Gün dowamynda gan basyşyňyzy barlamalymy? 24 sagatlyk ambulator gan basyşynyň gözegçiligi barada hemme zat!

Hiç haçan lukmana baryp, gan basyşyňyzy barladyp, "Aý, gan basyşym biraz ýokary ýaly" diýensiňizmi? Şol wagt siz: "Aý, men ony öýde barladym, ýöne ol beýle ýokary däl" diýip pikir edip bilersiňiz. Bu ýerde gürrüň etjek ýörite usul bize kömek edip biler. Bu 24 sagatlyk gan basyşyny gözegçilik etmek ýa-da iňlis dilinde ambulator gan basyşyny gözegçilik etmek diýilýär. Geliň, munuň nämedigini, nähili edilýändigini we kimler üçin möhümdigini göreliň.

Günboýy gan basyşyňyzy barlamak näme üçin şeýle?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu, adaty iş wagtynda, uklap ýatan wagtyňyzda we hemişe 24 sagadyň dowamynda gan basyşyňyzy ýa-da gan basyşyňyzy yzygiderli ölçemegiň usulydyr. Gipertoniýa , gan basyşyňyzyň ýa-da sistolik basyşyňyzyň ýokarky sanynyň 130 mm sim.st. ýa-da ondan ýokary, we/ýa-da aşaky sanynyň ýa-da diastolik basyşyňyzyň 80 mm sim.st. ýa-da ondan ýokary bolmagydyr.

Adatça, gan basyşyňyzy diňe lukmana baranyňyzda barlaýarsyňyz. Bu goluňyza berkidilip, gysylýan sfigmomanometr atly enjam arkaly amala aşyrylýar. Emma bu hereketli usulda siz goluňyza manžet we kemer ýa-da guşaga berkidilen kiçi enjam dakynýarsyňyz, günde 24 sagatlap. Bu enjam gan basyşyňyzy gündiz her 15-30 minutda we gije her 60 minutda ölçäp bilýär. Şeýle hem, ol ýüregiňiziň urş tizligini , ýagny ýüregiňiziň nähili urýandygyny ölçäp bilýär. Lukman bu maglumatlary 24 sagadyň dowamynda ortaça gan basyşyňyzyň nähilidigini, gan basyşyndaky üýtgeşmeleri we ýürek urşyndaky üýtgeşmeleri bilmek üçin ulanýar.

Näme üçin bu usuly ulanmaly?

Lukmanlaryň bu usuly ulanmagynyň köp sebäbi bar. Geliň, esasylarynyň käbirine göz aýlalyň:

• Gipertoniýanyň ýagdaýyny tassyklaň: Käwagt diňe lukman ýokary gan basyşyny anyklap bilýär. Şeýlelik bilen, hakykatdanam ýokary gan basyşyňyzyň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyk bilip bilersiňiz.
• Gündelik işleriňiz we ukyňyz bilen gan basyşyňyzyň nähili üýtgeýändigine serediň: Adatça, uklanymyzda gan basyşynyň ýokarky sany (sistolik) takmynan 10% - 20% azalýar. Emma bu hemmelerde bolmaýar. Käbirlerinde ol şol bir derejede galyp ýa-da ýokarlanyp biler.
• Gan basyşyny peseldýän dermanyňyzyň dogry işleýändigini barlaň: Gan basyşyny peseldýän dermanyňyz günüň dowamynda gan basyşyňyzy gözegçilikde saklamaýan bolmagy mümkin. Lukmanyňyz dozasyny üýtgedip, kabul edýän wagtyňyzy üýtgedip ýa-da gan basyşyňyzy gözegçilikde saklamak üçin size başga bir derman berip biler.
• Lukmanyň barlaýan basyşy bilen öýdäki basyşyň arasyndaky tapawudy anyklaň:Bu üýtgeşmeler size ýürek-damar keseliniň döremek howpuňyz barada belli bir düşünje berip biler.

Bu ambulator gan basyşyny gözegçilik etmek usuly, başga usullar bilen anyklanyp bilinmeýän gan basyşyndaky adatdan daşary üýtgeşmeleri anyklap bilýär.

Dürli basyş nusgalaryny kesgitlemek

Bu usuly ulanmak bilen lukman dürli basyş görnüşlerini anyklap biler. Geliň, olaryň nämedigini görüp göreliň.

"Ak Palto Gipertoniýa" näme?

Göz öňüne getiriň, öýde gan basyşy kadaly bolan, ýöne lukmana ýa-da hassahana baranda gan basyşy ýokarlanýan käbir adamlar bar. Bu lukmanyň ak halatyny göreniňizde, gan basyşyňyz ýokarlanýan ýalydyr. Şonuň üçin oňa "Ak Halat Gipertoniýa" ýa-da "Ak Halat Sindromy" diýilýär. Şonuň üçin, hatda hakykatdanam gan basyşy bolmadyk adam hem ýalňyşlyk bilen gan basyşynyň bardygyny pikir edip biler. Lukmanyň kabulhanasynda ýokary gan basyşyny görkezýän adamlaryň 10% -den 30% -ine çenlisinde bu ýagdaý bolup biler.

Häzirki görkezmeler, eger gan basyşyňyz lukmanyň kabinetinden daşarda kadaly bolsa, bu ambulator usul bilen derman ulanmagy maslahat bermeýär. Şeýle-de bolsa, bu mesele boýunça has giňişleýin gözleg geçirmek zerurdyr. "Ak halatly gipertoniýa" hem gan basyşy meselesiniň irki alamaty bolup bilýändigi üçin, siziň we lukmanyňyzyň muny bilmegi möhümdir.

Dowamly gipertoniýa

Bu, lukmanyň kabulhanasynda, öýde ýa-da nirede bolsaňyzam, gan basyşyňyzyň ýokarydygyny aňladýar. Barlaglar bu ýagdaýyň ýürek we böwrek zeperlenmesiniň, şeýle hem insult ýaly ýagdaýlaryň töwekgelçiligini artdyrýandygyny görkezdi.

"Gizlin gipertoniýa"

Bu, lukmana görünýän wagtyňyz gan basyşyňyz kadaly bolanda, ýöne öýde ýa-da başga bir wagtda barlanda ýokarlananda bolýar. Bu, gan basyşynyň gizlin bolmagy ýalydyr . Bu ýagdaý lukmanyň kabul edişinde kadaly gan basyşy bolan ulularyň 30% -ine çenli täsir edip biler. Eger sizde böwrek keseli , diabet ýa-da obstruktiw uky apnoesi bar bolsa, bu "maskalanan gipertoniýanyň" döremek howpy has ýokarydyr.

Gijeki gipertoniýa - Gijeki ýokary gan basyşy

Bu, siz uklap ýatyrkaňyzda gan basyşyňyzyň ýokarlanýandygyny aňladýar. Bu ýagdaý ak tenli adamlaryň 10-dan ikisinde we gara tenli adamlaryň 10-dan dört-de ýüze çykýar. Bu has köp diabet we böwrek keseli bolan adamlarda duş gelýär. Gijelerine gan basyşynyň ýokarlanmagynyň ýürek-damar kesellerine nähili täsir edip biljekdigini anyklamak üçin ylmy-barlag işleri dowam edýär.

Bu usul kim üçin iň amatly?

Bu ambulator gan basyşyny gözegçilik etmek usuly köp adamlar üçin peýdaly bolup biler. Lukmanyňyz bu usuly aşakdaky ýagdaýlarda maslahat berip biler:

• Lukmanyň kabulhanasynda alnan görkezijilere görä, siziň gan basyşyňyz ýokary, ýöne heniz derman içmäge başlamadyňyz.
• Eger gan basyşyny ölçeýän dermanyňyzy çalyşmaly bolsaňyz.
• Eger derman kabul edýän bolsaňyzam, gan basyşyňyz henizem ýokary bolsa.
• Eger siz gan basyşyňyza täsir edip biljek başga dermanlary kabul edýän bolsaňyz.
• Eger sizde köplenç baş aýlanma ýa-da gan basyşyňyz pes bolsa (gipotoniýa) .
• Eger göwrelilik döwründe gan basyşyňyz ýokary bolsa.

Bu enjamdan alnan görkezijiler takykmy?

