Dapat ba nating malaman ang lahat tungkol sa ating puso?

Naisip mo na ba kung gaano kalaki ang ginagawa ng maliit na organong ito sa ating katawan, na kasinlaki ng kamao? Ang puso ay tunay na isang kamangha-manghang makinang patuloy na gumagana. Magugulat ka na malaman na ang ating buhay mismo ay nakasalalay sa maliit na organong ito. Kaya, sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa puso, kung paano ito gumagana, at kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa mga sakit sa puso sa isang simple at madaling maunawaang paraan.

Ano ang puso at ano ang nagagawa nito sa ating katawan?

Sa madaling salita, ang puso ay isang maskuladong organo na nagbobomba ng dugo sa buong katawan natin. Ito ay parang isang bomba ng tubig na nagbobomba ng tubig. Ito ang pangunahing organo ng ating sistema ng sirkulasyon.

Gunigunihin, may apat na maliliit na silid sa loob ng ating puso, ibig sabihin, apat na silid . Ang dugo ay pumapasok sa mga silid na ito at nananatili nang ilang sandali, at pagkatapos ay pumupunta ito sa kabilang panig. Ang puso ay hindi lamang tumitibok, tumatanggap ito ng mga senyales mula sa mga electrical impulse . Ang lahat ng ito ay kinokontrol ng ating utak at nervous system.

Kaya ang pangunahing tungkulin ng puso ay ang ipamahagi ang dugo sa buong katawan. Sa pamamagitan ng dugong ito natatanggap ng bawat selula sa ating katawan ang oxygen at mga sustansya na kailangan nito. Gayundin, ang dugong dumadaan sa puso ay nagdadala rin ng mga dumi tulad ng carbon dioxide na nalilikha sa mga selula at dinadala ang mga ito sa ibang mga organo kung saan maaari itong alisin .

Hindi lamang iyon, ang puso ay gumaganap ng ilang iba pang mahahalagang tungkulin:

• Kinokontrol nito ang bilis at ritmo ng ating tibok ng puso.
• Nakakatulong ito na mapanatili ang ating presyon ng dugo sa tamang antas.

Hindi nag-iisa ang puso sa paggawa nito. Gumagana ito kasabay ng dalawang sistema na tinatawag na ating nervous system at endocrine system.

• Sistemang nervous: Ang sistemang ito ay nagpapadala ng mga senyales upang pabagalin ang ating tibok ng puso kapag tayo ay natutulog at upang mapataas ang ating tibok ng puso kapag tayo ay balisa o natatakot.
• Sistemang Endocrine: Ang sistemang ito ay naglalabas ng mga kemikal na tinatawag na mga hormone . Ang mga hormone na ito ay nagiging sanhi ng pagkipot o paglawak ng ating mga daluyan ng dugo. Ito ang nagpapabago sa presyon ng dugo. Halimbawa, ang mga hormone mula sa thyroid gland sa ating leeg ay maaari ring magpataas o magpababa ng ating bilis ng tibok ng puso.

Ang mga bahagi ng puso ay parang mga bahagi ng isang bahay!

Oo, isipin na ang ating puso ay isang maliit na bahay. Tulad ng bahay na iyon, ang puso ay mayroon ding iba't ibang bahagi.

• Mga Pader: Tulad ng mga dingding ng isang bahay.
• Mga Silid: Tulad ng mga silid sa isang bahay.
• Mga Balbula: Tulad ng mga pinto sa mga silid, maaari silang magbukas at magsara.
• Mga daluyan ng dugo: Tulad ng sistema ng tubo ng tubig sa isang bahay.
• Sistema ng kondaktibiti ng kuryente: Tulad ng sistema ng mga kable na nagsusuplay ng kuryente sa isang bahay.

Dapat ba nating tingnan ang bawat isa sa mga bahaging ito nang mas detalyado?

Mga pader ng puso

Ang mga dingding ng puso ay binubuo ng mga kalamnan. Ito ang nagbobomba ng dugo sa pamamagitan ng pag-urong at paglawak. Ang kanan at kaliwang bahagi ng puso ay pinaghihiwalay ng isang muscular tissue na tinatawag na septum .

Ang dingding ng puso ay binubuo ng tatlong patong:

• Endocardium: Ang pinakaloob na patong.
• Myocardium: Ang makapal at maskuladong patong sa gitna. Ito ang pangunahing tungkulin ng puso sa pagbomba.
• Epicardium: Ang pinakalabas na proteksiyon na patong.

Ang epicardium na ito ay isang patong ng proteksiyon na sako sa paligid ng puso na tinatawag na pericardium . Ang pericardium ay naglalabas ng likido, tulad ng grasa, upang mabawasan ang alitan sa pagitan ng puso at iba pang mga organo.

