Salam! Şu gün biz ählimiziň, esasanam çagalarymyzyň geljegine uly täsir edip biljek örän möhüm tema barada gürleşeris. Ýagny, çagalaryň ýaşlykda çilim çekmäge bagly bolmagynyň howpy we onuň öňüni almak üçin ene-ata hökmünde näme edip biljekdigimiz barada gürleşeris. Aslynda, ulalanda çilim çekýän köp adamlaryň ýaşlyk döwründe, ýagny mekdep ýyllarynda bu erbet adatlara başlandygyny bilýärdiňizmi? Şonuň üçin ene-ata hökmünde, muny gowy bilmek we çagalarymyz bilen açyk gürleşmek, olary bu howply howpdan halas etmäge uly kömek eder.

Çilim çekmegiň howplary nämeler?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, çilim zäherli himiki maddalaryň toplumydyr. Diňe pikir ediň, çilim tüssesinde gurşun , mysýak we uglerod oksidi ýaly 4000-den gowrak örän zäherli we kanserogen himiki maddalar bar. Bular gönüden-göni öýkenlerimize baryp, soňra bedenimize ýaýraýar.

Onuň iň erbet tarapy nikotin atly himiki maddadyr. Ol adamy çilim çekmäge gaty çalt öwrenişdirýär. Käbir barlaglarda nikotiniň kokain ýa-da geroin ýaly güýçli neşe serişdeleri ýaly öwrenişdiriji täsir edýändigi aýdylýar. Bu, bir ýa-da iki gezek ulanylandan soň, ony gaýtadan ulanmak isleýändigiňizi aňladýar. Ony taşlamak örän kyn.

Çilim çekmek sebäpli ýüze çykyp biljek saglyk meseleleriniň käbiri:

• Ýürek keseli: Ýürek tutmasynyň töwekgelçiligi örän ýokarydyr.
• Öýken keselleri: Bularyň arasynda pnewmoniýa we astma agyrlaşyp biler. Şeýle hem, hiç haçan bejerip bolmaýan we dem almagy kynlaşdyrýan kesel bolan ÖÖK (Hroniki obstruktiw öýken keseli) döräp biler.
• Insult: Bu beýnidäki gan damarynyň ýarylmagyny ýa-da dykylmagyny aňladýar.
• Rak keseliniň dürli görnüşleri: Diňe öýken raky däl, eýsem rak agyz boşlugynda, bokurdagynda, aşgazan asty bezinde, böwreklerde we peşew haltasynda hem döräp biler.
• Aşgazan ýaralary
• Diş etiniň keseli: Bu dişleriň gowşamagyna we hatda düşmegine sebäp bolup biler.
• Göz keselleri: Görüş bozulmagy, hatda körlüge hem sebäp bolmagy mümkin.
• Diabet (Diabet)
• Bogunlar bilen baglanyşykly meseleler: Artrit ýaly ýagdaýlar.
• Deri meseleleri: Psoriaz , deriniň wagtyndan öň gyrymsylaşmasy we deriniň reňkiniň üýtgemegi ýaly keseller.
• Döllenme meseleleri: Aýallaryň göwreli bolmagy kyn bolup biler, erkekleriň spermasy hem zeperlenip biler.
• Göwrelilik döwründe kynçylyklar: Doglanda agramyň az bolmagy, wagtyndan öň dogluş, düşük we ş.m. ýüze çykyp biler. Bu çaganyň saglygyna hem täsir edýär.
• Süňkleriň gowşamagy: Aýak-aýaklaryň aňsatlyk bilen döwülmeginiň we döwülmeginiň howpy ýokarydyr.

Esasanam kiçi çaga çilim çekmäge başlanda, bu olaryň ösýän beýnisine uly zyýan ýetirýär. Bu olaryň täze zatlary öwrenmegini, öwrenýän zatlaryny ýatda saklamagyny we üns bermegini kynlaşdyryp biler. Şeýle hem, olar ululara garanda oňa has çalt öwrenişýärler. Nikotiniň kiçi çagalarda depressiýa we howsala döredýändigi hem anyklandy. Başga bir howply zat, çilim çekýän kiçi çagalaryň alkogola, marihuana , kokaine we geroin ýaly beýleki agyr neşe serişdelerine ýüz tutmagy has ähtimal.

