ሰላም! ከመይ አለካ፧ ንሎሚ ብዛዕባ ቆርበትና ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ክንዛረብ ኢና። ቆርበትካ እቲ እትርእዮ ደጋዊ ንጣብ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ ውሽጡ ካልእ ንጣብ ከም ዘሎ ትፈልጥ ዲኻ? ሎሚ ብዛዕባ እቲ ኣብ ትሕቲ እቶም ንጣብታት ዝርከብ ንጣብ ማለት ኣብ ውሽጢ ኣካላት ዘሎ ንጣብ ኢና ንዛረብ ዘለና። ሓካይም ነዚ ’ ውን ሃይፖደርሚስ ይብሉዎ። ገሊኦም ’ ውን ትሕቲ ቆርበት ዝርከብ ቲሹ ይብሉዎ። ስለዚ፡ እዚ ሃይፖደርሚስ ንኣካላትና እንታይ ዓይነት ኣገልግሎት ከም ዝህብ ንርአ?
ብልክዕ ሃይፖደርሚስ እንታይ እዩ? ንጣብ ቆርበትና እንታይ እዮም?
ብቐሊሉ ንቆርበትካ ከም ሰለስተ ደርቢ ገዛ ሕሰቦ።
- ኤፒደርሚስ፦ እዚ ላዕለዋይ ንጣብ እዩ። እዚ ንርእዮን ንትንክፎን እዩ። እዚ እቲ መጀመርያ ምስ ከባቢ ካብ ዝራኸቡ ነገራት ዝከላኸለልና ንጣብ እዩ።
- ደርሚስ፦ እዚ ማእከላይ ንጣብ እዩ፣ ኣብ ትሕቲ ኤፒደርሚስ እዩ። ብዙሕ ነገራት ከም ሰራውር ደም፡ መወዳእታ ነርቭን ጽክታት ረሃጽን ዝሓዘ እዩ።
- ሃይፖደርሚስ ፡ ጽቡቕ፡ እዚ ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና ልክዕ ኣብ ትሕቲ እዞም ክልተ ንጣብ፡ ልክዕ ኣብ ውሽጢ ኣካላት እዩ። እዚ እቲ ዝዓሞቐን ውሽጣውን ንጣብ ቆርበት እዩ።
ሕጂ እቲ ሃይፖደርሚስ ኣበይ ከምዘሎ ተረዲኡካ ድዩ? ሕራይ እምበኣር እዚ ዝተሓተ ንጣብ ንኣካላትና እንታይ ዓይነት ኣገልግሎት ከም ዝህብ ንርአ።
ሃይፖደርሚስ ኣብ ኣካላትና እንታይ ዓይነት ስራሕ ይፍጽም?
እዚ ሃይፖደርሚስ ንኣካላትና ዝህቦ ብዙሕ ኣገልግሎታት ኣሎ። እቶም ቀንዲ እስከ ንርአ።
- ምትእስሳር ፡ ሕሰብዎ፡ ቆርበትካ ኣብ ልዕሊ ኣካላትካ ዝተቐመጠ ነገር ጥራይ ኣይኮነን። ምስ ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ዝርከቡ ጭዋዳታትን ኣዕጽምትን ክተሓሓዝ ኣለዎ። እቲ ምትእስሳር እቲ ብሃይፖደርሚስ ዝፍጸም ኮይኑ፡ እዚ ድማ ነቲ ማእከላይ ንጣብ ቆርበትካ (ደርሚስ) ምስ ጭዋዳታትን ኣዕጽምትን ይሕዝ።
- መከላኸሊ ንፋስ፦ ልክዕ ከምቲ ካብ ቁሪ ንምክልኻል ኣብ ኮቦርታ ንጥቕልል፡ ትሕቲ ቆርበት ንኣካላትና ከም ተፈጥሮኣዊ መከላኸሊ ኮይኑ ይሰርሕ። ማለት ምጥፋእ ሙቐት ኣካላት ብምንካይ ካብ ቁሪ ይከላኸለልና። ነዚ እዩ ድማ ሙቐት ኣካላትና ኣብ ቀዋሚ ደረጃ ንኽጸንሕ ዝሕግዝ።
