ገለ ካብ ልምድታት ውላድካ የሸግረካ ድዩ? (ልሙድ ልምድታት ቁልዕነት)

ንእሽቶ ውላድካ ሓድሓደ ግዜ ዝገብሮ ነገራት ምስ ረኣኻ ቁሩብ ጭንቀት ይስምዓካ ድዩ? ንኣሽቱ ቆልዑ ኩሉ ግዜ ዝገብርዎ ገለ ልምድታት ኣለዉ፡ ከም ወለዲ ግን ብዛዕባኦም ቁሩብ ክንጭነቕ ንኽእል ኢና፡ ወይ ድማ "እዚ ዓቢ ጸገም እዩ" ኢልና ክንሓስብ ንኽእል ኢና። መብዛሕትኡ ግዜ ግን እዚኦም ቆልዓ እናዓበየ ምስ ከደ ዘጋጥሙ ንቡር ነገራት እዮም፣ ብዙሕ ዘጨንቐሎም ድማ ኣይኮኑን። ንሎሚ ብዛዕባ ገለ ካብዞም ልሙዳት ልምድታት እስከ ንዛረብ።

ልምዲ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ልምዲ፡ ሓደ ቈልዓ ደጋጊሙ ዝገብሮ ነገር እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ክገብርዎ ከለዉ እቲ ቆልዓ ብዙሕ ኣይፈልጦን እዩ፣ ማለት ንቕሓት የብሎምን። ነዚ ነገራት እዚ ብዘይፍላጥ እዮም ዝገብርዎ። ይኹን እምበር: እቲ ቘልዓ እኳ እንተ ዘይፈለጠ፡ ወለዲ ነዚ ነገራት እዚ ኣዝዩ ብንጹር ኪርእይዎ ይኽእሉ እዮም፣ ሓድሓደ ግዜ እውን ኬሕርቑ ይኽእሉ እዮም፣ ሓቀይ፧ ከምኡ’ውን ንእሽቶ ውላድካ ብሓንቲ ኢዱ ኣብ ኣፉ ገለ ነገር ኣእትዩ በቲ ካልእ ኢዱ ጸጉሩ ክጠውዮ እንተርኢኻዮ ኣይትገረም። እዞም ልምድታት መብዛሕትኡ ግዜ በይኖም ኣይመጹን እዮም፣ ብዙሕ ግዜ ክእከቡ ይኽእሉ እዮም።

ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ዝበዝሑ ልምድታት እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ዝረኣዩን ንዓኻ እውን ከሸግሩኻ ዝኽእሉን ኣርባዕተ ልምድታት እነሆ፤

• ጽፍሪ ምንካስ (ወይ ምብታኽ) .
• ጸጉሪ ምትንካፍ፡ ምጥዋይ ወይ ምስሓብ
• ብኣጻብዕቲ ኣፍንጫ ምጽራይ (ኣፍንጫ ምልቃም)
• ኣጻብዕቲ ኢድ ወይ ካልእ ምውጥዋጥ ኣጻብዕቲ

ብዛዕባ ነፍሲ ወከፍ ካብዚኦም ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

ጽፍሪ ምንካስ (ወይ ምብታኽ) .

ጽፍሪ ውላድካ ክትቆርጽ ደንጉዩ ድዩ? ጽፍሪ ምንካስ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ኣዝዩ ልሙድ ልምዲ እዩ። ከም ብዙሓት ንኣሽቱ ቆልዑ፡ ዓበይቲ ቆልዑ፡ ማለት እቶም ንኣሽቱ ዝኾኑ፡ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ጽፍሪ ይነኽሱ ወይ ይሰብሩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሳሕቲ፡ ገለ ህጻናት’ውን ጽፍሪ እግሮም ክነኽሱ ክረኣዩ ይኽእሉ። ህጻናት እናዓበዩ ምስ ከዱ፡ እዚ ናይ ጽፍሪ ምንካስ ልምዲ ካብ ኣዋልድ ኣብ ኣወዳት ዝያዳ ይርአ።

