ድኻም፡ መግለጺ ሓኪም

ጽማቝ ሓጺን ብባዶ ከብዲ ወይ ምስ ብርጭቆ ጽማቝ ኣራንሺ ምስ ቪታሚን ሲ ምስ ዝውሰድ ዝበለጸ ብኣካላትና ይምጠጥ።እንተኾነ ግን ገለ ሰባት ጥራሕ ከብዲ ምስ ዝውሰዱ ከብዶም ክረስዕ ወይ ተምላስ ከጋጥሞም ይኽእል። ንኸምዚኦም ዝኣመሰሉ ሰባት ድሕሪ ምግቢ ምውሳድ ዝበለጸ እዩ። (ጽማቝ ሓጺን ምስ ሻሂ ወይ ጸባ ክውሰድ የብሉን፣ እዚኦም ንሓጺን ናብ ኣካላትና ንኸይምጥጥ ክዓግቱ ስለ ዝኽእሉ)።

መጠን ሆርሞን ታይሮይድ ትሑት ምስ ዝኸውን፡ ምትሕልላፍ መግቢ ወይ ጸዓት ዝቃጸል ፍጥነት ኣካላትና ኣዝዩ ይዝሕትል። ከም ውጽኢቱ ድማ እቲ ዝረኽቦ ካሎሪ ኣብ ክንዲ ዝቃጸል ከም ስብሒ ይኽዘን፡ እዚ ድማ ቅልጡፍ ክብደት ሰብነት ይውስኽ።

እወ ፍጹም። ጭንቀት ምስ ዝህልወካ፡ ከም ሴሮቶኒንን ዶፓሚንን ዝኣመሰሉ ኬሚካላት ሓንጎልካ ይንኪ። እዚ ድማ ጸዓት፡ ድርኺትን ሓይሊ ጭዋዳታትን ክስእን ስለ ዝኽእል፡ ቀጻሊ ድኻምን ድኻምን ስምዒት ከስዕብ ይኽእል።

ሕሙማት ሽኮርያ እኹል ኢንሱሊን ስለዘይብሎም ወይ ኣካላትና ንኢንሱሊን ምላሽ ስለዘይህብ ኣብ ደም ዝርከብ ግሉኮስ (ሽኮር) ናብ ዋህዮታት ብምእታው ጸዓት ከፍሪ ኣይክእልን። እዚ ማለት ኣብ ደም ብዙሕ ሽኮር እኳ እንተሃለወ፡ እቶም ዋህዮታት ጸዓት ስለዘይረኽቡ፡ ብቐጻሊ ድኻም ይስምዖም።

ሕጽረት ቪታሚን እንተሃልዩካ፡ ብሕክምናዊ ምኽሪ ማልቲቪታሚን ክትወስድ ይምከር። ይኹን እምበር፡ ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ከኒና ካብ ምውሳድ ተቖጠብ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ፡ ካልእ ምኽንያታት ምጥፋእ ህይወት እንተሃልዩ፡ ከኒናታት ማልቲቪታሚን ዝኾነ ረብሓ ስለዘይህልዎ፡ ከም ዋሕዲ ደም ወይ ሕማም ሽኮር።