- ምክልኻል ኣካላትካ፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር እዩ። ኣብ ሓደ ቦታ እንተወዲቕካ ወይ ንሓደ ነገር እንተሃሪምካ እሞ ሕሰብዎ፡ እቲ ድሕሪኡ ዝፍጠር ስንባደ ከም ‘ስንባደ ዝምጥጥ’ ኮይኑ ብቐጥታ ናብቲ ኣብ ውሽጢ ዘሎ ኣካላት፡ ጭዋዳታትን ኣዕጽምትን ከይከደ ይምጥጦ። ከምኡ’ውን ኣብ ትሕቲ ቆርበትና ዝርከቡ ቲሹታት ኣብ ነንሕድሕዶም ከይተሓዋወሱን መጉዳእቲ ከየስዕቡን ይከላኸል። እዚ ሃይፖደርሚስ እዚ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝርከቡ ነገራት ብዘይ ገለ ጸገምን ብዘይ ገለ ጸገምን ንኽንቀሳቐሱ ዝሕግዝ እዩ።
- ጸዓት ምኽዛን፦ ኣካላትና ንኽሰርሕ ጸዓት የድልዮ። እቲ ሃይፖደርሚስ እቲ ጸዓት ዝኽዘነሉ ቦታ እዩ። ኣዲፖሳይትስ ዝበሃል ፍሉይ ዓይነት ዋህዮ ዝሓዘ እዩ።እዚኦም ድማ ዋህዮታት ስብሒ ይበሃሉ። እዞም ዋህዮታት ስብሒ ተወሳኺ ጸዓት ከም ስብሒ ይዕቅቡ እሞ ኣብ ዘድልየና እዋን ይለቅቕና።
እዛ ንእሽቶ ደርቢ ክሳብ ክንደይ ስራሕ ክትሰርሕ ከም እትኽእል ርኣዩ!
ንጣብ ትሕቲ ቆርበት እንታይ ይሕዝ?
ሕራይ ሕጂ ኣብ ውሽጢ እዚ ሃይፖደርሚስ ዝበሃል ንጣብ እንታይ ከምዘሎ ንርአ። ብብዙሕ ዝተፈላለየ ነገራት ዝቖመ እዩ።
- ስብሒ ቲሹ፦ ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ ትሕቲ ቆርበት መብዛሕትኡ ግዜ ብስብሒ ቲሹ ዝቖመ እዩ። እዚ ብቐንዱ ብኣዲፖሳይትስ ዝበሃሉ ዋህዮታት ስብሒ ዝቖመ ’ ዩ። እዚ ድማ እቲ ቀንዲ ዋዒ ዝህብን ንኣካላትና ጸዓት ዝዕቅብን ክፋል እዩ።
- ሰራውር ደም፦ እዚኦም ሰራውር ደም እዮም። እዚኦም ድማ ብሃይፖደርሚስ ዝሓልፉ ሻምብቆታት፡ ሻምብቆታት ደምን ሰራውር ደምን እዮም። እዚኦም እዮም ደም ናብ መላእ ኣካላትና ዝስከሙ፣ ንኣገደስቲ ኣካላት ኦክስጅንን መኣዛታትን ዘቕርቡን ካብ ዋህዮታት ጐሓፍ ዘወግዱን።
- ቡርሳ ፡ እዚ ቁሩብ ዝገርም ስም እዩ፡ ሓቀይ? ቡርሳ ብማይ ዝመስል ፈሳሲ ዝተመልአ ንእሽቶን መንሸራተትን ሳእኒ እዩ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ኣዕጽምቲ፡ ቴንዳታትን ጭዋዳታትን ኣብ ነንሕድሕዶም ኣብ ዝሕከኹሉ ቦታታት ይርከቡ። ከም ኩሽን ኮይኖም ዝሰርሑ ኮይኖም፡ እቶም ክፍልታት ኣብ ነንሕድሕዶም ከይተሓዋወሰን መጉዳእትን ምብስባስን የስዕቡ። ካብ ሓደ ንላዕሊ ቡርሳ ምስ ዝህሉ ቡርሳ ይበሃሉ።
