Nababahala ka rin ba sa pollen? (Alerdyi sa Pollen) - Pag-usapan natin ito!

Kapag dumating ang tagsibol, at ang mga puno ay namumulaklak at naggagandahan, ang ilang mga tao ay nagsisimulang makaranas ng maliliit na problema. Mga bagay tulad ng sipon, pagbahing, at pamumula at makating mga mata. Naranasan mo na ba ang alinman sa mga ito? Kung oo, maaaring mahalaga ito sa iyo. Maaaring ikaw ay may allergy sa polen nang hindi mo namamalayan.

Ano ang Allergy sa Pollen?

Sa madaling salita, ang allergy sa polen ay isang reaksiyong alerdyi sa ating katawan sa maliliit na partikulo na tinatawag na polen na inilalabas ng mga namumulaklak na halaman, puno, damo, at mga damo. Ang polen ay isang pinong dilaw, minsan ay puti, na pulbos. Ito ang tumutulong sa mga halaman na ikalat ang kanilang mga buto, ibig sabihin, ay magparami. Isipin kung gaano kadaling makapasok sa ating ilong, mata, lalamunan, at baga ang maliliit na partikulo ng polen na lumulutang sa hangin!

Kung mayroon kang allergy sa polen, iniisip ng immune system ng iyong katawan - ang sistemang nagpoprotekta sa atin mula sa sakit - na ang polen ay isang mapanganib na mananakop, tulad ng isang mikrobyo. Kaya, upang labanan ang "kaaway" na ito, ang ating katawan ay gumagawa ng iba't ibang kemikal, halimbawa , histamine . Doon lumilitaw ang mga sintomas ng allergy - pagbahing, sipon, makating mata.

Ang mga allergy sa polen na ito ay karaniwang nangyayari sa ilang partikular na panahon ng taon. Ibig sabihin, ang mga ito ay pinakakaraniwan kapag ang mga puno ay namumulaklak at gumagawa ng polen. Halimbawa, sa ilang mga bansa, ang polen ay nagmumula sa mga puno sa tagsibol, mga damo sa tag-araw, at mga damo sa taglagas. Gayunpaman, sa mga bansang may mainit na klima tulad ng sa atin, ang ilang mga halaman ay gumagawa ng polen sa buong taon, kaya ang mga sintomas na ito ay maaaring mangyari anumang oras ng taon. Ito ay minsang tinatawag na 'Seasonal Allergic Rhinitis' .

Bakit tayo nagkakaroon ng ganitong mga allergy?

Ito ay isa lamang maliit na maling pagkakaintindi tungkol sa immune system ng ating katawan. Karaniwan, ang ating immune system ay mahusay sa pagkilala ng mga totoong kaaway (tulad ng mga mikrobyo) at paglaban sa mga ito. Ngunit sa isang taong may allergy sa polen, nagkakamali ang immune system na nakikita kahit ang mga hindi nakakapinsalang partikulo ng polen bilang mapanganib.

Isipin mo, ang nangyayari rito ay parang pang-iistorbo sa isang inosenteng bisita na pumunta sa bahay mo, iniisip na magnanakaw ang security guard mo.

Ang stress na iyon ay naglalabas ng mga kemikal tulad ng histamine, na nagdudulot ng mga sintomas tulad ng baradong ilong, pamumula ng mata, at pangangati. Maaari rin itong namamana. Nangangahulugan ito na kung ang isang tao sa iyong pamilya ay may ganitong mga allergy, mas malamang na magkaroon ka rin nito.

Ano ang mga uri ng polen at paano ito nakakaapekto sa atin?

May tatlong pangunahing pinagmumulan ng polen na nagdudulot ng mga allergy sa polen: mga puno, damo, at mga damo. Depende sa kung saan ka nakatira, maaaring mag-iba ang mga panahon kung kailan nagbubunga ang mga ito ng polen.

Polen ng puno

Ang polen ng mga puno ay karaniwang unang nagsisimulang magdulot ng mga problema sa taon. Sa mga bansang Kanluranin, ito ay pinakakaraniwan sa mga buwan ng Marso, Abril, at Mayo. Gayunpaman, sa mga bansang tulad ng sa atin, ang ilang uri ng puno ay maaaring makagawa ng polen halos buong taon. Maraming tao ang nagkakaroon ng mga allergy dahil sa polen ng mga puno tulad ng Birch, Oak, at Cedar . Gayunpaman, sa Sri Lanka, ang polen ng ating mga lokal na puno ay maaaring maging sanhi.

Polen ng damo

Ang mga allergy sa polen ng damo ay nangyayari sa huling bahagi ng tagsibol at unang bahagi ng tag-araw. Minsan maaari itong kasabay ng panahon ng polen ng puno at panahon ng polen ng damo. Ang polen ng damo ay napakagaan, kaya maaari itong madala ng malayong distansya sa pamamagitan ng hangin. Nangangahulugan ito na maaari ka ring magkaroon ng allergy mula sa damo sa iyong kapitbahayan. Bagama't sinasabing ang mga damo tulad ng Bahia, Bermuda, Fescue, Johnson, at Kentucky blue ang mga pangunahing allergens, ang iba pang mga damo sa ating bansa ay maaari ring maapektuhan.

