Alamin natin nang eksakto ang tungkol sa mga "nerbiyos" sa ating katawan. Ano ang mga ito at paano sila gumagana? Simple lang!

Naisip mo na ba kung paano natin nararamdaman ang kagat ng lamok, o kung paano natin naigagalaw ang ating mga braso o nakakapagsalita? Sa likod ng lahat ng ito ay isang kamangha-manghang network ng mga mensahero sa ating mga katawan. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga "nerbiyos" na iyon o sa Sinhala, mga nerbiyos. Ang mga ito ay parang mga alambreng nagdadala ng kuryente.

Ano nga ba ang mga "nerbiyos"?

Sa madaling salita, ang mga nerbiyos ay parang isang sistema ng mga kable ng kuryente sa loob ng ating mga katawan. Ang mga kable na ito ang nagpapadala ng mga electrical impulse mula sa iyong utak patungo sa iba pang bahagi ng iyong katawan, at pabalik sa iyong utak. Isipin mo, ang mga nerbiyos ay tumutulong sa iyo na makaramdam ng isang bagay (hal., may humahawak sa iyong kamay), gumalaw sa iyong mga kalamnan (hal., itaas ang iyong braso), at iba pa. Nakakatulong din ang mga ito sa pagkontrol sa mga autonomic function na hindi natin namamalayan na mayroon tayo.

Ang mga 'nerbiyos' na ito ay binubuo ng mga espesyal na selula na tinatawag na 'mga neuron' . Ang mga 'neuron' na ito ay matatagpuan sa ating katawan, lalo na sa utak at spinal cord. Karaniwang ginagamit ng mga doktor ang salitang 'nerbiyos' kapag pinag-uusapan ang sistema ng nerbiyos sa labas ng iyong utak at spinal cord. Tinatawag natin itong 'peripheral nervous system' . Ang iyong utak at spinal cord ay magkasamang bumubuo sa 'central nervous system' . Kaya kapag ang dalawang ito ay nagsama-sama, nabubuo ang ating kumpletong sistema ng nerbiyos.

Mayroon bang mga uri ng nerbiyos? Ano ang mga ito?

Oo, mayroong dalawang pangunahing uri ng 'nerbiyos'. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

Ano ang nangyayari sa mga sensory nerve?

Ang mga nerbiyos na ito ay parang mga espiya sa iyong katawan. Nangongolekta sila ng impormasyon mula sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan (tulad ng iyong balat, mata, tainga, ilong, dila) – ibig sabihin, paghipo, panlasa, amoy, paningin, pandinig – at dinadala ito sa iyong utak. Isipin mo, may lamok na kumagat sa iyong kamay, nararamdaman mo ito dahil sa mga sensory nerve na ito. Mabilis na umaabot ang mensaheng iyon sa iyong utak.

Ano ang nangyayari sa mga nerbiyos na motor?

Ang mga nerbiyos na ito ay parang mga sundalong sumusunod sa mga utos mula sa iyong utak. Kumukuha sila ng mga mensahe mula sa iyong utak (hal., 'itaas ang iyong braso', 'iiling ang iyong binti') at ipinapadala ang mga ito sa iyong mga kalamnan at glandula. Doon ka makakagalaw at makakagawa ng iba't ibang bagay. Halimbawa, kapag gusto mong ngumiti, ang mensahe mula sa iyong utak ay dumadaan sa mga nerbiyos na motor na ito patungo sa mga kalamnan sa iyong mukha, na siyang sanhi ng ngiting iyon.

May dalawa pang pangunahing grupo ng mga nerbiyos...

Kasama ng mga nabanggit na sensory at motor function, ang mga nerbiyos ay maaaring hatiin sa dalawa pang pangunahing kategorya batay sa kung paano sila sumasanga mula sa ating utak at spinal cord.

Ano ang mga Cranial Nerves?

Direkta sa iyo ang mga ito.Mga nerbiyos na nagsisimula sa utak at umaabot palabas. Mayroong 12 pares ng mga nerbiyos na ito, para maging tumpak. Pangunahin silang umaabot sa iyong mukha, ulo, at leeg. Ang mga 'cranial nerves' na ito ay may kakayahang magsagawa ng mga pandama (hal., pang-amoy, paningin, panlasa), mga motor function (hal., paggalaw ng mata, ekspresyon ng mukha), o pareho. Halimbawa, ang 'cranial nerves' ang tumutulong sa iyo na itaas ang iyong kilay kapag ikaw ay nagulat, at ang 'cranial nerves' ang tumutulong sa iyo na maamoy.

Ano ang mga Nerbiyos sa Gulugod?

Ang mga nerbiyos na ito ay nagsisimula sa iyong spinal cord . Mayroong 31 pares ng mga nerbiyos na sumasanga mula sa spinal cord pababa sa iyong gulugod. Ang mga nerbiyos na ito sa gulugod ay maaaring magsagawa ng mga pandama, mga pandama, o pareho. Halimbawa, kapag nakakaramdam ka ng pamamanhid o pananakit sa iyong mga paa't kamay, ang mga nerbiyos na ito ay nagdadala ng mensahe sa spinal cord. Gayundin, ang ilan sa mga reflexes na ginagawa mo nang hindi mo namamalayan, tulad ng mabilis na pag-urong ng iyong kamay kapag nahawakan mo ang isang mainit na bagay, ay kinokontrol ng mga nerbiyos na ito sa gulugod.

Ano ang mga benepisyong dulot ng mga nerbiyos na ito para sa ating katawan?

Ngayon, maaaring iniisip mo, 'Sige, may mga ganitong uri ng nerbiyos, pero ano ang ginagawa nila para sa atin?' Sa katunayan, kung wala ang mga mensaherong ito na tinatawag na 'nerbiyos', wala tayong magagawa. Tingnan mo na lang kung gaano karaming bagay ang kinokontrol nila:

• Kusang paggalaw: Kinokontrol ng mga nerbiyos na ito ang lahat ng paggalaw na ginagawa natin nang may kamalayan, tulad ng pagtataas ng ating mga braso, paggalaw ng ating mga binti, paglalakad, at pagsasalita.
• Pakiramdam sa lahat ng pandama:
• Paghawak - ang pakiramdam ng paghipo ng isang tao o ng hangin.
• Sakit - Ang pakiramdam na nararamdaman mo kapag ikaw ay nasaktan o natamaan sa isang lugar.
• Pakiramdam na mainit o malamig.
• Nakakaramdam ng panginginig ng boses.
• Pagdinig.
• Pakiramdam ng balanse - nakakatulong sa iyo na maiwasan ang pagkahulog habang naglalakad.
• Pang-unawa sa panlasa.
• Pang-amoy.
• Paningin.

Ang lahat ng ito ay ipinapadala sa ating utak sa pamamagitan ng mga 'nerbiyos'.

• Pagkontrol sa presyon ng dugo.
• Kontrol sa paghinga.
• Pagkontrol sa panunaw.
• Pagkontrol ng tibok ng puso.
• Tugon sa stress: Paghahanda ng katawan para sa isang emergency.

Paano gumagana ang mga nerbiyos kasama ng ibang bahagi ng ating sistema ng nerbiyos?

Okay, tingnan natin ngayon, ang mga 'nerbiyos' na ito ay hindi gumagana nang mag-isa. Ginagawa nila ang lahat ng ito kasama ng iba pang bahagi ng ating sistema ng nerbiyos. Paano iyon nangyayari?

Nasabi ko na dati na may dalawang pangunahing bahagi ang ating sistema ng nerbiyos:

1.Peripheral Nervous System (PNS): Ito ang network ng mga nerbiyos na tumatakbo sa buong katawan. Ito ay parang mga kalsadang tumatakbo sa bansa. Ang mga kalsadang ito (nerbiyos) ay nangongolekta ng mga mensahe (mga sensasyon) mula sa iba't ibang bahagi ng katawan at dinadala ang mga ito sa pangunahing kalsada, ang spinal cord.

2. 'Central Nervous System' (Central Nervous System - CNS): Ito ang ating control center. Iyon ay, ang utak at ang spinal cord . Ito ang 'central nervous system' na tumatanggap ng lahat ng mensahe na nagmumula sa 'peripheral nervous system', nauunawaan ang mga ito, at nagpapasya 'kung ano ang susunod na gagawin?'. Pagkatapos, ang mga desisyong iyon ay babalik sa mga kaugnay na lugar sa pamamagitan ng 'mga nerbiyos'.

Isipin mo ito sa ganitong paraan. May tinik na natusok sa iyong binti. Ang mensahe ng sakit ay ipinapadala ng mga nerbiyos sa iyong binti (bahagi ng PNS) patungo sa iyong spinal cord (bahagi ng CNS). Mula sa spinal cord, ang mensahe ay papunta sa iyong utak (ang kabilang bahagi ng CNS). Nauunawaan ng utak, "Naku, may tinik na natusok sa akin, masakit." Pagkatapos, ang utak ay magpapadala ng mensahe pabalik sa pamamagitan ng mga nerbiyos patungo sa mga kalamnan ng iyong binti, na sinasabi sa kanila na "alisin mo ang iyong binti." At aalisin mo ang iyong binti. Nangyayari ang lahat ng ito sa isang kisap-mata!

Minsan, ang mga tugon na ito ay nangyayari bilang mga repleksyon , ibig sabihin, bago pa man natin ito maisip, sa mas mababang antas ng kamalayan. Ang isang halimbawa ay ang nabanggit na kilos ng pag-alis ng kamay mula sa isang bagay na mainit. Nangyayari ito bago pa man makarating ang mensahe sa utak, kung saan ang spinal cord ang gumagawa ng desisyon at isinasagawa ito. Nagbibigay-daan ito sa atin na mabilis na makatakas sa pinsala.

Ano ang nangyayari sa loob ng isang nerbiyos kapag may ipinadalang mensahe?

Ang pagpapalitan ng mga mensaheng ito ay hindi basta-basta nangyayari. Ito ay isang napakakumplikado, ngunit kamangha-manghang proseso. Tingnan natin kung ano ang nangyayari kapag ang isang electrical impulse ay dumaan sa isang nerve:

1. Una, ang electrical signal na ito ay naglalakbay sa isang mahabang parang alambreng bahagi ng nerve na tinatawag na 'axon' . Isipin ito na parang kuryenteng dumadaloy sa isang alambre.

2. Kapag naabot na nito ang dulo ng nerbiyos, na tinatawag na 'axon hillock' , ang elektrikal na hudyat na ito ay nagiging isang kemikal na hudyat .

3. Pagkatapos, ang kemikal na senyales na ito ay nagdudulot ng paglabas ng mga espesyal na kemikal na mensahero na tinatawag na mga neurotransmitter . Ang mga ito ay inilalabas mula sa isang neuron (nerve cell) patungo sa isang maliit na puwang sa pagitan ng susunod na neuron o isang kalamnan. Tinatawag natin ang puwang na ito na synapse . Ito ay parang isang tulay.

4. Ang mga inilalabas na partikulo ng 'neurotransmitter' ay pumupunta at kumakapit sa mga espesyal na 'receptor' sa susunod na 'neuron' o kalamnan. Tulad ng isang susi na kasya sa isang kandado.

5. Sa koneksyon na ito, ang kemikal na senyales na iyon ay nagiging isang elektrikal na senyales muli.

6. Pagkatapos, ang bagong senyales na elektrikal na ito ay maglalakbay sa pangalawang 'neuron' na iyon.

7. Sa ganitong paraan, magpapatuloy ang prosesong ito hanggang sa makarating ang mensahe sa target nito – ibig sabihin, sa isang lokasyon tulad ng utak, kalamnan, o glandula.

Isipin kung gaano kabilis mangyari ang lahat ng ito! Milyun-milyong ganitong mensahe ang ipinapalitan sa loob ng ating mga katawan sa loob lamang ng isang segundo.

Saan matatagpuan ang mga nerbiyos na ito sa ating katawan?

Sa katunayan, ang mga nerbiyos ay nasa lahat ng dako ng ating katawan! Tulad ng mga daluyan ng dugo na nasa lahat ng dako. Karamihan sa mga nerbiyos ay nagsisimula sa ating spinal cord. Ang ilan ay direktang nagsisimula sa utak. Pagkatapos ay sumasanga ang mga ito sa buong katawan.

Narito ang ilan sa mga pangunahing bahagi ng 'mga nerbiyos':

• Sa mga kamay: Ang mga nerbiyos ay tumatakbo mula sa iyong balikat hanggang sa iyong mga dulo ng daliri. Kabilang sa mga halimbawa ang Ulnar nerve , Median nerve , at Radial nerve . Minsan, kapag natamaan ka sa siko, parang may kuryenteng dumadaan sa iyong kamay dahil napiga ang Ulnar nerve.
• Dibdib at tiyan: Ang bahaging ito ay naglalaman ng mahahalagang nerbiyos, tulad ng phrenic nerve , na tumutulong sa paghinga, at ang vagus nerve, na sangkot sa paggana ng marami sa ating mga panloob na organo.
• Mukha: Ang mga nerbiyos tulad ng facial nerve, na tumutulong sa iyong ngumiti, magsalita, at pumikit, ang trigeminal nerve , na nagdudulot ng mga sensasyon sa mukha , at ang optic nerve , na nagdadala ng nakikita mo sa utak, ay matatagpuan sa mukha.
• Sa mga binti: Maraming nerbiyos na kumokontrol sa pandama at paggalaw sa mga binti. Sa mga ito, maaaring narinig mo na ang tungkol sa sciatic nerve . Ito ang pinakamahaba at pinakamalaking nerbiyos sa katawan. Kapag ang nerbiyos na ito ay na-compress, nagdudulot ito ng sciatica. Mayroon ding iba pang mga nerbiyos sa mga binti, tulad ng femoral nerve at tibial nerve .
• Pelvis: Ang bahaging ito ay naglalaman ng mga nerbiyos na may kaugnayan sa tungkulin at pandama ng mga organo, halimbawa , ang pudendal nerve .

Sa madaling salita, ang network na ito ng mga 'nerbiyos' ay umaabot mula sa dulo ng iyong mga daliri hanggang sa tuktok ng iyong ulo.

Paano nabubuo ang istruktura ng isang nerve?

Okay, tingnan natin ngayon kung ano ang nasa loob ng isang 'nerve' at kung paano ito nabubuo. Ang 'nerve' ay parang isang malaking kable na may maraming maliliit na alambre sa loob nito.

Mayroong ilang pangunahing bahagi ng isang nerbiyos:

• Mga Akson: Ito ang mga parang alambreng bungkos ng mga hibla sa gitna ng nerbiyos. Ang mga ito ang pangunahing landas para sa pagdadala ng mga mensahe.
• Mga Dendrite: Ito ang mga sumasangang bahagi ng isang neuron na tumatanggap ng mga mensaheng elektrikal mula sa ibang mga neuron.
• Endoneurium: Ito ang patong ng nag-uugnay na tisyu na nakapalibot sa axon.
• Perineurium:Ang patong ng nag-uugnay na tisyu na nakapalibot sa maliliit na bundle (fascicles) na nabuo sa pamamagitan ng pagsasama ng ilang mga axon.
• Epineurium: Ito ang pinakalabas na patong ng nag-uugnay na tisyu na sumasaklaw sa buong nerbiyos, katulad ng plastik na kaluban sa labas ng isang kable.

May isa pang napakahalagang bagay, na tinatawag na 'Myelin Sheath' . May isang uri ng selula na tinatawag na 'Oligodendrocytes' sa paligid ng mga 'axon' ng mga 'nerbiyos' sa loob ng iyong utak, at isang uri ng selula na tinatawag na 'Schwann cells' sa paligid ng mga 'axon' ng mga 'nerbiyos' sa labas ng utak at spinal cord (CNS).

Ang parehong oligodendrocytes at Schwann cells ay naglalaman ng matatabang substansiya na tinatawag na myelin. Ang myelin na ito ay bumubuo ng isang multi-layered sheath sa paligid ng axon, na tinatawag na myelin sheath. Ito ay parang insulation sa paligid ng isang electric wire. Ang myelin sheath na ito ang nagpapahintulot sa mga electrical message na mabilis na maglakbay sa isang nerve. Isipin mo, kung ang myelin sheath na ito ay nasira, tulad ng pagtagas ng insulation sa isang wire, ang mga nerves ay hindi makakapagpadala ng mga mensahe nang kasing bilis. Minsan, ang mga mensahe ay maaaring tuluyang tumigil sa pagpapadala.

Mayroon bang mga sakit na nakakaapekto sa mga nerbiyos?

Oo, sa kasamaang palad, ang ating napakahalagang mga nerbiyos ay maaari ring maapektuhan ng iba't ibang sakit at karamdaman. Kapag nasira ang mga nerbiyos, o kapag nagambala ang pagpapadala ng mga mensahe sa pamamagitan ng mga ito, maaaring mangyari ang iba't ibang kondisyong neurolohikal.

Narito ang ilang karaniwang kondisyon na nakakaapekto sa mga nerbiyos:

• Peripheral Neuropathy: Ito ay tumutukoy sa pinsala sa mga nerbiyos sa labas ng iyong utak at spinal cord. Maaari itong magkaroon ng maraming sanhi. Karaniwan ang kondisyong ito sa mga taong may diabetes . Kabilang sa mga sintomas ang pamamanhid, pangingilig, pananakit, at panghihina ng mga paa't kamay.
• Sciatica: Napag-usapan ko na ito nang kaunti noon. Ito ay kapag mayroong presyon o kompresyon sa mga ugat ng nerbiyos sa iyong ibabang likod, o sa sciatic nerve na tumatakbo pababa sa iyong mga binti. Maaari itong magdulot ng matinding sakit at pamamanhid na nagmumula sa iyong likod pababa sa iyong mga binti.

Maraming iba pang mga kondisyon tulad nito na maaaring makaapekto sa mga nerbiyos, kaya kung nakakaranas ka ng hindi pangkaraniwang pamamanhid, pananakit, panghihina, o mga pagbabago sa pandama, mahalagang magpatingin sa doktor.

Ano ang maaari nating gawin upang mapanatiling malusog ang ating mga nerbiyos?

Ang ating mga nerbiyos ay parang isang mahalagang yaman. Kaya responsibilidad nating panatilihing malusog at maayos ang mga ito. Upang magawa ito, may ilang simple ngunit napakahalagang gawi na maaari nating sundin:

• Iwasan ang paninigarilyo, o kung naninigarilyo ka, huminto ka: Ang paninigarilyo ay lubhang nakakapinsala hindi lamang sa mga nerbiyos, kundi pati na rin sa buong katawan.
• Kumain ng masustansyang diyeta: Napakahalagang kumain ng mga pagkaing mayaman sa whole grains, healthy fats, lean protein, prutas, at gulay. Ang mga ito ang nagbibigay ng kinakailangang nutrisyon para sa mga nerbiyos.
• Limitahan ang pag-inom ng alak: Ang labis na pag-inom ng alak ay maaaring makapinsala sa mga nerbiyos.
• Kontrolin ang mga kondisyong medikal na maaaring makaapekto sa mga nerbiyos: Halimbawa, kung mayroon kang kondisyon tulad ng Diabetes Mellitus , napakahalagang kontrolin itong mabuti upang protektahan ang iyong mga nerbiyos.
• Bawasan ang stress: Ang pangmatagalang stress ay hindi mabuti para sa mga nerbiyos. Subukang bawasan ang stress sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng meditasyon at ehersisyo.
• Matulog nang mahimbing: Napakahalaga para sa buong katawan, kabilang ang mga nerbiyos, ang pagkakaroon ng kahit 7-8 oras na mahimbing na tulog gabi-gabi.
• Uminom ng sapat na tubig: Ang pagpapanatiling hydrated ng katawan ay nakakatulong din na mapanatiling malusog ang mga nerbiyos.

Ang pagsunod sa mga gawi na ito ay makakatulong sa iyo na mapanatiling malusog hindi lamang ang iyong mga nerbiyos, kundi pati na rin ang iyong buong sistema ng nerbiyos.

Ano pa ang maaari mong itanong sa iyong doktor tungkol sa mga nerbiyos?

Kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin tungkol sa iyong mga nerbiyos, o kung mayroon kang mga hindi pangkaraniwang sintomas, dapat kang magpatingin sa doktor. Kapag nangyari ito, maaari kang magtanong ng mga tulad nito:

• " Paano ko malalaman kung sigurado kung may pananakit ako sa nerbiyos?"
• "Ano ang malamang na dahilan kung bakit ako nakakaranas ng ganitong uri ng pananakit ng 'nerbiyos'?"
• "Anong mga pagsusuri ang maaari kong gawin para masuri ang kalusugan ng aking mga nerbiyos?"
• "Anong mga paggamot ang maaari kong makuha upang mapabuti ang kalusugan ng aking sistema ng nerbiyos?"
• "Paano ko mapipigilan ang muling pag-ulit ng mga problemang 'nerbiyos' na ito?"

Napakahalagang magtanong ng mga ganitong bagay at magkaroon ng malinaw na pag-unawa sa iyong sitwasyon.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa mga nerbiyos ngayon. Panghuli, ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan ay ang mga nerbiyos ay isang kamangha-mangha at kumplikadong sistema na tumatakbo sa ating katawan, mula ulo hanggang paa para maging eksakto.

Ang mga 'nerbiyos' na ito ang nag-uugnay sa ating utak, spinal cord, at bawat iba pang bahagi ng ating katawan. Kaya naman tayo ay nakakaramdam, nakakagalaw, nakakapag-isip, at nakakapagsalita. Hindi lang iyon, kinokontrol din ng mga 'nerbiyos' na ito ang mga 'awtomatikong' bagay na ginagawa natin nang hindi namamalayan, tulad ng paghinga at pagtunaw ng pagkain.

Kaya, nasa iyo ang responsibilidad na panatilihing malusog ang iyong mahalagang sistema ng nerbiyos. Ang pagsunod sa mga gawi sa kalusugan na nabanggit ko kanina (pagkain nang maayos, pag-eehersisyo, sapat na tulog, at hindi paninigarilyo) ay magbibigay ng tulong sa iyong buong sistema ng nerbiyos. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang doktor. Pagkatapos ay maaari kang mamuhay nang malusog at masayang buhay!

Mga nerbiyos, utak, gulugod, sistema ng nerbiyos, pandama, paggalaw