ሃንደበት ድዩ ድምጽኻ ስኢንካ? ብዛዕባ ኣፎንያ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ክትዛረብ ከለኻ ድምጽኻ ብግቡእ ዘይወጽእ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ወይስ፡ ሃንደበት ድምጺ ምጉርምራም ዲኻ፡ ብትሑት ሕሹኽታ ጥራይ ክትዛረብ ትኽእል ዲኻ፡ ወይስ ምናልባት ድምጽኻ ምሉእ ብምሉእ ስኢንካ ትኸውን? እዚ ብሓቂ ዘሕርቕን ዘፍርሕን እዩ ሓቀይ? ምኽንያቱ ድምጽና ምስ ካልኦት እንረዳድኣሉ ቀንዲ መገዲ እዩ። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ብዝርዝር ክንዛረበሉ ኢና። ሓካይም ነዚ ኩነታት ኣፎንያ ይብሉዎ።

ኣፎንያ ብልክዕ እንታይ እያ?

ብቐሊሉ ኣፎንያ ድምጽኻ ምጥፋእ እዩ። ማለት ክትዛረብ ከለኻ ዳርጋ ክትሰምዖ ኣይትኽእልን ኢኻ። ድምጽኻ ክድምስስ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ኣዝዩ ቀስ ኢልካ ክትዛረብ ትኽእል ኢኻ፣ ከም ሕሹኽታ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ድምጽኻ ምሉእ ብምሉእ ክጠፍእ ይኽእል እዩ። ካልኦት ድማ ድምጾም ዝገርምን ዝተፈልየን ኮይኑ ክስምዖም ይኽእል እዩ፣ ዋላ እውን ክዛረቡ ፍቓደኛታት ክኾኑ ይኽእሉ። እዚ ከም ናይ ድምጺ ጸገም ይቑጸር። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ኩነታት ኣብቶም ብዙሕ ግዜ ድምጾም ኣልዒሎም ዝጭድሩ ሰባት እዩ ዝረአ። ይኹን እምበር፡ ሓካይም ብናይ ድምጺ ፍወሳ ምውስዋስ ኣካላት ክሕክምዎ ስለ ዝኽእሉ፡ ዘጨንቕ ነገር የለን።

በዚ ኩነታት ኣፎንያ መን እዩ ዝያዳ ዝጽሎ?

ተመራመርቲ ከም ዝግምትዎ፡ ኣብ ከም ኣመሪካ ዝኣመሰላ ሃገራት ካብ 3% ክሳብ 9% ዝበጽሕ ህዝቢ ብኣፎንያ ይጥቃዕ። ይኹን እምበር፡ ብዙሓት ሰባት ድምጾም ምስ ዚስእኑ፡ ሕክምናዊ ምኽሪ ስለ ዘይሓቱ፡ እቲ ቝጽሪ ኣዝዩ ዝለዓለ ኪኸውን ከም ዚኽእል ገሊኦም ሓካይም ይኣምኑ። ስለዚ፡ ኣብ ሲሪላንካ እውን እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፡ ብዛዕባኡ ግን ቅኑዕ ስታቲስቲክስ ክህሉ ኣይክእልን እዩ።

ምልክታት ኣፎንያ እንታይ እዮም?

ናይዚ ቀንዲን ርኡይን ምልክት እቲ ድምጺ ዓው ኢሉ ዘይምውጻእ ወይ ቃላት ዘይምስማዕ እዩ። ሃንደበታዊ ምጥፋእ ድምጺ ካልእ ምልክት ኣፎንያ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ድምጺ ጥራይ እዩ ዝጠፍእ ብዘይ ዝኾነ ቃንዛ ጎሮሮ። ክትዛረብ ኣብ እትፍትነሉ እዋን ጎሮሮ ስጡም ኮይኑ ክስምዓካ እውን ይኽእል እዩ።

ድምጽና ብኸመይ ይምዕብል?

