Alam mo ba kung paano nakakaapekto ang polusyon sa hangin sa mga batang may hika? Pag-usapan natin ito!

Kung ang iyong anak ay may hika, malamang alam mo na na may ilang mga bagay na maaaring mag-trigger nito. Maaaring ito ay malamig na panahon, balahibo ng alagang hayop, o usok. Ngunit alam mo ba na ang mababang kalidad ng hangin ay maaari ding maging isang pangunahing salik sa hika ng iyong anak? Kaya mahalagang malaman kung paano pangalagaan ang iyong sarili sa mga panahong tulad nito.

Paano nakakaapekto ang mga mapaminsalang sangkap na ito sa hangin sa hika?

Sa madaling salita, kapag ang mga mapaminsalang bagay na ito sa hangin, tulad ng alikabok at usok, ay pumasok sa daanan ng hangin ng ating mga anak, kumikilos ang mga ito tulad ng ibang mga nagti-trigger ng hika. Nagiging sanhi ito ng pagiging sensitibo, pamamaga, at pagkipot ng mga daanan ng hangin . Ito ay kapag nahihirapang huminga ang bata at nararamdamang naninigas ang kanilang dibdib.

Isipin ito sa ganitong paraan. Ang ating mga daanan ng hangin ay parang maliliit na tubo. Ano ang nangyayari kapag ang dumi at alikabok ay nakapasok sa loob ng mga tubong ito? Ang mga tubo ay nababara at ang daloy ng hangin ay nababawasan, tama ba? Iyan ang nangyayari sa mga daanan ng hangin ng isang batang may hika dahil sa polusyon sa hangin.

Hindi lang iyan, dahil sa mga nakakapinsalang bagay sa hanging ito, mas malamang na magkaroon ng mga impeksyon sa itaas na respiratory system ang mga bata tulad ng trangkaso at sipon. Alam mo, kapag nagkaroon ka ng ganitong sakit, maaaring lumala ang iyong hika. Ang ilang mga bata ay allergic sa mga bagay tulad ng pollen sa hangin (mga Allergen). Para sa mga ganitong tao, kapag marumi ang hangin, nagiging mas sensitibo ang kanilang mga baga sa mga allergen na iyon.

Ano ang mga pollutant na ito na nagdudulot ng mga hirap sa paghinga?

Tingnan natin kung ano ang mga pangunahing bagay sa hangin na nakakagambala sa paghinga ng ating mga anak.

Alamin natin nang eksakto ang tungkol sa ozone gas.

Narinig mo na ba ang tungkol sa ozone layer? Mataas ito sa ibabaw ng lupa, pinoprotektahan tayo mula sa mapaminsalang sinag ng araw. Ngunit may isa pang uri ng ozone, ang ground-level ozone, sa hanging ating nilalanghap. Hindi ito gaanong mabuti para sa ating mga baga.

Nabubuo ang ozone sa antas ng lupa kapag ang mga kemikal na inilalabas mula sa mga sasakyan, malalaking pabrika, at mga planta ng kuryente ay sumasama sa sikat ng araw. Maaaring napansin mo na sa ilang mga araw, lalo na sa mga urban area, mayroong dilaw-kayumanggi na manipis na ulap sa kalangitan (Smog). Ito ang pangunahing bahagi nito. Ito ay tinatawag na polusyon sa ozone. Ito ay lalong nakikita sa mga mainit na araw, o sa mga mainit na bahagi ng bansa.

Mga Epekto ng Polusyon ng Partikulo

Isa pang mapanganib na bagay ay ang maliliit na partikulo na lumulutang sa hangin (Polusyon ng Partikulo). Ito ay napakaliit na piraso ng mga bagay tulad ng alikabok, dumi, usok, at uling. Minsan ang mga partikulo na ito ay naiipon din sa hangin dahil sa mga sunog sa kagubatan.

Ang mga particle na ito ay napakaliit kaya't maaari silang maglakbay nang malalim papasok sa ating mga baga gamit ang ating hininga.Dahil napakaliit ng mga partikulo, mas malamang na tumagos ang mga ito nang malalim sa baga at magdulot ng mga hirap sa paghinga. Tulad ng maliliit na tinik, napipinsala nito ang daanan ng paghinga .

Iba pang mga Gas na Nagdudulot ng Polusyon

Bukod pa rito, kapag ang iba't ibang uri ng panggatong ay sinusunog (halimbawa, sa mga makina ng sasakyan, mga pabrika), iba pang mapaminsalang gas ang nadaragdag sa hangin. Kabilang sa mga ito, ang `(Carbon Monoxide)`, `(Nitrogen Dioxide)` at `(Sulfur Dioxide)` ang mga pangunahing gas. Kapag sobra ang mga gas na ito, maaari itong direktang makaapekto sa paggana ng ating mga baga.

Ano ang magagawa ko para mailigtas ang anak ko mula rito?

Ngayon ay maaaring iniisip mo, 'Ah, paano ko poprotektahan ang anak ko mula sa mga bagay na ito?' Huwag kang mag-alala. May ilang mga bagay tayong magagawa.

Palaging maging alerto sa Air Quality Index (AQI)

Kung nakatira ka sa lugar na may mababang kalidad ng hangin, tulad ng alikabok at smog, maging alerto sa mga antas ng polusyon sa hangin. Makikita mo ang impormasyong ito sa mga pang-araw-araw na ulat ng panahon (online, sa mga pahayagan). Makakakuha ka rin ng impormasyon tungkol dito sa pamamagitan ng pagbisita sa website ng Environmental Protection Agency (EPA) sa Estados Unidos, "www.airnow.gov" (sa Sri Lanka, ang mga institusyon tulad ng National Building Research Organization (NBRO) ay minsan ding naglalabas ng datos tungkol sa kalidad ng hangin, na maaari mo ring tingnan).

