Masakit ba ang pulso mo sa gilid ng hinlalaki mo? Pag-usapan natin ito na (De Quervain's Tenosynovitis)!

Nahihirapan ka ba minsan sa paggawa ng mga pang-araw-araw na gawain dahil sa pananakit sa bahagi ng hinlalaki ng iyong kamay, bahagi ng pulso? O nakakaramdam ka ba ng pangingilig o paghapdi kapag hinahawakan, pinipisil, o ginagalaw mo ang iyong hinlalaki? Kung mayroon kang mga sintomas na ito, maaaring mayroon kang kondisyon na tinatawag na `(De Quervain's Tenosynovitis)`. Kaya, huwag mag-alala. Pag-usapan natin ito nang detalyado, ano ito, bakit ito nangyayari, at kung paano ito maalis.

Ano ang `(De Quervain's Tenosynovitis)`?

Sa madaling salita, ang "De Quervain's Tenosynovitis" ay isang pamamaga, na nangangahulugang pananakit at pamamaga, sa paligid ng mga litid sa iyong hinlalaki sa paa. Minsan itong tinatawag na "De Quervain's Tendinosis". Minsan ginagamit ng mga doktor ang parehong pangalan para sa parehong kondisyon.

Isipin mo, ang ating mga kalamnan ay konektado sa ating mga buto sa pamamagitan ng malalakas, nababaluktot, at mala-kurdon na mga tisyu na tinatawag na mga tendon . Kapag kinontrata natin ang isang kalamnan, ang tendon na ito ang humihila sa katumbas na buto at nagpapagalaw dito. Ang iyong hinlalaki ay konektado sa iyong pulso sa pamamagitan ng dalawang ganoong tendon.

Karaniwan, ang mga litid na ito ay gumagalaw sa isang kaluban , na parang isang lukab o isang tunel, sa paligid ng mga ito. Nang walang anumang sagabal. Gayunpaman, sa kaso ng "De Quervain's Tenosynovitis", sa ilang kadahilanan, ang kaluban na ito sa paligid ng litid sa iyong hinlalaki ay namamaga o kumakapal. Ano ang mangyayari pagkatapos? Kapag ginamit mo ang iyong hinlalaki at pulso, ang litid ay gumagalaw sa loob ng namamagang kaluban na iyon, na nagdudulot ng karagdagang alitan . Kaya naman ang ilang paggalaw ay maaaring maging masakit at matigas. Ang sakit na ito ay karaniwang nagsisimula sa base ng iyong hinlalaki, malapit sa iyong pulso. Minsan, ang sakit na ito ay maaari pang kumalat sa iyong bisig.

Gaano kadalas ang sitwasyong ito?

Sa katunayan, ang `(De Quervain's Tenosynovitis)` ay isang karaniwang kondisyon sa mga pamamaga ng litid (`tenosynovitis`). Ipinapakita ng mga survey na kahit sa isang bansang tulad ng Amerika, nakakaapekto ito sa humigit-kumulang 1% ng populasyon bawat taon. Kaya, kung mayroon kang ganito, tandaan na hindi ka nag-iisa.

Ano ang mga sintomas ng `(De Quervain's Tenosynovitis)`?

Ang pangunahing sintomas ng kondisyong ito ay ang pananakit sa radial na bahagi ng iyong pulso. Para sa ilang mga tao, ang pananakit na ito ay maaaring biglaang lumitaw, habang para sa iba, maaari itong unti-unting lumala sa paglipas ng panahon. Ang pananakit na ito ay karaniwang:

• Tumataas ito kapag ginagamit mo ang iyong kamay, pulso, at hinlalaki.
• Maaari itong magsimula sa pulso at kumalat sa hinlalaki o sa gilid ng noo.
• Lumalala ang sakit kapag may nahawakan o napisil ka.

Bilang karagdagan sa pangunahing sakit na ito, maaaring maobserbahan ang iba pang mga sintomas:

• Pamamaga: Maaari mong mapansin ang pamamaga sa base ng iyong pulso at hinlalaki.
• Tunog o sensasyon na 'pag-click': Kapag inalog mo ang iyong hinlalaki, maaari kang makarinig ng tunog na 'pag-click' na nagmumula sa iyong pulso, o makaramdam na parang may tumatalon sa loob.
• Paninigas o pagkawala ng kinis: Ang mga galaw ng hinlalaki sa paa ay maaaring medyo naninigas, o parang hindi maayos ang paggalaw ng mga ito.
• Pamamanhid: Maaari mo ring maramdaman na parang namamanhid ang iyong pulso o hinlalaki.

Bakit nangyayari ito na '(De Quervain's Tenosynovitis)'?

Sa madaling salita, ang kondisyong ito ay maaaring sanhi ng iritasyon, presyon, o anumang bagay na nagdudulot ng labis na stress sa mga litid sa iyong hinlalaki sa paa. Mayroong ilang pangunahing salik na nag-aambag:

• Labis na paggamit ng hinlalaki o pulso: Kapag patuloy mong ginagawa ang parehong mga paggalaw.
• Mga aktibidad o libangan na may kasamang paulit-ulit na paghawak o pagpisil: Halimbawa, maaari itong mangyari sa mga gawaing-bahay, ilang trabaho, o ilang libangan.
• Iba pang mga kondisyon sa kalusugan na nagdudulot ng pamamaga: Halimbawa, ang mga taong may mga nagpapaalab na kondisyon ng kasukasuan tulad ng arthritis ay mas malamang na magkaroon nito.
• Direktang suntok sa hinlalaki o pulso: na parang galing sa isang aksidente.

Ang kondisyong ito ay maaaring sanhi, sa partikular, ng mga aktibidad na kinabibilangan ng mahigpit na paghawak sa isang bagay at pag-uulit ng parehong mga galaw. Narito ang ilang halimbawa:

• Mga Palakasan: Mga palakasan tulad ng tennis, racquetball, skiing.
• Paggamit ng kagamitan: Kapag gumagamit ng martilyo o iba pang kagamitang pangkamay.
• Pagbubuhat ng maliliit na bata: Maaaring mangyari ang kondisyong ito, lalo na para sa mga bagong ina, kapag palagi mong binubuhat ang iyong sanggol. Isipin kung gaano kalaking stress ang inilalagay ng isang ina sa kanyang hinlalaki at pulso kapag naliligo, nagpapakain, o may hawak na sanggol.
• Paghahalaman: Kapag gumagamit ng pala, kapag nagtatanim ng mga halaman.

Sino ang mas malamang na magkaroon ng ganitong kondisyon?

Bagama't maaaring magkaroon ng "De Quervain's Tenosynovitis" ang sinuman, may ilang grupo na medyo mas mataas ang panganib na magkaroon nito:

• Babae: Ang kondisyong ito ay mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki.
• Mga taong mahigit 40 taong gulang.
• Mga guro sa kindergarten o iyong mga nag-aalaga ng mga bata.
• Mga magulang (lalo na ang mga ina) na may maliliit na anak .
• Mga taong gumagawa ng manu-manong paggawa o regular na nagtatrabaho gamit ang kanilang mga kamay.
• Mga Atleta.

Paano masuri ang `(De Quervain's Tenosynovitis)`?

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, kapag nagpatingin ka sa doktor, magsasagawa siya ng pisikal na pagsusuri.Ganito matutukoy ng doktor kung ito ay "De Quervain's Tenosynovitis". Susuriin niya ang iyong hinlalaki at pulso. Napakahalagang sabihin sa doktor ang mga detalye tulad ng kung kailan mo naranasan ang sakit na ito at kung anong uri ng trabaho ang nagpapalala sa sakit.

Ano ang `(Pagsusulit na Finkelstein)`?

Ito ang "Finkelstein test", isang espesyal na pagsusuri na ginagamit ng mga doktor upang kumpirmahin ang kondisyong "De Quervain's Tenosynovitis". Ito ay isang napakasimpleng pagsusuri.

1. Kunin ang iyong hinlalaki at ibaluktot ito papasok, pagkatapos ay isara ito gamit ang iyong iba pang mga daliri at masahin ang masa.

2. Pagkatapos, panatilihin ang hawakan gaya ng dati, ibaluktot ang iyong pulso pababa (patungo sa kalingkingan), na parang kumakaway ka sa isang tao.

Kapag ginawa mo ito, naglalagay ka ng kaunting presyon sa mga litid sa iyong hinlalaki sa paa. Kung mayroon kang "De Quervain's Tenosynovitis", makakaramdam ka ng matinding kirot sa masakit na bahagi kapag ginawa mo ang "Finkelstein test" na ito.

Minsan, maaaring mag-order ang iyong doktor ng X-ray upang suriin ang iba pang mga problema sa iyong pulso, tulad ng osteoarthritis.

Ano ang mga gamot para sa `(De Quervain's Tenosynovitis)`?

Ang magandang balita ay may mga mabisang paggamot para sa kondisyong ito. Karaniwang magrerekomenda ang iyong doktor ng mga paggamot na makakatulong sa pagkontrol ng iyong mga sintomas at magbibigay ng oras sa mga litid at nakapalibot na tisyu upang gumaling. Ang mga pinakakaraniwang paggamot ay:

• Pagsusuot ng splint o brace: Nakakatulong ito upang hindi makagalaw ang iyong pulso at hinlalaki, na binabawasan ang presyon sa mga litid na iyon. Parang nakatali ang iyong kamay sa isang banda.
• Lagyan ng yelo ang iyong pulso: Ang paglalagay ng yelo ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at maibsan ang sakit. Maglagay ng yelo na nakabalot sa manipis na tela sa masakit na bahagi nang mga 20 minuto nang ilang beses sa isang araw.
• Pahinga: Bawasan ang paggamit ng masakit na braso hangga't maaari. Sa partikular, maaaring kailanganin mong tuluyang ihinto ang paglalaro ng sports o paggawa ng mga paulit-ulit na paggalaw na naging sanhi ng kondisyon hanggang sa ito ay gumaling.
• Mga NSAID: Ito ay mga non-steroidal anti-inflammatory drugs ( NSAID) . Mabibili ang mga ito nang walang reseta. Gayunpaman, huwag gamitin ang mga ito nang higit sa 10 araw nang walang payong medikal.
• Mga iniksiyon ng corticosteroid: Ito ay mga malalakas na gamot na inireseta ng doktor upang makontrol ang pamamaga. Minsan, maaaring magbigay ang doktor ng iniksiyon ng corticosteroid sa masakit na tendon sheath.

Mahalaga: Mahalagang sundin ang lahat ng mga paggagamot na ito ayon sa itinagubilin ng iyong doktor.

Mayroon bang mga ehersisyo na maaaring gawin para dito? (Mga ehersisyo para sa 'De Quervain's Tenosynovitis')

Maaaring turuan ka ng iyong doktor o physical therapist ng ilang simpleng stretching at ehersisyo upang makatulong na mapalakas at mapalakas ang iyong pulso. Isa sa mga pinakakaraniwang inirerekomendang ehersisyo ay ang pagpisil ng bola ng tennis:

• Kumuha ng bola ng tennis at pisilin ito nang marahan sa loob ng ilang minuto.
• Bigyan ng pahinga ang iyong mga kamay nang ilang minuto.
• Kung wala kang nararamdamang sakit, pisilin mo nang kaunti ang bola.

Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung gaano katagal at gaano kadalas mo dapat gawin ang mga ehersisyong ito. Huwag kailanman mag-ehersisyo nang may pananakit. Kung nakakaramdam ka ng pananakit habang gumagawa ng anumang ehersisyo, huminto at sabihin sa iyong doktor.

Kakailanganin ba ang operasyon?

Karamihan sa mga tao ay hindi nangangailangan ng operasyon para sa De Quervain's Tenosynovitis. Magrerekomenda lamang ang doktor ng operasyon kung ang ibang mga paggamot ay hindi nakakapagpawi ng mga sintomas.

Ang operasyong ito ay karaniwang isang outpatient procedure. Nangangahulugan ito na maaari kang umuwi sa parehong araw. Ang siruhano ay gagawa ng napakaliit na hiwa sa namamagang bahagi sa paligid ng litid sa iyong hinlalaki sa paa. Nagbibigay-daan ito sa litid na gumalaw nang mas malaya. Kung kailangan mo ng operasyon, ipapaliwanag ng iyong siruhano ang higit pa tungkol dito sa iyo, kasama na kung gaano katagal bago ito gumaling.

Gaano katagal ako magiging mas maayos ang pakiramdam pagkatapos ng paggamot?

Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung gaano katagal mo kailangang gamutin ang De Quervain's Tenosynovitis. Karamihan sa mga tao ay kailangang magsuot ng splint o brace sa loob ng ilang linggo .

Kahit na medyo bumuti na ang pakiramdam mo, huwag magsimula ng anumang pisikal na aktibidad hangga't hindi sinasabi ng iyong doktor na, "Sige, simulan na natin." Kung didiinan mo ulit ang iyong mga litid bago pa man ito gumaling nang maayos, mas malamang na masaktan ka ulit.

Maiiwasan ba ang Tenosynovitis ni De Quervain?

Oo, may mga bagay tayong magagawa upang maiwasan ang pag-unlad ng kondisyong ito hanggang sa isang antas. Ang pangunahing bagay ay iwasan ang labis na paggamit ng mga hinlalaki at pulso.

• Kung ikaw ay naglalaro ng isport, nagtatrabaho, o gumagawa ng anumang iba pang pisikal na aktibidad, alamin ang wastong pamamaraan at magsuot ng kagamitang pangproteksyon kung kinakailangan.
• Kapag nagsisimula ng isang bagong ehersisyo o aktibidad, magsimula nang dahan-dahan sa halip na gumawa ng sobra nang sabay-sabay.
• Kung paulit-ulit mong ginagawa ang parehong mga paggalaw, magpahinga paminsan-minsan.
• Kung sumasakit ang iyong pulso, habang o pagkatapos ng isang pisikal na aktibidad, huwag itong balewalain at magtaka, "Ano iyon?" Huwag mo itong ipagpatuloy sa kabila ng sakit.
• Bigyan ang iyong katawan ng oras upang magpahinga at makabawi pagkatapos ng nakakapagod na aktibidad.

Gaano katagal bago gumaling?

Karaniwang maaaring abutin ng ilang linggo bago gumaling ang iyong litid mula sa De Quervain's Tenosynovitis. Ang tagal nito ay depende sa sanhi ng iyong tenosynovitis at kung gaano kalala ang iyong mga sintomas.

Tanungin ang iyong doktor kung kailan ka maaaring magpatuloy sa iyong mga normal na pisikal na aktibidad. Hangga't hindi ka binibigyan ng pahintulot ng iyong doktor, huwag nang bumalik sa isport, libangan, o aktibidad na naging sanhi ng kondisyon.

Ano ang mangyayari kung hindi magagamot?

Ang De Quervain's Tenosynovitis ay isang kondisyon na maaaring gamutin, kadalasang panandalian lamang. Gayunpaman, kung hindi magagamot, mas malamang na kailanganin mo ng operasyon at maaaring magkaroon ng iba pang mga komplikasyon.

Kung patuloy kang maglalagay ng presyon sa mga litid sa iyong hinlalaki pagkatapos mong magsimulang magkaroon ng mga sintomas ng De Quervain's Tenosynovitis, maaaring pumutok ang tendon sheath o mapunit ang litid. Bihira ito, ngunit kung mangyari ito, ang ilang mga taong hindi ginagamot ay maaaring permanenteng mawalan ng saklaw ng paggalaw o paggana sa kanilang hinlalaki at pulso . Samakatuwid, kung mayroon kang mga sintomas, siguraduhing humingi ng medikal na payo.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Magpatingin agad sa doktor kapag nakaramdam ka ng pananakit o iba pang sintomas ng De Quervain's Tenosynovitis. Huwag balewalain ang mga sintomas, lalo na kung lumala ang mga ito habang o pagkatapos ng pisikal na aktibidad.

Anong mga tanong ang dapat mong itanong sa doktor?

Kapag nagpapatingin ka sa doktor, mainam na itanong ang mga sumusunod:

• Mayroon ba akong `(De Quervain's Tenosynovitis)`, o may iba pang sanhi ng pananakit ng aking pulso?
• Gaano katagal ako kailangang magsuot ng splint o brace?
• Kakailanganin ko ba ng operasyon para dito?
• Kailan ako makakabalik sa aking mga karaniwang pisikal na aktibidad (hal. isports, trabaho)?

Bilang buod (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, kaya ang `(De Quervain's Tenosynovitis)` ay isang masakit na kondisyon na dulot ng pamamaga ng kaluban sa paligid ng litid sa iyong hinlalaki sa paa. Maaari itong maging sanhi ng sakit at kahirapan sa paggamit ng iyong hinlalaki sa paa at pulso.

Pero ang pinakamaganda rito, madalas itong mapapagaling sa pamamagitan ng pahinga, mga simpleng paggamot sa bahay, at pagsusuot ng splint o brace sa loob ng ilang linggo.

Kung nagsimula ka ng isang bagong aktibidad o libangan, o kung ang iyong trabaho ay nagdudulot ng karagdagang pilay sa iyong mga kamay, lalo na sa iyong mga hinlalaki at pulso, kausapin ang iyong doktor. Matutulungan ka niya na pamahalaan ang iyong mga sintomas at makabalik sa mga aktibidad na iyong kinagigiliwan nang mabilis at ligtas.Kaya, ang pinakamabuting gawin ay humingi agad ng medikal na payo, kaysa magtiis sa sakit.

Pananakit ng hinlalaki , pananakit ng pulso, Diquanes tenosynovitis, tendonitis, pananakit ng kamay, mga sakit sa kamay at pulso, paggamot