Polen ng damo

Ang polen ng mga damo, lalo na ang ragweed , ang pangatlong pangunahing sanhi ng mga allergy sa polen. Ang mga ito ay makikita mula tag-araw hanggang taglagas. Ang ragweed ay isang pangkaraniwang damo na nagdudulot ng mga allergy. Isipin mo na lang, ang isang halaman ay maaaring makagawa ng humigit-kumulang isang bilyong butil ng polen! Kaya medyo mahirap itong iwasan. Ang iba pang mga damo tulad ng burning bush, cocklebur, at lamb's quarters ay nagdudulot din ng mga allergy.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Ang allergy sa polen na ito ay nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo. Sinasabing humigit-kumulang 20 milyong tao sa Estados Unidos lamang ang dumaranas nito. Maraming tao sa ating bansa ang dumaranas din ng problemang ito, at maaaring hindi nila alam na mayroon silang allergy sa polen.

Paano mo malalaman kung mayroon kang allergy sa polen? Ano ang mga sintomas?

Tingnan kung mayroon ka ng alinman sa mga sintomas na ito:

• Matubig na discharge mula sa ilong (hindi tulad ng sipon, medyo matubig ito).
• Ang baradong ilong ay isang kondisyon na nagpapahirap sa paghinga.
• Madalas na pagbahing, minsan ilang beses nang sunud-sunod.
• Pamamaga sa paligid ng mga mata, pamamaga, at kung minsan ay maitim na bilog sa ilalim ng mga mata.
• Pamumula ng mga mata, pagluha, at pangangati ng mga mata.
• Makating pandamdam sa lalamunan, mata, at loob ng ilong.
• Ubo, minsan ay tuyong ubo, o pakiramdam na parang namamagang lalamunan.
• Kung mayroon kang hika, maaaring palalain ito ng pollen. Ito ay tinatawag na 'allergic asthma' .
• Bihirang mabawasan ang pang-amoy at panlasa.

Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng mga sintomas na ito mula sa paglanghap ng polen sa hangin, ngunit ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng reaksyon sa paghawak sa polen o pagpasok nito sa kanilang mga mata.

Paano mo ito tumpak na made-diagnose bilang isang allergy? (Diagnosis)

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, makabubuting magpatingin sa doktor. Tatanungin ka ng doktor tungkol sa iyong mga sintomas, gaano kadalas ito nangyayari, gaano kalala ang mga ito, at kung mayroon bang sinuman sa iyong pamilya ang may ganitong mga allergy.

Pagkatapos, maaaring gawin ang ilang mga pagsusuri upang kumpirmahin kung ito ay allergy sa polen:

1. Pagsusuri gamit ang Tusok sa Balat: Sa pagsusuring ito, ang isang allergist ay naglalagay ng kaunting iba't ibang polen sa iyong balat (karaniwan ay ang iyong braso o likod) at tinutusok ito gamit ang isang pinong karayom. Sa loob ng 15-20 minuto, kung ikaw ay allergic sa polen na iyon, ang bahagi ay magiging pula, mamaga, at isang maliit na paltos ang lilitaw, na katulad ng kagat ng lamok, at magsisimula itong mangati.

2. Pagsusuri ng Dugo na Specific IgE: Ito ay isang simpleng pagsusuri ng dugo. Sinusuri nito ang isang partikular na uri ng antibody (tinatawag na IgE) sa iyong dugo na ginagawa ng iyong immune system laban sa ilang partikular na uri ng pollen.

Ang mga pagsusuring ito ay makakatulong din sa iyo na malaman kung anong mga uri ng polen ang iyong allergy.

Ano ang pinakamahusay na paggamot para dito?

Ang magandang balita ay, may mga mabubuting gamot para sa mga allergy sa polen! Ang paggamot na tama para sa iyo ay depende sa kalubhaan ng iyong allergy, mga sintomas, at sa iyong pangkalahatang kalusugan.

Mga gamot

May mga gamot na over-the-counter (OTC) na mabibili sa botika nang walang reseta, pati na rin ang mga gamot na inireseta ng doktor upang mabawasan ang mga sintomas na ito.