- መተሓላለፊ ቲሹ፦ እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል እዩ። እዚ መተሓላለፊ ቲሹ ብቐንዱ ብኽልተ ዓይነት ፕሮቲናት ዝቖመ ኮይኑ ፡ ኮላጅንን ኢላስቲንን ዝበሃሉ ’ ዩ። እዚኦም እዮም ኣብ ኣካላትና ንዘለዉ ዝተፈላለዩ ኣቃውማታት ብሓባር ዘራኽቡን ደገፍ ዝህቡን ካልኦት ኣካላት ትሕቲ ቆርበት ዝሕዝዎምን። ልክዕ ከም መናድቕ ገዛ።
- ፋይብሮብላስትስ፦ እዚኦም ኣብ መተሓላለፊ ቲሹ ዝርከቡ ቀንዲ ዓይነት ዋህዮታት እዮም። እዞም ዋህዮታት ፋይብሮብላስት ኮላጀን ዝበሃል ፕሮቲን የፍርዩ። ኮላጅን ንሓይልን ተጣጣዕነትን ቆርበት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ሰራውር ሊምፋቲክ፦ እዚኣቶም ከም ሓደ ስርዓት ሻምብቆታት ኮይኖም ካብ ኣካላትና ጐሓፍ ዘወግዱ እዮም። እዚ መርበብ ቁሩብ ዝዓበዩ ሰራውር ደም ኮይኑ፡ ምስ ሻምብቆታት ደም (microvessels) ዝመሳሰል እዩ። ሊምፍ ፡ ዝበሃል ኣብ ቲሹታት ዝእከብ ጐሓፍን መርዛማትን ዝሓዘ ፈሳሲ ኣኪቦም፡ ኣጻሪዮም፡ የጽርይዎ፡ ናብ ስርዓተ ደም ድማ ይመልስዎ።
- ማክሮፋጅስ፦ እዚኦም ከም ሓለውቲ ጸጥታ ኣካላት እዮም። ሓደ ዓይነት ጻዕዳ ዋህዮ ደም እዮም። ስርሖም ድማ ናብ ኣካላትና ዝኣትዉ ከም ባክተርያን ቫይረስን ዝኣመሰሉ ንኣሽቱ ፍጥረታት ምሓዝን ምጥፋእን እዩ።
- ነርቭታት፤ነርቭታት ስርዓተ ርክብ ሓበሬታ ኣካላትና እዩ። እዞም ነርቭታት እዚኣቶም ብኤሌክትሪካዊ ምልክታት ኣቢሎም ካብ ሓንጎል ናብ ካልእ ክፍሊ ኣካላትና፡ ካብ ክፍሊ ኣካላትና ድማ ናብ ሓንጎል ሓበሬታ ይወስዱ። እዚ ስርዓተ ነርቭ እዚ እዩ ነቲ ካብ ከባቢና ዝመጽእ ስምዒታት (ዝስምዓና ነገራት፡ እንርእዮ ነገራት) ንምርዳእን ንዕኡ ንምምላስን ዝቆጻጸረና። እዞም ጽሕግታት ነርቭ ኣብ መላእ ትሕቲ ቆርበት እውን ይዝርግሑ።
ሓላፍነት ናይ ትሕቲ ቆርበት እንታይ እዩ? ኣብ ኩሉ ቦታ ሓደ ድዩ?
ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ ምስቶም ካልኦት ክልተ ንጣብ ቆርበት (ኤፒደርሚስን ደርሚስን) ብሓባር፡ ቀንዲ ሓላፍነት ናይዚ ሃይፖደርሚስ፡ ስርዓተ ኣዕጽምትና፡ ውሽጣዊ ኣካላትና፡ ጭዋዳታትናን ካልኦት ቲሹታትናን ካብ ዝተፈላለየ ጉድኣት ምክልኻል እዩ።
ይኹን እምበር ርጉድና ናይዚ ትሕቲ ቆርበት ኣብ ኩሉ ቦታታት ኣካላትካ ሓደ ኣይኮነን። ካብ ቦታ ናብ ቦታ ይፈላለ እዩ። ብዘይካዚ፡ ስብሒ ዚእከበሉ መገዲ፡ ከከም ጽልዋ ሆርሞናትን ጀነቲክስን ይፈላለ እዩ .
ንኣብነት ሓደ ሰብ ቴስቶስትሮን (ዓቢ ሆርሞን ደቂ ተባዕትዮ) ካብ መጠን ንላዕሊ እንተሃልይዎ፡ ኣብ ከም ከብዱ፡ ቅልጽሙ፡ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኡን ኣብራኹን ዝኣመሰሉ ከባቢታት ትሕተ-ቆርበት ክረግፍ ይኽእል።
ከምኡ’ውን ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝርከብ ንጣብ ስብሒ ኣብ ከም ምዕጉርቲ፡ ጭሕምን ምዕጉርትን ዝኣመሰሉ ከባቢታት ናይቶም ልዑል መጠን ሆርሞን ኢስትሮጅን (ዓቢ ሆርሞን ደቂ ኣንስትዮ) ዘለዎም ሰባት ይረግፍ።
ሕብርን ዓቐንን ናይ ትሕቲ ቆርበት እንታይ ይመስል?
- ሕብሪ፦ እቲ ትሕቲ ቆርበት መብዛሕትኡ ግዜ ብጫ ሕብሪ ኣለዎ። እዚ ድማ ብሰንኪ እቲ ኣብ ውሽጡ ዘሎ ዋህዮታት ስብሒ እዩ። ብዘይካዚ፡ እዚ ብጫ ሕብሪ እዚ፡ ከከም መጠን ካሮቲን ዚብሃል ቀለም ካብ ፍኹስ ዝበለ ብጫ ናብ ጸሊም ብጫ ኪፈላለ ይኽእል እዩ። ካሮቲን ኣብ ከም ካሮትን ሽኮር ድንሽን ዝኣመሰሉ መግብታት እንበልዖ ነገር እዩ።
- ዓቐን/ርጉድና፦ ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ርጉድና ናይዚ ኣብ ኣካላትና ካብ ቦታ ናብ ቦታ ይፈላለ እዩ። ኣዝዮም ቀጠንቲ ቦታታት ኣለዉ። ንኣብነት ኣብ ሽፋን ዓይንኻን ኣብ ከባቢ ደጋዊ ብልዕትኻን ዘሎ ትሕተ-ቆርበት ትሕቲ ሓደ ሚሊሜተር ርጉድ ዝበለ ክኸውን ይኽእል። ይኹን እምበር ኣብ ከም ከብድኻን ምዕጉርትኻን ዝኣመሰሉ ቦታታት ካብ 3 ሴንቲሜተር (ቁሩብ ልዕሊ ሓደ ኢንች) ክረግፍ ይኽእል።
ንሃይፖደርሚስ ዝጸልዉ ልሙዳት ሕማማትን ኩነታትን እንታይ እዮም?
ከም ዝኾነ ካልእ ኣካል፡ ንሃይፖደርሚስ ክጸልዉ ዝኽእሉ ዝተፈላለዩ ሕማማትን ኩነታትን ኣለዉ። ገለ ካብኣቶም እነሆ፤
- ቁስሊ ዓራት / ጸቕጢ ቁስሊ፦ ንነዊሕ እዋን ኣብ ሓደ ቦታ ምስ እትጸንሕ፡ ክብደት ኣካላትና ኣብ ዝለኽየሉ ቦታታት ናብ ቆርበትን ኣብ ትሕቲኡ ዝርከቡ ቲሹታትን ዋሕዚ ደም ይንኪ፡ እዚ ድማ ቁስሊ የስዕብ። እዚኦም እንተዓሚቖም ንሃይፖደርሚስ እውን ክጸልዉ ይኽእሉ።
- ትሑት ሙቐት፦ እዚ ሓደገኛ ምንካይ ሙቐት ኣካላት እዩ። እዚ ድማ ንዝሑል ከባቢታት ብምቅላዕ ክኸውን ይኽእል። ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝርከብ ንጣብ ስብሒ ኣካላትና ንኽውዕይ ይሕግዝ፣ ስለዚ ኣብ ከምዚ ኩነታት እቲ መስርሕ ይዳኸም።