ምዝራብ ቀሊል ነገር እኳ እንተመሰለ፡ ብሓቂ ግን ንሓያሎ ክፍልታት ኣካላትና ምውህሃድ ዝሓትት ረቂቕ መስርሕ እዩ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ እዚ ስርዓተ ምስትንፋስና፡ ላርንክስና፡ ጎሮሮና፡ ኣፍንጫናን ኣፍናን ኩሎም ብሓባር ክሰርሑ ይሓትት።

1. ስርዓተ ምስትንፋስ፡- ብቐዳምነት ካብ ሳንቡእና ዝወጽእ ኣየር ንድምጺ ዝኸውን ጸዓት እዩ። ከም ነዳዲ መኪና እዩ። ብግቡእ እንተዘይኣተንፊስና ማለት ብዕምቆትን ብዝተቖጻጸረ ኣገባብን እንተዘይኣስተንፊስና ናይ ድምጺ ጸገም ከጋጥም ይኽእል እዩ።

2. ላርንክስን ድምጽን፦ ኣብ ላዕሊ ጎሮሮና ላርንክስ ወይ ከምቲ ንብሎ ‘ሳንዱቕ ድምጺ’ ኣሎ። ኣብ ውሽጢ እዚ ድማ ክልተ ኣዝዮም ቀጠንቲ ሽፋናት ዝኾኑ መስመራት ድምጺ ኣለዉ። እዚኦም ድምጻዊ ዓጻፋት እውን ይበሃሉ። ላርንክስ ፍሉይ ጉጅለ ጭዋዳታት ኣለዎ ፡ ጭዋዳታት ድምጺ (Phonatory Muscles) ዝበሃል።እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም እዮም ንገመድ ድምጺ ኣብ ሓደ ዘራኽብዎን ዝፈላልይዎምን።

3. ማዕበል ድምጺ ብኸመይ ይፍጠር፦ ትንፋስ ክንወጽእ ከለና፡ ካብ ሳንቡእ ዝወጽእ ኣየር በቲ ንሓድሕዱ ዝቐርብ መትሓዚ ድምጺ ብቕልጡፍ ይጐዓዝ። ድሕሪኡ እዞም መስመራት ድምጺ ክናወጹ ይጅምሩ። ልክዕ ከምቲ ገመድ ክራር ዝንቀጥቀጥ። እዚ ምንቅጥቃጥ እዚ እዩ ነቲ መሰረታዊ ማዕበል ድምጺ ዝፈጥር።

4. ድምጺ ዝህብ ጕድጓድ (Resonating Cavities)፦ እዞም ማዕበላት ድምጺ ድሕሪኡ ኣብ ውሽጢ ጎሮሮና፡ ኣፍንጫናን ኣፍናን ብዘሎ ቦታታት ይጐዓዙ። እዞም ቦታታት ’ ዚኣቶም ረዞነቲንግ ካቪቲስ ይበሃሉ። በዚኦም ኣቢሉ እዩ ድምጽና ፍሉይ ባህርያቱን ንጹርነቱን ሓይሉን ዝረክብ። ልክዕ ከምቲ ክፍልታት መጉልሒ ድምጺ።

ስለዚ ኣብዚ መስርሕ ኣብ ዝኾነ ቦታ ቁሩብ ለውጢ እንተሃልዩ ኣብ ድምጽና ጸገም ከስዕብ ይኽእል እዩ።

ጠንቅታት ኣፎንያ እንታይ እዮም?

ኣፎንያ ከም ተግባራዊ ጸገም ድምጺ ይቑጸር ። እዚ ማለት እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ኣካላዊ ኩነታት ክህልዎም ይኽእል እዩ፣ ማለት ዓቢ ጸገም ወይ ሕማም ጎሮሮ ወይ መትሓዚ ድምጺ ክህልዎም ይኽእል። ይኹን እምበር እቲ ምጥፋእ ድምጺ ብሰንኪ ገለ ዘይንቡር ኣብ ኣገባብ ኣጠቓቕማ ድምጾም ማለት ድምጾም ዝቆጻጸርሉ ኣገባብ እዩ።

እንታይ ንጥፈታት እዮም ነቲ ድምጺ ዝሃስዩን ጸገም ዘስዕቡን?

ንሓደ ሰዓት ዝኸውን ጸወታ ክሪከት ርኢኻ ኣብ ላዕሊ ሳንቡእካ እንተ ኣእዊኻ ጎሮሮኻ ከም ዝጎድእን ድምጽኻ ከም ዝወድቕን ካብ ተመኩሮኻ ሰሚዕካ ትኸውን። ሓካይም ነዚ ፎኖትራውማ ፡ ማለት ኣብ ድምጺ ምጉዳል ማለት እዩ።

ከምኡ’ውን ገለ ሰባት ብሰንኪ ስርሖም ድምጾም ክጎድኡ ይኽእሉ እዮም። ሓካይም ነዚ ናይ ድምጺ ድኻም ይብሉዎ። እዞም ኣብነታት ርኣዩ፤

• መምህራን፡- ኣቓልቦ ህጻናት ንምስሓብን ክስማዕ ዝምህሩን ምሉእ መዓልቲ ዓው ኢሎም ዝዛረቡ መምህራን።
• ሰራሕተኛታት ፋብሪካ፦ ካልኦት ምእንቲ ክሰምዕዎ ኣብ ልዕሊ ድምጺ ዓው ዝበለ ማሽናት ብቐጻሊ ዝጭድሩን ዝዛረቡን ሰባት። ሓደ ሰብ ኣብ ፋብሪካ ክዳውንቲ ኣብ ልዕሊ ድምጺ ማሽናት ክዛረብ ከሎ እሞ ሕሰብ።
• ወሃብቲ ኣገልግሎት ቴሌፎን፡- ዝበዝሕ መዓልቶም ኣብ ቴለፎን ዘሕልፉ ሰባት፡ ንኣብነት ኣብ ማእከላት ጻውዒት ዝሰርሑ።
• ሞያውያን ተዛረብትን ደረፍትን ፡ ድምጾም ከም መነባብሮኦም ዝጥቀሙ ሰባት።

ኩሎም እዞም ሰባት ኣብ ድምጾም ኣዝዮም ክጥንቀቑ ኣለዎም።

ሳይኮጀኒክ ኣፎንያ እንታይ እዩ?

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሰባት ብዘይ ዝኾነ ኣካላዊ ምኽንያት ድምጾም ክስእኑ ይኽእሉ። እዚ ድማ ሳይኮጀኒክ ኣፎንያ ወይ ሳይኮጀኒክ ኮንቨርዥን ኣፎንያ ይበሃል። እዚ ድማ ብዓቢ ስንባደ፡ ስምዒታዊ ወይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ጸቕጢ ወይ ስንባደ ዝፈጥር ፍጻመ ዝመጽእ እዩ። እዚ ሕማም ዘለዎም ሰባት ኣብ ድምጾም ጸገም የብሎምን፣ እንተኾነ ግን ብኣዝዩ ትሑትን ድምጺ ድምጺ ጥራይ እዮም ክዛረቡ ዝኽእሉ። እዚ ድማ ድምጾም ሃንደበት ምስ ዝጠፍእ እዩ።

ጠቃሚ፥ሳይኮጀኒክ ኣፎንያን ሂስተሪካል ኣፎንያን ክልቲኦም ብሰንኪ ስነ-ኣእምሮኣዊ ጸቕጢ ድምጺ ምጥፋእ ይገልጹ። ኣብ ላርንክስ ዝኾነ ኣካላዊ ጸገም የለን።

ሓካይም ንኣፎንያ ብኸመይ ይምርምሩዎ?

ናይ ድምጺ ጸገም ዘለዎ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ መጀመርታ ገለ ሕቶታት ክሓተካ እዩ። ንኣብነት፥

• ኣብ ድምጽኻ ዘሎ ጸገም እንታይ ምዃኑ ክትገልጽ ይሓቱኻ።
• እዚ ጸገም እዚ መዓስ እዩ ጀሚሩ፧
• እቲ ናይ ድምጺ ጸገም ቀዋሚ ድዩ ወይስ ይመጽእን ይኸይድን? (ዋላ ብንቡር ክትዛረብ እንተዘይክኢልካ፡ ሓኪምካ ዛንታኻ ዝነግረሉ መንገዲ ክረክብ እዩ፡ ምናልባት እውን ክትጽሕፎ ይገብረካ።)

ብተወሳኺ ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካን ሓፈሻዊ ጥዕናኻን ክሓቱኻ እዮም . ብዛዕባ ምሉእ መዓልቲ ድምጽኻ ብኸመይ ከም እትጥቀመሉ እውን ኪሓቱ ይኽእሉ እዮም። ሓካይም ነዚ መዓልታዊ ጽሬት ድምጺ ይብሉዎ።

ነዚ ኩነታት ንምፍላጥ እንታይ ዓይነት መርመራታት ይግበር?

እቲ ሓኪም ንላርንክስካ ክምርምሮ ይደሊ ይኸውን። እዚ ከምዚ ዝኣመሰለ መርመራታት ከጠቓልል ይኽእል፤

• ተሪር ላሪንጎስኮፒ፦ ኣብዚ ንእሽቶን ቀጢንን ትኽ ዝበለ ቱቦ ዝመስል መሳርሒ (ኢንዶስኮፕ) ብኣፍ ኣቢሉ ይኣቱ፣ ላሪንክስ ድማ መልሓስ ናብ ጎኒ ብምግልባጥ ይምርመር። እዚ ቁሩብ ዘይምቹእነት ክስምዓካ ይኽእል እዩ፡ ግን ቅልጡፍ ፈተና እዩ።
• ተዓጻጻፊ ላሪንጎስኮፒ፦ ኣብዚ ኣገባብ እዚ፡ ቀጢንን ተዓጻጻፍን ሻምብቆ ብኣፍንጫን ንታሕቲ ድሕሪት ጎሮሮን ይሓልፍ። ቅድሚ እቲ መስርሕ፡ ኣብ ኣፍንጫና ዘደንዝዝ መድሃኒት ይለኽዮ፡ ስለዚ ብዙሕ ዘይምቹእ ኣይኮነን። እቲ ሓኪም ክትዛረብ፡ ክትደርፍ ወይ ክትስዓል ክሓተካ ይኽእል እዩ፡ ከምኡውን ላርንክስካ ከመይ ከም ዝሰርሕ ክትዕዘብ ይኽእል። እዚ ድማ እቶም መስመራት ድምጺ ኣዝዮም ብንጹር ዝንቀሳቐሱ ክትሪኦም የኽእለካ።

እዞም መርመራታት እዚኣቶም ሕበጥ፡ ዕንፍሩር፡ ዘይንቡር ዕብየት ወይ ድማ መትሓዚ ድምጺ ብግቡእ እንተዘይሰርሑ ክምርምሩ ይኽእሉ።

ኣፎንያ ብኸመይ ይሕከም?

መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ንኣፎንያ ብናይ ድምጺ ፍወሳ ይሕክምዎ። ሓኪምካ ናብ ናይ ምዝራብ ሓኪም ክሰደልካ ይኽእል እዩ።

እቲ ናይ ምዝራብ ሓኪም ምስ ኩነታትካ ዝሰማማዕ ውጥን ሕክምና ክፈጥር እዩ። እዚ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ከጠቓልል ይኽእል፤

• ቅኑዕ ናይ ምስትንፋስ ልምምድ፦ ከመይ ጌርካ ንድምጽኻ ትኽክለኛ መጠን ሓይሊ ትረክብ።
• ናይ ድምጺ ልምምድ፦ ከመይ ጌርና ድምጺ ንገመድ ድምጺ ከየበላሸወና ንጥቀመሉ፡ ከመይ ጌርና ንድምጽን ድምጽን ንቆጻጸሮ።
• ንጭዋዳታት ጎሮሮን ክሳድን ዘዛንዩ ምንቅስቓስ ኣካላት።
• ምኽርታት ጽሬት ድምጺ ፡ ድምጽኻ ንምክልኻል ክትገብሮን ዘይንገብሮን።

ሳይኮጀኒክ ኣፎንያ ብኸመይ ይሕከም?

ሳይኮጀኒክ ኣፎንያ ብሰንኪ ጸቕጢ ድምጺ ምጥፋእ እዩ። ስለዚ፡ ሓካይም ነዚ ክሕክሙ ከለዉ፡ ውህደት ፍወሳ ጥዕና ኣእምሮ (Mental Health Therapy / Counseling) ን ፍወሳ ዘረባን ክጥቀሙ ይመኽሩ . ኣብዚ እቲ ኣገዳሲ ነገር ጠንቂ ናይቲ ጸቕጢ ረኺብካ ምሕካም እዩ፣ ድምጺ ንምምላስ ኣድላዪ ልምምዳት እናገበርካ።

ንኣፎንያ ዝኸውን ሆሚዮፓቲክ ሕክምና ኣሎ ድዩ?

መብዛሕትኡ ግዜ ሆሚዮፓቲክ ሕክምናታት ኣብ ምፍዋስ ኣካላዊ ምልክታት ከም ድምጺ ምድምሳስ ዘተኮረ እዩ። ንኣብነት ብማይ ለሚንን መዓርን ታይምን ዝተሰርሐ ውዑይ መስተ ይጥቀም። ይኹን እምበር ፡ ነዞም መድሃኒታት ኣብ ውጥን ሕክምናኻ ቅድሚ ምውሳኽካ፡ ንሓኪምካ ምውካስ ኣገዳሲ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ንኹነታትካ ዝበለጸ እንታይ ምዃኑ ይፈልጥ እዩ፣ እዚኣቶም ድማ ንዓኻ ዘይምቹኣት ክኾኑ ይኽእሉ።

ኣፎንያ ብኸመይ ንከላኸል?

መብዛሕትኡ ግዜ ኣፎንያ ብሰንኪ ልዕሊ ዓቐን ድምጺ ምጥቃም ወይ ድማ ብሰንኪ ምውጥዋጥ ጎሮሮ ዝመጽእ እዩ። ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ ዋላ’ውን ስራሕካ ዓው ኢልካ ክትዛረብ እንተሓተተካ፡ ድምጽኻ ንምክልኻል ክትገብሮም እትኽእል ቀለልቲ ነገራት ኣለዉ። እዞም ሓሳባት እዚኣቶም ርኣዩ፤

• ግቡእ ምስትንፋስ ተለማመድ፦ ካብ ኣፍልብኻን ዳያፍራምካን ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ፡ ጎሮሮኻ ድማ ዕረፍቲ ሃቦ። ሓጺርን ዓሚቝን ትንፋስ ንጭዋዳታት ጎሮሮኻ ከጨንቕ ይኽእል።
• እንተተኻኢሉ ማይክሮፎን ተጠቐም፦ ስራሕካ ኩሉ ግዜ ዓው ኢልካ ክትዛረብ ዝሓትት እንተኾይኑ፡ ንእሽቶ ናይ ብሕቲ ማይክሮፎን ምጥቃም ኣብ ግምት ኣእቱ። እዚ ንመምህራንን ተዛረብትን ኣዝዩ ጠቓሚ እዩ።
• ኣብ ጫውጫው ዝበዝሖ ቦታታት ነዊሕ ዝርርብ ርሓቕ፦ ኣብ ጽዑቕን ጫውጫው ዝበዝሖን ቦታታት፡ ከም ኣብ ኮንሰርት፡ ኣብ ፋብሪካ፡ ወይ ኣብ ኣውቶቡስ ንነዊሕ እዋን ካብ ምዝርራብ ኣወግድ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ነቲ ጫውጫው ንምብዳህ ዓው ኢልካ ክትዛረብ ስለዘድልየካ እዩ።
• ኣብ ክንዲ ምጭዳር ካልእ ሜላታት ተጠቐም፦ ኣብ ስፖርታዊ ፍጻመታት፡ ኮንሰርት ወዘተ፡ ኣብ ክንዲ ምጭዳር፡ ጣቕዒት፡ ምውጥዋጥ (ግን ተጠንቀቕ)፡ ወይ ካልእ ሜላታት ተጠቐም ደገፍካ ንምርኣይ።
• ጎሮሮኻ ንምጽራይ ብተደጋጋሚ ኣይትስዕል፦ ብተደጋጋሚን ዓው ኢልካን ምስዓል ንገመድ ድምጽኻ ክጎድእ ይኽእል። ገለ ማይ ክትሰቲ ፈትን።
• ሽጋራ ምትካኽ ኣወግድ፦ ሽጋራ ምትካኽ ንድምጽኻ ጥራይ ዘይኮነ፡ ንመላእ ኣካላትካ’ውን ሕማቕ እዩ። ከምኡ’ውን ኣብ ከባቢ ሽጋራ ዘትክኹ ሰባት ምህላው (passive smoking) ጽቡቕ ኣይኮነን።

ኣፎንያ እንተሃልዩኒ እንታይ ይኸውን?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣፎንያ ዘለዎም ሰባት ናይ ምዝራብ ፍወሳ ይረኽቡ።ድሕሪ መጥባሕቲ፡ ነቲ ዝጠፍአ ድምጽኻ ክትመልሶ ትኽእል ኢኻ። ኣፎንያ እንተሃልዩካ ድምጽኻ ከመይ ጌርካ ከም እትሕልዎ ምፍላጥ ኣዝዩ ሓጋዚ እዩ። ተስፋ ኣይትጥፋእ፡ ብግቡእ ሕክምና እንተገይርካ፡ ክትሓዊ ትኽእል ኢኻ።

ከመይ ጌረ እየ ንነብሰይ ክከናኸና?

ኣፎንያ ድምጺ ምስ ዝጭነቕ ዝኽሰት ኩነታት እዩ። ስለዚ፡ ድምጽኻ ምስ ተመልሰ፡ ኣብ ጽቡቕ ቅርጺ ንኽጸንሕ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እነሆ፤

• ማይ ምሓዝ፦ ምሉእ መዓልቲ ማይ ምስታይ ጎሮሮኻ ንኸይነቅጽ ክሕግዘካ ይኽእል። መስመራት ድምጽኻ ርስሓት የድልዮም። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ 8 ብርጭቆ ማይ ክትሰቲ ፈትን።
• ድምጺ ድቃስ ውሰድ፦ ብዝተኻእለ መጠን ንድምጽኻ ዕረፍቲ ሃቦ። ምሉእ መዓልቲ ኣብ ክንዲ እትዛረብ፡ ሓጺር ግዜ ስቕታ ድለ።
• ንመትሓዚ ድምጽኻ ዘንቅጹ መድሃኒታት ኣወግድ፦ መድሃኒታት ሰዓል ወይ ኣለርጂ ትወስድ እንተኾንካ፡ ንሓኪምካ ብዛዕባ መድሃኒታት ድምጽኻ ዘየንቅጽ ሕተቶ። ገለ ጸረ-ሂስታሚንን ዲኮንጀስተንትን ንጎሮሮኻ ከንቅጹ ይኽእሉ።
• ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር ንመስርሕ ምስትንፋስካ የመሓይሽ፣ እዚ ድማ ንድምጽኻ’ውን ጽቡቕ እዩ።
• ካፈይንን ኣልኮላዊ መስተን ደረት ምግባር፦ እዚ ነገራት እዚ ንኣካላትና ማይ ክውሕድ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንጎሮሮ ጽቡቕ ኣይኮነን።

