Bedeniňizi hereketlendirmekde kynçylyk çekýärsiňizmi? Fizioterapiýa barada gürleşeliňmi?

Käwagt, bir sebäpden ýa-da başga bir sebäpden, bedenimizi hereketlendirmekde, hereket etmekde we gündelik işleri ýerine ýetirmekde kynçylyk çekýäris. Eger goluňyzy ýa-da aýagyňyzy hereketlendirip bilmeseňiz ýa-da bel agyrysy sebäpli turup bilmeseňiz, nähili kyn boljakdygyny göz öňüne getiriň. Ine, fiziki terapiýa diýlip atlandyrylýan gymmatly bejeriş usuly bize kömek edýär. Şu gün biz bu barada düşünip boljak ýönekeý usulda gürrüň ederis.

Fiziki terapiýa näme?

Gysgaça aýdylanda, fizioterapiýa bedeniňiziň hereket diapazonyny ýa-da hereketini dikeltmäge kömek edýän ýöriteleşdirilen bejergidir. Ol size hereket etmäge, ýöremäge, ylgamaga, oýnamaga we işiňizi dogry ýerine ýetirmäge kömek edýär.

Siz näme üçin kimdir biriniň bedenini hereketlendirmekde kömege mätäçdigini bilmek isleýärsiňiz. Emma eger siz hiç haçan eliňiz ýa-da aýagyňyz döwülen ýa-da agyr şikes alan bolsaňyz, ýöremek ýa-da top depmek ýaly ýönekeý zatlary etmegiň nähili kyndygyny bilýärsiňiz. Ine, şonda bu bejergi örän möhüm bolýar.

Bu bejergini fizioterapewtler (fizioterapewtler) geçirýärler. Bular bedeniň nähili hereket edýändigini we şol hereketi nädip gowulandyrmalydygyny çuňňur bilýän ýöriteleşdirilen saglygy goraýyş hünärmenleridir. Olar bäbeklerden garrylara çenli ähli ýaşdaky adamlary bejerýärler.

Bir adam diňe bir gezek fiziki terapiýa seansyny alyp biler ýa-da aýlar, hatda ýyllarboýy köp seanslardan geçmeli bolup biler. Bu siziň ýagdaýyňyza baglydyr. Bu seanslaryň dowamynda fiziki terapewt (FT) size ýörite maşklary we dartgynlary öwreder. Bu bejergi gowşan myşsalary güýçlendirip we hereket etmegiň täze usullaryny görkezip biler.

Fizioterapiýa kimlere aýratyn zerur?

Bu bejergi hakykatdanam köp adam üçin peýdaly bolup biler. Geliň, onuň esasan kimlere kömek edýändigine göz aýlalyň:

• Şikes alanlar üçin: Eger eliňiz ýa-da aýagyňyz döwülen bolsa, goluňyz burkulan bolsa ýa-da myşsaňyz ýyrtylan bolsa, göz öňüne getiriň. Şikes sagalandan soň hem, şol ýerdäki myşsalar gowşap, hereket etmekde kynçylyk çekip bilersiňiz. Bu şol wagt örän möhümdir.
• Käbir dogluş kemçilikleri bolan çagalar üçin: Mysal üçin, käbir çagalarda dogluşdan başlap beden gözegçiligine we hereketine täsir edýän ýagdaýlar bolup biler. Hususan-da, bu bejergi serebral ysmazlyk ýaly keselleri bolan çagalara bedenlerini has gowy gözegçilik etmäge we hereketlendirmäge kömek edýär.
• Ösüşinde yza galýan kiçi çagalar üçin: Käbir kiçi çagalar öz ýaşyna görä garaşylýan ýaly agdarylmaýar, oturmaýar, dyza çökmeýär ýa-da ýöremeýärler. Bu olaryň ösüşinde yza galýandygyny aňladýar. Şeýle çagalara fizioterapiýa hem uly peýda getirýär.
• Ýaşuly adamlar üçin:Ýaşymyz geçdigiçe beden güýjümiz peselýär, bogunlarymyz agyrýar we deňagramlylygymyzy ýitirýäris. Ýykylmagymyz has ähtimal. Bu bolsa şeýle adamlar üçin beden güýjümizi we deňagramlylygymyzy saklamaga kömek edýär.
• Operasiýa geçirenler üçin: Agyr operasiýadan, mysal üçin, dyz operasiýasyndan soň, bogunlaryň täzeden dogry işlemegini üpjün etmek we myşsalary berkitmek üçin fizioterapiýa möhümdir.
• Sport şikesleri: Fizioterapewtler sport bilen meşgullanýan mahalynda alnan şikeslerden sagalmaga we täzeden gowy oýnamaga kömek edýärler .
• Dowamly agyrysy bolanlar üçin: Bu, arka we boýun agyrylary ýaly dowamly agyrylardan ejir çekýänlere agyryny azaltmaga we gündelik işleri ýerine ýetirmäge kömek edip biler.

