"Ok aýagy" diýen zady eşitdiňizmi? Bu at size täze bolup biler. Ýöne bu aýaklarymyza täsir edip bilýän we käbir üns talap edýän ýagdaýdyr. Eger aýaklaryňyz uzak wagtlap çyglylyga we sowuga sezewar bolsa, bu barada bilmek has möhümdir. Geliň, "Ok aýagy" nämedigine, näme üçin şeýle bolýandygyna we ondan nädip gaça durmalydygyna göz aýlalyň.
Trench Foot näme? Gysgaça aýdylanda...
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "Trench Foot" aýaklaryňyzyň uzak wagtlap, hatda birnäçe günläp çygly joraplaryň ýa-da aýakgaplaryň içinde galyp, sowuga sezewar bolmagynda ýüze çykýan ýagdaýdyr. Käbir adamlar muny "Batma Aýak Sindromy" diýip hem atlandyrýarlar. Bir pikir ediň, eger biz yzygiderli çygly, sowuk we mümkin hapa gurşawda galsak, aýaklarymyzyň derisi we dokumalary zeperlenip başlaýar.
Bu doňmaýan sowuk şikeslenmeleriň bir görnüşidir. Bu ýagdaýyň döremegi üçin temperaturanyň doňma derejesinden pes bolmagynyň hökman däldigini, ýöne doňma derejesinden biraz ýokary temperaturada ýüze çykyp biljekdigini aňladýar. Beýleki ýagdaýlara "(Çilbleýn)" (gabarjyklara meňzeýän), "(Frostnip)" (deriniň doňmagy) we "(Reýnod hadysasy)" (gan damarlarynyň daralyp, barmaklaryň solgunlaşýan ýagdaýy) girýär. Eger deri we dokumalar "okop aýagy" sebäpli zaýalansa, infeksiýa howpy ýokarydyr . Bu örän agyryly bolup biler, ýöne gowy habar, ony bejerip we öňüni alyp bolýar .
Bu näme üçin "Trench Foot" diýlip atlandyryldy?
"Ok aýagy" ady birneme köne bir hekaýadan gelip çykýar. Bu ýagdaý ilkinji gezek 1812-nji ýylda Napoleonyň goşunynda esgerleri bejerýän fransuz harby hirurgy tarapyndan beýan edilipdir. Emma ol Birinji Jahan urşy döwründe dünýä meşhur boldy. Şol döwürde esgerler suw bilen doldurylan, palçyk oklardaky oklarda birnäçe gün, käte hepdeläp galmaly boldular. Sowuklyk, çyglylyk we hapa köp esgeriň bu kesele ýolugmagyna sebäp boldy. Diňe 1914-nji we 1915-nji ýyllar aralygynda 20 müňden gowrak britan esgeri "ok aýagy" üçin bejerildi. Bagtymyza, häzirki wagtda onuň öňüni almagyň we bejermegiň has gowy usullary bar. Şeýle-de bolsa, bu ýagdaý käte-käte ýüze çykýar.
"Ok aýagy" keseliniň döremegine kim has köp sezewar bolýar?
"Ok aýagy" diýlip atlandyrylýan ýagdaý, esasan, harby gullukçylarda, türgenleşik we söweş operasiýalary wagtynda ýüze çykýar. Şeýle-de bolsa, ol beýleki kategoriýalardaky adamlara hem täsir edip biler. Mysal üçin:
- Öýsüzler üçin: Olar köplenç bir jübüt jorap we aýakgap geýmeli bolýarlar. Olar uzak wagtlap çygly howa we sowuga sezewar bolýarlar, sebäbi olaryň ýaşamak üçin degişli ýerleri ýok.
- Aýdym-saz konsertlerine barýanlar üçin: Bu, günläp açyk howada geçirilýän we sowuk, çygly we mümkin bolsa hapa ýerlere sezewar bolýan uly aýdym-saz konsertlerine barýanlar üçin hem mümkin.
- Suwuň töwereginde işleýän adamlar: Balykçylar, port işçileri ýa-da işleri sebäpli uzak wagtlap suwda bolýan beýleki adamlarda hem "okop aýagy" döräp biler. Hatda biziň ýurdumyzda hem ýagyş möwsüminde meýdanlarda işleýänler ýa-da sil ýaly şertlerde uzak wagtlap suwda bolýanlar, esasanam daşky gurşaw sowuk bolsa, muňa üns bermelidirler.