Mga silid ng puso

Gaya ng sinabi natin dati, ang puso ay may apat na pangunahing silid. Dalawa sa itaas, dalawa sa ibaba, at isa sa bawat gilid.

• Kanang atrium: Dalawang malalaking ugat - ang superior vena cava ( na nagdadala ng dugo mula sa itaas na bahagi ng puso) at ang inferior vena cava ( na nagdadala ng dugo mula sa ibabang bahagi ng puso) - ay nagdadala ng dugong kulang sa oxygen papunta sa kanang atrium na ito. Pagkatapos, ang kanang atrium ang nagbobomba ng dugong ito papunta sa kanang ventricle.
• Kanang bentrikulo: Ang ibabang kanang silid na ito ang nagbobomba ng dugong kulang sa oksiheno papunta sa mga baga sa pamamagitan ng pulmonary artery . Sa mga baga muling dinaragdag ang oksiheno sa dugo.
• Kaliwang atrium: Ang dugong may oksiheno mula sa baga ay pumapasok sa kaliwang atrium sa pamamagitan ng mga ugat sa baga . Ito ang nagbobomba ng dugo mula sa itaas na kaliwang ventricle patungo sa kaliwang ventricle.
• Kaliwang ventricle: Ang kaliwang ventricle ay bahagyang mas malaki kaysa sa kanang ventricle at may mas makapal na mga dingding. Ito ay dahil nagbobomba ito ng dugong may oxygen sa buong katawan. Nangangailangan ito ng maraming puwersa.

Mga balbula ng puso

Ang mga balbula sa puso ay parang mga pinto. Ang mga ito ay matatagpuan sa pagitan ng mga silid. Ang mga ito ay nagbubukas at nagsasara upang ang dugo ay dumaloy sa iisang direksyon lamang. Ang pangunahing tungkulin ng mga balbulang ito ay pigilan ang dugo na dumaloy pabalik sa maling direksyon.

Mayroong dalawang pangunahing uri ng mga balbula:

Atrioventricular valves (AV valves)

Ang mga ito ay matatagpuan sa pagitan ng itaas na atrium at ibabang ventricle.

• Balbula ng Tricuspid: Ang balbula sa pagitan ng kanang atrium at kanang ventricle.
• Balbula ng mitral: Ang pinto sa pagitan ng kaliwang atrium at kaliwang ventricle.

Mga balbulang semilunar (mga balbulang SL)

Nagbubukas ang mga ito kapag may tumutulo na dugo palabas ng mga selula.

• Balbula ng aorta: Bumubukas habang dumadaloy ang dugo mula sa kaliwang ventricle papunta sa aorta (ang pangunahing arterya na nagdadala ng dugong may oksiheno sa buong katawan).
• Balbula ng baga: Bumubukas kapag ang dugo mula sa kanang ventricle ay pumapasok sa pulmonary artery (ang tanging uri ng arterya na nagdadala ng dugong kulang sa oxygen papunta sa mga baga).

Mga daluyan ng dugo

Ang puso ay nagbobomba ng dugo sa pamamagitan ng tatlong pangunahing uri ng mga daluyan ng dugo:

• Mga Arterya: Ang mga ito ang nagdadala ng dugong may oksiheno mula sa puso patungo sa mga tisyu ng katawan. Ang tanging eksepsiyon ay ang mga pulmonary artery, na nagdadala ng dugong kulang sa oksiheno patungo sa mga baga.
• Mga ugat: Nagdadala ng dugong kulang sa oxygen mula sa katawan pabalik sa puso.
• Mga Kapilerya: Napakapinong mga daluyan ng dugo. Ang dugong may oksiheno at dugong kulang sa oksiheno ay nagpapalitan sa pamamagitan ng mga kapileryang ito.

Mga arterya ng koronaryo

Ang puso ay nangangailangan din ng sustansya. Kaya mayroong isang espesyal na sistema ng mga arterya na nagsusuplay ng dugo sa puso. Ang mga ito ay tinatawag na coronary arteries . Ang mga ito ay tumatakbo sa ibabaw ng puso.

• Kaliwang coronary artery: Ito ay nahahati sa dalawang sanga - ang circumflex artery ( na nagsusuplay ng dugo sa kaliwang atrium at sa mga gilid at likod ng kaliwang ventricle) at ang kaliwang anterior descending artery (LAD) (na nagsusuplay ng dugo sa harap at ilalim ng kaliwang ventricle at sa harap ng septum).
• Kanang coronary artery (RCA): Nagsusuplay ng dugo sa kanang atrium, kanang ventricle, ibabang bahagi ng kaliwang ventricle, at sa likod ng septum.