ጸጉሪ ምትንካፍ፡ ምጥዋይ፡ ምስሓብ

ዝኾነ ካብ ደቅኻ ጸጉሩ ብቐጻሊ ዝትንክፍን ዝጠውዮን እንተኾይኑ ጓልካ ክትከውን ተኽእሎ ኣሎ። ምኽንያቱ፡ እዚ ጸጉረን ናይ ምትንካፍ፡ ምጥዋይን ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ምስሓብን ልምዲ ኣብ ኣዋልድ ዝያዳ ይርአ . እዚ ልምዲ እዚ ካብ ንእስነቶም ጀሚሩ ድሒሩ ናብ ልምዲ ጸጉሮም ናይ ምልባስ ክምዕብል ይኽእል። ጸጉሪ ዝስሓበሉ እዋን ኣሎ ዘይስሓበሉ እዋን ኣሎ። ይኹን እምበር፡ ብዙሓት ጸጕሮም ዚጠውዩን ዚስሕቡን ቈልዑ፡ ምስ ዓበዩ ነዚ ልምዲ እዚ ይገድፍዎ። ነቶም ተስፋ ዘይቆርጹ፡ ቀሊል ናይ ባህሪ ምምሕያሽ፡ ማለት ንኣገባብ ባህሪ ዝቕይሩ ቀለልቲ ሜላታት፡ ነዚ ልምዲ ንምስባር ክሕግዞም ይኽእል።

ኣብዚ ግን ክንጥንቀቐሉ ዘለና ነገር ኣሎ። እዚ ናይ ጸጉሪ ምስሓብ ልምዲ ኣብ ንኡስ ዕድመ እንተጀሚርካዮ፡ ክትሰብሮ ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ሓደ ሓደ ግዜ ምልክት ናይ ሓደ ኣእምሮኣዊ ኩነታት ከም ጭንቀት፡ ጭንቀት ወይ Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ክኸውን ይኽእል።

ብኣጻብዕቲ ኣፍንጫ ምጽራይ (ኣፍንጫ ምልቃም)

ኣፍንጫ ምልቃም ካብ ንእስነት ዝጅምር ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ክሳብ ብጽሕና ዝቕጽል ልምዲ ይመስል። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ቆልዓ ከይተረድኦ ዝገብሮ ነገር እዩ። እዚ ዋላ እኳ ሓደ ሓደ ግዜ ክንዕዘቦ ዘይምቹእ እንተኾነ ንቆልዓ ግን ዓቢ ነገር ኣይኮነን።

ኣጻብዕቲ ኢድ ወይ ካልእ ምውጥዋጥ ኣጻብዕቲ

ህጻናት ኣጻብዕቶም ክመጥጡ ምስ ዝጅምሩ፡ ዝያዳ ኣጻብዕቶም ክምጥጡ ይኽእሉ። እዚ ድማ ዕሸላት ኣብ ዝነበሩሉ እዋን፡ ገና ጡብ ኣብ ዝጠቡሉ እዋን ኣብ መንጎ ኣፎምን ኣጻብዕቲ ኣጻብዕቶምን ዝነበረ ምትእስሳር ከም ዝኾነ ይግመት። ገለ ቆልዑ ብዘይካ ኣጻብዕቲ ኣጻብዕቶም ካልኦት ኣጻብዕቶም፡ ኣእዳዎም፡ ወይ’ውን ምሉእ ኣእዳዎም ከይተረፈ ይመጥጡ። መብዛሕትኦም ኣጻብዕቲ ኢድ ዝመጥጡ ንኣሽቱ ህጻናት እዮም። ካብ ክልተ ክሳብ ኣርባዕተ ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ኣስታት ፍርቂ ኣጻብዕቲ ኢዶም ከም ዝምጥጡ ይንገር። ብዙሓት ቈልዑ ንርእሶም ንምህዳእን ኣብ ገዛእ ርእሶም ምጽንናዕ ንምርካብን ኣጻብዕቶም ይመጥጡ። እንተኾነ ግን ድሕሪ ኣርባዕተ ወይ ሓሙሽተ ዓመት ኣጻብዕቶም ኣዝዩ ጽዑቕ ምምጣጥ እንተቐጺሎም ገለ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። ንኣብነት፡ ጸገማት ስኒ (ከም ልዕሊ ዓቐን ምብስባስ)፡ ረኽሲ ኣጻብዕቲ ኢድ ወይ ካልኦት ኣጻብዕቲ፡ ከምኡ’ውን ብኻልኦት ህጻናት ምጽራፍ ክህሉ ይኽእል።