Elektron sigaretleriň, ýa-da weýpleriň we kalýanlaryň hem şeýle howplydygyny ýatda saklamak möhümdir. Olarda nikotin we beýleki zyýanly himiki maddalar hem bolup biler. Lukmanlar bulary ulanýan adamlaryň öýkenlerinde agyr zeper ýetendigini we hatda ölüme sebäp bolandygyny aýdýarlar. Şonuň ýaly-da, tüssäsiz temmäki (çeýnelýän temmäki, çilim we çilim) hem howpsuz däl. Olar ýürek keselleri we rak ýaly keselleri hem döredip biler.

Kiçi çagalar näme üçin çilim çekmäge höweslenýärler?

Bolýar, indi kiçijik çagalarymyzyň, ýaş çagalaryň näme üçin şeýle howply zady etmäge höweslenýändigine göz aýlalyň. Munuň köp sebäpleri bolup biler, siziň pikir edişiňizden hem köp.

• Käwagt "sowuk" bolmak, dostlaryň arasynda tapawutlanmak, "uly adam" ýaly görünmek kyn bolýar .
• Käbir adamlar çilim çekmegiň olaryň agramyny azaltmagyna sebäp bolup biljekdigini ýalňyşlyk bilen pikir edýärler.
• Beýlekiler bolsa öz kararlaryny özbaşdak kabul edýändiklerini görkezip, "berk" görünmek ýa-da "garaşsyz" bolmak isleýärler.
• Iň möhüm we umumy sebäp deň-duşlaryň basyşydyr. Göz öňüne getiriň, eger çaganyň iň gowy dostlary çilim çekseler, olar: "Sen bäbek bolan ýeke-täk adamsyň" diýenlerinde, çaga: "Men hem şeýle etmek isleýärin" diýip pikir edip biler. Olaryň muny ret etmäge güýji ýetmez.

Siz, ene-ata hökmünde, çagalaryňyz bilen bu barada nähili gürleşýärsiňiz?

Ene-atalar hökmünde biziň bu höweslere garşy göreşmek we çagalarymyzyň çilim çekmeginiň we oňa bagly bolmagynyň öňüni almak üçin uly jogapkärçiligimiz bar. Çagaňyz bilen şu nokatlary göz öňünde tutup işlemek örän gowy:

• Öýde çilim çekmegi berk gadagan ediň. Sebäbini düşündiriň: Diňe şeýle sözler aýdyň: "Çilim çekýän adamlardan ýaramaz ys gelýär, olar hapa görünýärler, özlerini gowy duýmaýarlar we bu hemmeleriň saglygy üçin zyýanly". Eger siz çilim çekýän bolsaňyz, jemgyýetçilik ýerlerinde, esasanam çagalaryň gözüniň öňünde çilim çekmekden gaça duruň.
• Çagalar üçinÇagaňyzyň jezadan ýa-da hökümden gorkman, çilim çekmek we bu tema boýunça pikirleri barada siziň bilen gürleşip biljek dostlukly gurşawy dörediň. Olaryň pikirlerine we duýgularyna gymmat berýändigiňizi duýduryň.
• Olardan çilim çekmegiň nämeleri özüne çekiji hasaplaýandygyny (meselem, dostlary bilen wagt geçirmek, "stil") we nämeleri özüne çekiji hasaplamaýandygyny (meselem, pul harçlamak, agzyňyzdan ýaramaz ys gelmek) soraň. Sabyrly diňläň. Çagaňyzyň näme diýýändigini diňläň.
• Çagaňyzyň ýalňyş edýän zatlary barada gürleşmegiň ýerine, onuň dogry we gowy edýän zatlaryna üns beriň . Olary gadyrlaň. Özüne ynam çagany deň-duşlarynyň ýaramaz täsirlerinden goraýan iň gowy galkandyr.
• Deň-duşlaryň çilim çekmek üçin basyşyna nähili garşy durmalydygyny we "ýok" diýmegiň usullaryny ara alyp maslahatlaşyň. Çagaňyz diňe "Men çekmegi islemeýärin, maňa ýaramaýar" diýip biler. Şeýle-de bolsa, olara başga jogaplary hem öwrediň, mysal üçin: "Eşiklerimiň ysyny çykarýar, demimiň ysyny çykarýar we dem alyp bilmeýärin" ýa-da "Çilim çekende keşbim maňa ýaramaýar" ýaly. Zerur bolsa, çilim çekmezlik sebäplerine hormat goýmaýan dostlaryndan daşlaşmaga rugsatlarynyň bardygyny aýdyň.
• Çagalary çilimsiz sport ýaly saglygy goraýyş işlerine gatnaşmaga höweslendiriň.
• Çilim çekmegiň çilim çekýän adamyň gündelik durmuşyna nähili täsir edýändigini we näçe pul sowýandygyny düşündiriň. Olardan "Olar her gün çilim satyn almak üçin nädip pul tapýarlar? Kitap ýa-da oýunjak ýaly başga zerur zatlar üçin nädip pullary galýar? Bu olaryň dostlugyna we maşgalasyna nähili täsir edýär?" ýaly soraglary beriň.

