Käbir günlerde gynanç, howsala we hiç zat etmek islemezlik adaty bir zat. Hemmämiz durmuşymyzda şeýle döwürleri başdan geçirýäris. Emma bu ýagdaý hepdeler ýa-da aýlar dowam etse we gündelik işleriňize, ukyňyza, iýmitiňize we gatnaşyklaryňyza täsir etse, bu diňe gynançdan has köp zat bolup biler. Biz lukmançylykda muny depressiýa ýa-da uly depressiw bozulma diýip atlandyrýarys. Bu, diabet ýa-da ýokary gan basyşy ýaly bejerilmeli ýagdaýdyr. Esasy zat, onuň üçin netijeli bejeriş usullarynyň bolmagydyr. Emma köp adamyň soragy: "Kimden kömek soramaly?" Şu gün size kömek edip biljek dürli hünärmenler barada gürrüň ederis.
Depressiýa garşy kömek berýän dürli hünärmenler
Depressiýany bejerip bilýän saglyk işgärleriniň dürli görnüşleri bar. Bu gowy zat, sebäbi bu bize özümize laýyk adamy saýlamaga mümkinçilik berýär. Käbirleri ýagdaýy anyklaýar we derman belleýär. Beýlekiler bolsa ony gürleşmek arkaly bejerýärler. Ýagny, psihoterapiýa . Käbir hünärmenler ikisini hem edýärler. Şonuň üçin zerurlyklaryňyza baglylykda bir ýa-da birnäçe adama ýüz tutmaly bolmagyňyz mümkin.
Dostuňyz Nimalyň birnäçe wagt bäri özüni gaty erbet duýýandygyny göz öňüne getiriň. Ol gijelerine uklap bilmeýär, ýeterlik iýmeýär we öň lezzet alýan işlerini etmek islemeýär. Ilki bilen maşgala lukmanyna (GP) gidýär. Lukman Nimal bilen gürleşer, onuň ýagdaýyny düşüner, oňa esasy maslahatlar berer we gerek bolsa, ony hünärmene ugradar. Bu adatça ilkinji ädimdir.
Ýadyňyzda bolsun, kömek soramak ejizligiň däl-de, güýjüň alamatydyr. Siz ýalňyz dälsiňiz. Dogry goldaw bilen bu ýagdaýdan doly sagalyp bilersiňiz.
Kimden kömek alyp bilerin? Geliň, şu adamlar bilen tanyşalyň.
Bejergi gözleýän wagtyňyz dürli hünärmen atlaryny eşidersiňiz. Mysal üçin, psihiatr, psiholog, geňeşçi. Bu adamlaryň wezipeleri biri-birinden birneme tapawutlanýar. Bu tapawudy aýdyň düşünmek üçin aşakdaky tablisa seredeliň.
| Hünärmeniň görnüşi | Esasy kwalifikasiýa | Sen näme edýärsiň? | Derman berýärsiňizmi? |
|---|---|---|---|
| Psihiatr | Lukmançylyk derejesi (MD). Ruhy keseller boýunça hünärmen. | Keselleri anyklamak, dermanlary bellemek , psihoterapiýa bermek we hassanyň umumy bejergisini geçirmek. | Hawa. Olar lukmanlar we derman ýazyp bermäge ygtyýary bar. |
| Psiholog | Psihologiýa boýunça doktorlyk derejesi (PhD/PsyD). | Keseli anyklamak üçin psihologik bahalandyrmalar ulanylýar we psihoterapiýa , esasanam Kognitiw Özüni alyp barş Terapiýasy (KBT) ýaly usullar ulanylyp amala aşyrylýar. | Ýok. Şri-Lankadaky psihologlar derman ýazyp bermeýärler. |
| Maslahatçy/terapewt | Maslahat beriş ýa-da degişli ugur boýunça magistr derejesi (MA/MS). | Gürrüňdeşlik arkaly alamatlary anyklamak we bejergi bermek (maslahat bermek). Durmuş meselelerinde, gatnaşyklarda we ş.m. kömek etmek. | Ýok. Olar derman belläp bilmeýärler. |
| Kliniki sosial işgär | Sosial iş magistri (MSW). | Hassany diagnoz goýmak, psihoterapiýa we zerur bolan sosial goldaw (ýaşaýyş jaýy, iş bilen üpjün etmek) bermek üçin serişdeler bilen baglanyşdyrmak. | Ýok. Olar şeýle hem derman belläp bilmeýärler. |
Onda men nirä gitmeli?
Bu siziň zerurlyklaryňyza görä kesgitlenýär.
1. Ilkinji ädim: Maşgala lukmanyňyz (GP)Lukmanyňyz bilen duşuşyň. Ol siziň fiziki saglygyňyzy barlap, bu alamatlaryň başga bir fiziki sebäbiniň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklap biler. Soňra, zerur bolsa, sizi degişli hünärmene ugradar.
2. Eger derman gerek bolup biler diýip pikir edýän bolsaňyz: Eger alamatlaryňyz agyr bolsa, ýagny ukyňyza, iýmitlenişiňize we beýleki işleriňize täsir edýän bolsa, psihiatra görünmek iň gowusydyr. Derman depressiýany bejermegiň örän möhüm bölegidir.
3. Eger gürleşip, karara gelmeli bolsaňyz: Eger pikir ediş usullaryňyzy düşünmek, duýgularyňyzy dolandyrmagy öwrenmek we durmuşyň kynçylyklaryny nädip çözmelidigi barada gürleşmek isleseňiz, psiholog ýa-da hünärli geňeşçi bilen duşuşmak örän peýdalydyr.
4. Iň gowy çemeleşme ikisiniň utgaşmasydyr: Köplenç depressiýa üçin iň gowy netijeler derman we psihoterapiýa utgaşdyrylanda gazanylýar. Bu, psihiatrdan derman kabul edýän wagtyňyzda psihologdan ýa-da geňeşçiden psihoterapiýa alyp bolýandygyny aňladýar. Bu toparlaýyn çemeleşme örän netijelidir.
Ilkinji duşuşykda näme garaşmaly?
Ruhy saglyk hünärmenine ilkinji gezek ýüz tutanyňyzda biraz gorkmak we howsala düşmek adaty zat. Ýöne gorkmaň.
- Sorag berýär: Lukman ýa-da hünärmen size duýgularyňyz, pikirleriňiz, ukyňyz, iýmitlenişiňiz, maşgala taryhyňyz we ýüzbe-ýüz bolýan islendik kynçylyklaryňyz barada köp sorag berer.
- Dogruçyl boluň: Mümkin boldugyça dogruçyl we açyk boluň. Ýadyňyzda bolsun, olar sizi höküm etmek üçin däl, size kömek etmek üçin gelýärler. Aýdýan ähli zadyňyz berk gizlin saklanýar.
- Şeýle hem soraglar berip bilersiňiz: Islendik soragyňyzy beriň. Mysal üçin, "Meniň ýagdaýym nähili?", "Bejerginiň mümkinçilikleri nähili?", "Derman içmelimi?", "Bejerginiň dowamy näçe wagt alar?"
Bu syýahaty ýeke özüňiz geçirmeli däl. Degişli hünärmen goldawy bilen, durmuşyňyzy täzeden bagtly we sagdyn ýaşamaga başlap bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Depressiýa bejerilmeli hakyky kesel. Ol ýaltalyk ýa-da ejizlik däl.
- Size kömek edip biljek dürli hünärmenler bar. Olaryň arasynda psihiatrlar, psihologlar we maslahatçylar bar.
- Maşgala lukmanyňyza (GP) ýüz tutmak, bejergi almak üçin iň gowy ilkinji ädimdir.
- Diňe psihiatr derman belläp biler. Psihologlar we maslahatçylar psihoterapiýa berýärler.
- Köplenç iň gowy netijeler derman we psihoterapiýanyň utgaşmasy bilen gazanylýar.
- Kömek soramakdan hiç haçan gorkmaň. Bu sagalmagyň ugrunda ädip biljek örän möhüm we güýçli ädimdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň