Mayroon ka rin bang bone spurs? Alamin natin kung ano mismo ang mga bone spurs na ito (Osteophytes/Bone Spurs)!

Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang bagay na maaaring magkaroon ng maraming tao, ngunit kung minsan ay hindi ito problema, ngunit kung minsan ay maaari itong maging medyo masakit. Iyan ay ang bone spurs, o gaya ng sinasabi natin sa Ingles , bone spurs (`(Osteophytes)`) o `(Bone Spurs)` . Kung mayroon ka ring mga katanungan tungkol dito, sa palagay ko ang artikulong ito ay magiging napakahalaga para sa iyo.

Bakit nabubuo ang mga bone spurs na ito?

Sa madaling salita, ang mga bone spur na ito ay mga karagdagang buto na tumutubo sa labas ng iyong mga buto, tulad ng maliliit at makinis na mga bukol. Isipin ang mga ito bilang isang maliit na 'peklat' sa iyong mga buto. Kadalasan, nabubuo ang mga ito kapag sinusubukan ng iyong katawan na ayusin ang pinsala sa mga tisyu sa paligid ng iyong mga buto, o bilang tugon sa ilang uri ng stress. Minsan, ang katawan ay bubuo ng mga bagong tisyu ng buto upang palitan ang napinsalang tisyu na ito. Ang prosesong ito ang tinatawag nating "osteophytosis" sa medisina.

Ngayon, tingnan natin kung bakit nangyayari ang pinsalang ito. Sa karamihan ng mga kaso, ang pangunahing dahilan ay ang natural na pagkasira na kaakibat ng pagtanda . Bukod pa riyan, iba't ibang pinsala at iba't ibang sakit ang maaari ring maging sanhi nito.

Ang mga sumusunod na kondisyon ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng bone spurs:

• Ang osteoporosis ay isang sakit na dulot ng pagkawala ng buto.
• Ang Osteoarthritis , ang pamamaga ng mga kasukasuan, ay alam nating lahat.
• Mga sakit na autoimmune tulad ng rheumatoid arthritis .
• Isang kondisyon na tinatawag na lupus .
• Ankylosing spondylitis - Pangunahing kinabibilangan ito ng paninigas ng mga kasukasuan sa gulugod.
• Ang degenerative disk disease (DDD) ay isang degenerative na sakit ng mga spinal disc.
• Sakit na DISH (sakit na DISH) - Ito ay isang kondisyon kung saan tumutubo ang buto kung saan kumakapit ang mga litid at ligament sa mga buto.
• Mga problema sa balikat, halimbawa, rotator cuff tendinitis .
• Tendonitis ng paa.
• Pagkipot ng daanan ng spinal nerve, na tinatawag na `(Spinal stenosis)` .
• Tinatawag natin ang mga pinsalang dulot ng paulit-ulit na pagsasagawa ng parehong mga galaw na "(Repetitive strain injuries)" .
• Mga aksidente o pinsala habang naglalaro ng sports.

Ang mga bagay na tulad nito ay kadalasang sanhi ng bone spurs.

Ano ang mga sintomas nito?

Ang kamangha-mangha ay kadalasan, ang mga bone spur na ito ay hindi nagpapakita ng anumang sintomas . Maaaring mayroon kang bone spur at hindi mo man lang ito nalalaman. Gayunpaman, kung minsan, kapag ginalaw mo ang ilang partikular na buto, maaari kang makaramdam ng kakaibang sakit o paninigas. Maaaring ito ay dahil sa mga bone spur na ito.

Isipin mo na ang isang ugat na tumatakbo malapit sa prominenteng buto ay naipit. Pagkatapos...Maaari itong maging pananakit, pamamanhid, pangingilig, pagkawala ng pandama, o panghihina. Minsan ang pamamanhid at pangingilig na ito ay tinatawag ding "Paresthesia" sa mga terminong medikal.

Ang mga bone spurs na ito ay maaaring tumubo sa mga bahaging ito ng iyong katawan:

• Sa paa , lalo na sa mga sakong.
• Sa mga kamay , lalo na sa mga buko-buko.
• Sa mga kasukasuan ng balikat .
• Sa mga kasukasuan ng balakang .
• Sa mga kasukasuan ng tuhod .
• Sa leeg at gulugod .

Minsan, kung ang bone spur na ito ay malapit sa iyong balat, makikita mo ito. Mukhang isang maliit na bukol sa iyong buko o kneecap. Mararamdaman mo ito kapag ikaw ay yumuko, nag-iinat, o naglalakad. Maaari nitong limitahan ang paggalaw ng iyong kasukasuan at magdulot ng sakit kapag ginalaw mo ito. Minsan, maaari ring mamaga ang bahaging ito.

Anong mga malubhang problema ang maaaring mangyari mula sa mga bone spurs sa gulugod?

Ang mga bone spurs sa iyong gulugod ay maaaring magdulot ng mas malubhang komplikasyon kaysa sa mga bone spurs sa ibang bahagi ng katawan. Ngunit hindi palaging ganito ang nangyayari. Ang isang paraan ay kung idinidiin nito ang mga nerbiyos sa iyong gulugod. Mas bihira pa, ang mga bone spurs sa iyong leeg (sa tinatawag nating "cervical spine" sa medisina) ay maaaring lumaki at maging mahirap para sa iyo na lumunok.

Ang mga bone spurs na nabubuo sa gulugod ay maaaring kurutin ang mga nerbiyos sa mga butas (tinatawag na foramina ) kung saan lumalabas ang mga ito sa gulugod. Minsan, ang mga ito ay maaaring lumaki papasok at maging ang spinal cord. Ang kurutin na ito ng nerve (pinched nerve) ay maaaring magdulot ng matinding sakit at iba pang mga komplikasyon . Tinatawag natin ang kondisyong ito na radiculopathy . Narito ang ilang bagay na maaaring mangyari:

• Pamamanhid, pangingilig, at pagkawala ng pandama (tinatawag na "Paresthesia" ).
• Panghihina ng kalamnan at pagkawala ng kontrol (madalas sa ibabang bahagi ng katawan).
• Ang incontinence ay ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang ihi o dumi.

Bihirang-bihira, ang mga nakausling buto sa leeg ay maaaring lumaki o mamaga, na nagiging sanhi ng pagkipot o pagsikip ng iyong esophagus . Maaari rin itong makaabala sa mga kalamnan na tumutulong sa iyong paglunok. Minsan, maaari itong maging sanhi ng patuloy na pag-ubo, pagkasamid, o kahirapan sa paglunok.

Paano mo naman natitiyak na naroon nga ito?

Kung mayroon kang bone spur, malinaw itong makikita sa isang X-ray . Kadalasan, ang mga ito ay hindi sinasadyang natutuklasan kapag kinuha ang isang X-ray para sa ibang dahilan. Kung mayroon kang mga sintomas na may kaugnayan sa bone spur, susuriin ka muna ng iyong doktor sa pisikal at pagkatapos ay mag-oorder ng mga imaging test tulad ng mga ito. Maaaring kabilang dito ang isang X-ray,Maaaring kasama ang CT scan (`(CT scan - computed tomography)`) o MRI scan (`(MRI - magnetic resonance imaging)`) .

Kung mayroon kang mga sintomas ng nerbiyos, maaaring magsagawa ng mga karagdagang pagsusuri upang matukoy kung may pinsala sa nerbiyos o kung ang sanhi ay bone spur. Halimbawa, ang mga pagsusuri tulad ng EMG (electromyography) o nerve conduction study (NCS) ay nagpapadala ng mga electrical impulse sa mga nerbiyos upang makita kung aling mga nerbiyos ang apektado.

Ano ang mga paggamot para dito?

Sa katunayan, karamihan sa mga bone spur ay hindi nangangailangan ng anumang paggamot . Gayunpaman, kung ang bone spur ay nagdudulot ng sakit o kahirapan sa paggalaw, maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng mga paraan upang mabawasan ito. Kung ang bone spur ay nagdudulot ng malubhang komplikasyon o malubhang sintomas na nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng operasyon sa pag-alis.

Mga bagay na maaari mong gawin sa bahay

May ilang bagay na maaari mong subukan sa bahay upang mabawasan ang pamamaga at pananakit sa paligid ng bone spur:

• Maglagay ng yelo upang mabawasan ang pamamaga (paminsan-minsan).
• Ang mga over-the-counter (OTC) na pain reliever, tulad ng mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs ( NSAIDs) tulad ng paracetamol at ibuprofen, ay maaaring gamitin nang walang reseta ng doktor.
• Pagpahinga nang maikli habang gumagawa ng mga aktibidad na nagdudulot ng mga sintomas.
• Paggamit ng mga bagay tulad ng mga chair pad o shoe insert upang mabawasan ang presyon sa iyong mga bony prominence.

Paggamot ayon sa payo ng doktor

Kung ang mga paggamot sa bahay ay hindi gaanong nakakatulong, maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng mga bagay tulad ng:

• Ang mga paggamot tulad ng physical therapy o osteopathic manipulation ay makakatulong na mapabuti ang iyong postura at mabawasan ang presyon sa bone spurs.
• Sa ilang mga kaso, ibinibigay ang mga muscle relaxant.
• Pagbibigay ng anesthetic injection o cortisone injection upang mabawasan agad ang sakit at pamamaga.
• Operasyon upang alisin ang bone spur o lumikha ng mas maraming espasyo sa paligid ng apektadong nerve. Maaaring ito ay minimally invasive na operasyon .

Maaari bang natural na matunaw ang mga bone spurs?

Ito ay isang tanong na itinatanong ng maraming tao. Hindi mo natural na matutunaw ang bone spur . Ito ay isang karagdagang pagtubo ng buto na nabubuo sa ibabaw ng iyong buto. Walang natural na paggamot o suplemento na tutunaw sa tisyu ng buto. Kung mayroon man, hindi ito magandang bagay, dahil ang tisyu sa bone spur ay hindi gaanong naiiba sa tisyu sa iyong iba pang mga buto. Ang tanging paraan upang maalis ang bone spur ay ang operasyon.

Maaaring nakakita ka na ng mga kuwento online tungkol sa pagkatunaw ng bone spurs. Kadalasan, ang mga ito ay tungkol sa pamamaga sa paligid ng bone spur. Maaari mong bawasan ang pamamaga at pananakit sa mga tisyu sa paligid ng bone spur. Ang paglalagay ng yelo at pag-inom ng mga gamot na anti-inflammatory ang pinakadirektang paggamot para sa mga sintomas na ito.

Mayroon ba tayong magagawa para maiwasan ang mga ito na mangyari?

Imposibleng tuluyang maiwasan ang bone spurs. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga ito ay natural na resulta ng pagtanda at pagkasira ng mga tisyu na kaakibat ng pagtanda. At, sa maraming pagkakataon, hindi mo man lang ito mapapansin. Gayunpaman, ang pag-aalaga sa iyong pangkalahatang kalusugan habang ikaw ay tumatanda ay makakatulong na mabawasan o maantala ang pagkasira nito sa ilang antas. Halimbawa, ang mga bagay na ito ay makakatulong:

