Siz hemişe ýadawmy? Belki, bu gemoglobiniň pesligindendir.

"Aý, lukman, men birnäçe wagt bäri özümi örän ýadaw duýýaryn. Hatda azajyk iş etmek hem meni ejiz edýär. Bedenim öli ýaly duýulýar." Size şeýle hekaýalar tanyşmy? Belki, siz hem şu ýagdaýdan ejir çekýänsiňiz. Bu yzygiderli ýadawlyk we ejizlik duýgusynyň esasy sebäpleriniň biri bedeniňizde gemoglobiniň derejesiniň peselmegi bolup biler. Şu gün geliň, bu barada ýönekeý, hemmeleriň düşünip biljek görnüşinde gürleşeliň.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gemoglobin näme?

Bedenimizde kislorod daşaýan eltip beriş gullugynyň bardygyny göz öňüne getiriň. Şol eltip beriş gullugynyň ulaglary ganymyzdaky gyzyl gan öýjükleridir. Şeýlelikde, şol ulagyň içinde kislorod paketlerini daşaýan adama gemoglobin diýilýär. Gemoglobin gyzyl gan öýjükleriniň içinde ýerleşýän ýörite belokdyr. Bu öýkenlerden kislorody alyp, bedenimizdäki her bir öýjüke eltip berýän zatdyr.

Gemoglobiniň derejesi peselende näme bolýar? Bu eltip beriş hyzmatlarynyň ulaglaryndaky kislorod paketleriniň azalmagy ýalydyr. Soňra öýjüklerimiz zerur energiýany öndürmek üçin ýeterlik kislorod almaýar. Şonuň üçin biz hemişe ýadaw, letargik we letargik duýup başlaýarys.

Gemoglobiniň derejesi nähili bolmaly?

Gemoglobiniň derejesi erkekler we aýallar arasynda biraz üýtgeýär. Umuman, sagdyn derejeler aşakdaky ýaly:

Näme üçin bu gemoglobin derejesi peselýär?

Gemoglobiniň pes bolmagynyň birnäçe mümkin sebäpleri bar. Olary birnäçe esasy kategoriýalara bölmek bolýar.

1. Bedende gyzyl gan öýjükleriniň ýeterlik derejede öndürilmezligi

Süňk ýiligimiz gyzyl gan öýjüklerini öndürýän fabrikadyr. Eger haýsydyr bir kesel bu fabrikanyň işine päsgel berse, gyzyl gan öýjükleriniň öndürilişi azalýar.

• Rak: Limfoma , leýkemiýa ýa-da köp sanly mieloma ýaly käbir rak görnüşlerinde rak öýjükleri süňk ýiligini basyp alýar we gyzyl gan öýjükleriniň öndürilmegine päsgel berýär.
• Böwrekleriň dowamly keseli: Böwreklerimiz süňk ýiligine gyzyl gan öýjüklerini öndürmek üçin signal berýän gormon öndürýär. Böwrek keselinde bu proses bozulýar.
• Aplastik anemiýa: Bu, süňk ýiliginiň ýeterlik gan öýjüklerini öndürip bilmeýän wagtydyr.
• Käbir dermanlar: Rak keselini bejermek üçin himiýa terapiýasy ýa-da käbir wirusa garşy dermanlar süňk ýiligine zyýan ýetirip biler.

2. Bedenden gan akýar ýa-da içe çykýar

Eger biz az-owlak gan ýitirsek, demir we gemoglobin ýitirýäris.

• Aýbaşy: Käbir aýallarda aýbaşy döwründe köp gan akma sebäpli gemoglobiniň peselmegi mümkin.
• Içki gan akmasy: Siz ýara ýaly bir zatdan bedeniňizdäki gan akmasyny görüp bilmersiňiz, ýöne ol hem gemoglobiniň peselmegine sebäp bolup biler.
• Ýara: Uly şikes sebäpli gan akmasy.

3. Gyzyl gan öýjükleriniň çalt ýok edilmegi

Adatça, gyzyl gan öýjükleri takmynan 120 gün ýaşaýar. Şeýle-de bolsa, käbir keseller sebäpli bu öýjükler dargaýar we çalt ýok bolýar.

• Splenomegaliýa: Dalak bedenimizde köne we zaýalanan gyzyl gan öýjüklerini süzýän organdyr. Eger dalak käbir keseller sebäpli şişse, ol adatdakysyndan has köp gyzyl gan öýjüklerini tutup, ýok edip biler.
• Orak öýjükli anemiýa we talassemiýalar: Bular gemoglobiniň gurluşyna täsir edýän irsi gan kesellikleridir.

4. Iýmit ýetmezçiligi

Gyzyl gan öýjüklerini we gemoglobini öndürmek üçin zerur bolan birnäçe möhüm iýmit maddalary bar. Eger siz olary iýmitiňiz arkaly ýeterlik derejede almasaňyz, gemoglobiniňiz azalar.

• Demir ýetmezçiligi: Demir gemoglobiniň öndürilmegi üçin möhümdir. Demir ýetmezçilik edende ýüze çykýan ýagdaýa demir ýetmezçilikli anemiýa diýilýär.
• B12 we B9 witaminleriniň (foliý kislotasy) ýetmezçiligi: Bu witaminler gyzyl gan öýjükleriniň öndürilmegi üçin hem möhümdir.

Gemoglobiniňiziň pesdigini nädip bilýäňiz?

Muny anyk bilmegiň ýeke-täk ýoly gan analizini geçirmekdir. Lukmanyňyz gan analizini (GS) belläp berer. Bu, gyzyl gan öýjükleriniň sanyny we gemoglobin derejesini barlar. Käwagt sebäbini tapmak üçin gemoglobin elektroforez ýaly beýleki analizler hem geçirilip bilner.

Gemoglobin derejesini dikeltmek üçin näme edip bolýar?

Bu ýagdaý gemoglobiniň pes derejesiniň esasy sebäbini tapmak we bejermek arkaly çözülýär.

Lukman sebäbini tapar we degişli bejergini bellär. Mysal üçin:

• Eger sizde demir ýetmezçiligi bolsa: Demir goşundylaryny ýa-da demire baý iýmitleri kabul ediň.
• Witamin ýetmezçiligi bolsa: B12 witamini ýa-da foliý kislotasy tabletkalaryny beriň.
• Eger böwrek keseliňiz bar bolsa: Keseli bejermegiň dowamynda size gyzyl gan öýjükleriniň öndürilişini höweslendirýän inýeksiýalar berlip bilner.
• Eger gan akma bar bolsa: Ganamagy bes etmek üçin bejergi berilýär.
• Agyr ýagdaýlarda: Gan guýulmagy zerur bolup biler.

Öýde edip boljak zatlar

Bejergi bilen birlikde, demir we beýleki iýmit maddalaryna baý bolan deňagramly iýmitlenmek örän möhümdir.

• Gyzyl et (sygyr eti) we bagyr, aşgazan ýaly bölekler
• Balyk
• Gara ýaşyl gök önümler we otlar (ispana, kelem, ýakasy gök otlar, ispana)
• Ýasmyk, nohut, ýaşyl lobya we nohut ýaly baklagiller
• Kişmiş, hurma ýaly guradylan miweler we hozlar