- ፓኒኩላይትስ፤እዚ ድማ ነድሪ ናይቲ ስብሒ ዘለዎ ንጣብ ትሕቲ ቆርበት እዩ። እዚ ድማ ኣብ ትሕቲ ቆርበትና ቃንዛ ዘለዎ ዕንፍሩር ከስዕብ ይኽእል።
- ሳርኮይዶሲስ (sarcoidosis)፦ እዚ ሕማም እዚ ኣብ ዝተፈላለየ ክፍሊ ኣካላትና ንኣሽቱ ናይ ነድሪ ዋህዮታት (granulomas) ዝእከቡሉ ሕማም እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ንሃይፖደርሚስ እውን ይጸልዎ።
- ሳልሳይ ደረጃ ቃጸሎ፦ ቃጸሎ ንሰለስቲኡ ንጣብ ቆርበት ማለት ንኤፒደርሚስ፡ ደርሚስን ሃይፖደርሚስን እንተጸሊዩዎ፡ ሳልሳይ ደረጃ ቃጸሎ እዩ። እዚ ኣዝዩ ከቢድ እዩ።
- ሕበጥ፦ ንጹሃትን ሕማቕን ሕበጥ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ክኽሰቱ ይኽእሉ።
ካልእ ኣገዳሲ ነገር ድማ ምስ እርጋን እንታይ ከም ዘጋጥም እዩ። ኩላትና ንእርግ ኢና። ሽዑ ሀይፖደርሚስና ክረግፍ ይጅምር። እዚ ማለት ድማ ኣብኡ ዘሎ መጠን ስብሕን መተሓላለፊ ቲሹን ይንኪ ማለት እዩ። ሽዑ እንታይ ይኸውን? እቲ ንደርሚስ ምስ ጭዋዳታትን ቲሹታትን ኣዕጽምትን ዘራኽብ መተሓላለፊ ቲሹ እናደኸመ ምስ ከደ፡ ቆርበት ክሽርሸርን ክጭርሕን ይጅምር። ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ቆርበት እውን ክነቅጽ ይኽእል እዩ።
ምስ ትሕቲ ቆርበት ዝተኣሳሰር ጸገም ምልክታት እንታይ እዮም?
ንሃይፖደርሚስ ዝጸሉ ኩነታት እንተሃልዩ፡ ነዚ ዘመልክቱ ሓያሎ ልሙዳት ምልክታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፤
- ኣብ ቆርበት ጸሊም ነጠብጣብ፡ ወይ ኣብ ቅርጺ፡ ሕብሪ ወይ ዓቐን ናይ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ነጠብጣብ ወይ ዕንፍሩር ለውጢ።
- ናብ ሓደ ከባቢ ቆርበት ዝኸይድ ዋሕዚ ደም ምንካይ (እቲ ከባቢ ዝሑል ክኸውንን ሕብሪ ክቕይርን ይኽእል)።
- ምፍጣር ክፉት ቁስሊ ኣዝዩ ዓሚቝ ክሳብ ዋላ ትሕቲ ቆርበት ዝረአ።
- ከምቲ ልሙድ ረሃጽ ምጉዳል።
- ከምቲ ኣብ ገለ ቃጸሎታት፡ ቆርበት ጻዕዳ ወይ ክቃጸል (ጸሊም) ክኸውን ይኽእል፡ ኣብቲ ከባቢ ድማ ቃንዛ ክህሉ ኣይክእልን (እዚ ብሰንኪ ምጉዳል ነርቭ ክኸውን ይኽእል)።
ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ዝበለጸ እዩ።
ጥዕና ናይቲ ትሕቲ ቆርበት ንምፍታሽ እንታይ ዓይነት መርመራታት ይግበር?