Hawa, elbetde. Bu ambulator gan basyşyny gözegçilik etmek usuly gan basyşyňyzy ölçemegiň örän takyk we netijeli usulydyr. Ol lukmana diňe şol wagt gan basyşyňyzy barlap, lukmana barlamagyňyzdan has gowy maglumat berýär. Sebäbi ol gan basyşyňyzy we ýürek urşuňyzy 24 sagadyň dowamynda yzygiderli ölçeýär.

Siz muňa nähili taýýarlyk görýärsiňiz?

Lukmanyňyz size muňa nähili taýýarlanmalydygyny aýdar, ýöne umuman, şu zatlary ýadyňyzda saklaň:

• Bu 24 sagadyň içinden adaty işleriňize laýyk gelýän günü saýlaň. Belki, iş güni dynç gününden has gowydyr.
• Şu 24 sagadyň dowamynda edýän ähli işleriňizi, şol sanda oýananyňyzda, ýatanyňyzda, derman içýän wagtyňyzda, nahar iýýän wagtyňyzda we ş.m. ýazyp goýmagy meýilleşdiriň. Şeýle hem, duýýan ähli alamatlaryňyzy (meselem, baş aýlanma, dem alyş kynçylygy) ýazyp goýuň.

Şeýle hem, şu 24 sagadyň dowamynda etmeli däl zatlar bar:

• Agyr fiziki hereketler bilen meşgullanmaň.
• Suwa düşme we suwa düşme.
• Lukmanyňyzdan soramazdan, enjamyň hiç bir bölegini aýyrmaň.

Muny nädip edýärsiňiz?

Bu ambulator gan basyşynyň gözegçiligi lukmanyň kabinetinden daşarda geçirilýän bolsa-da, başlamak üçin lukmana gitmeli bolýarsyňyz. Bu enjamlary we görkezmeleri şol ýerden alýarsyňyz.

Doktora baranda näme bolýar?

• Siz enjamlary alýarsyňyz: Bu kiçi radio we manžet ýaly enjamdan ybarat. Kiçi enjam kemere ýa-da kemere berkidilen. Manžet we enjam turba arkaly birikdirilen.
• Lukman gaýyşy goluňyza daňyp, enjamy sazlar: Hemme zat dogry gurnalandan soň, lukman maglumatlary ýazyp başlar.
• Size görkezmeler berler: Lukman size aýdyň görkezmeler berer. Siz olary takyk ýerine ýetirmeli. Ofisden çykmazdan öň soraglaryňyzy beriň. Bu enjam siz çykan wagtyňyz bedeniňize berkidiler. Lukman size ony haçan aýyrmalydygyny we haçan yzyna getirmelidigini hem aýdar.

Öýe geleniňden soň näme bolýar?

• Goluňyzdaky manjet dogry wagtda çişýär:Bu gündiz her 15-30 minutda, gije her 60 minutda bolup biler. Enjam basyşyňyzy ölçeýän wagty, lenta üflenýär. Onuň goluňyzy gysýandygyny duýarsyňyz. Bu diňe gysga wagtlap dowam edýär. Şol wagtyň dowamynda goluňyzy hereketsiz saklamak bilen takyk görkeziji alyp bilersiňiz.
• Uky bozulyp biler: Gije gan basyşyny ölçeýän wagtyňyz oýanyp bilersiňiz. Bu adaty zat. Ýöne mümkin boldugyça oňa üns bermejek bolup, gaýtadan uklamaga synanyşyň.
• Adaty işleriňizi dowam etdiriň: Suwda ýüzmekden, suwa düşmekden we agyr maşklardan başga ähli zatlary adaty ýaly ediň. Lukmanyň aýdyşy ýaly gündelik ýazyň.
• Dermanyňyzy lukmanyňyzyň bellän usuly bilen kabul ediň: Bu gan basyşyny ölçeýän wagtyňyzda dermanyňyzy kabul etmegi dowam etdirmelidigiňizi lukmanyňyzdan soraň. Şol görkezmeleri takyk ýerine ýetiriň.

Gan basyş ölçeýjisi bilen nädip uklap bolýar?

Dogry, uklamakda biraz kynçylyk çekmegiňiz mümkin. Sebäbi goluňyzda kemer bilen uklamaga öwrenişmedik. Ýöne mümkin boldugyça dynç almaga synanyşyň. Ukyňyzy ýeňilleşdirjek başga zatlary ediň. Mysal üçin:

• Ýeňil aýdym goýuň.
• Penjireleri ýapyň we ýagty şöhleleriň girmegine päsgel beriň.
• Otagy özüňiz üçin amatly temperaturada saklaň (gaty yssy ýa-da gaty sowuk däl).

Uklap ýatan wagtyňyz enjamyňyzda haýsydyr bir üýtgeşmeleri girizip biljekdigiňizi lukmanyňyzdan soraň. Mysal üçin, beliňizdäki kemeri çykaryp, ýassygyňyzyň golaýynda saklap bilersiňiz. Ýöne diňe lukmanyňyz aýtsa. Eger bilegiňizdäki kemer bar bolsa, ony şu wagta çenli çykarmazlyk iň gowusydyr. Iň gowy uklamak üçin näme edip biljekdigiňiz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Munuň nähili artykmaçlyklary bar?

Bu ambulator gan basyşyny gözegçilik etmek usuly size dogry bejergini almaga kömek edýän örän peýdaly guraldyr. Bu usulyň käbir peýdalary:

• Gan basyşyňyzy takyk ölçäp bilersiňiz: Bu usul gan basyşyňyzy bir ýa-da iki gezek däl, eýsem günüň dowamynda ölçäp bilýär. Gan basyşy adatça günüň wagtyna we edýän işiňiziň görnüşine baglylykda üýtgeýändigi üçin, gan basyşyňyzy we onuň görnüşlerini takyk ölçäp bilmegiň ýeke-täk usuly şudur.
• "Ak Palto Sindromynyň" bardygyny anyk bilip bilersiňiz: Eger gan basyşyňyz diňe lukmanyň kabulynda bolanda ýokarlanýan bolsa, bu sizde "Ak Palto Sindromynyň" bardygyny aňladýar. Muny bilmek gereksiz dermanlary kabul etmekden gaça durmaga kömek edip biler.
• "Gizlin gipertoniýa" barlygyny anyklap bilersiňiz: Eger lukmana görünýän wagtyňyz gan basyşyňyz pes, ýöne beýleki wagtlarda ýokary bolsa, bu siziň adaty gan basyşyňyzyň "gizlin"digini aňladýar. Bu, başgaça anyklanmajak ýürek-damar keselleri üçin töwekgelçilik faktorydyr. Şeýle ýagdaýlarda lukmanyňyz gan basyşyňyzy peseltmek, şeýle hem insult ýaly gaýraüzülmeleriň töwekgelçiligini azaltmak üçin derman belläp biler.
• Bejeriş meýilnamaňyz aşakdakylara esaslanar:Bu gözegçilik uzak möhletli gipertoniýa dermanlaryna nähili täsir edýändigiňizi kesgitlemäge kömek edýär. Lukmanyňyz gerek bolanda bejeriş meýilnamaňyzy üýtgedip biler.

Kemçilikleri barmy?

Gan basyşyny ölçemegiň bu usuly inwaziw däl we bedene hiç hili zyýan ýetirmese- de, käbir adamlar üçin biraz oňaýsyz bolup biler. Kemçilikleri aşakdakylary öz içine alýar:

• Gol agyry: Guşak yzygiderli üflenýänligi sebäpli goluň ýokarky bölegi agyryp biler.
• Ukynyň bozulmagy: Gije gan basyşyny ölçemek ukyny bozup biler.
• Deri allergiýalary: Kemer kiçi deri döküntüsine sebäp bolup biler. Bu adatça öz-özünden geçip gidýär.
• Bahasy: Käbir ätiýaçlandyryş kompaniýalary bu ambulatoriýa enjamlary üçin diňe aýratyn ýagdaýlarda töleg töleýärler. Mysal üçin, eger lukmanyňyz siziň "ak palto sindromyňyz" ýa-da "maskalanan gipertoniýaňyz" bardygyna şübhelenýän bolsa, lukmanyňyzdan munuň size näçe düşjekdigini soraň.

Netijeler nähili alynýar? Olar näme diýýärler?

Lukmanyňyz enjamdaky maglumatlary kompýutere göçürip alar, kompýuter bolsa basyş görkezijileriňizi seljerer. Soňra lukman netijeler we olaryň size nähili täsir edýändigi barada siziň bilen gürleşer.

Lukmanyň siziň bilen ara alyp maslahatlaşyp biljek käbir netijeleri:

• 24 sagatlyk ortaça gan basyşy: Bu tutuş gözegçilik döwründäki basyşyňyzyň ortaça bahasydyr.
• Gündizki gan basyşy: Bu siziň oýa wagtyňyzdaky adaty basyşyňyzdyr.
• Gijeki gan basyşy: Bu, siz uklaýan sagatlaryňyzdaky kadaly basyşyňyzdyr.
• Gijeki basyşyň peselmegi: Bu gündizki basyşyňyz bilen gijeki basyşyňyzyň arasyndaky tapawutdyr. Gijeki görkeziji pes bolmaly.

Ambulator gan basyşynyň gowy derejeleri nähili?

Ambulator gan basyşyny gözegçilikde saklamak üçin aşakdakylar kadaly (gowy) gymmatlyklar hasaplanýar:

• 24 sagatlyk ortaça: 125/75 mmHg ýa-da ondan az.
• Gündizki GA: 130/80 mm Hg ýa-da ondan pes.
• Gije gan basyşy: 110/65 mm sim.
• Gijeki suwa çümmek görnüşleri: Basymyň 10% we 20% aralygynda peselmegi.

Lukman size netijeleri haçan görüp boljakdygyny aýdar. Şeýle hem, olar netijeleri siziň bilen ara alyp maslahatlaşarlar we indi näme etmelidigini, mysal üçin, dermanyňyzy çalyşmaly bolsa, aýdarlar.

Doktora haçan jaň etmeli?

Bu 24 sagatlyk döwri synlaýan wagtyňyz, lukmanyňyza şeýle wagtlarda jaň ediň:

• Enjam bilen tehniki mesele ýüze çyksa.
• Bu gözegçilik döwründe näme etmeli ýa-da etmeli däldigiňiz barada soraglaryňyz bar bolsa.

Özüňize näçe gezek "sakynlaş, sakynlaş" diýseňiz-de, lukman gan basyşyny ölçeýän manžetini goluňyza goýanda, biraz howsala we biynjalyk duýup bilersiňiz. Bu adaty zat we sakynlygy saklamak kyn. Eger şeýle bolsa, bu ambulator gan basyşyny gözegçilik etmek ulgamy size kömek edip biler. Bu enjam gündelik işleriňizi ýerine ýetirýän wagtyňyz gan basyşyňyzy gözegçilikde saklaýar. Ol lukmanyňyzyň görkezýän ýokary gan basyşynyň görkezijileriniň bedeniňiz üçin hakykatdanam adatydygyny ýa-da däldigini görkezip biler.

"Ak halat sindromyny" anyklamakdan başga-da, bu usul lukmanyňyza gan basyşynyň dürli meselelerini anyklamaga we bejermäge kömek edip biler. Bu ambulator gan basyş barlagynyň size nähili kömek edip biljekdigi we netijelerden nämeleri öwrenip biljekdigiňiz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlar

Ambulator gan basyşyny gözegçilikde saklamak (ABPM) gan basyşyňyzyň has takyk suratyny almagyň gymmatly usulydyr. Ol size diňe lukmanyň kabulhanasynda ýokary bolýan "ak halatly gipertoniýa", lukmanyň ýanynda bolmasa öýde ýokary bolýan "maskalanan gipertoniýa" ýa-da hakykatda dowam edýän "dowamly gipertoniýa" bardygyny anyklamaga kömek edip biler. Şeýle hem, ol size gan basyşyny peseldýän dermanyňyzyň dogry işleýändigini ýa-da işlemeýändigini, gan basyşyňyzyň günüň haýsy wagtynda iň ýokarydygyny we gijelerine düşýändigini ýa-da düşmeýändigini aýdyp biler. Şonuň üçin lukmanyňyz bu barlagy maslahat berýän bolsa, ony geçirmekden gorkmaň. Bu ýüregiňiziň saglygy üçin örän möhümdir!

Ýokary gan basyşy, basyş gözegçiligi, günboýy basyş, ak halatly gipertoniýa, gan basyşy, ýürek keselleri, basyş barlagy