Ito ay sinusukat ng Air Quality Index (AQI) ng EPA:

• Ozone sa antas ng lupa
• Ang maliliit na partikulo (Polusyon ng partikulo)
• Karbon monoksid
• Sulfur dioxide
• Gaano karaming nitrogen dioxide ang nasa hangin?

Ang halaga ng AQI na ito ay maaaring magbago paminsan-minsan, araw-araw, at maging mula umaga hanggang gabi. Sa malalaking lungsod, ang halaga ng AQI na ito ay mandatory para sa publiko na maabisuhan araw-araw. Ngunit kahit sa napakaliit na lugar, may mga paraan upang malaman ang impormasyong ito. Ang AQI na ito ay may sistemang may kulay upang ipahiwatig kung ang kalidad ng hangin ay mapanganib:

• Kung ito ay berde o dilaw , mabuti ang sitwasyon, ibig sabihin ay walang malaking problema.
• Kung ito ay kulay kahel, pula, lila, o maroon , nangangahulugan ito na dapat limitahan ng mga taong may hika ang kanilang pagkakalantad sa labas hangga't maaari.

Maraming lugar din ang nagbibigay ng halaga ng AQI para sa susunod na araw nang maaga, kaya maaari mong planuhin ang iyong araw nang naaayon. Isipin mo, kaninang umaga ay nagbabasa ka ng dyaryo at nakita mong pula ang AQI. Nangangahulugan ito na ang hangin ngayon ay hindi mabuti para sa mga taong may hika. Pagkatapos, sa halip na dalhin ang iyong anak sa palaruan sa hapon, maaari kang maglaro ng kaunting laro sa bahay o isali sila sa ilang iba pang aktibidad sa loob ng bahay.

Ilang iba pang mahahalagang tip

Subukan ang mga bagay na ito sa mga araw na may mahinang kalidad ng hangin:

• Kung maaari,Panatilihing nakabukas ang air conditioning sa bahay at limitahan ang mga aktibidad sa labas ng iyong anak.
• Kung may kailangan kang gawin sa labas, planuhin itong gawin sa umaga. Karaniwang mas maganda nang kaunti ang kalidad ng hangin sa umaga. Gayundin, iwasan ang paggugol ng masyadong maraming oras sa mga lugar na may matinding trapiko.
• Kung kailangan mong manatili sa kotse nang matagal, isara ang mga bintana at bentilasyon at buksan na lang ang air conditioning.
• Kung ang iyong anak ay naglalaro ng isang isport na nangangailangan ng pagsasanay sa labas sa mainit na panahon, kausapin ang coach upang malaman kung maaari silang magsanay sa isang indoor gym na may air-conditioning.
• Napakahalagang siguraduhin na ang inyong anak ay laging may dalang gamot para sa mabilisang lunas (rescue inhaler). Maaari itong gamitin bilang inhaler sa oras ng emergency.
• Mainam din na pagbutihin ang kalidad ng hangin sa loob ng iyong tahanan. Maaari kang gumamit ng air cleaner para gawin ito. Gayundin, paandarin ang iyong tahanan upang maalis ang usok mula sa mga kagamitang gas. Bawasan ang paggamit ng kahoy at mga apoy na ginagamit sa pagsunog ng kahoy sa loob ng bahay hangga't maaari.
• Kausapin ang iyong doktor kung kailangan mong palitan ang gamot ng iyong anak sa mga araw na may mataas na polusyon sa hangin. Tandaan, may mga araw na maraming alikabok sa hangin. Sa mga araw na tulad nito, kausapin ang iyong doktor at maaaring dagdagan o palitan ang gamot ng iyong anak. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring isama bilang bahagi ng plano ng aksyon para sa hika ng iyong anak.

Panghuli, tandaan mo ito...

Malamang na naiintindihan mo na ngayon na kapag mayroon kang anak na may hika, kailangan mo ring maging lubos na nag-aalala tungkol sa polusyon sa hangin.

Tandaan, hindi ka nag-iisa. Ang pinakamahalagang bagay ay ang magkaroon ng kamalayan dito at gawin ang mga kinakailangang hakbang.

• Palaging bigyang-pansin ang kalidad ng hangin (AQI), lalo na sa mga araw na may mataas na antas ng alikabok at usok.
• Sa mga araw na marumi ang hangin, sikaping huwag pumasok ang iyong anak sa bahay hangga't maaari. Sikaping panatilihing malinis ang hangin kahit na nasa loob ka ng bahay.
• Siguraduhing laging may dalang gamot para sa mabilisang lunas/pagsagip ang inyong anak sakaling magkaroon ng emergency.
• Kausapin ang iyong doktor tungkol dito at gumawa ng anumang kinakailangang pagbabago sa plano ng aksyon para sa hika ng iyong anak.

Kung aalagaan mo ang mga bagay na ito, lubos mong mababawasan ang mga epekto ng polusyon sa hangin sa iyong anak. Malaking tulong ito para mapanatiling malusog ang iyong anak!

Hika , Polusyon sa Hangin, Kalusugan ng mga Bata, Mga Sakit sa Paghinga, AQI, Hika, Polusyon sa Hangin