ከም ቃንዛ ታሕተዋይ ከብድን ምሕቃቕ መግቢን ዝኣመሰሉ ጸገማት እውን ኣለኩም ድዩ? ብዛዕባ ፐልቪክ ፍሎር ዲስፋንክሽን ንዛረብ!

ብዙሕ ግዜ ናብ ሽቓቕ ምኻድ የድልየካ ድዩ? ወይስ ናብ ሽቓቕ ምስ ኣተኻ ከብድኻ ምሉእ ብምሉእ ባዶ ዘይኮነ ኮይኑ ይስምዓካ? ምናልባት ነዊሕ ግዜ ይወስደልካ ይኸውን ግን ብግቡእ ኣይወጽእን? እዚኦም ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ሽግራት እዮም፡ ግን ቁሩብ ክዛረቡ ዘሕፍሩ እዮም። ድሕሪ እዚ ዘይምቾት ዘሎ ሕክምናዊ ምኽንያት ግን እዚ ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና `Pelvic Floor Dysfunction` ዝበሃል ኩነታት እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምዝንባዕ ፍሎር ፐልቪክ እንታይ እዩ?

ታሕተዋይ ከብዲ፡ ማለት ኣብ መንጎ ኣዕጽምቲ ጭሕምኻ ዘሎ ቦታ፡ ከም ገዛ እዩ እሞ እሞ ሕሰብ። ኣብ ውሽጢ እዚ ገዛ ኣዝዮም ኣገደስቲ ኣካላት ከም ሽንቲ ምፍሳስና፡ ማህጸንና (ኣብ ደቂ ኣንስትዮ)፡ ፕሮስቴት (ኣብ ደቂ ተባዕትዮ)፡ ከምኡ’ውን መሃንቱስ ኣለዉ። ሕጂ እዚ ገዛ ድልዱል መሰረት የድልዮ፣ እንተዘይኮይኑ እዚ ኩሉ ኣካላት ክወድቕ ይኽእል እዩ። እቲ መሰረት ’ ቲ ’ ቲ ንሕና ንብሎ ጭዋዳታት ፐልቪክ ፍሎር ’ ዩ። እዚ መርበብ ጭዋዳታት እዩ። እዚኦም እዮም ነቶም ኣካላት ኣብ ቦታኦም ዝሕዝዎም።

ንቡር ኮይኑ ክንሽነን ወይ ክንሽነን ከለና እዞም ጭዋዳታት ኣብ ዘድልየሉ እዋን ይዛነዩ፣ ኣብ ካልእ እዋን ድማ ተጠርኒፎም ይጸንሑ። ልክዕ ከምቲ ኣብ ቅልጽምና ዘሎ ጭዋዳታት ክብደት ክንልዕል ከለና ክንጽቅጦም ከለና፡ ምስ ወዳእና ድማ ከነዛንዮም ከለና እዩ።

ይኹን እምበር፡ ንሓደ ፐልቪክ ፍሎር ዲስፋንክሽን ዘለዎ ሰብ፡ ብኣንጻሩ እዩ ዘጋጥም። ሽንቲ ክትሽነን ወይ ክትሽነን ኣብ ዘድልየካ እዋን፡ እዞም ጭዋዳታት ኣብ ክንዲ ዝዛነዩ ይጽቀጡ። ማዕጾ ኣብ ክንዲ ዝኽፈት ብዝያዳ ዝዕጾ እዩ። ነዚ እዩ ድማ ብዙሕ ሽግራት ዝለዓል።

• ምሉእ ብምሉእ ሰገራ ምሕላፍ ኣጸጋሚ ይኸውን።
• ናብ ሽቓቕ ምስ ከድኩ እውን ከብደይ ዝመልአ ኮይኑ ይስምዓኒ።
• ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሽንቲ ወይ ሰገራ ከይተረድኣካ ክፈስስ ይኽእል።

ንደቂ ኣንስትዮ እዚ ኩነታት ኣብ እዋን ጾታዊ ርክብ ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል። ንደቂ ተባዕትዮ እውን ምዝንባዕ ምትንሳእ ከስዕብ ይኽእል።

ንስኻ እውን እዚ ባህርያት እዚ ኣሎካ ድዩ፧ እስከ ንርአ...

ነዚ ኩነታት ንምልላይ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሓያሎ ልሙዳት ምልክታት ኣለዉ። ካብዚኦም ሓደ ወይ ልዕሊኡ ኣጋጢሙካ እንተኾይኑ ርአ።

እዚ ዅነታት እዚ ዚፍጠር ስለምንታይ እዩ፧

ዋላ እኳ ትኽክለኛ ጠንቂ ናይዚ እንተዘይተረኸበ፡ ነዚ ኩነታት እዚ ኣበርክቶ ከምዘለዎም ዝሕሰቡ ሓያሎ ረቛሒታት ኣለዉ።

• ኣብ ከባቢ ሽምጢ ዝበጽሕ መጉዳእቲ፦ ከም ሓደጋ መኪና ወይ ካብ ቁመት ምውዳቕ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብዚ ከባቢ ንዘለዉ ጭዋዳታት ክጎድኡ ይኽእሉ።
• ጥንስን ሕርስን፦ እዞም ጭዋዳታት እዚኦም ብፍላይ ኣብ እዋን ኣጸጋሚ ሕርሲ (ንኣብነት፡ ፎርሰፕ ወይ ቫክዩም ምጥቃም) ካብ መጠን ንላዕሊ ክዝርግሑን ክጉድኡን ይኽእሉ።
• መጥባሕቲ ፐልቪክ፦ እዚ ኩነታት እዚ ድሕሪ መጥባሕቲ ከም ምቑራጽ ማህጸን ወይ ምቑራጽ ፕሮስቴት ክኽሰት ይኽእል።
• ናብ ሽቓቕ ኣብ እትኸደሉ እዋን ብተደጋጋሚ ምውጥዋጥ፦ ብሰንኪ ንነዊሕ እዋን ምሕቃቕ መግቢ ብተደጋጋሚ ምውጥዋጥ ነዞም ጭዋዳታት ካብ መጠን ንላዕሊ ክሰርሑ ይኽእሉ።
• እርጋን፦ ምስ እርጋንና፡ እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ከም ካልኦት ጭዋዳታት ኣካላትና፡ ብተፈጥሮኦም ክደክሙ ይጅምሩ።
• ጸቕጥን ጭንቀትን፦ ኣይትገረሙ፣ ጸቕጢ ንጭዋዳታት ኣካላትና ዋላ ከይተረድኣና ክንውጥጥ ክገብረና ይኽእል እዩ። እዚ ንጭዋዳታት ምድሪቤት ፐልቪክ እውን ክጸልዎም ይኽእል።
• ጸገማት ምትእስሳር ቲሹ፦ ገለ ንቲሹታት ኣካላትና ዝጸሉ ሕክምናዊ ኩነታት እውን ነዞም ጭዋዳታት ክደክሙ ይኽእሉ።

እዚ ምስ ካልእ ሕማም ክደናገር ይኽእል ድዩ?

እወ ብርግጽ። ምልክታት ምዝንባዕ ፐልቪክ ፍሎር ምስ ናይ ብዙሓት ካልኦት ኩነታት ዝመሳሰል ስለዝኾነ ሓደ ሓደ ግዜ ብጌጋ ክርድኡ ይኽእሉ።

• ኢንተርስቲሽያል ሲስቲትስ (Interstitial Cystitis)፦ እዚ ኣብ ሽንቲ ምዕጉርትን ከባቢ ሽንቲ ርእስን ቃንዛ ዘስዕብ ኩነታት እዩ። እዚ ቃንዛ እዚ ጭዋዳታት ፐልቪክ ክጭበጡ ክገብሮም ይኽእል። ስለዚ፡ ክልቲኡ ኩነታት ኣብ ሓደ እዋን ክህሉ ይከኣል እዩ።
• ቁጥዐ መዓንጣ (IBS)፦ ከም ቃንዛ ከብዲ፡ ምሕቃቕ መግቢ ወይ ተምላስ ዝኣመሰሉ ምልክታት ዘስዕብ ኩነታት እዩ። እዞም ምልክታት ምስ Pelvic Floor Dysfunction ኣዝዮም ዝመሳሰሉ እዮም።
• ምውዳቕ ኣካላት ፐልቪክ (POP)፦ ጭዋዳታት ምድሪቤት ምስ ዝዳኸሙ ከም ማህጸንን ሽንቲ ምፍሳስን ዝኣመሰሉ ኣካላት ብርሕሚ ኣቢሎም ክወርዱን ክወጹን ይጅምሩ። እዞም ክልተ ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ዝተኣሳሰሩ እዮም።
• ፕሮስቴትስ ፡ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ዝረአ ረኽሲ ወይ ሕበጥ ጽኪ ፕሮስቴት። እቲ ቃንዛን ጸገም ሽንቲን ምስ Pelvic Floor Dysfunction ኣዝዩ ዝመሳሰል እዩ።
• ሕማማት መሃንቱስ፡- ብሰንኪ ከም ስንጥቕ መሃንቱስ ወይ ፊስቱላ ዝኣመሰሉ ኩነታት ዝመጽእ ቃንዛ’ውን ምጽቃጥ ጭዋዳታት ምድሪቤት ከስዕብ ይኽእል።

እዚ ከመይ ትረኽቦ ዶክተር?

ናብ ሓኪምኪ ክትከይድ ከለኻ፡ መጀመርታ ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓቱኻ እዮም። ንኣብነት፥

• ሽንቲ ክትገብር ትደሊ ዲኻ?
• ሽንቲ ምስ ወዳእካ ምሉእ ብምሉእ ባዶነት ይስምዓካ ድዩ?
• ኣብ መዓልቲ ክንደይ ግዜ ናብ ሽቓቕ ትኸይድ?
• ጓል ኣንስተይቲ እንተኾይንኪ ብዛዕባ ሕርስን ኣብ እዋን ጾታዊ ርክብ ቃንዛ ኣሎ ድዩ ዝብል ሕቶ እውን ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።

ድሕሪኡ፡ ኣካላዊ መርመራ ክግበር እዩ። ኣብዚ፡ እቲ ሓኪም ንጭዋዳታት ምድሪቤት ሽምጢኻ ብኢዱ ይምርምሮም፡ ምጽቃጥ፡ ምጽቃጥ ወይ ድኻም።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ነቲ ኩነታት ብዝያዳ ንምርግጋጽ ፍሉይ መርመራታት ክግበር ክምከር ይኽእል።

ጽቡቕ ሕጂ ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

እዚ እቲ ዝበለጸ ዜና እዩ። ምዝንባዕ ፍሎር ፐልቪክ መብዛሕትኡ ግዜ ብዘይ መጥባሕቲ ክሕከም ዝኽእል ኩነታት ’ ዩ። ሓያሎ ኣማራጺታት ሕክምና ኣለዉ።

• ፊዚካል ቴራፒ ፐልቪክ ፍሎር፤እዚ እቲ ኣገዳስን ውጽኢታውን ሕክምና እዩ። ብፍሉይ ዝሰልጠነ ኣካላዊ ፍወሳ ኣየኖት ጭዋዳታት ከም ዘለዉኻ ብልክዕ ከም ዝጸበቡ ከለሊ እዩ። ድሕሪኡ፡ ነቶም ጭዋዳታት ከተዛንዮምን ምውህሃዶም ከተመሓይሽን ዝሕግዙኻ ፍሉያት ልምምዳት ኣለዉ።
• ባዮፊድባክ ፡ እዚ ቁሩብ ሓድሽ ክመስል ይኽእል እዩ፡ ብሓቂ ግን ኣዝዩ ቀሊል እዩ። እቲ ኣካላዊ ሓኪም ኣብ ኣካላትካ ሴንሰራት ብምትእስሳር፡ ልክዕ ከምቲ ኣብ መስትያት ምርኣይ፡ ጭዋዳታትካ ክትውጥጥን ከተዛንዮን ከለኻ ኣብ ሞኒተር የርእየካ። ድሕሪኡ ጭዋዳታትካ ብኸመይ ከም እትቈጻጸሮ ትመሃር። እዚ ኣገባብ ልዕሊ 75% ውጽኢታዊ ኮይኑ ተረኺቡ ኣሎ።
• መድሃኒታት፡- ምሕቃቕ መግቢ እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ከም መለስለሲ ሰገራ ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ክመኽረካ ይኽእል እዩ። እዚኦም ግን ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ፈጺምካ ኣይትጠቐመሎም።
• ሜላታት ምዝንጋዕ፦ ከም ኣስተንትኖ፡ ዮጋ፡ ውዑይ መሕጸቢ ኣካላትን ኣኩፓንቸርን ዝኣመሰሉ ነገራት ምጽቃጥ ጭዋዳታት ሽምጢ ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• መርፍእ ትሪግር ፖይንት፦ ካልእ ሕክምናታት ዕዉት እንተዘይኮይኑ፡ ክኢላ ምቁጽጻር ቃንዛ፡ ንእሽቶ መርፍእ መደንዘዚ ኣብቲ ስጡም ጭዋዳታት ብምውጋእ ከዛንዮም ይኽእል።

ነዚ ኩነታት ንምምሕያሽ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

እዚ ብሓደ ለይቲ ዝሓይሽ ነገር ኣይኮነን። እቲ ኣገዳሲ ነገር ግን ምጽዓር ምቕጻልን ተስፋ ዘይምቑራጽን እዩ። ሕክምና ምስ ጀመርካ ንገለ ኣዋርሕ ብዙሕ ፍልልይ ከየስተብሃልካ ትኽእል ኢኻ። ብዙሓት ሰባት ግን ነቲ ብሓኪሞምን ኣካላዊ ሓኪሞምን ዝህቦም መምርሒታት ብልክዕ ዝኽተሉ፡ ምስ ግዜ ይሓይሹ።

ክሳብ ሽዑ ግን ነዞም ነገራት ኣስተውዕል፤

• ናይ መድሃኒትን ኣካላዊ ፍወሳን ቆጸራታትካ ኣይትሕለፍ፦ መድሃኒትካን ምንቅስቓስ ኣካላትካን እንተዘይወሲድካ፡ ምልክታትካ ክገድዱን መስርሕ ምሕዋይ ክድንጉይን ይኽእል።
• ኣብ ከባቢ ሽምጢ ጸቕጢ ወይ ቃንዛ ዘስዕቡ ንጥፈታት ኣወግድ፦ ከም ከቢድ ምልዓልን ቀጻሊ ምዝላልን ዝኣመሰሉ ምንቅስቓሳት ኣብዞም ጭዋዳታት ምጽቃጥ ክውስኹ ይኽእሉ። እንታይ ዓይነት ንጥፈታት ንዓኻ ዝምጥንን ዘይግቡእን ምዃኑ ንሓኪምካ ወይ ንኣካላዊ ፍወሳ ሕተቶ።
• ብዙሕ ማይ ምስታይን ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብን፦ ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 8 ብርጭቆ ማይ ምስታይ ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል። ከምኡ’ውን ገለ ሰባት ልዑል ጽሕጊ ዘለዎም መግብታት ክምገቡ ከለዉ ምጽጋብ ክስምዖም ይኽእል። ዘይምቹእነት እንተተሰሚዑካ፡ ንእተወሰነ እዋን ካብ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መግብታት ርሓቕ። ብዛዕባ ንዓኻ ዝምጥን ኣመጋግባ ንሓኪምካ ተወከስ።

ምዝንባዕ ፍሎር ፐልቪክ ልሙድ ኩነታት ኮይኑ፡ ብዙሓት ሰባት ግን ብዛዕባ ናብ ሽቓቕ ንምኻድ ዘለዎም ጸገም ክዛረቡ ይሓፍሩ። ግን ዘክር፡ ብዛዕባኡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ፡ እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ስጉምቲ ንሕውየትካ እዩ። ብዛዕባ ጸገማትካ ብዝያዳ ግሉጽን ብቕንዕናን ብዝሃብካ መጠን፡ ሕክምናኻ ዝያዳ ዕዉት ክኸውን እዩ።