ኣብ መንጎ ኣፎንያን ዲስፎንያን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

እዘን ክልተ ቃላት ብመጠኑ ዝመሳሰላ እኳ እንተኾና፡ ቁሩብ ፍልልይ ግን ኣሎ።

• ዲስፎንያ፦ እዚ ኣብ ኣቃውማ ኣፍካ፡ መልሓስካ፡ ጎሮሮኻ ወይ ድምጽኻ ጸገም ምስ ዝህሉ እዩ። ንኣብነት ከም ኖዱልስ ወይ ፖሊፕስ ዝኣመሰሉ ኩነታት፡ ምልባስ መስመር ድምጺ፡ ወይ ምዝንባዕ ቬሎፋሪንጅያል (VPD) ዝኣመሰሉ ኩነታት ምዝንባዕ ድምጺ ከስዕቡ ይኽእሉ። እቲ ድምጺ ድምጺ ምጉርምራም፡ ዝተሰብረ ወይ ድኹም ክኸውን ይኽእል።
• ኣፎንያ ፡ ኣብዚ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣቃውማ ድምጽኻ ጽቡቕ እዩ፡ ማለት ዓቢ ምጉዳል የለን። ይኹን እምበር እቲ ምጥፋእ ድምጺ ዝፍጠር ብሰንኪ ጸገም ኣብ ኣገባብ ኣጠቓቕማ ድምጽኻ ማለት ድምጽኻ እትቆጻጸረሉ ኣገባብ እዩ። እዚ ካብ ዲስፎንያ ዝኸበደ ኩነታት እዩ፣ ምኽንያቱ እቲ ድምጺ ዳርጋ ምሉእ ብምሉእ ስለዝጠፍአ።

ብቐሊሉ ዲስፎንያ ዘይንቡርነት ድምጺ ክኸውን ከሎ፡ ኣፎንያ ግን ምሉእ ብምሉእ ወይ ብኸፊል ድምጺ ምጥፋእ እዩ።

እዚኣ ኣፎንያ ክለሪኮረም እንታይ እያ?

ኣፎንያ ክለሪኮረም ድሕሪ ኣብ ላርንክስካ መጉዳእቲ ወይ ሕማም ላርንክስ ከም መንሽሮ ላርንጅ ዝኣመሰለ ድምጺ ምጥፋእ እዩ። እዚ ካብቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ተግባራዊ ኣፎንያ ዝተፈልየ እዩ፣ ምኽንያቱ ኣብዚ ኣብ ላርንክስ ባዕሉ መዋቕራዊ ጉድኣት ኣሎ።

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ድምጽና ምጥፋእ ንብዙሓትና ዓቢ ክሳራ እዩ። ክንዛረብን ሓሳብና ክንገልጽን ምኽኣል ምስ ካልኦት ዘራኽበና እዩ። ድምጽና ምጥፋእ ሓደ ሓደ ግዜ መነባብሮና ምጥፋእ ማለት ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ሃንደበት ድምጽና ምጥፋእ ዓቢ ስንባደ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ኣፎንያ ድምጽኻ ብጌጋ ምስ እትጥቀመሉ ማለት ካብ መጠን ንላዕሊ ምስ እትጥቀመሉ ዝኽሰት ኩነታት እዩ። ኣፎንያ ከም ዘለካ እንተተረጋጊጹ ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ፍወሳ ምዝራብ ድምጽኻ ዳግማይ ንኽትረክብን ከመይ ጌርካ ከም እትዕቅቦ ክትመሃርን ክሕግዘካ ይኽእል። ድምጽኻ ምልዓል ጌጋ የብሉን፡ ክሳብ ዝጠፍኣካ ግን ከይተጎድኣካ ክትገብሮ ይግባእ።

ብዛዕባ ድምጽኻ ዝኾነ ስክፍታ ወይ ስክፍታ እንተሃልዩካ ፡ ምስ ሓኪም ካብ ምዝርራብ ፈጺምካ ድሕር ኣይትበል። ንሱ ወይ ንሳ ክሰምዓካን ክሕግዘካን ​​እዩ። ቀልጢፍካ ሕክምና ብዝረኸብካ መጠን ቀልጢፍካ ክትሓዊ ከም እትኽእል ኣይትረስዕ!

` ኣፎንያ፡ ምጥፋእ ድምጺ፡ ድምጺ ምጉርምራም፡ ልምምድ ድምጺ፡ ፍወሳ ዘረባ፡ ላርንክስ፡ መትሓዚ ድምጺ