Möhüm: Eger sizde şu meseleleriň haýsydyr biri bar bolsa, maslahat üçin lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr. Ol size fizioterapiýanyň gerekdigini ýa-da gerek däldigini aýdar.

Kiçi çagalara näme üçin fiziki terapiýa gerek?

Indi bolsa, bu bejeriş usulynyň kiçi çagalara nähili kömek edip biljekdigine seredeliň.

Aýagy döwülen çagany göz öňüne getiriň. Hassahanadan çykmazdan öň, fizioterapewt (PT) çaga taýak bilen nädip ýöremelidigini we basgançaklardan nädip çykyp-düşmelidigini öwredýär. Fizioterapewtler taýaklary nädip dogry tutmalydygyny we döwülen aýaga näçe agram salmalydygyny gowy bilýärler.

Çaga ilkinji gezek taýak bilen ýöremegi öwrenende, fizioterapewt (FT) çaganyň ýykylmagynyň ýa-da büdräp gitmeginiň öňüni almak üçin howpsuzlyk kemerini dakyndyryp biler. Çaganyň ene-atalaryna taýaklary tekiz ýerde we basgançaklarda howpsuz ulanmak öwrediler. Çagalaryň taýak ulananda gowy berk aýakgaplary, mysal üçin, sport aýakgaplaryny geýmegi hem möhümdir.

Çaganyň süňküniň sagalyp, gips aýrylandan soň hem, çaganyň aýagynyň güýjüni we hereketliligini dikeltmek üçin ýene-de fizioterapewt (fizioterapewt) lukmanyna ýüz tutmagy zerur bolup biler.

Geliň, oýnap ýörkäk öwreneliň! Kiçijiklere nähili terbiýe bermeli

Kiçi çagalar oýun arkaly öwrenýärler. Şonuň üçin fizioterapewtleriň (fizioterapewtleriň) köplenç çagalaryň oýnamagy üçin ýörite oýunjaklary bolýar. Çagalar terapiýasynyň sport zalynda toplary, oturgyçlary, ýelkenlikleri, süýşýän gaýyklary we käwagtlar hatda interaktiw wideo oýunlaryny hem tapyp bilersiňiz.

Çagalar bu terapiýa seanslarynda biraz gyzykly wagt geçirip bilerler. Şeýle-de bolsa, myşsalary berkitmek we täze zatlary öwrenmek käwagt biraz kyn we ýadadyjy bolup biler. Emma fizioterapewtler çagalary höweslendirýärler we olara bu zatlary söýgi bilen öwredýärler.

Käbir çagalar diňe bir ýa-da iki gezek fizioterapewte (fizioterapewte) ýüz tutup bilerler. Beýlekiler bolsa aýlarboýy fizioterapewte (FIT) ýüz tutmaly bolup bilerler. Bejeriş seansy adatça çaganyň ýaşyna we meseläniň häsiýetine baglylykda 30 minutdan bir sagada çenli dowam edýär.

Fizioterapewt (PT) lukmanyna baranyňyzda näme bolýar?

Siz ýa-da çagaňyz fizioterapewte barlanyňyzda, olar ilki bilen sizi üns bilen barlar.

• Ilkinji baha beriş: Ol siziň ýagdaýyňyzy, agyryly ýerleriňizi, bedeniňizi hereketlendirmegiň kynçylygyny, myşsa güýjüňizi we bogun hereketini barlar we size soraglar berer.
• Şahsylaşdyrylan bejeriş meýilnamasy: Soňra ol size laýyklaşdyrylan bejeriş meýilnamasyny döreder. Ol haýsy maşklary ýerine ýetirmelidigi, bejergini näçe wagt almalydygy we başgalar ýaly maglumatlary öz içine alar.
• Maşklar we dartgynmalar: Ol size öwreder we ýagdaýyňyza laýyk gelýän belli maşklary we dartgynmalary ýerine ýetirer.
• Manual terapiýa: Käwagt fizioterapewt myşsalaryňyzy we bogunlaryňyzy bejermek üçin ellerini ulanýar. Bu massaž we bogunlary mobilizasiýa etmek ýaly zatlary öz içine alyp biler.
• Bilim we maslahat: Ol size ýagdaýyňyz, ony nädip dolandyrmalydygyňyz we onuň gaýtalanmagynyň öňüni nädip almalydygyňyz barada maslahat berer. Şeýle hem, ol size öýde ýerine ýetirmek üçin maşklary berer.