"Ýyllaryň dowamynda, hatda çagaňyz ulalanda-da, çilim çekmegiň howplary barada ýaşyna laýyk gelýän görnüşde gürleşmegi bes etme. Hatda iň kiçi çaga hem ýönekeýje: 'Bu beden üçin zyýanly, sizi keselledýär' diýip düşündirip bolýar. "

Aý, çagamyň çilim çekýändigini bilsem näme bolar?

Käwagt, çagalarymyza näçe aýtsak-da, saglyk üçin howplydygyny gowy bilseler-de, deň-duşlarynyň basyşy ýa-da gyzyklanmasy sebäpli çilim çekmäge synanyşýarlar. Eger şeýle bolsa, gaharlanmazlyga ýa-da olara käýemezlige synanyşyň. Bu kyn, ýöne şeýle etmek çagaňyzy sizden has uzaklaşdyryp biler. Onuň ýerine, çagaňyz bilen aragatnaşyk saklamaga üns beriň:

• Çagaňyzy çilim çekmäge nämeleriň çekýändigini, näme üçin şeýle edendigini anyklaň we bu barada açyk we gaharlanmazdan gürrüň beriň. Oňa gulak asyň.
• Köplenç kiçi çagalar häzirki edýän işleriniň birnäçe ýyldan soň saglygyna nähili täsir etjekdigine düşünmeýärler."Olar rak keseline uçraýarlar" diýseňiz-de, olar şol wagt muny duýmaýarlar. Şonuň üçin, olaryň başdan geçirýän we çalt bolup geçjek kynçylyklary barada gürrüň beriň: "Halaýan zatlaryna az pul harçlamak, dem alyş kynçylygy sebäpli ylgap ýa-da böküp bilmezlik, agzyň ýaramaz ysly bolmagy, sary dişler, eşiklerden ýaramaz ys gelmek".
• Çilim çekmezlik düzgünleriňizi berk berjaý ediň. Öýde hiç haçan çilim çekmäge rugsat bermäň.
• Eger çagaňyz "Men islendik wagt taşlap bilerin, men garaşly däl" diýse, oňa kiçijik bir sorag bilen jogap beriň: "Eger siz hakykatdanam şeýle pikir edýän bolsaňyz, näme üçin bir hepdelik içgini taşlap, nähili bolýandygyny görmeli däl?"
• Uly leksiýalar okamakdan, yzygiderli günäkärlemekden we käýemekden gaça duruň. Şeýle etmek olary has-da inadkär edip biler. Ahyrsoňy, çilim çekmegi taşlamak çilim çekýän adamyň öz islegi we karary bilen baglanyşykly bolmaly.

Çagaňyz çilim çekmegi taşlamaga taýýar bolanda, siziň goldawyňyz örän gymmatly bolar:

• Oňa çilim çekmekden ýüz öwürmek üçin meýilnama düzmäge kömek ediň. Çilim çekmekden ýüz öwürmek kararyny kabul edendigi üçin ony öwüň.
• Çilim çekmegi taşlamagyň peýdalaryny hemişe ýadyňyza salyň: garaşlylykdan azat bolmak, beden saglygyny gowulandyrmak, sport görkezijileriniň ýokarlanmagy, daşky görnüşiň gowulanmagy we pul tygşytlamak.
• Maşgala lukmanyňyzy size görmäge höweslendiriň. Olar gowy maslahat we goldaw berip bilerler, gerek bolsa, degişli bejeriş meýilnamalaryny hem ara alyp maslahatlaşyp bilerler.

Eger ene-atalar çilim çekýän bolsalar...

Bu hem örän möhüm nokady. Çagalar ata-eneleriniň aýdýanlary bilen edýän işleriniň arasyndaky gapma-garşylyklary çalt duýýarlar. Eger çagaňyza "Çilim çekme, ol zyýanly" diýseňiz we özüňiz hem çekseňiz, bu çaganyň size ynanmazlygyna sebäp bolar. Köp çagalar ulalanda bolmak isleýän ulularynyň ejesi ýa-da kakasydygyny aýdýarlar. Şonuň üçin siziň göreldäňiz örän möhümdir.

Şeýlelikde, eger siz çilim çekýän bolsaňyz, çagaňyz üçin şu zatlary edip görüň:

• Ilki bilen, çilim çekmäge başlamagyň ýalňyşlyk, samsyklyk bolandygyny açyk boýun alyň. Muny çagaňyzyň öňünde aýdyň. "Bu meniň ýaşlygymda goýberen ýalňyşlygym. Eger men şol wagta gaýdyp baryp bilsem, hiç haçan agzyma çilim salmazdym" diýiň.
• Ikinjiden, çilim çekmegi taşlamaly. Munuň aňsat däldigini bilýäris. Munuň üçin birnäçe synanyşyk, lukmanyň maslahaty we belki-de maksatnamanyň ýa-da goldaw toparynyň goşmaça kömegi gerek bolup biler. Emma çagalaryňyz siziň temmäkä baglylygyňyzy ýeňip geçmäge synanyşýandygyňyzy, şol kynçylygy ýeňip geçýändigiňizi görende örän ruhlanarlar. Siz olaryň iň gowy göreldesi.

Çilim çekmegi taşlamak üçin zerur bolan maglumaty we goldawy almagyň usullary bar. Siz lukmançylyk maslahatyny almak, çilim çekmegi taşlamak maksatnamalaryny öwrenmek we gerek bolsa, maslahat hyzmatlaryna ýüz tutmak ýaly işleri edip bilersiňiz.

Ýadymyzda saklamaly iň möhüm zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Jemläp aýtsam, çagalarymyzy çilim çekmek howpundan goramak her kimiň jogapkärçiligidir. Bu uly kynçylyk bolup biler, ýöne mümkin däl däl däl.

• Açyk gürleşiň: Çagalaryňyz bilen bu barada gorkman ýa-da höküm çykarman gürleşiň. Olary diňläň.
• Gowy nusga boluň: Mümkin bolsa, çilim çekýän bolsaňyz, taşlaň. Çagaňyz üçin hem şeýle ediň.
• Düzgünler düzüň: Öýde çilim çekmegi gadagan ediň. Şol düzgünleri hemmeler üçin deň derejede berjaý ediň.
• Habardar boluň, bilim beriň: Çilim çekmekdäki täze tendensiýalar (meselem, elektron sigaretler) barada habardar boluň.
• Kömek soraň: Eger çagaňyz çilim çekýän bolsa ýa-da çilim çekmegi taşlamak üçin kömege mätäç bolsaňyz, lukmandan, hünärli geňeşçiden ýa-da goldaw guramasyndan kömek soramakdan çekinmäň.

Geliň, çagalarymyz üçin sagdyn we bagtly geljek üçin şu günden başlap, bu temmäki howpuny ýeňmek üçin bilelikde işleşeliň! Günüňiz gowy geçsin!

Çilim çekmek, Çagalar we çilim çekmek, Nikotine baglylyk, Çilim çekmegiň saglyk üçin howplary, Ene-atalara maslahat, Elektron çilimler, Ýaşlaryň çilim çekmegi