Saglygyňyzyň, ýagny keseliňiziň diňe wiruslaryň, bakteriýalaryň, iýmitleriň we dermanlaryň täsir edýändigini pikir edýärsiňizmi? Aslynda, mundan has öňe gidýän, gündelik durmuşymyzda pikir etmeýän, saglygymyza gönüden-göni täsir edýän köp zatlar bar. Şu gün biz saglygyňyzy kesgitleýän, ýöne lukmançylyk ylmynyň bir bölegi bolmadyk şuňa meňzeş zatlar barada gürleşeris.
Saglygyň sosial kesgitleýjileri nämeler? (Saglygyň sosial kesgitleýjileri - SDOH)
Gysgaça aýdylanda, Saglygyň sosial kesgitleýjileri (SDOH) saglygyňyza we abadançylygyňyza täsir edýän şahsy, sosial we daşky gurşaw faktorlarydyr. Bularyň hemmesi girdejiňiz, ýaşaýan ýeriňiz we şol ýerde elýeterli amatlyklar ýaly zatlardyr. Bularyň hemmesi durmuşyňyzda lukmanyňyz bilen gürleşmek islemeýän, lukmançylyk ylmyna degişli bolmadyk zatlardyr.
Göz öňüne getiriň, siziň gowy aýlykly durnukly işiňiz, owadan jaýyňyz we keselläniňizde baryp boljak ýakyn ýerde gowy hassahanaňyz bar. Şeýle adamyň gowy iýmitlenýän, wagtynda derman içýän we gerek bolsa, lukmana görünmek üçin awtoulagy bolmagy has ähtimal.
Indi başga birini göz öňüne getiriň. Ol adamyň hemişelik işi ýok we ol gündelik aýlygy bilen ýaşaýar. Öýünden şähere we hassahana awtobus her iki sagatda gelýär. Olar hatda oba dükanlaryndan gök-önüm ýa-da miwe satyn alyp bilmeýärler. Şeýle adam üçin iýmitli nahar iýmek we kesellände wagtynda lukmana görünmek nähili kyn?
Barlaglar saglygyň bu sosial kesgitleýjileriniň (SDOH) diňe saglygyňyz bilen baglanyşykly däldigini, eýsem saglygyňyzy hem kesgitläp bilýändigini görkezdi. Başgaça aýdylanda, olar belli bir keselleriň döremek howpuny, alyp biljek lukmançylyk kömeginiň görnüşini we gündelik özüňizi nähili gowy ýa-da kesel duýýandygyňyzy kesgitläp bilýär.
Esasy zat, bularyň siziň günäňiz däl. Bularyň siziň töweregiňizdäki jemgyýetdäki we daşky gurşawdaky kemçilikler bolmagy mümkin. Olary ykrar etmek sagdyn durmuşa ilkinji ädimdir.
Bu sosial sebäpleri 5 esasy kategoriýa bölmek mümkin:
Bu meseleleri has gowy düşünmek üçin, olary bäş esasy kategoriýa böleliň. Bu bölüm ABŞ-nyň Saglygy goraýyş we adam hyzmatlary ministrligi tarapyndan amala aşyrylýar. Emma bu meseleler Şri-Lankada biziň üçin hem deň derejede degişlidir.
| Esasy meýdan (Domen) | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| 1. Ykdysady durnuklylyk | Alýan girdejiňiz we onuň siziň we maşgalaňyzyň zerurlyklaryny (iýmit, derman, kärende tölegi) kanagatlandyryp biljekdigi ýa-da bilmejekdigi. |
| 2. Bilimiň elýeterliligi we hili | Siziň ýa-da çagalaryňyzyň alýan bilimi we onuň siziň durmuşyňyza täsiri. Gowy bilim gowy işe we gowy girdeji gazanmagyň ýolydyr. |
| 3. Saglygy goraýyş hyzmatlarynyň elýeterliligi we hili | Kesellän wagtyňyz aňsatlyk bilen baryp biljek ýeriňiz barmy? Şol ýer size gerek bolan ruhy we fiziki bejergini berermi? |
| 4. Goňşuçylyk we gurlan gurşaw | Siziň ýaşaýan ýeriňizdäki amatlyklar. Mysal üçin, gowy suw, arassa howa, gowy dükanlar, ýollar, jemgyýetçilik ulagy we howpsuzlyk. |
| 5. Sosial we jemgyýetçilik konteksti | Maşgalaňyz, dostlaryňyz we goňşularyňyz bilen gatnaşyklaryňyz. Kynçylyk ýüze çykanda gürleşip ýa-da kömek sorap biljek kimdir biri barmy? |
Esasy zat, bu bäş ugur biri-biri bilen baglanyşyklydyr. Birindäki mesele beýlekileriň hemmesine täsir edýär. Mysal üçin, garyplyk (ykdysady durnuklylyk) size gowy iýmit satyn almaga, gowy etrapda ýaşamaga we çagalaryňyzy gowy mekdebe ibermäge päsgel berip biler. Şonuň ýaly-da, eger siziň ýaşaýan ýeriňizde (daşky gurşaw) awtobus gatnawy ýok bolsa, işe gitmek ýa-da lukmana (saglygy goraýyş) görünmek kyn bolup biler. Hatda bir päsgelçilik hem tutuş durmuşyňyza we saglygyňyza täsir edip biler.
Bu zatlar siziň durmuşyňyza täsir edýärmi? Geliň, bir pursat oýlanyp göreliň.
Indi siz "Bu maňa nähili täsir edýär?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Öz-özüňize şu soraglary beriň. Eger bu soraglara jogap "hawa" bolsa, bu gowy. Emma jogaby "ýok" bolan soraglar barada oýlanyň. Bu meseleler barada ynanýan adamyňyz ýa-da lukmanyňyz bilen gürleşmek gowy pikir bolup biler.
1. Ykdysady durnuklylyk
- Iýmitli iýmitleri (gök önümleri, miweler, et, balyk) satyn almaga ýeterlik puluňyz barmy?
- Doktora baryp, kesel üçin derman satyn almaga puluňyz barmy?
- Kärende tölegiňizi, elektrik tölegleriňizi we suw tölegleriňizi wagtynda töläp bilýärsiňizmi?
- Işiňiziň howpsuzdygyny duýýarsyňyzmy? Ertir ony ýitirip biljekdigiňizden gorkmaýarsyňyzmy?
- Size tölegli rugsat ýa-da kesel rugsaty berilýärmi?
2. Bilim
(Çagalaryňyz hakda pikir edip, şu soraglara jogap beriň. Ýa-da geçmişiňiz hakda pikir ediň.)
- Çagaňyzyň ýokary hilli mekdep bilimini almaga mümkinçiligi barmy?
- Eger çaganyň öwrenmekde kynçylygy bar bolsa, mekdepde ýa-da başga ýerde kömek etmek üçin serişdeler barmy?
- Çagaňyza ýokary bilim (uniwersitet ýa-da hünär okuwy) bermek üçin maliýe mümkinçilikleriňiz barmy?
3. Saglygy goraýyş
- Kesellän wagtyňyz hemişe görýän ynanýan lukmanyňyz barmy?
- Lukmanyň näme diýýändigini aýdyň düşünip bilersiňizmi?
- Gorkman lukmanyňyza soraglaryňyzy berip bilersiňizmi?
- Jynsy ýol bilen geçýän keselleriň (JYÝK) ýa-da rak keseliniň öňüni alyş barlaglaryny geçirmek üçin mümkinçilikleriňiz barmy?
- Lukmana görünmek üçin amatly ulagyňyz barmy (awtobus, üç tigirli ulag, öz ulagyňyz)?
4. Goňşuçylyk we gurlan gurşaw
- Ýakyn ýerde gowy gök önümleri we miweleri satyn alyp boljak dükan ýa-da hepdelik bazar barmy?
- Öýüňizde, obaňyzda ýa-da şäheriňizde özüňizi howpsuz duýýarsyňyzmy?
- Öýüňize gelýän suwuň arassadygyna ynanýarsyňyzmy?
- Siziň ýaşaýan ýeriňizde gowy pyýada ýollary we pyýada ýodalary barmy?
- Köçe sesi şeýle güýçlimi welin, gijelerine gowy uklap bilmeýärsiňizmi?
- Öýüňiziň gurşun ýaly zäherli maddalardan arassadygyna ynanýarsyňyzmy? (Köne boýaglarda gurşun bolup biler).
5. Sosial we jemgyýetçilik konteksti
- Kynçylyk ýüze çykanda duýgularyňyzy paýlaşyp, gürleşjek gowy dostuňyz ýa-da maşgala agzaňyz barmy?
- Size kömek edýän we sizi ruhlandyrýan dostlaryňyz ýa-da garyndaşlaryňyz barmy?
- Kesellän wagtyňyz, size nahar bişirmäge, derman getirmäge we ş.m. kömek etjek kimdir biri barmy?
- Iş ýeriňizde we goňşularyňyzyň arasynda özüňizi kabul edilen we gowy görülýän ýaly duýýarsyňyzmy?
- Özüňizi ýalňyz däl-de, başgalar bilen baglanyşykly duýýarsyňyzmy?
Bu sosial meseleler näme üçin şeýle möhüm?
Bu faktorlar (SDOH) möhümdir, sebäbi olar dürli keselleriň döremek howpuny artdyryp ýa-da azaldyp biler. Olar hatda ömrüňiziň dowamlylygyna hem täsir edip biler. Bu iki esasy usulda bolýar: genlerimiziň işlemegine täsir etmek we her gün kabul edýän kararlarymyza täsir etmek arkaly.