እዚ ልምድታት እዚ ዚለዓል ስለምንታይ እዩ፧

ኩሉ ግዜ እዞም ልምድታት ንምንታይ ከም ዝፍጠሩ ብልክዕ ምባል ዘይከኣል እኳ እንተኾነ፡ እቲ ዝፈልጥዎ ግን እዚኦም ዝተማህሩ ባህርያት ምዃኖም እዩ። ከምኡ’ውን፡ እዞም ልምድታት እዚኣቶም መብዛሕትኡ ግዜ ነቲ ቆልዓ ጽቡቕ ወይ ባህ ዘብል ነገር የምጽኡሉ።

• ከም መዘናግዒ፦ ሓድሓደ ግዜ፡ ኣሰልቻዊ ቘልዓ፡ ከም መዘናግዒ ነዚ ልምድታት እዚ ኼማዕብል ይኽእል እዩ።
• ከም መገዲ ንምህዳእ፦ ብዝያዳ ልሙድ ግን እዞም ልምድታት እዚኣቶም ከም ጭንቀት ወይ ፍርሒ ዝኣመሰለ ነገር ንምቁጽጻር ከም ናይ ምጽዋር መካኒዝም ኮይኖም ክኽሰቱ ይኽእሉ። ሕሰብዎ፣ ኣብ ዝቕጽል እዋን ውላድካ ጽፍሩ ክነክስ ወይ ጸጉሩ ክጠውዮ ኣብ እትርእየሉ እዋን፣ ኣብ ቀረባ እዋን ውጥረት ዝመልኦ ፍጻመ ኣጋጢምዎ ድዩ ኣይኮነን ሕሰብ። ከምኡ እንተኾይኑ፡ እቲ ባህሪ ልክዕ ከምቲ ንስኻ ናብ ጂምናዝየም ክትከይድ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ክትገብር እትኽእል፡ ውላድካ ጸቕጢ ንምፍዋስ ዝገብሮ ፈተነ ክኸውን ይኽእል።
• ኣብ ዝዛነዩሉ እዋን፦ ብኻልእ ሸነኽ ድማ፡ ገሊኦም ቈልዑ ነዚ ዚለማመዱሉ እዋን ኣዝዮም ተዛኒዮም፡ ንኣብነት ቅድሚ ምድቃሶም፡ ወይ ስቕ ኢሎም ደርፊ እናሰምዑ ኸለዉ እዩ።
• ተዘክሮታት ቁልዕነት፦ ገለ ልምድታት ካብ ንእስነትና ክንውረስ ይከኣል። ንኣብነት ኣዝዮም ንኣሽቱ ዕሸላት ንነብሶም ንምህዳእ ኣጻብዕቲ ኢዶም ይመጥጡ። ምስቲ ብጸባኦም ምስ ጸገቡ ዝረኽብዎ ባህታ ዝተኣሳሰር እዩ። ስለዚ፡ ብሰንኪ እቲ ጽቡቕ ዝኽሪ፡ እቲ ልምዲ ክሳብ ንእስነት ክቕጽል ይኽእል።
• ጽልዋ ስድራቤት፦ ወይ ድማ፡ ውላድካ ጽፍሩ ዝነኸሰሉ ምኽንያት ኣብ ቅድሜኻ ኣብ ዘሎ መስትያት ብምርኣይ ክትፈልጥ ትኽእል ኢኻ። ማለት ጽፍርኻ እውን ትነክስ ዲኻ? ጽፍሪ ናይ ምንካስ ልምዲ ስድራቤታዊ ማለት ጀነቲካዊ ጽልዋ ክህልዎ ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ።
• ኣቓልቦ ግበር፤ገለ ቈልዑ እውን ኣቓልቦ ወለዶም ንምርካብ ወይ ንምትላል ኣብዚ ባህርያት እዚ ይዋፈሩ። ቈልዑ ወለዶም ከም ዘይግደሱሎም እንተ ተሰሚዕዎም፡ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዘሕርቕ ባህርያት ምውፋር፡ ካብ ወለዶም ግብረ-መልሲ ምርካቡ ዘይተርፍ ምዃኑ ይፈልጡ እዮም። ስለዚ፡ ነዚ ነገራት እዚ ብሰንኪ እዚ ክገብርዎ ይኽእሉ እዮም።

ነዚ ልምዲ ውላድካ ብኸመይ ትገጥሞ?

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ልምድታት እዚ ይሃስስ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓደ ቆልዓ ዕድመ ትምህርቲ ኣብ ዝበጽሓሉ እዋን፡ ወይ እቲ ልምዲ ኣየድልዮን እዩ ወይ ድማ ካብኡ ንላዕሊ ዓብዩ ክኸውን እዩ። ይኹን እምበር፡ ሕጂ ንውላድካ ነቲ ልምዲ ኼቋርጾ እትሕግዘሉ ግዜ ዀይኑ እንተ ተሰሚዑካ፡ ነዞም ዝስዕቡ ስጉምትታት ኣብ ግምት ኣእቱ፤

• ንውላድካ ብዛዕባ እቲ ባህሪ እንታይ ከም ዘይትፈትዎን ስለምንታይን ብህድኣትን ብሕያውነትን ግለጸሉ። እዚ ኣገባብ እዚ ንሓደ ወዲ 3 ወይ 4 ዓመት ዝዕድሚኡ ህጻን ነቲ ባህሪ ንኽርድኦ ንምሕጋዝ ክጥቀመሉ ይኽእል። ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር በል "ወደ/ጓል ጽፍርኻ ክትነክስ ከለኻ ኣይፈትዎን እየ። ምርኣይ ደስ ኣይብልን እዩ። ደው ከተብሎ ትኽእል ዲኻ?" እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ውላድካ ጽፍሩ ክነክስ ምስ ረኣኻዮ፡ ኣይትገንሖ ወይ ኣስተምህሮ ኣይትሃቦ። ምቕጻዕ፡ ምጽራፍ ወይ ምውቃስ ነቲ ባህሪ ዝገደደ ጥራይ እዩ ዝገብሮ።

• ንውላድካ ኣብ መስርሕ ምብታኽ እቲ ልምዲ ኣሳትፎ። ወዲ ሓሙሽተ ዓመት ውላድካ ካብ ቤት ትምህርቲ እናበኸየ ናብ ገዛ ክመጽእ እሞ እቶም ካልኦት ቈልዑ ኣጻብዕቲ ኢዱ ብምምጣጥ ክላገጹሉ እሞ ሕሰብዎ። እዚ ድማ ሓገዝኩም ንምሕታት ዝሕግዝ መንገዲ ምዃኑ ክርዳእ ይግባእ። ወለዲ ንደቆም ነዚ ልምዲ ንምቁራጽ እንታይ ክግበር ይከኣል ዝብል ሓሳብ ክሓቱ ይኽእሉ፣ ወይ ድማ ነዚ ልምዲ ከቋርጽዎ እንተደልዮም። ነዚ ዘይተደልየ ልምዲ ንምብታኽ እንታይ ክትገብሩ ከም እትኽእሉ ብሓባር ሕሰቡ።

• ኣማራጺ ባህርያት ሓሳብ ሃቡ። ንኣብነት ውላድካ ጽፍሪ ዝነክስ እንተኾይኑ፡ ኣብ ክንዲ "ጽፍርኻ ኣይትነክስ" ምባል፡ ከምዚ ዝኣመሰለ "ኣጻብዕትና ንወዛወዝ ዲና?" እዚ ድማ ነቲ ልምዲ ከደልድልን ከም መዘኻኸሪ ኮይኑ ክሰርሕን እዩ። ኣብ ክሽነ ብምሕጋዝ ወይ ካልእ ከም ሞያዊ ስራሕ ብምስራሕ ንውላድካ ትኹረቱ ኣሰናኽሎ።

• ንርእስኻ ምግታእ ኣድኒቕካን ንእድን። ንኣብነት፡ ንእሽቶ ጓልካ ጽፍራ ትዓቢ እንተ ዀይና፡ ጽፍሪ ጽፍሪ ክትለኽዮ ፍቐደላ። ወይ ድማ፡ ወድኻ ኣጻብዕቲ ኢዱ ምምጣጥ ኣብ ዘቋርጸሉ እዋን፡ ንእዶ፡ ነቲ ጽቡቕ ባህሪ ንምድልዳል ስቲከር ወይ ካልእ ንእሽቶ ምግቢ ሃቦ።

• ጽቡቕ ባህርያት ኣብ ምሽላም ቅኑዕ ኩን። ጽቡቕ ባህርያት ሸለል ኢልካ ሸለል ኢልካዮ እንተኾንካ ምስ ግዜ ክሃስስ እዩ። እቲ ናይ ቀደም ልምዲ ቅድሚ ምጥፋኡ፡ እቲ ሓድሽ ጽቡቕ ልምዲ ብጽኑዕ ክምስረት ኣለዎ።

ንዝበለጸ ውጽኢት፡ እቲ ቆልዓ ነቲ ልምዲ ንምስባር ድራኸ ክህልዎ ኣገዳሲ እዩ። ከምኡ’ውን፡ ልምድታት ንምፍጣር ግዜ ይወስድ፡ ብሓድሽ ባህርያት ንምትካእ ድማ ግዜ ይወስድ። ስለዚ ፡ ዓቕሊ ግበር።

እዚ ልምዲ እዚ መዓስ እዩ ካብ ልምዲ ንላዕሊ ዝኸውን፧

ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ሓደ ልምዲ ውጽኢት፡ ወይ ጠንቂ ኣካላዊ ወይ ኣእምሮኣዊ ጸገም እዩ። ንኣብነት፡ ኣፍንጭኡ ዝለቅም ቆልዓ፡ ኣብ ኣፍንጭኡ ገለ ነገር ስለ ዝተዓጽወ ዘይምቾት የጋጥሞ ይኸውን። ብዘይካዚ፡ እዚ ልምድታት እዚ ንገለ ሕክምናዊ ጸገማት ኬስዕብ ይኽእል እዩ። ኣብነታት፤

• ኣፍንጭኡ ዝለቐመ ቆልዓ ካብ ኣፍንጫኡ ደም ይፈስስ።
• ጽፍሩ ዝሓክኽ ህጻን ኣብ ውሽጡ ዝበቖለ ጽፍሪ እግሩ ወይ ረኽሲ ጽፍሪ ከጋጥሞ ይኽእል።
• ሓደ ኣጻብዕቲ ኢዱ ዝመጠጥ ህጻን ናይ ስኒ ጸገማት ክህልዎ ይኽእል እዩ፣ ከም ዘይምስምማዕ ላዕለዋይን ታሕተዋይን ኣስናን (`ማሎክሉሽን` ዝበሃል ኩነታት)፣ ወይ ኣብ ኣጻብዕቲ ኢድ ወይ ካልኦት ኣጻብዕቲ ረኽሲ።

ሓደ ልምዲ ኣብ ማሕበራዊ ርክባት ሓደ ህጻን ብኣሉታ ዝጸሉ ወይ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታት ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ ድሕሪ ደጊም ልምዲ ክኸውን ኣይክእልን እዩ። ዓበይቲ ቆልዑ ኣጻብዕቲ ኢዶም ምምጣጥ እንተቐጺሎም፡ ርኡይ ጸቕጢ ወይ ጭንቀት የጋጥሞም ክኸውን ይኽእል። ኣብ ቤት ትምህርቲ ብኻልኦት ቆልዑ እንተተላገጹ ወይ ድማ ኣጻብዕቲ ኢዶም ካብ ኣፎም ከውጽኡ ስለዘይክእሉ ንምዝራብ እንተተጸጊሞም፡ እቲ ባህሪ ነቲ መስመር ሰጊሩ ናብ ልምዲ ክኸውን ይኽእል እዩ። ጸጉሮም ዘውጽኡ ህጻናት፡ ንጸጉሮም ዝጸሉ ትሪኮቲሎማኒያ ዝበሃል ሕማም ክህልዎም ይኽእል። ብተመሳሳሊ ንውጥረት ዝመልኦ ሓሳባት ምላሽ ዝኾኑ ልምድታት ምልክት ውጥረት ዝመልኦ ጸገም (OCD) ክኾኑ ይኽእሉ። ይኹን እምበር ፡ መብዛሕትኡ ልምድታት ከቢድ ጸገም ስለዘየስዕብ ፡ ቈልዑ እናዓበዩ ምስ ከዱ ድማ ክሃድእ እዩ። እንተኾነ ግን ብዛዕባ እዚ ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ ምስ ሓኪም ውላድካ ተዘራረብ።

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ስለዚ ወለዲ ብገለ ካብ ልምድታት ንእሽቶ ውላድኩም ኣይትሰናብዱ። መብዛሕትኡ ግዜ እዚኦም ሓደ ቆልዓ ክዓብዩን ምስ ግዜ ክሓልፉን ዝኽእሉ ንቡር ባህርያት እዮም።

• ዓቕሊ ግበር፦ ልምድታት ንምብታኽ ግዜ ይሓትት። ንውላድካን ንገዛእ ርእስኻን ግዜ ሃቦ።
• ንውሉድካ ደግፎ፦ ተረድኦ፡ ብፍቕሪ ኣዘራርቦ፡ ነዚ ልምዲ እዚ ኼቋርጾ ድማ ሓግዞ። ምቕጻዕን ምግሳጽን ምጽራፍን ነዚ ጸገማት እዚ ኣይፈትሖን እዩ፣ ዋላ እውን ከጋድዶ ይኽእል እዩ።
• ነቲ ጽቡቕ ነገራት ኣመስግኖ፦ ውሉድካ ነቲ ልምዲ ኺቈጻጸሮ ምስ ዚፍትን፡ ነቲ ንእሽቶ ነገራት እውን ከይተረፈ ኣሞግሶ። እዚ ድማ ዝያዳ ምትብባዕ ክህቦ እዩ።
• ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ፦ እቲ ልምዲ ንጥዕና ውላድካ፡ ንመዓልታዊ ህይወት ወይ ንማሕበራዊ ዝምድናታት ዚጸልዎ ዘሎ ዀይኑ እንተ ተሰሚዑካ፡ ወይ ብዛዕባ እዚ ኣዝዩ ዜተሓሳስበካ እንተ ዀይኑ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ህጻናት ምኻድካ ኣረጋግጽ።

ኩሉ ቆልዓ ዝተፈላለየ እዩ። ስለዚ፡ እቲ ንሓደ ቈልዓ ዚሰርሕ ንኻልእ ቈልዓ ዘይክሰርሕ ይኽእል እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ንውላድካ ፍቕርን ምስትውዓልን ቅኑዕ መምርሕን ምሃብ እዩ።

---

` ልምዲ ህጻናት፡ ምንካስ ጽፍሪ፡ ምስሓብ ጸጉሪ፡ ምልቃም ኣፍንጫ፡ ምምጣጥ ኣጻብዕቲ ኢድ፡ ስነ-ልቦና ህጻናት፡ ምኽሪ ኣተዓባብያ