Sistema ng konduksyon ng kuryente ng puso

Ito ay parang mga kable ng kuryente sa isang bahay. Ang ritmo at bilis ng tibok ng puso ay kinokontrol ng sistemang ito. Ang mga signal ay nagsisimula sa tuktok ng puso at naglalakbay pababa.

• Sinoatrial node (SA node): Dito nagsisimula ang senyales sa puso na tumibok. Ito ay tinatawag na "natural pacemaker" ng puso.
• Atrioventricular node (AV node): Nagdadala ng mga de-kuryenteng senyales mula sa itaas na silid ng puso patungo sa mga ibabang silid.
• Sangay ng kaliwang bundle: Nagpapadala ng mga electrical impulse sa kaliwang ventricle.
• Sangay ng kanang bundle: Nagpapadala ng mga electrical impulse sa kanang ventricle.
• Bundle of His: Nagpapadala ng mga impulso mula sa AV node patungo sa mga hibla ng Purkinje.
• Mga hibla ng Purkinje: Ang mga hibla na ito ay tumutulong sa mga selula ng puso na kumontrata at magbomba ng dugo palabas.

Nasaan ang puso? Ano ang hitsura nito? Gaano ito kalaki?

Ang iyong puso ay matatagpuan sa harap ng iyong dibdib. Para maging tumpak, ito ay matatagpuan sa gitna ng iyong dibdib, sa likod lamang ng buto sa dibdib, o sternum , at sa kaliwa.

Ibig sabihin, ang puso ay hindi ganap na nasa kaliwang bahagi, kundi bahagyang nasa kaliwa. Sa pagitan ng kanan at kaliwang baga. Ang kaliwang baga ay medyo mas maliit kaysa sa kanan, upang magkasya ang pusong iyon. Ang puso ay protektado ng ating rib cage.

Mula sa labas, ang puso ay parangMukhang isang baliktad na piramide, ngunit may bahagyang bilugan na mga sulok. Ang malalaking daluyan ng dugo ay pumapasok at lumalabas sa puso, nagdadala ng dugo papasok at inaalis ito. Ang mga ugat na ito ang nag-uugnay sa puso sa iba pang bahagi ng katawan.

Medyo magkakaiba ang laki ng puso ng bawat isa. Ang iyong puso ay karaniwang kasinglaki ng iyong kamao. Ang puso ng isang nasa hustong gulang ay may bigat na humigit-kumulang 10 onsa (mga 280 gramo). Ang bigat na ito ay maaaring mag-iba depende sa laki ng iyong katawan at kasarian.

Anu-ano ang mga karaniwang sakit na nakakaapekto sa puso?

Nakalulungkot, ang sakit sa puso ay isang pangkaraniwang kondisyon sa mundo. Ito ang pangunahing sanhi ng kamatayan sa mga bansang tulad ng Estados Unidos.

Narito ang ilang karaniwang kondisyong medikal na maaaring makaapekto sa puso:

• Arrhythmia: Isang tibok ng puso na masyadong mabilis, masyadong mabagal, o iregular.
• Cardiomyopathy: Hindi normal na pagkapal, paglaki, o paninigas ng kalamnan ng puso.
• Congestive heart failure: Ang puso ay nagiging sobrang naninigas o nanghihina kaya hindi na nito kayang magbomba ng dugo nang maayos.
• Sakit sa coronary artery: Namumuo ang mga deposito ng taba (plaque) sa loob ng mga coronary artery, na nagpapakipot sa mga ito.
• Diabetes Mellitus: Mataas na antas ng asukal sa dugo. Maaari rin itong makaapekto sa puso.
• Myocardial infarction / Atake sa puso: Isang biglaang pagbabara ng coronary artery, na nagiging sanhi ng pagkawala ng oxygen sa isang bahagi ng kalamnan ng puso.
• Sakit sa balbula ng puso: Isang balbula ng puso na hindi gumagana nang maayos.
• Mataas na presyon ng dugo: Tumaas na presyon na dulot ng dugo sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
• Mataas na kolesterol: Pagtaas ng dami ng taba sa dugo.
• Pericarditis: Pamamaga ng pericardium, ang sako na nakapalibot sa puso.

Ano ang mga karaniwang sintomas ng sakit sa puso?

Kung mayroon kang mga sintomas tulad nito, dapat kang mag-alala:

• Pananakit o kakulangan sa ginhawa sa dibdib.
• Ang palpitations ng puso ay isang pakiramdam ng mabilis na tibok ng puso o isang malakas na tunog ng pagtibok sa dibdib.
• Pagkahilo.
• Kinakapos na paghinga.
• Pakiramdam ng matinding pagod (Pagod).
• Pamamaga ng ibabang bahagi ng katawan, lalo na ang mga binti.

Mahalaga: Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sintomas na ito, magpatingin agad sa doktor. Napakahalaga nito.

Mga karaniwang pagsusuri na sumusuri sa kalusugan ng iyong puso

Ang mga doktor ay nagsasagawa ng mga pagsusuri tulad nito upang suriin ang kalusugan ng puso:

• Pagsukat ng presyon ng dugo `(Pagsukat ng presyon ng dugo)` .
• Electrocardiogram (EKG o ECG): Sinusukat nito ang elektrikal na aktibidad ng puso.
• Echocardiogram: Gumagamit ng mga sound wave upang kumuha ng mga larawan ng puso.
• X-ray ng dibdib: Sinusuri ang kondisyon ng puso at baga.
• Mga pagsusuri sa dugo: Sinusuri nito ang mga bagay tulad ng kolesterol at antas ng asukal.
• Cardiac catheterization: Isang manipis na tubo ang ipinapasok sa isang daluyan ng dugo papunta sa puso upang suriin ito.
• Computed tomography (CT scan): Kumukuha ng detalyadong mga larawan ng puso.
• MRI ng Puso (magnetic resonance imaging): Ang mga larawan ng puso ay kinukuha gamit ang isang magnetic field.
• Stress test: Sinusuri nito kung paano gumagana ang puso habang nag-eehersisyo.

Ano ang mga karaniwang paggamot para sa sakit sa puso?

Ginagamot ng mga doktor ang isang taong may sakit sa puso sa mga sumusunod na paraan:

• Mga Gamot: Para mapababa ang presyon ng dugo at mapigilan ang pamumuo ng dugo.
• Pagbabago ng pang-araw-araw na gawi: mga bagay tulad ng kung ano ang iyong kinakain at iniinom, kung gaano ka kadalas mag-ehersisyo.
• Mga aparatong medikal: Pagtatanim ng mga aparato tulad ng mga pacemaker sa puso.
• Mga Pamamaraan: Mga bagay tulad ng catheter ablation ( para sa hindi regular na tibok ng puso) o angioplasty (upang palawakin ang mga makitid na daluyan ng dugo).
• Operasyon: Mga pangunahing operasyon tulad ng coronary artery bypass surgery o pagpapalit ng balbula .

Paano ko mapapanatiling malusog ang aking puso?

Ito ang pinakamahalagang bahagi. Kung mayroon kang sakit sa puso, kailangan mong sundin nang eksakto ang plano ng paggamot na ibinibigay sa iyo ng iyong doktor. Napakahalagang inumin ang iyong gamot sa tamang oras at sa tamang dami.

Gayundin, may ilang mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin upang mapanatiling malusog ang iyong puso:

• Panatilihin ang isang malusog na timbang na nababagay sa iyo.
• Limitahan ang pag-inom ng alak, o tuluyan itong itigil.
• Kumain ng mga pagkaing masustansiya sa puso: Kumain ng mas maraming prutas, gulay, legume, at whole grains.
• Mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 150 minuto kada linggo. Maaari itong maging mabilis na paglalakad, pagtakbo, o paglangoy.
• Bawasan ang dami ng asin na idinaragdag mo sa iyong pagkain.
• Pamahalaan ang stress: Gumamit ng mga malusog na pamamaraan tulad ng meditasyon at pagsusulat sa journal.
• Kung naninigarilyo ka, itigil mo na. Iwasan ang paggamit ng sigarilyo at iba pang produktong tabako. Iwasan ang makasama ang mga taong naninigarilyo (secondhand smoke). Kung naninigarilyo ka, humingi ng tulong sa iyong doktor para huminto.

Ano ang ilang bagay na dapat mong itanong sa iyong doktor tungkol sa iyong puso?

Kapag nagpapatingin ka sa doktor, mainam na itanong ang mga sumusunod:

• Paano nakakaapekto ang pagkakaroon ng sakit sa puso sa aking pamilya?
• Ano ang maaari kong gawin para mapababa ang aking presyon ng dugo?
• Paano nakakaapekto ang antas ng aking kolesterol sa aking puso?
• Ano ang mga sintomas ng atake sa puso?
• Anong uri ng pagkain ang dapat kong kainin upang maiwasan ang sakit sa puso?

Panghuli, ano ang dapat tandaan

Bilang pangunahing organo ng ating sistema ng sirkulasyon, ang puso ang siyang nagpapanatili sa ating buhay. Ito ang nagbobomba ng dugo sa buong katawan, na nagdadala ng oxygen sa ating mga selula at tisyu. Dahil ang puso ay gumaganap ng napakahalagang tungkulin, mahalagang pangalagaan ito. Ang mga kondisyon sa puso ay karaniwan, ngunit maaari kang gumawa ng mga pagbabago upang makatulong na mapanatiling malusog ang iyong puso. Tanungin ang iyong doktor kung paano mo mapapabuti ang kalusugan ng iyong puso.