คุณเคยเผลอส่งข้อความขณะเดินอยู่บนถนน หรือขณะนั่งรถเมล์หรือรถไฟบ้างไหม? คุณอาจคิดว่า "โอ้ ไม่เป็นไรหรอก ฉันสามารถทำอย่างอื่นไปด้วยได้" แต่คุณเคยหยุดคิดบ้างไหมว่าอะไรเกิดขึ้นกับสมาธิของคุณขณะที่คุณกำลังส่งข้อความ? มันอาจอันตรายกว่าที่คุณคิดหรือเปล่า? วันนี้เรามาดูข้อเท็จจริงกัน
ทำไมสมองของคุณจึงยากที่จะจดจ่ออยู่กับสองสิ่งพร้อมกัน?
กล่าวโดยสรุป ไม่ว่าคุณจะอายุน้อยหรือเก่งแค่ไหน สมองของคุณก็ทำงานหนักเกินไปที่จะทำสองอย่างพร้อมกันโดย ใช้สมาธิอย่างเต็มที่ ลองคิดดู: ขณะที่คุณกำลังพิมพ์ข้อความ คุณกำลังคิดถึงเนื้อหา มองดูนิ้วของคุณเคลื่อนไหวบนแป้นพิมพ์ และอ่านข้อความที่เข้ามา ในขณะที่ทำทั้งหมดนี้ ความตระหนักรู้เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมทางกายภาพและความปลอดภัยของคุณจะลดลงอย่างมาก
นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณทำงานสองอย่างที่ต่างก็ต้องการสมาธิสูง คุณภาพของความสนใจของคุณต่องานแต่ละอย่างจะลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ บางคนอ้างว่า "ฉันสามารถพิมพ์ข้อความได้โดยไม่ต้องมองแป้นพิมพ์" แม้ว่าจะเป็นเช่นนั้นจริง สมองของคุณก็ยังคงพยายามจัดการกระบวนการสองอย่างพร้อมกันอยู่ดี ผลที่ตามมาคือ สมาธิของคุณจะถูกแบ่งออกไป ซึ่งมักเรียกว่า (การสลับความคิด)สมองของคุณกำลังสลับไปมาระหว่างงานต่างๆ อย่างรวดเร็ว แทนที่จะจดจ่ออยู่กับทั้งสองอย่างพร้อมกัน มันเหมือนกับการพยายามจับวัตถุที่กำลังตกลงมาสองชิ้นพร้อมกัน คุณก็จะทำหล่นทั้งสองชิ้นอยู่ดี
นอกจากนี้ เมื่อคุณกำลังส่งข้อความ ความตระหนักรู้เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมรอบตัวของคุณจะหายไป ลองนึกภาพการเดินกลับบ้านคนเดียวในเวลากลางคืน การตื่นตัวต่อสิ่งรอบข้างเป็นสิ่งสำคัญใช่ไหม? หากคุณจมอยู่กับโทรศัพท์ คุณอาจไม่ทันสังเกตเห็นว่ามีใครตามคุณมาหรืออันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ ยิ่งไปกว่านั้น เวลาในการตอบสนอง ของคุณจะลดลงอย่างมาก หากมีใครก้าวเข้ามาอยู่ตรงหน้าคุณอย่างกะทันหันหรือมีสิ่งกีดขวางปรากฏขึ้น คุณจะไม่มีเวลาเพียงพอที่จะตอบสนองอย่างปลอดภัย การตอบสนองที่ล่าช้ามักนำไปสู่อุบัติเหตุ
ปัญหาที่แท้จริงของการส่งข้อความขณะเดินคืออะไร?
ตอนนี้คุณคงเข้าใจถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการส่งข้อความขณะเดินมากขึ้นแล้ว คุณอาจตกหลุม ชนคน หรือสะดุดสิ่งกีดขวางและได้รับบาดเจ็บ อันที่จริง 'การเดินโดยไม่ตั้งใจ' ได้กลายเป็นปัญหาสุขภาพระดับโลกที่สำคัญ บางภูมิภาคถึงกับออกกฎหมายเพื่อจำกัดการส่งข้อความขณะเดินเนื่องจากผลที่ตามมานั้นร้ายแรงมาก ลองคิดดู: หากคุณกำลังส่งข้อความขณะข้ามถนน คุณอาจไม่ทันสังเกตเห็นรถที่กำลังวิ่งมา นั่นเป็นความเสี่ยงที่อาจถึงแก่ชีวิตได้
มาดูตัวอย่างง่ายๆ กันครับ
ลองนึกภาพคนคนหนึ่งกำลังรีบวิ่งไปตามถนนเพื่อส่งข้อความด่วน พวกเขาอาจคิดว่า "ฉันระมัดระวังสิ่งรอบข้างขณะส่งข้อความ ฉันไม่เป็นไรหรอก" ทันใดนั้น พวกเขาก็สะดุดก้อนหินเล็กๆ และล้มลง โทรศัพท์ของพวกเขากระเด็นไป และหัวเข่าของพวกเขาก็ถลอกอย่างรุนแรง โชคดีที่ไม่ได้บาดเจ็บสาหัส แต่ก็อาจทำให้กระดูกหักได้ง่ายๆ และในบริเวณที่มีคนสัญจรพลุกพล่าน ผลที่ตามมาอาจแย่กว่านี้มาก คุณคิดว่าอย่างไร?
การส่งข้อความขณะขับรถเป็นอันตรายถึงชีวิต!
หากการส่งข้อความขณะเดินเป็นเรื่องเสี่ยง การส่งข้อความขณะขับรถนั้น อันตรายยิ่งกว่าหลายพันเท่า ที่จริงแล้ว งานวิจัยทางการแพทย์และการศึกษาด้านความปลอดภัยบนท้องถนนแสดงให้เห็นว่า การส่งข้อความขณะขับรถอาจอันตรายกว่าการขับรถขณะมึนเมาสุราหรือยาเสพติดเสียอีก ลองนึกถึงความร้ายแรงของเรื่องนี้ดู: เมื่อคุณส่งข้อความ สายตาและสมาธิทั้งหมดของคุณจะอยู่ที่โทรศัพท์ ไม่ใช่ถนน การเสียสมาธิเพียงไม่กี่วินาทีก็อาจนำไปสู่อุบัติเหตุร้ายแรงได้
เมื่อเกิดอุบัติเหตุ เจ้าหน้าที่มักตรวจสอบบันทึกการโทรและข้อความในโทรศัพท์ของคนขับ เนื่องจากมีหลักฐานพิสูจน์แล้วว่าอุบัติเหตุจำนวนมากเกิดจาก 'การขับรถโดยไม่ตั้งใจ'
กฎหมายว่าอย่างไร?
การใช้โทรศัพท์มือถือ รวมถึงการโทรหรือส่งข้อความ เป็นสิ่งผิดกฎหมายขณะขับรถในศรีลังกา ทั่วโลก หลายประเทศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลายรัฐในสหรัฐอเมริกา ได้ห้ามการส่งข้อความขณะขับรถอย่างเด็ดขาด ในหลายเขตอำนาจศาล ผู้ขับขี่มือใหม่ถูกจำกัดไม่ให้ใช้โทรศัพท์เลยด้วยซ้ำ
หากคุณถูกจับได้ว่าส่งข้อความขณะขับรถ คุณจะต้องเสียค่าปรับจำนวนมาก นอกจากนั้น หากคุณขับรถเบี่ยงเลน ขวางการจราจร หรือก่อให้เกิดอุบัติเหตุ คุณอาจถูกตั้งข้อหา "ขับรถโดยประมาท" ซึ่งผลที่ตามมาอาจรวมถึงค่าปรับจำนวนมาก การพักใช้ใบขับขี่ หรือแม้กระทั่งจำคุกหากเหตุการณ์นั้นนำไปสู่การเสียชีวิต โปรดให้ความสำคัญกับเรื่องนี้อย่างจริงจัง
คุณจะจัดการเรื่องนี้อย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร?
ในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน การใช้ชีวิตโดยปราศจากการเชื่อมต่อเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตาม คุณต้องจัดการวิธีการและเวลาที่คุณใช้อุปกรณ์ของคุณ เวลาและสถานที่นั้นสำคัญมาก
นี่คือขั้นตอนง่ายๆ บางประการที่จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าพฤติกรรมการส่งข้อความของคุณจะไม่เป็นอันตรายต่อความปลอดภัยหรือชีวิตของคุณ:
- ควรเก็บโทรศัพท์ไว้ในที่ที่หยิบง่าย เช่น ช่องกระเป๋าเฉพาะในกระเป๋าถือหรือกระเป๋าเงิน เพื่อไม่ให้เสียสมาธิเวลาค้นหา
- หากคุณจำเป็นต้องส่งข้อความจริงๆ โปรดหยุดกิจกรรมปัจจุบันของคุณ หากคุณกำลังเดินอยู่ ให้หลบไปด้านข้าง หากคุณกำลังขับรถ ให้จอดรถข้างทางอย่างปลอดภัย ก่อนส่งข้อความ ห้ามส่งข้อความขณะที่รถกำลังเคลื่อนที่เด็ดขาด
- ก่อนสตาร์ทรถ ลองพิจารณาตั้งค่าข้อความตอบกลับอัตโนมัติ วิธีนี้จะช่วยให้ผู้ที่พยายามติดต่อคุณทราบว่าคุณกำลังขับรถอยู่ และจะได้รับการแจ้งเตือนว่าคุณจะโทรกลับในภายหลัง
- เมื่อคุณต้องการสมาธิอย่างเต็มที่ เช่น ในระหว่างการประชุมสำคัญ การเรียน หรือการขับรถ ให้ตั้งค่าโทรศัพท์เป็น 'เงียบ' หรือ 'ปิดเครื่อง' การลดการแจ้งเตือนที่ดึงดูดความสนใจจะช่วยลดความเสี่ยงของการเสียสมาธิได้
- ใช้ดุลยพินิจของคุณให้ดี ส่งข้อความเฉพาะเมื่อปลอดภัยสำหรับคุณและคนรอบข้างเท่านั้น นอกจากนี้ หากคุณเป็นผู้โดยสารและคนขับกำลังส่งข้อความ โปรดขอให้เขาหยุดอย่างสุภาพ หากเขาปฏิเสธ ให้ยึดความปลอดภัยของคุณเป็นหลักและเลือกที่จะไม่ใช้บริการรถคันนั้นอีก ชีวิตของคุณมีค่าเกินกว่าจะทำเช่นนั้น
ประเด็นสำคัญที่สุดที่ควรจดจำ
โดยสรุปแล้ว แม้ว่าการติดต่อสื่อสารจะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตสมัยใหม่ แต่ก็ไม่คุ้มค่าที่จะเสี่ยงต่อความปลอดภัยของคุณ เราต้องตระหนักว่าสมองของเราไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพในสภาพแวดล้อมที่มีความเสี่ยงสูง เมื่อคุณอยู่บนท้องถนน ทางเลือกที่ฉลาดที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการวางโทรศัพท์ลงและจดจ่ออยู่กับงานที่ทำอยู่
โปรดจำไว้ว่า ข้อความหรือการอัปเดตบนโซเชียลมีเดียใดๆ ก็ไม่อาจมีค่ามากกว่าชีวิตของคุณได้
ความปลอดภัยของคุณและความปลอดภัยของผู้อื่นมักอยู่ในมือของคุณเอง ที่นิโรกี ลังกา เราขอเรียกร้องให้คุณใช้โทรศัพท์มือถืออย่างมีความรับผิดชอบ
การใช้โทรศัพท์, การขับรถ, สมาธิ, อุบัติเหตุ, การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน, โทรศัพท์มือถือ, ความปลอดภัย
