Astmaňyz barmy? Onda bu Peak Flow Meter barada bilmeli! (Peak Flow Meter)

Astmaňyz barmy? Eger şeýle bolsa, wagtal-wagtal dem alyş kynçylygy, döşüň gysylmagy we dem alyşyň dem alyşy ýaly alamatlar bilen tanyş bolsaňyz gerek. Ýöne astmanyň ýaramazlaşmazdan öň ony anyklap bilýän kiçi, göterilýän enjamyň bardygyny bilýärdiňizmi? Biz muňa Peak Flow Meter diýýäris. Ol astmaňyzy gözegçilik edýän dostuňyz ýalydyr.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu Peak Flow Meter näme?

Peak Flow Meter öýkenleriňizden howany näçe tiz çykaryp biljekdigiňizi ölçeýän kiçi, elde saklanýan enjamdyr. Has takygy, ol mümkin boldugyça güýçli we çalt dem çykaranyňyzda çykýan howanyň tizligini ölçeýär. Bu şeýle hem Peak Dem Çykaryş Akymy diýilýär.

Bularyň iki görnüşi bar. Biri el bilen işleýän görnüş. Onuň kiçijik marker bar, ony basanyňyzda ýokary galýar. Beýleki görnüşi bolsa sanly görnüş. Ol gymmaty gönüden-göni ekranda görkezýär.

Bu enjamlar bilen birlikde berilýän kitapçalarda ortaça görkezijiler sanalyp geçilen bolsa-da, görkezijileriňizi şol görkezijiler bilen deňeşdirmäň. Iň esasysy, "iň gowy" görkezijiňiziň nämedigini bilmek we ony nähili deňeşdirýändigiňizi görmekdir.

Astma keselinden ejir çekýän adam üçin bu näme üçin möhüm?

Astma bolanda, öýkenleriňizdäki bronhlar diýlip atlandyrylýan kiçi turbajyklar daralýar. Bu Peak Flow Meter şol dem alyş ýollarynyň nähili açykdygyny ölçeýär. Käwagt, astma alamatlaryny başdan geçirmezden öň hem, bu dem alyş ýollary daralyp başlaýar. Soňra iň ýokary dem alyş tizligiňiz peselýär.

Bolýar, indi muny nähili ulanmalydygymyza göz aýlalyň.

Ony ulanmak örän aňsat. Diňe şu ädimleri ýerine ýetiriň.

1. Göni oturyň ýa-da duruň. Dik durkaňyzda çuňňur dem almak has aňsat bolup biler. Ýöne haýsy pozisiýany saýlasaňyzam, ony her gün birmeňzeş usulda ýerine ýetirmegi ýadyňyzdan çykarmaň.

2. Ölçegçidäki markeri nola çenli aşak düşüriň.

3. Öýkenleriňiz doly dolança çuňňur dem alyň. Diňe döşüňiz däl, eýsem garnyňyz hem öňe çykýança çuňňur dem alyň. Demiňizi biraz saklaň.

4. Enjamyň müştük bölegini agzyňyza salyň we howa çykmaz ýaly dodaklaryňyzy berk ýapyň.

5. Indi, birbada, öýkenleriňizdäki ähli howany mümkin boldugyça güýçli we çalt çykaryň. Şemi öçürýän ýaly, ýöne has güýçli.

6. Görkezijiniň duralgasyndaky bahasyny kagyza ýa-da maşk günlügiňize ýazyň.

Muny üç gezek ediň. Üçüsiniň iň ýokary bahasy şol gün üçin iň ýokary akym bahasydyr. Bu baha bilen birlikde aşakdakylary belläp geçmek örän möhümdir:

• Şol wagt sizde nähili alamatlar bardy? (meselem, döşüň gysylmagy, dem alyşyň kynlaşmagy, üsgürmek)
• Şol wagt halas ediş ingalýatoryňyzy ýa-da başga gyssagly kömek dermanlaryňyzy ulandyňyzmy?

