Alam ba talaga natin ang tungkol sa frostbite?

Gustung-gusto nating lahat ang lamig. Ngunit paano kung ang lamig na iyon ay lumala nang kaunti? Isipin na ikaw ay nasa isang lugar tulad ng Nuwara Eliya sa isang napakalamig na araw, o ikaw ay nasa ibang bansa para sa pag-aaral o trabaho at may malakas na pag-ulan ng niyebe. Naisip mo na ba ang pinsalang maaaring maidulot sa ating balat sa mga panahong tulad nito? Iyan ang tinatawag nating "Frostbite" sa medisina. Sa madaling salita, dahil sa matinding lamig, ang ating mga selula at tisyu ng balat ay nagyeyelo, tulad ng pagyeyelo ng tubig, at ang mga ito ay nasisira. Ito ay parang balat na nasusunog ng lamig. Kaya ngayon, alamin natin ang lahat tungkol sa Frostbite sa isang napakasimple at mapang-usap na paraan.

Ano nga ba ang frostbite?

Ang frostbite ay pinsalang nangyayari kapag ang ating balat ay nalantad sa mga temperaturang mas mababa sa 0 degrees Celsius (32 degrees Fahrenheit), na mas mababa sa freezing point ng tubig. Ang ating balat ay binubuo ng mahigit 60% na tubig. Kaya kapag masyadong malamig, ang tubig na ito ay nagsisimulang maging mga ice cube. Ang mga ice cube na ito ay sumisira sa mga selula ng balat at pumuputol sa daloy ng dugo sa mga bahaging iyon. Maaari pa nga itong magdulot ng pagkamatay ng tisyu. Sa medisina, tinatawag din natin itong pagkamatay ng tisyu (necrosis) .

Mayroong ilang mga sitwasyon kung saan mas malamang na mangyari ang sitwasyong ito:

• Sa taglamig.
• Kapag may malakas na hangin at panahon.
• Sa matataas na lugar tulad ng mga taluktok ng bundok.
• Kapag walang masisilungan para protektahan ang sarili mula sa lamig.

Tandaan, kahit na nakasuot ka ng maiinit na damit, maaari pa ring magkaroon ng frostbite sa ilalim ng iyong damit. Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang frostbite, lumabas agad sa lamig at pumasok sa loob ng bahay . Pagkatapos ay magpatingin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. O pumunta sa Emergency Department (ETU) . Ang maagang paggamot ay maaaring maiwasan ang malubhang pinsala.

Sino ang may mas mataas na panganib na magkaroon ng frostbite?

Sinumang nalantad sa matinding lamig ay maaaring magkaroon ng kondisyong ito. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nasa mas mataas na panganib. Totoo ito lalo na para sa mga daliri ng kamay, paa, ilong, at tainga, na mga bahagi ng ating katawan na pinakamadalas malantad sa lamig.

Ang mga grupong may pinakamataas na panganib ay:

• Mga taong wala pang 18 taong gulang at higit sa 65: Ang mga bata at matatanda ay may nabawasang kakayahang pangasiwaan ang temperatura ng kanilang katawan.
• Mga taong naninirahan at nagtatrabaho sa mga bansang may malamig na klima: Dahil palagi silang nalalantad sa lamig.
• Mga walang tirahan o walang maayos na tirahan.
• Mga taong may ilang partikular na pinagbabatayan na kondisyong medikal: Halimbawa, mga kondisyon tulad ng peripheral vascular disease, malnutrisyon, Raynaud's syndrome, hypothyroidism, arthritis, o diabetes.
• Mga taong gumagamit ng mga produktong tabako: Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng pagkipot ng mga daluyan ng dugo, na binabawasan ang dami ng dugong dumadaloy sa mga paa't kamay.

Ano ang mga yugto ng frostbite?

Hindi lumalala ang frostbite nang sabay-sabay. Unti-unti itong nabubuo sa tatlong yugto. Mahalagang malaman ang tatlong yugtong ito dahil kung makikilala mo ang mga ito nang maaga, maiiwasan mo ang malaking pinsala.

Posible kayang hindi ko alam kung may frostbite ako?

Oo, tiyak na ganoon nga. Ang pinakamasamang bagay tungkol sa frostbite ay ang pamamanhid nito sa iyong balat, kaya maaari kang umalis nang walang anumang nararamdaman. Maaaring hindi mo mapansin ang anumang pagkakaiba pagkauwi mo mula sa ginaw. Kaya naman ipinapayo na limitahan ang iyong oras sa labas kapag may matinding lamig.

Paano mo malalaman kung may frostbite ang mga bata?

Medyo mahirap malaman kung ang isang batang bata ay may ganitong kondisyon. Ang mga sanggol ay hindi nanginginig tulad ng mga matatanda. Ang mga mas matatandang bata ay labis na nasasabik sa paglalaro kaya hindi nila namamalayan na sila ay nilalamig. Kaya naman tayo, bilang mga magulang, ay kailangang maging maingat.

Kung ilalabas mo ang iyong sanggol sa lamig kahit saglit lang, mga 10 minuto lang, suriin siyang mabuti pagbalik mo. Hanapin ang anumang pagbabago sa kulay ng kanyang balat, tulad ng pamumula, pamumutla, o pag-abo. Kung may anumang pagbabago, tumawag agad sa doktor. Kung ang mga nakatatandang bata ay naglalaro sa lamig nang higit sa kalahating oras, palitan ang kanilang basang damit, ilagay sila sa mga tuyong damit, at balutin sila nang mahigpit sa isang kumot. Mainam din na paliguan sila ng maligamgam na tubig . Ngunit huwag kailanman gumamit ng mainit na tubig .

Ano ang dapat gawin kung ikaw ay magkaroon ng frostbite? Pangunang lunas at paggamot.

Ang paggamot para sa frostbite ay nag-iiba depende sa yugto kung nasaan ito.

Kung mayroon kang yugto 1 (Frostnip):

Maaari mong pamahalaan ito sa bahay.

1. Umalis agad sa lamig: Pumunta sa loob ng bahay o sa isang mainit na lugar sa lalong madaling panahon.

2. Tanggalin ang malamig na damit: Dahan-dahang tanggalin ang mga bagay tulad ng guwantes, sapatos, at medyas. Tanggalin ang anumang singsing o relo, kung mayroon man. Kung basa ang iyong damit, magsuot ng tuyong damit.

3. Dahan-dahang magpainit: Ilagay ang nasirang balat sa isang mangkok ng maligamgam (hindi mainit) na tubig sa loob ng mga 30 minuto. Dapat itong gawin nang dahan-dahan.

4. Iwasan ang direktang init: Huwag idikit ang anumang bagay nang direkta sa mga heater, apoy, atbp. Manhid ang iyong balat at hindi mo maramdaman ang init, na maaaring magdulot ng paso.

5. Huwag kuskusin: Huwag kailanman kuskusin ang nasirang balat. Ang paggawa nito ay maaaring lalong makapinsala sa tisyu.

Kung may mga sintomas ng ikalawa o ikatlong yugto:

Sa ospital, ang mga doktor ay nagbibigay ng mga paggamot tulad ng:

• Pagpapainit ng katawan: Painitin ang balat gamit ang maligamgam na tubig o maligamgam at basang tela sa loob ng mga 30 minuto.
• Paglalagay ng gamot sa mga sugat:Nililinis ang nasirang balat, nilalagayan ng antiseptiko, at binebendahan nang hiwalay ang mga daliri upang hindi magkadikit.
• Pagsusuri sa sirkulasyon ng dugo: Kung kinakailangan, ang mga likido ay ibinibigay sa pamamagitan ng IV (saline) line upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
• Pagbibigay ng mga gamot: Nagbibigay ng mga antibiotic upang maiwasan ang impeksyon at mga pangpawala ng sakit tulad ng Ibuprofen para sa sakit.
• Oxygen therapy: Sa ilang malalang kaso, maaaring mabigyan ka ng purong oxygen sa ilalim ng mataas na presyon. Ito ay tinatawag na 'Hyperbaric Oxygen Therapy'. Nakakatulong ito sa mas mabilis na paggaling ng mga tisyu.
• Operasyon: Sa ilan sa mga pinakamalalang kaso, maaaring kailanganin ang pag-alis ng patay na tisyu sa pamamagitan ng operasyon, kung minsan ay nangangailangan pa nga ng pagputol ng mga bahagi tulad ng mga daliri.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa frostbite?

"Mas mabuti ang pag-iwas kaysa sa paggamot," sabi nila. Kaya tandaan ang mga bagay na ito upang manatiling ligtas mula sa frostbite.

• Iwasan ang lamig: Suriin ang mga ulat ng panahon at manatili sa loob ng bahay hangga't maaari sa mga araw na sobrang lamig.
• Limitahan ang iyong paglalakbay: Kung talagang kailangan mong lumabas, pumunta sa isang mainit na lugar bawat 15-20 minuto, manatili nang ilang sandali, at pagkatapos ay bumalik muli.
• Magbihis nang maayos: Magsuot ng patong-patong na damit. Ang pagsusuot ng maluwag at akmang damit ay nagbibigay-daan sa sirkulasyon ng hangin sa pagitan ng mga patong-patong na damit, na nakakatulong upang mapanatili kang mainit. Takpan ang iyong mga tainga, ilong, at bibig ng mainit na medyas, sumbrero, guwantes (mas mainam ang guwantes kaysa guwantes), at isang muffler.
• Palitan agad ang basang damit: Kung mabasa ang iyong damit, dahil man sa pawis o niyebe, magpalit agad ng tuyong damit.
• Panatilihing maayos ang sirkulasyon ng iyong dugo: Huwag magsuot ng masisikip na damit o sapatos. Huwag manatili sa isang posisyon, patuloy na gumalaw at maglakad.
• Iwasan ang alak at paninigarilyo: Bagama't maaaring magdulot ng init sa iyong pakiramdam ang pag-inom ng alak, mas mabilis nitong nauubos ang init ng iyong katawan. Ang paninigarilyo ay sumisikip sa mga daluyan ng dugo.

Ano ang pagkakaiba ng Frostbite, Chilblains at Hypothermia?

Bagama't ang lahat ng tatlong kondisyong ito ay sanhi ng sipon, magkakaiba ang mga ito.

• Frostbite: Gaya ng nabanggit namin, ang pagkakalantad sa nagyeyelong temperatura (mas mababa sa 0°C) ay nagdudulot ng pinsala sa mga tisyu ng balat.
• Chilblains: Nangyayari ito kapag nalantad ka sa mga temperaturang higit sa nagyeyelo, ngunit mas malamig . Nagdudulot ang mga ito ng pula, makati, at namamagang mga bahagi ng balat. Ang mga ito ay kadalasang hindi malala at kusang gumagaling.
• Hypothermia: Ito ang pinakamapanganib sa tatlo. Ito ay kapag ang temperatura ng buong katawan, hindi lamang ang balat, ay bumababa nang hindi normal (mas mababa sa 95°F o 35°C). Ito ay isang medikal na emergency na maaaring magdulot ng panganib sa buhay.

Posible para sa isang tao na magkaroon ng parehong Frostbite at Hypothermia nang sabay.