- Açyk howada dynç alýanlar üçin: Daglara dyrmaşmak we jüňňelde gezelenç etmek ýaly höwesleri bolanlar, suw joraplaryny we aýakgaplaryny wagtynda çalşyrmasalar, bu ýagdaýa duçar bolup bilerler. Şri-Lankanyň daglyk ýerlerinde (Nuwara Eliýa, Haputale ýaly) şeýle işler bilen meşgullananda we daşky gurşaw sowuk we çygly bolsa, muny ýadyňyzda saklamak gowy bolar.
"Aýak hendekiniň" alamatlary näme?
Aýak deşilmegi has agyrlaşdygyça, onuň görnüşi we duýulyşy üýtgeýär.
Ilki başda aýaklaryňyzyň uýuşýandygyny, gyjyklaýandygyny ýa-da düýbünden uýuşýandygyny duýup bilersiňiz. Käbir adamlar aýaklaryna bir zadyň basylýandygyny duýup bilerler ýa-da aýaklary agaç ýaly gaty agyr bolup biler. Bu bolsa ýöremegi kynlaşdyryp biler. Ilki başda aýaklaryňyz açyk gyzyl reňkde bolup biler . Emma wagtyň geçmegi bilen, gan damarlary daralanda, aýaklaryňyz solgun, ýapyşykly we ak reňke öwrüler .
Sowukdan çykanyňyzdan soň, aýaklaryňyzyň derisi ýene-de reňkini üýtgedip başlar. Eger deriňiz açyk reňkli bolsa, gan aýlanyşygynyň peselmegi sebäpli aýaklaryňyz gök ýa-da gyrmyzy reňke öwrülip biler . Eger deriňiz garaňky bolsa, bu reňk üýtgemesi beýle duýulmazlygy mümkin. Şeýle hem, käbir ýerlerde deri sowuklap, tegmilleşip biler . Mundan başga-da, şişip biler . Käbir agyr ýagdaýlarda, aýaklaryňyzyň ölçegi iki esse ulalmagy mümkin!
Aýaklaryňyz ýene-de gyzanda, olar ýene-de açyk gyzyl reňke öwrülip biler . Aýaklaryňyza gan gaýdyp gelende , güýçli agyry ýa-da adatdan daşary duýgulary duýup bilersiňiz . Şeýle hem, aýaklaryňyzda çişler, ýaralar ýa-da açyk ýaralar döräp biler . Bular sizi gömelek we bakteriýa infeksiýalaryna has duýgur edip biler. Deriňiz temperatura üýtgemelerine ýa-da hatda bir degişe örän duýgur bolup biler.
Trenç aýagynyň sebäbi näme?
Aýaklaryňyz uzak wagtlap sowuk we çygly şertlerde bolanda, okop aýagy döreýär. Ýadyňyzda bolsun, temperatura hökman donduryjy derejede sowuk bolmaly däl. Ookop aýagy hatda 16 gradus Selsiý (60 gradus Farengeýt) ýaly aşaky temperaturada hem döreýär.
Sowuk temperatura we çyglylyk birleşende, aýaklaryňyzdaky kiçijik gan damarlary (kapillarlar) gowşap başlaýar . Bu bolsa töweregindäki dokumalara zyýan ýetirip biler. Mundan başga-da, çäkli gan akymy gan aýlanyşyňyza we nerw funksiýaňyza täsir edip biler.
Aýaklaryň aşa terlemegi (giperhidroz) hem "aýaklaryň çukurynyň" sebäbi bolup biler.
Adatça hendek aýagynyň ösmegi üçin näçe wagt gerek bolýar?
Köp halatlarda, okop aýagy sowuk we çygly şertlerde bir-üç günläp ýaşamagy talap edýär. Şeýle-de bolsa, käwagt ýagdaý 10-14 sagadyň içinde döräp bilýär. Şonuň üçin seresap bolmak möhümdir.
Lukman muny "okop aýagy" diýip nädip tanaýar?