ሓኪምኪ መጀመርታ ኣካላዊ መርመራ ክገብር እዩ። ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓቱኻ እዮም፣ ቆርበትካ ክጥምቱ እዮም፣ ጸገም እንተሃልዩ ድማ መሰረታዊ ሓሳብ ክረኽቡ እዮም። ብተወሳኺ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰለ መርመራታት ክገብሩ ይኽእሉ እዮም፤
- መርመራ ደም፦ እዚ መርመራታት ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት፡ ረኽሲታት ወይ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ከምዘሎ ከለልዩ ይኽእሉ።
- ባዮፕሲ፦ እዚ ካብ ጥርጡር ቦታ ንእሽቶ ቁራጽ ቆርበት (ናሙና) ወሲድካ ብማይክሮስኮፕ ምምርማር የጠቓልል። እዚ ድማ ዝኾነ ሕማማት፡ ረኽሲ ወይ ዋህዮታት መንሽሮ እንተሃልዩ ንምፍላጥ ክሕግዝ ይኽእል።
ከም ሜላኖማ ዝኣመሰለ መንሽሮ ቆርበት እንተተጠርጢርካ፡ ናብ ካልእ ክፋላት ኣካላትካ ተዘርጊሑ እንተኾይኑ ንምፍላጥ ካልእ ፍሉይ መርመራታት ምስሊ ፡ ከም ሲቲ ስካን ወይ ኤምኣርኣይ ስካን ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ።
ምስ ምጉዳል ቆርበት ዝተኣሳሰሩ ሕማማት ዝፍወሱ ሕክምናታት እንታይ እዮም?
ንሃይፖደርሚስ ዝጸልዉ ሕማማትን ኩነታትን ንምፍዋስ ሓያሎ መንገድታት ኣለዉ። እቲ ሕክምና ኣብቲ ሕማም እዩ ዝምርኮስ።
- ዲብራይድመንት ፡ እዚ ቁሩብ ዝገርም ቃል እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ካብ ቁስሊ ዝሞተን ዝተበላሸወን ቲሹ ናይ ምእላይ መስርሕ እዩ። ከምኡ ዘይምግባር ንሕውየት ከደናጉዮን ናብ ረኽሲ ከስዕብን ይኽእል። እዚ ዝሞተ ቲሹ ብማዕበል ኣልትራሳውንድ ፡ ሌዘር ፡ ጸቕጢ ዘለዎ ፈሳሲ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ንእሽቶ መጥባሕቲ ተጠቒምካ እዩ ዚእለ።
- ደርማል ፊለርስ (Drmal fillers)፦ እዚኦም ዓይነት መርፍእ ኮይኖም፡ ምስ እርጋንና፡ ቆርበትና ምስ ዝሽርሽርን ምጉርምራምን ምስ ዝረአ፡ ነቲ ዝጠፍአ ቆርበት ንምምላስ ዝጥቀሙሉ ዓይነት መርፍእ እዮም። ንሃይፖደርሚስ እውን ብመጠኑ ይጸልዉዎ። ንኣብነት ፣ ሃይሉሮኒክ ኣሲድ ( ንኣብነት Juvederm®)፣ ፖሊላክቲክ ኣሲድ (ንኣብነት SculptraTM)፣ ወይ ፖሊኣልካይሊሚድ (ንኣብነት AquamidTM) ነዚ ዕላማ ይጥቀሙ። እዚኦም ግዝያዊ ስለዝኾኑ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ምድጋም የድልዮም።
- ምትካል ቆርበት፦ እዚ ኣገባብ እዚ ቆርበት ብሰንኪ ከቢድ ቃጸሎ፡ ዓበይቲ ቁስሊ፡ ወይ ዘይሓዊ ቁስሊ ኣዝዩ ተጎዲኡ ባዕሉ ክሓዊ ኣብ ዘይክእለሉ እዋን ዝጥቀመሉ እዩ። እዚ ድማ ካብ ካልእ ክፋል ኣካላትና (መብዛሕትኡ ግዜ ምዕጉርቲ) ቀጢን ንጣብ ቆርበት ወሲድካ ኣብቲ ዝተበላሸወ ቦታ ምትእስሳር የጠቓልል።
- መተካእታ ቆርበት፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ናይ ገዛእ ርእስኻ ቆርበት ክትረክብ ኣብ ዘይትኽእለሉ እዋን፡ ወይ ንኣዝዩ ሰፊሕ ቦታ ቆርበት ኣብ ዘድልየካ እዋን፡ መተካእታ ቆርበት ይጥቀሙ። ካብዚኦም ሓያሎ ዓይነታት ኣለዉ፤
- ኣሎግራፍት ፡ ካብ ካልእ ሰብ (መብዛሕትኡ ግዜ ዝሞተ ለጋሲ) ዝተወስዱ ዋህዮታት ወይ ቲሹ።
- ዜኖግራፍት ፡ ካብ እንስሳ (ንኣብነት ሓሰማ) ዝተወስዱ ዋህዮታት ወይ ቲሹ።
- ስነ-ጥበባዊ ቆርበት፦ ኣብ ቤተ-ፈተነ ካብ ዘይባዮሎጂካዊ ሞለኪዩላትን ፖሊመርን ዝተሰርሐ ቆርበት።
እዚኦም ዓሚቝ ቁስሊ፡ ቃጸሎን ረኽስን ንዘለዎም ሰባት ይጥቀሙ።
- ኣካላትካ ምውዓይ፦ እዚ ንሕማም ትሑት ሙቐት ንምፍዋስ ዝውሰድ ቀዳማይ ስጉምቲ እዩ . ንሓደ ሰብ ቀልጢፍካ ናብ ውዑይን ደረቕን ቦታ ከተግዕዞ፡ ርጥብ ዝበለ ክዳን ኣውጺእካ ደረቕን ውዑይን ክዳን ከተእትዎ ይግባእ። ኣብ ከቢድ ኩነታት፡ ሓኪምካ ብመስመር IV (ብውሽጢ ሰራውር) ውዑይ ፈሳሲ ክህበካ ይኽእል። ብተወሳኺ ብመሸፈኒ ኣፍን ኣፍንጫን ወይ ብመተንፈሲ ሻምብቆ ኣቢሎም ውዑይ ኦክስጅን ክህቡኻ ይኽእሉ እዮም።
ንሃይፖደርሚስ ጥዑይ ንኽኸውን እንታይ ክንገብር ንኽእል?
ነዚ ኣገዳሲ ንጣብ ቆርበትና ጥዑይ ንኽኸውን ክንክተሎ እንኽእል ውሑዳት ቀለልቲ ናይ ኣነባብራ ልምድታት ኣለዉ።
- ቁስሊ ብግቡእ ምሕካም፦ ንእሽቶ ቁስሊ እንተ ኣጋጢሙካ ሸለል ኣይትበሎ። ብጽሩይ ማይን ሳሙናን ኣጸቢቕካ ምሕጻብ። እዚ ድማ ረኽሲ ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል። ድሕሪኡ፡ ጡጥ ኩዕሶ ተጠቐም ናብ...ኣብቲ ቁስሊ ውሑድ መጠን ቫዝሊን (ንኣብነት ቫዝሊንTM) ወይ ንቆርበት ዝከላኸል ቅብኣት (ንኣብነት ኣኳፎርTM) ምልካይን ብጽሩይ ፋስ ምሽፋን። እዚ ድማ ርስሓትን ጀርምታትን ንኸይወጽእ ክሕግዝ እዩ።
- ካብ ጉድኣት ጸሓይ ምውጋድ፦ ኣብ ጸሓይ ብዙሕ ግዜ ምሕላፍ ንቆርበትካ ጽቡቕ ኣይኮነን። ንንጣብ ቆርበትካ ክጎድእ፡ እርጋን ከቀላጥፎ፡ መንሽሮ ቆርበት ከይተረፈ ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ፡ ክትወጽእ ከለኻ፡ እንተወሓደ SPF (Sun Protection Factor) ዘለዎ መከላኸሊ ጸሓይ ተጠቐም 30. ከምኡ’ውን ቆቢዕን ነዊሕ ኢድ ዘለዎ ክዳንን ምኽዳን ጽቡቕ እዩ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሒደት ሰዓታት መከላኸሊ ጸሓይ ዳግማይ ምልካይ ኣይትረስዑ።
- ካብ ቃጸሎ ንምክልኻል ስጉምትታት ውሰድ፦ ኣብ ከባቢ ገዛ ወይ ኣብ ክሽነ ክትሰርሕ ከለኻ ናይ ምንዳድ ሓደጋ ልዑል እዩ።
- ሙቐት ናይቲ ኣብ ገዛኻ ዝርከብ መሞቒ ማይ ትሕቲ 48-49 ሴንቲግሬድ (120 ፋራናይት) ይኹን።
- ኣብ እትብስሉሉ እዋን ብዝተኻእለ መጠን ኣብ ድሕሪት ምድጃ ዝርከቡ መቃጸሊታት ተጠቐሙ (ብፍላይ ኣብቲ ገዛ ንኣሽቱ ቆልዑ እንተሃልዮም)።
- ምድጃ ወሊዕካ ድሕሪኡ ኣቓልቦ ከይሃብካ ካልእ ዕማማት ኣይትግበር።
- ኬሚካላት፡ መብራህቲ፡ ከምኡ’ውን ስንቂ ንኣሽቱ ህጻናት ካብ ዝበጽሕዎ ቦታ ኣቐምጦም።
- ኣካላትካ ውዑይ ምግባር፦ እዚ ነቲ ምጉዳል ሙቐት ዝበሃል ሓደገኛ ኩነታት ንምክልኻል ኣገዳሲ እዩ።
- ኣብ ዝሑል ኩነታት ኣየር ውዑይ ክዳን ምኽዳን።
- ኣብ ገዛኻ ሙቐት ትሕቲ 20 ሴንቲግሬድ (68 ፋራናይት) ክኸውን ፈትን።
- ቁሪ ምስ ዝስምዓካ፡ ኣብ ሓደ ቦታ ኣይትጸናሕ፡ ቁሩብ ተንቀሳቐስ፡ ኣካላትካ ድማ ንጡፍ ይኹን።
- ኣብ እዋን ቁሪ ብዙሕ ግዜ ኣብ ደገ እንተ ኣሕሊፍካ፡ ቁሩብ ክትሞቕ ብስሩዕ ናብ ውሽጢ ኣቲኻ።
ነዞም ቀለልቲ ነገራት እንተተኸናኺንካዮም፡ ንሃይፖደርሚስካ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ንመላእ ቆርበትካ ጥዑይ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ።
ኣብ መወዳእታ እንታይ ክንዝክር (Take-Home Message)
ስለዚ፡ ሕጂ እዚ ትሕቲ ቆርበት ወይ ትሕቲ ቆርበት ዝርከብ ቲሹ ንቆርበትና ክሳብ ክንደይ ኣገዳስን ኣገዳስን ምዃኑ ተረዲእኩም ኣለኹም። ንጣር ስብሒ ጥራይ ኣይኮነን። ንኣካላትና ማእለያ ዘይብሉ ጥቕምን ተግባራትን ኣለዎ።
ትሕቲ ቆርበት ብዙሕ ኣገዳሲ ስራሕ ይፍጽም ፣ ከም ምኽዛን ጸዓት፣ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝርከቡ ጭዋዳታትን ኣዕጽምትን ምትእስሳር፣ ካብ ቁሪ ምክልኻልን ዋዒ ኣካላትና ምዕቃብን፣ ከምኡ’ውን ንውሽጣዊ ኣካላትና ካብ ዝተፈላለየ ሓደጋታትን ስንባደን ምክልኻል .
እዚ ትሕቲ ቆርበት እዚ ምስ እርጋንና ክረግፍን ውጽኢቱ ድማ ምጉዳል ቆርበትን ምጉርምራምን ባህርያዊ እኳ እንተኾነ፡ ጥዑይ ኣነባብራ ብምኽታልን ንቆርበት ኣድላዪ ክንክን ብምሃብን ግን ነዞም ኩነታት ብመጠኑ ክንቆጻጸሮም ንኽእል። ኣድላዪ እንተኾይኑ ሎሚ እውን ብመሰረት ሕክምናዊ ምኽሪ ከም ደርማል ፊለር ዝኣመሰሉ ሕክምናታት ነቲ ዝጠፍአ መልክዕ ቆርበት ብመጠኑ ንምምላስ ዝሕግዙ መሳለጥያታት ኣለዉ።
ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ ዝዓሞቐ፡ ግን ከኣ ዝኸበረ ዓርኪ ቆርበትካ ሕሰብ። ዘድልዮ ክንክን ሃቦ። ሽዑ ንነዊሕ እዋን ጥዑይን ጽቡቕን ቆርበት ክትሕሉ ክትክእል ኢኻ!
` ሃይፖደርሚስ፣ ትሕቲ ቆርበት ቲሹ፣ ንጣብ ቆርበት፣ ጥዕና ቆርበት፣ ስብሒ ቲሹ፣ መከላኸሊ ቆርበት፣ ሕማማት ቆርበት
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።