"Şahsy iň gowy" balyňyzy nädip tapýarsyňyz?

"Şahsy iň gowy görkeziji" astmaňyz gowy gözegçilikde saklananda we alamatlaryňyz ýok bolanda ýetip biljek iň ýokary pik akymynyň bahasydyr. Bu siziň ölçeg görkezijiňizdir. Biz ähli beýleki gymmatlyklary şu "Şahsy iň gowy görkeziji" bahasy bilen deňeşdirýäris.

"Şahsy iň gowy" gymmatyňyzy tapmak üçin şuny ediň:

• Iki hepde dowamynda günde iki gezek (irden we agşam bir wagtda) iň ýokary akymyňyzy ölçäň.
• Bu inhalýatoryňyzy ulanmazdan öň edilmelidir (goşmaça maglumat üçin lukmanyňyza ýüz tutuň).
• Iki hepde ahyrynda alan iň ýokary balyňyz "Şahsy iň gowy" balyňyz bolar.

Bu gymmaty tapanyňyzdan soň, lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça her gün ölçeýji ulanyň. Bu size dem alyş tizligiňizdäki üýtgeşmeleri irki anyklamaga kömek eder.

“Svetofor” usuly: Siziň iň ýokary akym bahasy näçe?

Lukmanlar, adatça, iň ýokary akym bahasyny kesgitlemek üçin svetofor ulgamyny ulanýarlar. Ýagny, ol üç zona bölünýär. Bu ony "Şahsy iň gowy" bahasy bilen deňeşdirmek arkaly kesgitlenýär.

Zonalaryňyzy nähili hasaplaýarsyňyz?

Siziň "Şahsy iň gowy görkezijiňiziň" 400 L/min bolandygyny göz öňüne getiriň.

• Ýaşyl zolak: 400-iň 80% we 100% aralygynda (320 - 400 L/min)
• Sary zolak: 400-iň 50% we 80% aralygynda (200 - 320 L/min)
• Gyzyl zolak: 400-iň 50% -inden az (200 L/min-den az)

Bu gymmatlyklary lukmanyňyz bilen ara alyp maslahatlaşyň we olary astma hereket meýilnamaňyza goşuň.

Haçan lukmana görünmeli?

• Eger görkezijiňiz Sary Zonada bolsa: Lukmanyň görkezmesi boýunça gyssagly dermanlary (meselem, halas ediş ingalýatory) ulanyň we derhal maslahat üçin oňa jaň ediň.
• Eger görkezijiňiz Gyzyl zolakda bolsa: Bu gyssagly ýagdaý. Halas ediş ingalýatoryňyzy derhal ulanyň. Eger alamatlar gowulaşmasa, derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň. Wagtyňyzy ýitirmäň.

Peak Flow Meter ulanmagyň artykmaçlyklary we töwekgelçilikleri

Artykmaçlyklary näme?

• Bu size astmaňyzy has-da erbetleşdirýän sebäpleri anyklamaga kömek edýär.
• Dermany haçan ulanmalydygyňyzy anyk kesgitläp bilersiňiz.
• Gyssagly lukmançylyk kömeginiň haçan gerekdigini öňünden bilip bilersiňiz.

Howplar barmy?

Bu adatça örän howpsuz enjamdyr, ýöne käwagt şeýle zatlar bolup biler:

• Çuňňur dem alyş sebäpli huşsuzlyk duýgusy (presinkop).
• Ýötelmek.
• Çuňňur dem almaýandygy ýa-da ýeterlik derejede çalt üflemeýändigi üçin ýalňyş görkeziji almak ýaly.

Şu sebäpli,Ony ilkinji gezek ulanmazdan öň, lukmanyňyzdan ony nädip dogry etmelidigi barada görkezme soramak örän möhümdir. Şeýle hem, her gezek bir görnüşli ölçeg enjamyny ulanyň, sebäbi dürli görnüşleri ölçegde birneme tapawutlanyp biler.