Ano ang estrogen? Gaano ito kahalaga para sa iyong katawan?

Malamang narinig mo na ang salitang 'Estrogen', 'di ba? Lalo na bilang isang babae, ang 'Estrogen' ay may kinalaman sa maraming bagay sa iyong buhay. Sa madaling salita, ito ay isang napakahalagang kemikal na tagapaghatid ng mensahe sa ating katawan, isang hormone. Pag-usapan natin nang kaunti pa ang tungkol sa 'Estrogen', ha?

Mayroon bang mga uri ng estrogen?

Oo, mayroong tatlong pangunahing uri ng estrogen. Ang mga ito ay:

• Estrone (E1): Ito ang pangunahing uri ng estrogen na nalilikha sa iyong katawan pagkatapos ng menopause.
• Estradiol (E2): Ito ang pangunahin at pinakamakapangyarihang uri ng estrogen sa iyong katawan sa mga taon ng iyong reproduksyon, kung kailan maaari kang magkaanak.
• `Estriol (E3): Ang ganitong uri ng `Estrogen` ang pangunahing uri ng hormone na aktibo kapag ikaw ay buntis.

Ano ang papel ng estrogen sa kalusugan ng reproduktibo ng kababaihan?

Ang estrogen, tulad ng ibang mga hormone, ay isang kemikal na tagapaghatid ng mensahe sa ating mga katawan. Sinasabi nito sa atin na simulan at ihinto ang mga prosesong may kaugnayan sa iyong sekswal at reproduktibong kalusugan. Ang mga prosesong ito ay nagdudulot ng mahahalagang pagbabago sa iyong katawan.

Pagbibinata

Habang dumadaan ka sa pagdadalaga, tumataas ang iyong antas ng estrogen. Ang pagtaas na ito ang nagiging sanhi ng paglitaw ng mga pangalawang sekswal na katangian, tulad ng paglaki ng dibdib at balakang.

Siklo ng regla

Ang estrogen, kasama ang mga hormone na ginawa ng iyong utak (FSH at LH) at progesterone, ay may mahalagang papel sa pagpapanatiling regular ng iyong siklo ng regla . Ang lahat ng mga hormone na ito ay gumagana sa isang maselang balanse. Ang estrogen ay nakakatulong sa obulasyon, ang paglabas ng itlog mula sa iyong mga obaryo, at nagpapalapot sa lining ng iyong matris (endometrium) upang maghanda para sa pagbubuntis.

Pagbubuntis at pagkamayabong

Ilang araw bago ang obulasyon, tumataas ang antas ng estrogen sa pinakamataas na antas. Ito ang iyong fertile period. Kasabay nito, pinanipis ng estrogen ang cervical mucus. Sa pamamagitan ng mucus na ito dapat lumangoy ang semilya upang matugunan ang isang itlog. Kaya, ang mga pagbabagong ito na dulot ng estrogen ay ginagawang mas madali para sa iyo na mabuntis.

Gayundin, anuman ang yugto ng iyong siklo ng regla, ang pagkakaroon ng estrogen ay nagpapadali sa pakikipagtalik. Nakakatulong ito na mapanatiling makapal, nababaluktot, at mamasa-masa ang mga dingding ng puwerta, na nakakabawas sa sakit habang nakikipagtalik.

Menopos

Ilang sandali bago ang menopause, na tinatawag na perimenopause, bumababa ang antas ng estrogen. Ang panahong ito ay maaaring tumagal nang ilang taon. Opisyal na nagsisimula ang menopause kapag huminto ka sa pagkakaroon ng regla sa loob ng 12 buwan. Karaniwan itong nangyayari sa edad na 51. Sa menopause, bumababa ang iyong antas ng estrogen at humihinto ka sa pag-o-obulasyon. Ang pagbaba ng estrogen na ito ay maaaring magdulot ng mga sintomas tulad ng pagkatuyo ng ari, mood swings, pagpapawis sa gabi, at hot flashes .

Sa panahong ito, ang pangunahing estrogen sa iyong katawan ay nagbabago mula sa Estradiol (E2) patungong Estrone (E1).

Paano nakakaapekto ang estrogen sa kalusugan ng reproduktibo ng mga lalaki?

Huwag magulat, ang estrogen ay nakakaapekto rin sa kalusugan ng reproduktibo ng mga lalaki. Nakakaapekto ito sa sekswal na pagnanasa, pagpukaw, at produksyon ng tamud.

Ang mababang antas ng estrogen ay maaaring humantong sa pagbaba ng sekswal na pagnanasa. Ang mataas na antas ay maaaring humantong sa pagkabaog at erectile dysfunction. Ang mataas na antas ng estrogen ay maaari ring humantong sa paglaki ng dibdib (gynecomastia).

Kung ikaw ay isang lalaki at may mga alalahanin tungkol sa iyong antas ng estrogen, mainam na kumonsulta sa isang endocrinologist o functional medicine specialist.

Ano ang iba pang mga tungkulin ng estrogen na walang kaugnayan sa reproduksyon?

Kinokontrol ng estrogen ang mahahalagang proseso sa skeletal system, cardiovascular system, at central nervous system na nakakaapekto sa iyong pangkalahatang kalusugan. Nangangahulugan ito ng:

• Mga antas ng kolesterol
• Mga antas ng asukal sa dugo
• Buto at masa ng kalamnan
• Sirkulasyon at daloy ng dugo
• Moisture ng balat at produksyon ng collagen
• Pag-andar ng utak, kabilang ang iyong kakayahang mag-focus

Saan nalilikha ang estrogen sa katawan?

Sa mga taon ng iyong reproduksyon, karamihan sa iyong estrogen ay nalilikha ng iyong mga obaryo. Ang estrogen ay nalilikha rin ng iyong mga adrenal gland (mga glandulang matatagpuan sa itaas ng iyong mga bato) at adipose tissue. Sa panahon ng pagbubuntis, ang estrogen ay inilalabas din ng inunan (ang organ na nagpapalitan ng mga sustansya sa pagitan ng ina at sanggol sa sinapupunan).

Matapos mailabas, ang 'Estrogen' ay dumadaan sa daluyan ng dugo at pumupunta sa bahagi ng katawan kung saan ito kailangang kumilos. Doon, ito ay nagbibigkis sa isang protina na tinatawag na 'Estrogen', na isang 'Estrogen receptor', at magsisimula ang proseso. Ang mga 'Estrogen receptor' na ito ay nasa buong katawan mo.

Ano ang mga karaniwang kondisyon na may kaugnayan sa estrogen?

Ang estrogen ay may epekto sa maraming kondisyon na may kaugnayan sa kalusugan ng kababaihan. Ang ilan sa mga ito ay:

• Anorexia nervosa: Sa mga kondisyong ito, mababa ang antas ng estrogen. Kapag mababa ang antas ng estrogen, maaaring maging iregular ang regla o tuluyang huminto (amenorrhea). Ang mga taong may napakababang taba sa katawan (mga modelo, atleta) o iyong mga may iregular na gawi sa pagkain ay maaari ring magkaroon ng mababang antas ng estrogen.
• Kanser sa suso: Ang pagkakaroon ng mataas na antas ng estrogen sa mahabang panahon (natural o mula sa ilang mga pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis, hormone replacement therapy (HRT)) ay maaaring magpataas ng iyong panganib sa kanser sa suso. Mayroong parehong mga benepisyo at panganib sa HRT. Maaari kang makipag-usap sa iyong doktor upang magpasya kung ang mga benepisyo ng HRT ay mas malaki kaysa sa mga panganib.
• Endometriosis: Ang estrogen ay hindi nagdudulot ng endometriosis, ngunit ang sakit na dulot ng endometriosis ay maaaring dagdagan ng estrogen.
• Female sexual dysfunction (FSD): Ang pagbaba ng antas ng estrogen ay maaaring magdulot ng mga pisikal at sikolohikal na pagbabago na nagpapababa ng kasiya-siyang pakikipagtalik. Gayunpaman, ang estrogen ay hindi isinasaalang-alang para sa hormone replacement therapy hanggang sa umabot ka sa menopause.
• Mga fibrocystic na suso: Ang tisyu ng iyong suso ay maaaring makaramdam ng bukol-bukol, masakit, o hindi komportable dahil sa mga pagbabago sa antas ng estrogen sa panahon ng regla.
• Kawalan ng kakayahang magkaanak: Ang mababa o mataas na antas ng estrogen ay maaaring makagambala sa iyong siklo ng regla. Ang mga pinagbabatayang kondisyon na nagdudulot ng mababa o mataas na antas ng estrogen ay maaari ring maiugnay sa kawalan ng kakayahang magkaanak.
• Labis na Katabaan: Ang mga taong may mataas na taba sa katawan ay kadalasang may mataas na antas ng estrogen.
• Osteoporosis: Ang mababang antas ng estrogen ay maaaring maging sanhi ng panghihina at madaling pagkabali ng iyong mga buto.
• Polycystic ovary syndrome (PCOS): Ang PCOS ay isang kondisyon kung saan ang mga obaryo ay gumagawa ng labis na male hormones (androgens). Minsan, sa PCOS, ang antas ng estrogen ay maaaring mataas kumpara sa antas ng progesterone.
• Pangunahing kakulangan sa obaryo (napaaga na menopos): Sa kondisyong ito, humihinto ang mga obaryo sa paggawa ng mga itlog bago ang edad na 40. Samakatuwid, hindi nakakagawa ang mga obaryo ng estrogen na kailangan ng iyong katawan.
• Premenstrual syndrome (PMS) at premenstrual dysphoric disorder (PMDD):Ang mga paikot na pagbabago sa hormonal na nauugnay sa regla ay maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na mga pisikal na sintomas at pagbabago-bago ng mood. Ang pagbaba ng antas ng estrogen pagkatapos ng obulasyon ay maaaring magdulot ng PMS at PMDD.
• Turner syndrome: Ang mga taong may Turner syndrome ay kadalasang may mga obaryo na hindi pa ganap na nabubuo, na nangangahulugang mababa ang kanilang antas ng estrogen. Nangangahulugan ito na kung mayroon kang kondisyong ito, maaaring wala kang paglaki ng suso o regla.
• Kanser sa matris (kanser sa endometrium): Ang pagtaas ng antas ng estrogen ay maaaring maging sanhi ng paglaki ng lining ng iyong matris. Sa paglipas ng panahon, ang mga selula ng kanser ay maaaring magsimulang tumubo.
• Mga fibroid at polyp sa matris: Ang sobrang estrogen ay maaaring maiugnay sa mga hindi kanser na pagtubo (fibroids) o mga polyp (polyp) na tumutubo sa iyong matris.
• Pagkatuyo ng ari (Vaginal atrophy - atrophic vaginitis): Dahil sa pagbaba ng estrogen, ang lining ng ari ay maaaring maging manipis at tuyo. Karaniwan ito sa panahon ng menopause at postmenopause.

Ang papel ng estrogen sa mga kondisyong nakakaapekto sa iba pang mga sistema ng katawan ay patuloy pa ring sinasaliksik. Halimbawa, ang estrogen ay naiugnay sa ilang mga sakit sa endocrine at mga sakit sa gastrointestinal.

Ano ang mga normal na antas ng estrogen?

Ang mga antas ng estrogen ay tumataas at bumababa sa buong buhay. Normal ang pagbabagong ito. Halimbawa, normal na tumaas ang mga antas ng estrogen sa panahon ng pagdadalaga at bumababa habang papalapit ka sa menopause. Tumataas ang mga antas ng estrogen sa panahon ng obulasyon upang makatulong sa paghahanda ng iyong katawan para sa pagbubuntis. Normal din na bumaba ang mga antas ng estrogen sa panahon ng regla, dahil hindi na kinakailangan ang mga pagbabagong may kaugnayan sa pagbubuntis.

Kung ang iyong antas ng estrogen ay palaging mababa o mataas, maaaring ito ay senyales ng isang pinagbabatayan na kondisyong medikal. Dapat mong kausapin ang iyong doktor tungkol dito.

Ano ang mangyayari kung ang mga antas ng estrogen ay patuloy na bumababa?

Ang mababang antas ng estrogen ay kadalasang senyales na papalapit ka na sa menopause. Ang mababang antas ng estrogen ay maaari ring magpahiwatig ng mga problema sa fertility, kakulangan sa nutrisyon, at mga kondisyon tulad ng Turner syndrome.

Ang mga ito ay maaaring makita bilang mga sintomas:

• Pananakit ng dibdib
• Mga butong humihina o mga butong madaling mabali
• Mga hot flashes at pagpapawis sa gabi
• Hindi regular na regla o kumpletong paghinto ng regla
• Sakit ng ulo, hirap mag-concentrate
• Pagkapagod, antok, insomnia
• Pagbabago ng mood, pagkairita, at depresyon
• Pagkatuyo ng ari, na nagreresulta sa pananakit habang nakikipagtalik (Dyspareunia)

Ano ang mangyayari kung ang antas ng estrogen ay palaging mataas?

Ang pagkakaroon ng sobrang estrogen sa iyong katawan ay maaaring maiugnay sa iba't ibang kondisyon, kabilang ang mga polyp, fibroids, PCOS, endometriosis, at ovarian cyst. Maaari ring tumaas ang iyong mga antas ng estrogen dahil mayroon kang sobrang estrogen kumpara sa iyong iba pang sex hormone, ang progesterone. Ang mga gamot na naglalaman ng estrogen ay maaari ring magpataas ng estrogen sa iyong katawan.

Ang mga ito ay maaaring makita bilang mga sintomas:

• Nabawasan ang sekswal na pagnanasa
• Pagtaas ng timbang, lalo na sa paligid ng baywang at balakang
• Hindi regular na regla (pagdurugo sa hindi inaasahang oras, mas kaunti o higit pa)
• Paglala ng mga sintomas na nauugnay sa PMS o PMDD

Paano ko malalaman ang aking mga antas ng estrogen?

Masusukat ng estrogen test ang iyong mga antas ng Estrone (E1), Estradiol (E2), o Estriol (E3). Magsasagawa ang iyong doktor ng isang simpleng pagsusuri sa dugo at ipapadala ito sa isang laboratoryo para sa pagsusuri.

Ano ang mga karaniwang paggamot para sa mga sakit na may kaugnayan sa estrogen?

Ang hormone replacement therapy (HT) ay isang karaniwang paggamot para sa mga kababaihang may mababang antas ng estrogen, lalo na sa mga dumaranas ng menopause. Sa HT, magrereseta ang iyong doktor ng mababang dosis ng estrogen o kombinasyon ng estrogen at progesterone (o isang sintetikong anyo ng progesterone, na tinatawag na progestin) upang mapataas ang antas ng estrogen. Gayunpaman, ang HT ay may mga panganib, at hindi ito tama para sa lahat. Kausapin ang iyong doktor kung ang HT ay tama para sa iyo.

Paano mapanatili ang malusog na antas ng estrogen?

Hindi laging maiiwasan ang mga kondisyong may kaugnayan sa kawalan ng balanse sa hormone. Gayunpaman, may ilang mabubuting gawi na maaari mong sundin na makakatulong na mapanatili ang iyong pangkalahatang kalusugan:

• Matulog nang sapat: Ang pagkakaroon ng sapat at walang patid na tulog gabi-gabi ay nakakatulong sa iyong katawan na mapanatili ang malusog na antas ng hormone na kailangan upang maisagawa ang mahahalagang tungkulin.
• Pamahalaan ang stress: Ang labis na stress ay maaaring maging sanhi ng paggawa ng iyong katawan ng mas maraming stress hormones na `(Cortisol)` at `(Adrenaline). Ang labis na stress hormones na ito ay maaaring magdulot ng hormonal imbalance na negatibong nakakaapekto sa antas ng `(Estrogen)`.
• Mag-ehersisyo nang tama: Ang sapat na dami ng ehersisyo ay makakatulong sa iyo na makontrol ang dami ng kinakain mo at ang dami ng taba sa iyong katawan. Makakatulong din ito sa iyo na makatulog nang mas mahimbing.
• Limitahan ang iyong pag-inom ng alak: Maaaring mapataas ng alkohol ang iyong antas ng estrogen. Ang matagalang pagkakalantad sa estrogen ay maaaring magpataas ng iyong panganib sa kanser.
• Sundin ang mabubuting gawi sa pagkain:Para mabalanse ang iyong mga hormone, maging maingat sa iyong kinakain. Ang pagbabawas ng mga pagkaing matatamis at pagkain ng diyeta na mataas sa fiber at healthy fats (matatagpuan sa olive oil, nuts, at isda) ay makakatulong sa pagbalanse ng mga hormone.

Ang pinakamahalagang bagay na dapat mong tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Mahalaga ang estrogen para sa iyong kalusugang reproduktibo at pangkalahatang kalusugan. Normal lang na magbago ang antas ng estrogen kasabay ng iyong edad at siklo ng regla. Gayunpaman, kung ang iyong antas ay palaging mataas o mababa, maaari kang makaranas ng mga hindi kanais-nais na sintomas. Mahalagang kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Kadalasan, may mga paggamot na makakatulong, tulad ng birth control, mga pagbabago sa pamumuhay, o hormone therapy pagkatapos ng menopause.

Kaya, bigyang-pansin ang mga pagbabago sa iyong katawan, at kung mayroon kang anumang mga alalahanin, huwag mahiya at kumunsulta sa isang doktor. Napakahalaga sa iyo ng iyong kalusugan!

Estrogen , mga hormone, kalusugan ng kababaihan, kalusugan ng reproduktibo, siklo ng regla, menopos, pagbubuntis