• Maging maingat sa iyong diyeta at siguraduhing nakukuha mo ang mga sustansya na kailangan mo. Kung hindi ka sigurado, kumunsulta sa isang espesyalista. Ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon ay magbabago sa paglipas ng panahon depende sa iyong edad, antas ng aktibidad, at iba pang mga salik. Ang hindi pagkuha ng sapat na nutrisyon ay maaaring humantong sa paghina ng mga tisyu at pagkawala ng buto (osteoporosis).
• Subukang magsimula o magpanatili ng regular at low-impact na ehersisyo . Siguraduhing gumawa ng mga ehersisyo na nag-uunat sa iyong katawan. Ang mga low-impact na ehersisyo na gumagamit ng maraming kalamnan, tulad ng paglangoy, pagbibisikleta, o paggamit ng elliptical machine, ay makakatulong na mapanatiling malakas ang iyong mga buto at musculoskeletal system. Kapag ang iyong mga kalamnan ay tumutulong sa pagsuporta sa iyong timbang, binabawasan nito ang stress sa iyong mga buto at kasukasuan.
• Kung ikaw ay sobra sa timbang, subukang magbawas ng timbang. Habang tumataas ang timbang ng iyong katawan , maaari itong magdulot ng mas maraming presyon sa iyong mga kasukasuan at magpapataas ng pagkasira at pagkasira nito. Ang isang paraan upang malaman kung ikaw ay sobra sa timbang ay ang pagtingin sa iyong Body Mass Index (BMI) . Sinasabi nito sa iyo kung ikaw ay nasa malusog na timbang para sa iyong taas.
• Bigyang-pansin ang iyong postura at kapaligiran sa trabaho (ergonomics). Kung madalas kang nakatayo, gumagawa ng paulit-ulit na paggalaw, o nagtatrabaho sa isang mesa, lahat ng mga bagay na ito ay nagdudulot ng karagdagang stress sa ilang bahagi ng iyong katawan. Ang pagpapanatili ng magandang postura at kapaligiran sa trabaho ay makakatulong na maiwasan ang mga repetitive strain injuries (RSIs).

Gaano katagal tumatagal ang bone spurs?

Hindi nawawala ang mga bone spur maliban kung aalisin ng isang siruhano. Ngunit karamihan sa mga tao ay hindi nangangailangan ng operasyon para sa bone spur. Maaaring makipag-usap sa iyo ang iyong doktor tungkol sa mga paraan na hindi kirurhiko upang mabawasan ang discomfort na dulot ng bone spur. Kung hindi gumana ang mga pamamaraang iyon, kausapin ang iyong doktor tungkol sa minimally invasive surgery (`(minimally invasive surgery)`) para sa iyong bone spur.

Ano ang gagawin para sa pananakit at paninigas?

Pananakit at paninigas dahil sa bone spursAng pahinga, yelo, at mga gamot na mabibili nang walang reseta ay makakatulong na mabawasan ang sakit. Ang pagsusuot ng sapatos na akma sa katawan at pagbaba ng timbang ay makakatulong din na mabawasan ang stress sa mga kasukasuan. Kung ang iyong mga sintomas ay lumala o maging hindi na mapamahalaan, siguraduhing magpatingin sa iyong doktor.

Dapat ko bang iwasan ang mga aktibidad?

Kahit na mayroon kang bone spur, sikaping manatiling aktibo at malusog hangga't maaari . Iwasan ang mga aktibidad at paggalaw na nagdudulot ng sakit. Pumili ng mga aktibidad na hindi gaanong nakakapagod sa katawan, tulad ng paglalakad sa halip na pagtakbo.

Kapag nag-eehersisyo ka, gawin ang mga bagay na ito upang mabawasan ang pinsala sa iyong mga kasukasuan:

• Siguraduhing mayroon kang magandang pares ng sapatos .
• Bigyang-pansin ang wastong metodolohiya .
• Palaging mag-warm-up at mag-stretch bago magsimula ng workout.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan

Karaniwan ang mga bone spurs, lalo na habang tumatanda ka. Karamihan sa mga ito ay hindi nagdudulot ng anumang problema . Gayunpaman, kung mayroon kang isa na nakakaabala sa iyo, huwag mag-atubiling humingi ng medikal na payo. Matutulungan ka nitong maunawaan kung paano at bakit nagdudulot sa iyo ng kakulangan sa ginhawa ang iyong mga bone spurs. Maaari rin silang magmungkahi ng mga paraan upang mabawasan ang mga epekto nito.

Tandaan, hindi lahat ng pananakit o bukol sa buto ay bone spur. Kaya, kung mayroon kang anumang pagdududa, makabubuting magpatingin sa doktor at makakuha ng tamang diagnosis. Pagkatapos ay makakakuha ka ng tamang paggamot.

` Mga bone spurs, Osteophytes, Mga bone spurs, Pananakit ng buto, Pananakit ng kasukasuan, Pananakit ng likod, Arthritis