ሕክምና ጭንቀት፡- ገለ መዓልታት ጽቡቕ ገለ መዓልታት ድማ ሕማቕ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧ (ሕክምና ጭንቀት)

ምስ ጭንቀት ትቃለስ ዲኻ? ድሮ ሕክምና ጀሚርካ ትኸውን። ከምዚ ዓይነት ሕክምና ክትረክብ ከለኻ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ኣዝዩ ቀሊልን ጥዑይን ኮይኑ ይስምዓካ። ሃንደበት ግን ብዘይ ምኽንያት እቲ ኣብ ልብኻ ዝነበረ ናይ ቀደም ጓሂን ጭንቀትን ክብደትን ዳግማይ ይቕልቀል። ምስዚ ላዕልን ታሕትን በይንኻ ከም ዘለኻ ኣይትሕሰብ። እዚ ንብዙሓት ንሕማም ጭንቀት ሕክምና ዝረኽቡ ሰባት ንቡር ነገር እዩ። እምበኣር ሎሚ፡ ስለምንታይ ከምዚ ይኸውን፡ እንታይ ክግበር ከም ዝኽእል እስከ ንዛረበሉ።

ስለምንታይ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ኩሉ ግዜ ብሓደ ዓይነት መንገዲ ዘይሰርሑ?

ብጭንቀት ክትሕከም ከለኻ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ መጀመርታ ጽቡቕ ዝሰርሐ መድሃኒት ከም ቀደሙ ዝሰርሕ ኣይመስልን። ሓካይም ነዚ 'ምምላስ' ወይ ምምላስ ምልክታት ይብሉዎ። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ክሳብ 30% ካብቶም ኣብ ሕክምና ዘለዉ ሰባት እዚ ኣብ ውሽጢ ሓደ ዓመት የጋጥሞም።

ስለምንታይ ከምዚ ይኸውን ኣሎ እሞ ሕሰብ። ነዚ ዝኸውን ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እቲ እትወስዶ ዘለኻ መድሃኒት ኣብ ዝሰርሓሉ ኣገባብ ዝዕንቅፍ ነገር ክኸውን ይኽእል እዩ።

መድሃኒትካ ከተቋርጽ ትሓስብ ዲኻ? ከምኡ ምግባር እንታይ ሓደጋታት ኣለዎ?

ገለ ሰባት መድሃኒት ምውሳድ ይደክም ብሰንኪ እቲ ዘስዕቦ ጎናዊ ሳዕቤናት። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ገለ ሰባት ነቲ መድሃኒት ከምቲ ዝስምዖም ምውሳድ የቋርጽዎ፡ ወይ ድማ ኣብ ካልኣይ መዓልቲ ይወስድዎ።

እዞም ልሙዳት ጎናዊ ሳዕቤናት እንታይ እዮም?

• ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕ፡- እቶም ቀንዲ ጉዳያት ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ምትንሳእ ዘይምህላው፡ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ርውየት ክትበጽሕ ዘይምኽኣል፡ ከምኡ’ውን ኣብ ክልቲኦም መጻምድቲ ትሑት ድሌት ጾታዊ ርክብ እዮም።
• ምውሳኽ ክብደት ሰብነት፦ ገለ መድሃኒታት ምውሳኽ ሸውሃትን ክብደት ሰብነትን ከስዕቡ ይኽእሉ።

ከምዚ ዝበለ ጎናዊ ሳዕቤን እንተሃልዩካ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባኡ ብግልጺ ምዝርራብ እዩ። ናብ ካልእ ንዓኻ ዝምችእ መድሃኒት ክቕይረካ ይኽእል እዩ።

ካልእ ጸገም ድማ እቲ መድሃኒት ብግቡእ ዘይምውሳድ እዩ። ገለ ሰባት ኣብ ቅድሚ ሓኪም "እወ መድሃኒተይ መዓልታዊ እየ ዝወስዶ" ይብሉኒ፡ ቁሩብ ኣበርቲዕካ ምስ ሓተትካዮም ግን "እዋይ... ኣብ ሰሙን ሰለስተ ወይ ኣርባዕተ መዓልቲ ክወስዶ ይርስዕ" ይብሉ። ንሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ወሲድካ ድሕሪኡ ንሰለስተ ኣርባዕተ መዓልቲ እንተዘይወሲድካዮ እቲ መድሃኒት ኣብ ኣካላትና ክሰርሕ ክሳብ ዘድልዮ ደረጃ ኣይህነጽን እዩ። ስለዚ ዝኾነ ውጽኢት ኣይረክብን እዩ።

ብሰንኪ እቲ መድሃኒት ስምዒታትካ ‘ዝደናገረ’ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ?

እዚ እውን ገለ ሕሙማት ዝሰምዕዎ ነገር እዩ። እዚ ብፍላይ ንውሑዳት ሰባት SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ዝበሃል ልሙድ ዝኾነ መደብ መድሃኒታት ዝወስዱ ሓቂ እዩ።

ገለ ሰባት "ከምቲ ዝነበረኒ ሓዘን ኣይስምዓንን'ዩ፡ ግን ከም ቀደመይ ክሕጎስ ኣይክእልን'የ። ኩሉ ሓደ'ዩ" ይብሉ።

እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ እዞም መድሃኒታት ኣብ ሓንጎልና ንዝርከብ ዶፓሚን ዝበሃል ኬሚካል ስለ ዝጸልዉ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ምስ ስምዒት ደስታን ጽቡቕ ምህላውን ዝተኣሳሰር እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ሓኪምካ ካልእ መድሃኒት (ከም ቡፕሮፒዮን) ኣብ መድሃኒትካ ክውስኸልካ ወይ ናብ ካልእ መድሃኒት ክቕይረካ ክውስን ይኽእል።

እዚ መብዛሕትኡ ግዜ መድሃኒት ምስ እትቕይር ምሉእ ብምሉእ ዝጠፍእ ነገር ስለዝኾነ ምጭናቕ ኣየድልን።

ናይ ቀደም ምልክታት ዳግማይ እንተተራእዩ (ምምላስ) እንታይ ክንገብር ኣለና?

እቲ ኣገዳሲ ነገር ስንባደ ዘይምህላው እዩ። ምልክታት ጭንቀትካ ተመሊሱ ዘሎ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ እቲ ቀዳማይ ክትገብሮ ዘለካ ነገር እዩ።ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ።

ሽዑ እቲ ዝበለጸ ዝሰማማዕ ፍታሕ ክህበካ እዩ። ከምዚ ዝበለ ክኸውን ይኽእል እዩ፤

• ኣብዚ ሕጂ እዋን ትወስዶ ዘለኻ መድሃኒት መጠን ምውሳኽ።
• ናብ ካልእ መድሃኒት ምቕያር።
• ኣብዚ ሕጂ ዘሎ መድሃኒት ሓድሽ መድሃኒት ምውሳኽ።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ማለት ፍወሳ ምዝራብ ምስ መድሃኒት ምጅማር።

እቲ ኩነታት ኣዝዩ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ሓካይም ሓደ ሓደ ግዜ ከም ‘ሾክ ቴራፒ’ (ECT) ዝኣመሰሉ ፍሉያት ሕክምናታት ክመኽሩ ይኽእሉ። ይኹን እምበር እቲ ኣገዳሲ ነገር ነቲ ሕክምና ናብ ዝለዓለ ደረጃ ንምብጻሕ ስጉምትታት ምውሳድ እዩ።

ፍወሳ ምዝራብ ምስ መድሃኒት ኣገዳሲ ድዩ?

ፍጹም እወ። መድሃኒት ነቲ ኣብ ሓንጎልካ ዘሎ ዘይምዕሩይነት ኬሚካላት ንምእራም ክሰርሕ እንከሎ፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ግን ብዛዕባ ጸገማትካን ኣብ ህይወትካ ንዘሎ ጭንቀትካ ዝፈጠሩ ፍጻመታትን ክትዛረብ ይሕግዘካ።

ሕጂ ነዚ ዝኸውን ናይ ሓጺር ግዜን ዕላማ ዝገበረን ሕክምናታት ኣሎ።

• ኣብ መንጎ ሰባት ዝግበር ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ (IPT)፦ እዚ ብዛዕባ እቶም ናብ ጭንቀትካ ዝመርሑ ፍጻመታት ህይወት ምዝራብን (ንኣብነት፡ ሞት እትፈትዎ ሰብ፡ ምብትታን ዝምድና) ምዝራብን ከመይ ጌርካ ከም እትጻወሮም ምምሃርን የጠቓልል።
• ኮግኒቲቭ ቴራፒ፦ እዚ ኣብ ኣእምሮኻ ዘይተደልየ ኣሉታዊ ሓሳባትን ዘይቅኑዕ ኣተሓሳስባን ኣለሊኻ ክትቅይሮም ምሕጋዝ የጠቓልል።

እዚ ሕክምና እዚ ብፍላይ እቶም ወለዲ ጭንቀት ምስ ዝህልዎም ኣገዳሲ እዩ። ናይ ወለዲ ጭንቀት ክሕከም ከሎ ደቆም ዝያዳ ሕጉሳት ከም ዝኾኑን ኣብ መጻኢ ከም ጭንቀት ዝኣመሰሉ ሕማማት ኣእምሮ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ትሑት ምዃኑ መጽናዕትታት ይሕብሩ። እዚ ማለት ብሓደ እምኒ ክልተ ኣዕዋፍ ምቕታል እዩ!

መጽናዕትታት ብንጹር ከም ዘመልክትዎ፡ ጸረ-ጭንቀት ዝወስዱ ሰባት፡ ሃንደበት ምውሳድ እንተ ኣቋሪጾም፡ ናይ ምምላስ ሓደጋኦም ካብ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ዕጽፊ ይውስኽ። ስለዚ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ እትኽእል ነገር ምስ ሓኪምካ ምስራሕን ሕክምና ምቕጻልን እዩ።