Masakit ba ang isang bahagi ng iyong dibdib kapag humihinga ka? Pag-usapan natin ang mga kalamnan sa pagitan ng iyong mga tadyang (Intercostal Muscles)

Nakaramdam ka na ba ng matinding kirot sa gilid ng iyong dibdib kapag bigla mong iniikot ang iyong katawan, huminga nang malalim, o tumawa nang malakas? Maraming tao ang nag-aalala na ito ay problema sa puso. Ngunit hindi lahat ng pananakit ng dibdib ay sanhi ng puso. Sa katunayan, mayroong isang sistema ng kalamnan sa ating katawan na mahalaga sa proseso ng paghinga, ngunit hindi natin ito masyadong pinag-uusapan. Ngayon ay pag-uusapan natin ang mahalagang sistema ng kalamnan na nakatago sa pagitan ng ating mga tadyang, ang mga Intercostal na Kalamnan.

Ano ang mga kalamnan na ito sa pagitan ng tadyang (intercostal muscles)?

Sa madaling salita, ito ang mga kalamnan na nagdurugtong sa iyong mga tadyang sa isa't isa. Isipin ang iyong rib cage bilang isang hagdan. Ang mga baitang ng hagdan na iyon ay ang mga tadyang. Ang mga baitang na ito, ibig sabihin, ang mga tadyang, ay konektado sa isa't isa, at pinapanatiling malakas at flexible ng mga kalamnan na intercostal na ito. Ang salitang "intercostal" ay nagmula sa salitang Latin para sa "sa pagitan ng mga tadyang."

Ang mga kalamnan na ito ay matatagpuan sa mga espasyo sa pagitan ng mga tadyang, na sa mga terminong medikal ay tinatawag na "mga espasyo sa intercostal". Ang mga espasyong ito ay naglalaman hindi lamang ng mga kalamnan, kundi pati na rin ng mga daluyan ng dugo na nagsusuplay sa kanila ng dugo at mga nerbiyos na nagdadala ng mga sensasyon. Kaya ito ay isang napakakumplikado at mahalagang sistema.

Ano nga ba talaga ang nangyayari sa mga kalamnan na ito?

Ang pangunahin at pinakamahalagang tungkulin ng mga kalamnan na ito ay ang tumulong sa proseso ng paghinga. Kapag ikaw ay humihinga at humihinga palabas, ang iyong rib cage ay lumalawak at lumiliit, tama ba? Ang prosesong iyon ay kinokontrol ng mga Intercostal na kalamnan na ito at ng malaking kalamnan na tinatawag na diaphragm na naghihiwalay sa dibdib at tiyan.

Tulad ng isang pangkat na nagsasagwan ng bangka, ang mga kalamnan na ito ay nagtutulungan upang lumawak at lumiit ang lukab ng dibdib.

• Kapag ikaw ay lumanghap (inhaling): Ang mga panlabas na kalamnan sa intercostal ay kumokontrata, hinihila pataas at palabas ang rib cage. Pinapataas nito ang espasyo sa loob ng baga at binabawasan ang presyon. Bilang resulta, ang hangin mula sa labas ay awtomatikong nahihigop papasok sa baga.
• Kapag humihinga ka palabas (Paghinga palabas): Ang mga panloob na kalamnan sa pagitan ng tadyang ay kumokontrata, hinihila ang rib cage papasok at pababa muli, na siyang nagpipiga dito. Lumilikha ito ng presyon sa mga baga, na pinipilit ang hangin palabas.

Bukod sa paghinga, ang mga kalamnan na ito ay nakakatulong tuwing kailangan mong mabilis na maglabas ng hangin mula sa iyong mga baga, tulad ng kapag umuubo ka nang malakas, bumabahing, tumatawa, o bumubuntong-hininga.

Suriin natin nang mas malapitan ang tatlong uri ng kalamnan na ito at ang kanilang mga tungkulin.

Anu-ano ang mga karaniwang kondisyon na nakakaapekto sa mga kalamnan ng intercostal?

Tulad ng ibang kalamnan, ang mga kalamnang intercostal na ito ay maaaring maapektuhan ng iba't ibang karamdaman, pinsala, at mga kondisyong medikal.

• Pinsala sa kalamnan: Ito ang pinakakaraniwan. Isipin ang pagbubuhat ng mabigat na bagay, biglaang pag-ikot ng iyong katawan habang naglalaro ng sports, o malakas na pag-ubo pagkatapos ng mahabang araw. Sa mga panahong ito, ang mga kalamnan na ito ay maaaring mapilit, mapunit, o mamanhid.
• Baling tadyang: Kung ang isang tadyang ay nabali dahil sa isang aksidente o pagkahulog, ang nakapalibot na mga kalamnan sa intercostal ay maaari ring mapinsala.
• Pagkagambala sa mga senyales mula sa utak: Sa ilang mga sakit sa sistema ng nerbiyos, tulad ng amyotrophic lateral sclerosis (ALS), ang mga senyales mula sa utak patungo sa mga kalamnan ay nagiging mahina. Maaari itong maging sanhi ng paghina ng mga kalamnan na kasangkot sa paghinga.
• Pinsala sa spinal cord: Kung ang mga nerbiyos ay napinsala ng isang aksidente sa spinal cord, ang mga kalamnan na ito ay maaaring maparalisa.
• Mga medikal na paggamot: Minsan, ang mga kalamnan na ito ay maaaring maapektuhan sa panahon ng operasyon sa baga o mga paggamot tulad ng thoracostomy, na kinabibilangan ng paglalagay ng tubo sa dibdib.

Paano mo makikilala ang isang problema sa mga kalamnan na ito? Ano ang mga sintomas?

Kung mayroon kang problema sa iyong mga kalamnan sa intercostal, maaari kang makaranas ng iba't ibang sintomas. Ang ilan sa mga sintomas na ito ay maaaring katulad ng sa atake sa puso, na maaaring matakot sa maraming tao. Gayunpaman, may mga malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng mga sintomas na ito.

Paano ito sinusuri ng doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor na may mga sintomas na tulad nito, magsasagawa siya ng ilang pagsusuri upang matukoy ang sanhi.

• Pisikal na pagsusuri: Ito ang unang gagawin. Magtatanong ang doktor sa iyo, tulad ng kung paano nagsimula ang sakit at kailan ito lumalala. Pagkatapos ay pakikinggan nila ang iyong dibdib, pipindutin ang bahaging may sakit, at oobserbahan kung paano ka humihinga.
• Mga pagsusuri sa imaging: Nakakatulong ang mga ito upang suriin ang kondisyon ng mga kalamnan, buto, at mga nakapaligid na tisyu. Maaaring magsagawa ng ultrasound o, kung kinakailangan, magnetic resonance imaging (MRI).
• Mga pagsusuri sa nerbiyos: Kung pinaghihinalaan ang pinsala sa nerbiyos, maaaring gawin ang isang pag-aaral ng nerve conduction, na sumusukat sa bilis ng pagdaan ng mga signal sa mga nerbiyos, o isang electromyography, na sumusukat sa electrical activity ng mga kalamnan.

Ano ang ginagawa mo bilang paggamot?

Ang mga opsyon sa paggamot ay depende sa iyong kondisyon, kalubhaan nito, at ang sanhi.

Kadalasan, ang mga minor muscle strain ay hindi nangangailangan ng anumang espesyal na paggamot. Kusang gagaling ang mga ito sa paglipas ng panahon. Sa ganitong mga kaso, maaaring magbigay sa iyo ang isang doktor ng ilang payo tulad nito:

• Pahinga: Iwasan ang mga aktibidad na nagpapataas ng sakit sa loob ng ilang araw.
• Yelo: Sa unang dalawa hanggang tatlong araw, maglagay ng yelo sa bahaging may sakit at pamamaga nang ilang beses sa isang araw.
• Mga Painkiller: Uminom ng paracetamol o iba pang painkiller na inirerekomenda ng iyong doktor.

Gayunpaman, kung ang sakit ay matindi, nahihirapang huminga, o kung ang problema ay sanhi ng isa pang malubhang kondisyong medikal, maaaring mangailangan ito ng espesyal na paggamot. Kaya't pinakamabuti at pinakaligtas na makipag-usap sa iyong doktor upang malaman kung anong paggamot ang pinakamainam para sa iyo.

Kahit habang binabasa mo ang artikulong ito, ang iyong mga Intercostal na kalamnan ay gumagana nang hindi mo namamalayan. Sa likod ng bawat paghinga mo, naroon ang pagkilos ng mga kalamnang ito. Hindi natin sila naiisip hangga't hindi sila gumagana nang maayos. Ngunit kapag lumitaw ang pinakamaliit na problema, ang sakit ay nagpapahirap sa pag-iisip ng iba pa. Kaya kung mayroon kang anumang mga sintomas o pagdududa tungkol sa mga kalamnang ito, huwag mag-atubiling humingi ng medikal na payo.