1. SDOH we siziň genleriňiz
Ata-enämizden miras galan genler keselleriň döremek howpuna täsir edýär. Mysal üçin, eger bir adam süýt beziniň rak keseli bilen baglanyşykly "BRCA1" ýa-da "BRCA2" ýaly genetiki mutasiýasy miras alsa, şol adamda rak keseliniň döremek howpy has ýokarydyr.
Emma hekaýa munuň bilen gutarmaýar. Epigenetika atly täze ylmy ugur biziň ýaşaýan gurşawymyzyň, ýaşaýyş durmuşymyzyň genlerimiziň işlemegini üýtgedýändigini anyklady. Gysgaça aýdylanda, çagalykda nähili terbiýelenendigiňiz, dem alýan howaňyzyň hili we ş.m. käbir genleri "açyk", beýlekilerini bolsa "öçürip" bilýär.
Öýüňizde lampanyň bardygyny, ýöne ony ýakjak hiç kimiň ýokdugyny göz öňüne getiriň. Genler bar bolsa-da, olaryň dogry işlemegi zerurdyr. Daşky gurşawyň täsirleri sebäpli dogry wagtda "ýapylmaly" genler "ýapyk" bolsa we "ýapyk" bolmaly genler "ýapyk" bolsa, bedeniň içinde köp zyýanly zatlar bolup biler. Rak öýjükleriniň ösüşi munuň bir mysalydyr.
2. SDOH we siziň kararlaryňyz
Genlerden başga-da, biziň edýän saýlawlarymyz saglygymyza hem täsir edýär. Mysal üçin, maşgalaňyzyň ýürek keseliniň geçmişiniň bardygyny bilseňiz, ýagly iýmitleriň sarp edilişini azaldyp, maşk edip we gan basyşyňyzy yzygiderli barlap bilersiňiz. Bu saýlawlar keseliň döremeginiň öňüni almaga ýa-da irki bejergi almaga kömek edip biler.
Ýöne hakykatdanam bu karary özbaşdak kabul edip bilersiňizmi? Köplenç, muny edip bilmersiňiz. Şol kararlary durmuşa geçirmekde päsgelçilikleriňiz bolup biler. Lukmana görünmek üçin ulagyňyzyň ýoklugy, ýokumly iýmit satyn almaga puluňyzyň ýoklugy ýaly zatlar. Bu zatlary diňe öz güýjüňiz bilen edip bilmersiňiz.
Bu barada lukmana aýtmagyň möhümligi
Käwagt lukmana baranyňyzda, olar sizden forma doldurmagyňyzy soraýarlar, şeýlemi? Ol siziň öý hojalygyňyzyň maglumatlary, iýmitlenişiňiz, ruhy saglygyňyz, işiňiz barada sorap biler. Olar bu zatlary boşuna soramaýarlar. Olar size has gowy kömek edip bilmek üçin ýüzbe-ýüz bolýan sosial we daşky gurşaw kynçylyklaryňyzy düşünmegi soraýarlar.
Bu zatlar barada lukmanyňyz bilen näçe açyk gürleşseňiz, şonça-da ol size kömek edip biler. Belki, ol size meseläňiziň çözgüdini hödürläp biler ýa-da size kömek edip biljek beýleki jemgyýetçilik çeşmelerini görkezip biler.
Mysal üçin, eger siz stressi başdan geçirýän bolsaňyz, bu işdäki bir mesele bilen baglanyşykly bolup biler. Lukman muny bilenden soň, derman ýazyp bermekden başga-da, sizi maslahat üçin ugratmagy mümkin.
Ýadyňyzda bolsun, bu sosial faktorlar doglan günüňizden bäri durmuşyňyza täsir edip gelýär. Emma olar hemişe birmeňzeş däl. Şu günki ykdysady kynçylyklaryňyz ertir ýok bolup biler. Şu günki ýaşaýan gurşawyňyz ertir başgaça bolup biler. Şonuň üçin häzirki wagtda ýüzbe-ýüz bolýan päsgelçilikleriňiz hemişelik däl.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Saglygyňyz diňe keseli bejermek üçin derman içmek bilen baglanyşykly däl. Ol mundan has çylşyrymly.
- Siziň girdejiňiz, bilimiňiz, işiňiz, ýaşaýyş gurşawyňyz we sosial gatnaşyklaryňyz fiziki we ruhy saglygyňyza gönüden-göni täsir edýär.
- Eger siz şeýle durmuş kynçylyklary bilen ýüzbe-ýüz bolýan bolsaňyz (meselem, iýmäge ýeterlik puluň ýoklugy, ýaşamaga howpsuz ýeriň ýoklugy, ýalňyzlyk), bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň.
- Bu meseleler barada lukmanyňyza aýtmak, olara size iň laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny işläp düzmäge we gerek bolsa, sizi beýleki goldaw hyzmatlaryna ugratmaga kömek eder.
- Şu gün ýüzbe-ýüz bolýan päsgelçilikleriňiz ertir başgaça bolup biler. Kömek soramakdan we oňyn özgerişlere çalyşmakdan hiç haçan çekinmäň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň