Labis na takot sa sakit: Pag-usapan ba natin ang Algophobia?

Nakakita ka na ba ng isang taong takot na takot kapag naturukan? O isang taong may bahagyang sakit ng likod ay takot na takot na lumabas ng bahay? Wala sa atin ang may gusto ng sakit. Normal lang iyon. Ngunit kung minsan, ang takot na ito sa sakit ay lumalampas sa normal na limitasyon. Ibig sabihin, ang pag-iisip pa lang ng sakit ay nagdudulot ng matinding pagkabalisa, pag-aalala, o stress sa pag-iisip. Iyan ang tinatawag nating algophobia sa medisina.

Sa madaling salita, ano ang Algophobia?

Sa madaling salita, ang Algophobia ay isang sukdulan at abnormal na takot sa pisikal na sakit. Hindi lamang ito basta simpleng pag-iisip na, "Naku, masakit 'yan." Mas malalim pa ito kaysa roon. Ang takot na ito ay maaaring maging napakatindi na ang pag-iisip lamang ng sakit ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkataranta, pagkabalisa, o depresyon.

Isipin mo, normal lang na matakot kapag bigla kang nakakita ng ahas habang naglalakad sa kalye, 'di ba? Ang takot na iyan ay nakakatulong para maiwasan mo ang panganib. Pero kung nabubuhay ka sa takot nang walang dahilan, iniisip na ang mga ahas ay nasa lahat ng dako, problema iyon. Ang algophobia ay isa sa mga ganitong bagay. Nangyayari ang kondisyong ito kapag ang mekanismo ng depensa na nililikha ng ating utak para protektahan tayo mula sa sakit ay nagsisimulang gumana nang masyadong mahirap.

Nakakagulat, ang kondisyong ito ng Algophobia ay maaari ring magpataas ng iyong sensitibidad sa sakit. Ang kondisyong ito ay pinakakaraniwan sa mga taong dumaranas ng pangmatagalang, malalang mga sindrom ng pananakit. Tinatawag din ito ng ilan na "takot na may kaugnayan sa sakit" o "pagkabalisa sa pananakit."

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Mas karaniwan ito kaysa sa inaakala mo, lalo na sa mga taong nabubuhay na may malalang sakit. Natuklasan sa isang pag-aaral na halos kalahati ng mga taong may malalang sakit sa likod ay may mataas na takot sa kanilang sakit. Ibig sabihin, humigit-kumulang lima sa sampung taong may sakit sa likod ang may mataas na takot sa sakit na ito.

Sa buong mundo, nasa pagitan ng 20% ​​at 50% ng mga tao ang dumaranas ng ilang uri ng malalang sakit. At sa mga may malalang sakit, 67%, o halos dalawa sa tatlo, ay mayroon ding problema sa kalusugang pangkaisipan tulad ng pagkabalisa o depresyon. Kaya malinaw na mayroong malaking koneksyon sa pagitan ng dalawa.

Bakit ito nangyayari? Ano ang mga dahilan?

Mahirap tukuyin ang isa lamang dahilan para dito, ngunit may ilang pangunahing salik.

Ang ating mga utak ay dinisenyo upang protektahan tayo mula sa panganib. Ang biglaang takot at pagkabalisa ay bahagi ng sistemang depensa na iyon. Gayunpaman, kapag ang mga tao ay nabubuhay na may malalang sakit sa loob ng mahabang panahon, ang sistemang depensa na ito ay nagiging sobrang aktibo. Nagsisimula silang umiwas sa ilang mga aktibidad at sitwasyon, iniisip na lalala ang sakit at lalala ang kondisyon.

Ang isa pang mahalagang punto ay mayroong matibay na koneksyon sa pagitan ng mga kemikal sa ating utak (mga neurotransmitter) na kumokontrol sa takot at pagkabalisa at ng mga kemikal na kumokontrol sa persepsyon ng sakit . Kaya kung mayroong kawalan ng balanse sa mga kemikal na ito, ang parehong problemang ito ay maaaring mangyari nang magkasama.

Sino ang pinakanasa panganib?

Bagama't maaaring magkaroon ng algophobia ang sinuman, karaniwan ito lalo na sa mga matatandang nabubuhay na may mga kondisyon ng malalang sakit. Narito ang ilang karaniwang uri ng malalang sakit:

• Pananakit na may kaugnayan sa kanser: Pananakit na dulot ng kanser o ng paggamot nito.
• Sakit ng ulo: Mga pangmatagalang kondisyon ng sakit ng ulo tulad ng migraine.
• Pananakit na dulot ng pamamaga: Pananakit na dulot ng mga impeksyon o mga sakit na autoimmune tulad ng arthritis.
• Pananakit ng kalamnan: Ang pananakit ng likod , tuhod, at leeg ay mga karaniwang problema para sa maraming tao sa ating bansa.
• Pananakit na neurogeniko: Pananakit na dulot ng pinsala sa nerbiyos dahil sa diabetes o iba pang mga sakit sa neurological.
• Nociceptive pain: Pananakit na dulot ng pinsala, tulad ng pilay, paso, o pasa.
• Sakit na saykogeniko: Sakit na sanhi o pinalala ng mga bagay tulad ng sikolohikal na stress sa halip na pisikal na sanhi.

Ano ang mga sintomas ng algophobia?

Ang isang taong may algophobia ay maaaring makulong sa isang siklo ng sakit at takot. Ang siklong ito ay may tatlong pangunahing yugto.

Mga Pag-atake ng Panic

Minsan, ang mga taong may algophobia ay maaaring magkaroon ng panic attack sa pamamagitan lamang ng pag-iisip tungkol sa sakit. Sa oras na iyon, maaari silang makaranas ng mga sintomas tulad ng:

• Parang nilalamig ang katawan mo.
• Pagkahilo at pakiramdam na nahihilo.
• Labis na pagpapawis (hyperhidrosis).
• Hindi pagkaginhawa o pamamaga ng tiyan (dyspepsia).
• Pakiramdam na parang mabilis ang tibok ng puso mo (mga palpitations ng puso).
• Pagduduwal.
• Pakiramdam na parang nahihirapang huminga (dyspnea).
• Parang nanginginig ang katawan mo.

Paano makilala ang kondisyong ito?

Medyo mahirap talagang ma-diagnose ang algophobia, lalo na sa isang taong may malalang sakit. Susubukan ng iyong doktor na makilala ang pagkakaiba ng iyong takot sa sakit at ang aktwal na pisikal na sakit na iyong nararanasan.

Samakatuwid, kapag nakikipag-usap sa iyong doktor, napakahalagang sabihin sa kanila ang pinakamaraming detalye hangga't maaari tungkol sa iyong pananakit.

• Gaano ba kasakit?
• Gaano na katagal ang pananakit?
• Gaano kadalas nangyayari ang sakit?

Dapat mo ring sabihin sa doktor ang tungkol sa iyong mga nararamdaman (takot, pagkabalisa) kaugnay ng sakit.

Maaaring gumamit ang iyong doktor ng isang pagsusuri na tinatawag na Pain Anxiety Symptom Scale (PASS) upang sukatin ang kalubhaan ng iyong algophobia. Hinihiling nito sa iyo na i-rate ang iyong antas ng pagsang-ayon sa mga pahayag tulad ng "Hindi ako makapag-isip nang malinaw kapag ako ay nasasaktan" o "Nasusuka ako kapag ako ay nasasaktan" sa isang iskala na 0 (hindi kailanman) hanggang 5 (palagi).

Kung ang mga sumusunod ay naaangkop sa iyo, maaaring ipasiya ng iyong doktor na ikaw ay may Algophobia:

• Kung iiwasan mo ang ilang partikular na aktibidad o sitwasyon dahil sa tingin mo ay magdudulot ang mga ito ng sakit.
• Kung nakakaramdam ka ng matinding takot o pagkabalisa, ang tanging iniisip mo lang ay ang sakit.
• Kung mahigit anim na buwan mo nang nararamdaman ang takot na ito sa sakit.
• Kung bumaba ang kalidad ng iyong buhay dahil sa takot na ito.

Paano ito ginagamot at pinamamahalaan?

May mga paggamot para sa takot na ito na may kaugnayan sa sakit. Kadalasan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isa o higit pa sa mga sumusunod na paggamot:

Mapipigilan ba ang sitwasyong ito?

Walang paraan upang ganap na maiwasan ang algophobia. Ngunit may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib ng pain anxiety at chronic pain:

• Lumayo sa mga bagay na nagpapataas ng iyong pagkabalisa: Ang mga bagay tulad ng caffeine (kape, tsaa), droga, at alkohol ay maaaring magpapataas ng iyong pagkabalisa.
• Panatilihin ang malusog na pamumuhay: iwasan ang paninigarilyo, matulog nang maayos, mag-ehersisyo, at kumain ng balanseng diyeta.
• Ibahagi ang iyong mga takot at alalahanin: Ipaalam ang iyong nararamdaman sa iyong pamilya, mga kaibigan, o sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Huwag itong itago.
• Kausapin ang iyong doktor: Napakahalagang ipaalam sa iyong doktor ang tungkol sa iyong mga alalahanin at kinatatakutan.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung makakaranas ka ng mga ganitong bagay, siguraduhing magpatingin sa doktor.

• Kung nahihirapan kang gawin ang mga pang-araw-araw na gawain dahil sa takot sa sakit.
• Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng panic attack .