Fizioterapiýanyň peýdalary nämeler?

Fizioterapiýa diňe käbir maşklary ýerine ýetirmek bilen çäklenmän, ol size köp babatda peýda berer.

• Agyryny azaltmak: Köplenç fiziki terapiýanyň esasy maksatlarynyň biri agyryny azaltmakdyr.
• Hereket we hereketlilik gowulaşýar: Ýöremek, ylgamak we el-aýaklaryňyzy hereketlendirmek ukyby artýar.
• Myşsalar güýçlenýär: Gowşak myşsalar güýçlenýär.
• Gaýtadan şikeslenmegiň öňüni alyp bolýar: Bedeniňizi dogry ulanmagy we myşsalaryňyzy berk saklamagy öwrenmek gaýtadan şikeslenmegiň mümkinçiligini azaldýar.
• Käwagt hirurgiki operasiýadan hem gaça durup bolýar: Käbir ýagdaýlarda fizioterapiýa hatda hirurgiki operasiýa zerurlygyny hem aradan aýyryp biler.
• Ýaşaýşyň hili gowulaşýar: Agyry azalanda we öz işleriňizi edip bilýän wagtyňyz, durmuş has ýeňilleşýär we has bagtly bolup bilersiňiz.
• Deňagramlylygy gowulandyrýar: Bu, esasanam, gartaşan adamlar üçin möhümdir. Ol ýykylmagyň öňüni almaga kömek edýär.

Siziň tarapyňyzdan näme etmeli?

Fizioterapiýanyň üstünlikli bolmagy üçin diňe fizioterapewtiň (FT) köp işlemegi ýeterlik däl. Siziň goldawyňyz hem örän möhümdir.

• Bellenen möhletlerde gatnaşmak:Bejeriş seanslaryna yzygiderli gatnaşmak we olary goýbermezlik örän möhümdir.
• Öýde maşklary dogry ýerine ýetirmek: Sagalmanyň iň çalt ýoly, fizioterapewtiň size aýtýan maşklaryny öýde, onuň size aýtmagy ýaly ýerine ýetirmekdir.
• Fizioterapewt (PT) bilen açyk gürleşmek: Agyryňyz, rahatsyzlygyňyz we maşk edeniňizde nähili duýýandygyňyz barada oňa açyk boluň. Soňra ol bejeriş meýilnamaňyzy size laýyk getirip biler.
• Sabyrly boluň: Käbir keselleriň sagalmagy üçin wagt gerek. Bir gijede ýeňilleşmäge garaşmaň. Bejergiňizde sabyrly we yhlasly boluň.

Ýadyňyzda saklaň: Fizioterapiýa saglygy goraýyş toparyňyzyň möhüm bölegidir. Iň gowy netijeler siz, lukmanyňyz we fizioterapewtiňiz (FT) bilelikde işläniňizde gazanylýar.

Ahyrsoňy, ýadyňyzda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Bolýar, indi fizioterapiýa barada gowy düşünjäňiz bar diýip pikir edýärin.

• Fizioterapiýa hereket kynçylyklaryny ýeňip geçmäge, agyryny azaltmaga we güýji artdyrmaga kömek edýän gymmatly bejeriş usulydyr.
• Bu kiçi çagalardan başlap, garrylara çenli islendik adam üçin peýdaly bolup biler.
• Fizioterapewtler (PT) bu ugurda ýöriteleşdirilen bilime eýe bolan we size kömek etmäge bagyşlanan hünärmenler toparydyr.
• Çagalary bejermek üçin oýun we dynç alyş çäreleri ulanylýar.
• Bejerginiň üstünlikli bolmagy üçin siziň goldawyňyz, gyzyklanmagyňyz we sabyrlylygyňyz örän möhümdir.

Eger bedeniňizi hereketlendirmekde kynçylyk ýa-da agyry duýýan bolsaňyz, utanmaň ýa-da gorkmaň. Maslahat üçin lukmana ýüz tutuň, gerek bolsa, fizioterapewte (PT) ýüz tutuň. Saglygyňyz siziň üçin örän möhümdir. Şonuň üçin oňa üns beriň. Size çalt sagalmagy arzuw edýärin!

Fiziki terapiýa, Fiziki terapiýa, Fiziki terapiýa, Fiziki terapiýa, Maşk terapiýasy, Hereket bozulmalary, Sagdynlyk