Lukmanyňyz ilki bilen hendek aýagyny anyklamak üçin fiziki barlag geçirer. Ol aýaklaryňyzy barlap, alamatlaryňyz barada sorar. Şeýle hem, soňky döwürde ýaşaýan ýeriňiz barada sorar. Eger siz birnäçe sagatlap sowuk, çygly şertlerde bolsaňyz, lukmanyňyz hendek aýagyny şübhelenip biler.
Lukmanyňyz alamatlaryňyzyň infeksiýa ýa-da başga bir ýagdaý, mysal üçin, üşüme sebäpli däldigine göz ýetirmek isleýär. Ol ak gan öýjükleriniň sanyny ýa-da ESR (eritrositleriň çökme tizligi) barlagyny belläp biler. ESR barlagy bedeniňizdäki çişmäni barlaýar. Eger olar süňk infeksiýasyna (osteomielit) şübhelenýän bolsalar, sizden rentgen ýa-da süňk skanirlemesini geçirmek soralyp bilner.
"Aýak çukurynyň" bejergisi barmy? Ony bejerip bolýarmy?
Hawa, elbetde! Ok aýagy irki anyklanylsa, ony doly bejerip bolýar . Ok aýagyny bejermek aşakdakylary öz içine alýar:
- Aýaklary ýuwaşlyk bilen gyzdyrmak: Eger olary gaty çalt gyzdyrsaňyz, güýçli agyry we şişme döredip biler. Şonuň üçin olary ýuwaşlyk bilen gyzdyrmaly.
- Aýaklaryňyzy arassa, gurak we ýyly saklamak: Lukmanyňyz size aýaklaryňyzy arassalamagy we olary gurak we ýyly saklamagy maslahat berer.
- Dynç almak we aýaklaryňyzy ýüregiňizden ýokarda saklamak: Bu täze ýaralaryň we çişmeleriň döremeginiň öňüni almaga kömek edýär.
- Antibiotikler: Lukman infeksiýanyň öňüni almak üçin antibiotikleri belläp biler.
- Tetanusa garşy güýçlendiriji sanjym: Zerur bolsa, bu sanjym hem berler.
- Agyryny kesiji dermanlar: Siz "NSAID" (steroid däl iltihaba garşy dermanlar) ýa-da "Asetaminofen" (parasetamol) ýaly agyryny kesiji dermanlary kabul edip bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, käwagt lukman "Amitriptilin" atly dermany hem belläp biler.
Bejergiden soň özüme nähili ideg etmeli?
Aýak çişinden bejergi alanyňyzdan soň, aýaklaryňyzyň sagalmagyny dowam etdirmek üçin birnäçe zady etmeli. Bular:
- Her gün arassa, gurak jorap geýiň.
- Ýatan wagtyňyz jorap geýmäň. Şeýdip, aýaklaryňyzy gurak saklap bilersiňiz.
- Aýaklaryňyzy her gün barlaň.Ýaramazlaşýan alamatlara ýa-da infeksiýa alamatlaryna üns beriň.
- Çilim çekmekden we nikotin saklaýan beýleki önümleri ulanmakdan gaça duruň. Nikotin aýaklaryňyza gan aýlanyşyny azaldyp biler.
- Belokly iýmitleniň. Bu sagalma prosesine kömek eder.
"Ok aýagynyň" ösüşiniň öňüni nädip almaly?
Aýak çukurynyň gyrylmagy, aslynda , öňüni alyp boljak ýagdaýdyr . Aşakdaky çäreler bu ýagdaýyň döremeginiň öňüni almaga kömek edip biler:
- Çygly joraplary we aýakgaplary/botinkalary mümkin boldugyça çalt çalyşyň.
- Aýaklaryňyzy howa çykaryp guradyň. Aýaklaryňyzy hemişe gurak saklamaga üns beriň.
- Mümkin boldugyça aýaklaryňyzy ýokary saklaň.
- Günde azyndan bir gezek täze jorap geýiň.
- Özüňize gowy oturýan we gaty dar bolmadyk aýakgap ýa-da botinka geýiň.
Ýadyňyzda bolsun, "keseliň öňüni almak bejermekden gowudyr" diýen söz bu "okop aýagyna" hem degişlidir.
Eger sizde "okop aýagy" dörese näme bolar? Bu gorkmaly zatmy?
Geçmişde okop aýagy hatda ölüme hem getirip bilýän agyr keseldi. Şeýle-de bolsa, häzirki wagtda, irki anyklanylsa we bejerilse, okop aýagynyň köp halatlaryny doly bejerip bolýar . Bu keselden doly sagalmaga garaşyp bolýar. Şeýle-de bolsa, aýakda doly duýgy dikeldilýänçä , belli bir wagtlap agyry bolup biler .
"Aýak okunyň oklanmagy" howply gaýraüzülmelere sebäp bolup bilermi?
Hawa, bejerilmedik ýagdaýynda çynlakaý gaýraüzülmeler ýüze çykyp biler. "(Sellýulit)" (deriniň bakteriýa infeksiýasy) ýa-da "(Gangrena)" (dokumalaryň ölmegi) ýaly ýagdaýlar ýüze çykyp biler. Agyr ýagdaýlarda, "(Gangrena)" ýagdaýynyň has ýaýramagynyň öňüni almak üçin aýagyň bir böleginiň amputasiýa edilmegi zerur bolup biler . Beýleki gaýraüzülmeler "(Sepsis)" (gan zäherlenmesi) we hatda ölümi öz içine alýar.
"Ok aýagy" agyryly kesel bolup, Birinji Jahan urşy döwründe esgerleriň başdan geçiren ok aýaklaryndan gelip çykýar. Köp esgerler el-aýaklaryny ýitirdiler, käbirleri bolsa ondan öldi. Ýöne häzirki wagtda biz onuň öňüni almak we bejermek barada köp zat bilýäris.
Ahyrsoňy, muny ýadyňyzda saklaň !
Aýak çişmesini bejermegiň iň gowy usuly, aslynda, öňüni almakdyr . Eger uzak wagtlap sowuk we çygly gurşawda boljakdygyňyzy bilseňiz, hökman seresaplyk çärelerini görüň . Elmydama goşmaça jorap alyň we aýakgaplaryňyzyň dogry oturýandygyna göz ýetiriň. Şeýle ýönekeý zatlar bilen aýak çişmesi barada alada etmegiň zerurlygy ýok. Aýaklaryňyza ideg ediň we olaryň sagdynlygyny saklaň!
👩🏽⚕️ Goşmaça soraglar (Köp berilýän soraglar)
💬 Aýak çişmesi nähili kesel?
Birinji Jahan urşy döwründe esgerleriň aýaklary çüýreýändigi sebäpli bu örän meşhur boldy ("okop" okop diýmek). Ýöne häzirki wagtda hem, eger siz aýaklaryňyzy bir hepde ýa-da şoňa golaý wagtlap çygly jorap/köwüş bilen sowukda (suwda ýa-da palçykda) saklasaňyz, sowuk aýaklaryňyzdaky gan damarlarynyň gysylmagyna, gan aýlanyşynyň togtamagyna we etiň çüýremegine sebäp bolýar.
💬 Şeýle ýagdaýda aýaklaryňyzy nädip owadan görkezýärsiňiz?
Ilki bilen aýak buz ýaly sowuk, uýuşýar, ak we çişýär (barmaklar uzak wagtlap suwda bolanda nähili bolýar). Soňra aýak gyzanda çydap bolmajak derejede ýanýan agyry (iňňeler we sançmalar) bolýar, aýak gyzarýar, uly çişler we ýaralar peýda bolýar we ahyrsoňy aýak garaňkylaşýar (gangrena) we çüýreýär.
💬 Aýaklaryňyz sowuklanda derrew gyzdyryp bolýarmy?
Ýok! Aýagy hiç haçan ot ýa-da gyzgyn suw bilen birbada gyzdyrmaň (bu dokumalara has-da zyýan ýetirer). Bu ýagdaýda, ähli palçyk we çyglylyk aýrylmaly, deri doly guradylmaly, ýumşak mata bilen örtülmeli we otagyň temperaturasyna çenli ýuwaş-ýuwaşdan gyzdyrylmaly. Eger çüýrän bolsa, agyr bölekleri hökman kesilip, hirurgiki ýol bilen aýrylmaly.
` hendek aýagy, immersiýa aýak sindromy, çygly aýaklar, sowuk aýaklar, aýak agyry, aýak uýuşmasy, aýak idegi, aýaklar, sowuk, çyglylyk
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň