังนั้นนี่ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลย

แล้วจะควบคุมเรื่องนี้อย่างไรให้เหมาะสม?

ในยุคนี้ การใช้ชีวิตโดยปราศจากข้อความนั้นยากลำบาก การส่งข้อความกับเพื่อน ครอบครัว หรือแม้แต่เรื่องงานกลายเป็นเรื่องปกติไปแล้ว ดังนั้น สิ่งที่ดีที่สุดคือการจัดการวิธีการและเวลาที่เราส่งข้อความ เราต้องส่งข้อความ ในเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม

นี่คือสิ่งง่ายๆ บางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่านิสัยการส่งข้อความของคุณจะไม่กลายเป็นสิ่งรบกวนสมาธิและชีวิตของคุณ:

• ควรเก็บโทรศัพท์ไว้ในที่ที่หาง่ายเสมอ เช่น ใส่ไว้ในช่องเล็กๆ ในกระเป๋าถือหรือกระเป๋าเงิน จะได้ไม่ต้องเสียเวลาหา
• หากคุณจำเป็นต้องส่งข้อความด่วน ให้หยุดสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ หากคุณกำลังเดินอยู่บนถนน ให้หยุดรถ หากคุณกำลังขับรถ ให้จอดรถในที่ปลอดภัยบนถนนแล้ว ส่งข้อความ อย่าทำสิ่งเหล่านี้ขณะวิ่งหรือขับรถเด็ดขาด
• ก่อนขึ้นรถยนต์หรือยานพาหนะอื่น ๆ จะดีมากหากคุณตั้งข้อความอัตโนมัติไว้ในโทรศัพท์ของคุณ จากนั้น หากมีคนโทรมา พวกเขาจะได้รับข้อความว่าคุณกำลังขับรถอยู่และจะโทรกลับในภายหลัง
• เมื่อคุณกำลังทำอะไรที่ต้องใช้สมาธิอย่างเต็มที่ เช่น การประชุมสำคัญ การเรียน หรือการขับรถ ให้ตั้งค่าโทรศัพท์เป็นโหมดเงียบหรือปิดเครื่องไปเลย วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสที่คุณจะรับสายหรือตอบข้อความได้
• ใช้ดุลยพินิจของคุณให้ดี ส่งข้อความเฉพาะเมื่อไม่เป็นอันตรายต่อตัวคุณเองหรือผู้อื่น นอกจากนี้ หากคนขับรถของคุณกำลังส่งข้อความอยู่ ให้ขอให้เขาหยุดอย่างสุภาพ มิเช่นนั้น พยายามอย่าโดยสารรถคันนั้นอีก ความปลอดภัยของคุณก็สำคัญเช่นกัน

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราต้องจำไว้คือ

สุดท้ายนี้ ฉันต้องบอกคุณอย่างนี้ การส่งข้อความและการใช้โทรศัพท์กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเราไปแล้ว แต่เราไม่ควรตกอยู่ในอันตรายที่ไม่จำเป็นเพราะเรื่องนี้ เราต้องเข้าใจว่าสมองของเราทำงานหนักเมื่อต้องทำสองอย่างพร้อมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราอยู่บนท้องถนนหรือกำลังขับรถ ซึ่งเราต้องการสมาธิอย่างมาก การวางโทรศัพท์ไว้ข้างๆ และให้ความสนใจกับสิ่งที่กำลังทำอยู่อย่างเต็มที่จึงเป็นเรื่องที่ฉลาด

โปรดจำไว้ว่า ข้อความหรือการอัปเดตบนโซเชียลมีเดียเพียงครั้งเดียว ไม่มีค่าใดมีค่ามากกว่าชีวิตของคุณ

บางครั้งความปลอดภัยของคุณและผู้อื่นก็ขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง ดังนั้น โปรดใช้โทรศัพท์ของเราอย่างมีความรับผิดชอบ