• Mga Antihistamine: Kadalasan, ito ang mga unang gamot na ginagamit. Kabilang sa mga halimbawa ang Cetirizine (Zyrtec®) , Loratadine (Claritin®) , at Fexofenadine (Allegra®) . Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagharang sa aksyon ng nabanggit na kemikal na histamine sa katawan. Mabibili ang mga ito sa anyo ng mga tableta, likido, at nasal spray.
• Mga nasal spray na naglalaman ng corticosteroids: Halimbawa , fluticasone (Flonase®) at mometasone (Nasonex®) . Binabawasan nito ang pamamaga at pamamaga sa ilong. Dapat itong gamitin araw-araw para sa pinakamahusay na resulta.
• Mga decongestant: Binabawasan nito ang baradong ilong. Kabilang sa mga halimbawa ang pseudoephedrine (Sudafed®) at phenylephrine (Sudafed PE®) . Gayunpaman, hindi dapat inumin ang mga ito nang higit sa ilang araw, dahil ang ilang tao ay maaaring makaranas ng mga side effect at maaaring makaranas ng rebound congestion. Hindi angkop ang mga ito para sa mga taong may mga kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo.
• Mga gamot na antihistamine at decongestant: Halimbawa , Loratadine/Pseudoephedrine (Claritin-D®) .
• Mga Leukotriene Inhibitor: Halimbawa , Montelukast (Singulair®) . Ang mga ito ay mabibili bilang mga tableta at maaari lamang inumin kung may reseta ng doktor. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagharang sa isang kemikal na tinatawag na leukotriene, na nagdudulot ng pamamaga at pagkipot ng mga daanan ng hangin sa panahon ng isang reaksiyong alerdyi. Ginagamit din ang mga ito para sa mga taong may hika.
• Mga gamot para sa mga taong may hika: Maaaring magreseta ang iyong doktor ng inhaled o oral bronchodilator at inhaled steroids.

Mahalaga: Kung ang iyong mga sintomas ay hindi bumuti sa loob ng isa o dalawang linggo gamit ang mga gamot na mabibili nang walang reseta, siguraduhing magpatingin sa doktor. Maaari siyang magreseta ng mas malakas na gamot na tama para sa iyo.

Mga Iniksiyon para sa Allergy - Immunotherapy

Ito ay tinatawag ding 'immunotherapy' . Ito ay isang medyo pangmatagalang paggamot. Ang mga iniksiyong ito ay gumagana sa pamamagitan ng unti-unting pagbabago sa paraan ng pagtugon ng iyong immune system sa allergen (ibig sabihin, pollen) sa paglipas ng panahon. Magsisimula ka sa napakaliit na dami ng pollen na iyong allergy, at unti-unting dadagdagan ito sa sunod-sunod na mga iniksiyon. Nakakatulong ito sa iyong katawan na "masanay" sa pollen. Makakatulong pa nga ito sa ilang mga tao na tuluyang mawala ang kanilang mga allergy. Ang mga iniksiyong ito ay palaging ibinibigay sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Mga pagbabago sa pamumuhay

Bagama't imposibleng tuluyang maiwasan ang polen, maaari mong bawasan ang iyong pagkakalantad dito sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain.

• Subukang manatili sa loob ng bahay sa mga araw na mataas ang bilang ng polen. Pinakamataas ang antas ng polen lalo na sa umaga (mga alas-5 ng umaga hanggang alas-10 ng umaga) at sa mga araw na mahangin at tuyo.
• Panatilihing nakasara ang mga bintana, lalo na sa mga oras na mataas ang polen. Gumamit ng air conditioning o bentilador para lumamig. Linisin nang regular ang filter ng air conditioning.
• Magsuot ng dust mask kapag lalabas. Pinakamainam ang N95 mask. Ang pagsusuot ng sumbrero at sunglasses ay makakatulong din na mabawasan ang dami ng pollen na napupunta sa iyong mga mata.
• Maganda sana kung makakagamit ka ng air purifier na may high-efficiency particulate air filters (HEPA) sa bahay, lalo na sa kwarto.
• Pagbalik mo galing sa isang araw na pamamasyal, hubarin agad ang iyong mga damit, ilagay ang mga ito sa ibang lugar, at labhan agad hangga't maaari. Huwag mong dalhin ang mga damit na iyon sa kwarto.
• Kung gumugol ka ng oras sa labas, maligo at hugasan ang iyong buhok pagkauwi mo, lalo na bago matulog, dahil ang polen ay maaaring nasa iyong damit, balat, at buhok.

Mapipigilan mo ba ang allergy sa polen?

Sa katunayan, walang paraan upang 100% mapigilan ang isang tao na magkaroon ng allergy sa polen. Ito ay dahil ito ay may kaugnayan sa mga genetic na salik. Gayunpaman, gaya ng nabanggit sa itaas, sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagkakalantad sa polen at pagkuha ng wastong paggamot, maaari mong bawasan ang paglitaw at kalubhaan ng mga sintomas.

Paano ko aalagaan ang aking sarili? (Pangangalaga sa sarili)

Ang pamumuhay na may allergy sa pollen ay maaaring maging lubhang nakakainis paminsan-minsan. Ngunit huwag mag-alala. Makakakuha ka ng malaking ginhawa sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito:

• Mag-ingat sa mga antas ng polen: Maraming website at weather app ngayon ang nagbibigay ng impormasyon tungkol sa pang-araw-araw na antas ng polen. Bawasan ang iyong pagkakalantad sa mga elemento sa mga ganitong araw.
• Panatilihing malinis ang iyong tahanan: Regular na i-vacuum ang iyong bahay (mas mabuti gamit ang HEPA filter). Punasan ng alikabok gamit ang basang tela.
• Labhan nang madalas ang iyong mga kumot: Labhan ang iyong mga bed sheet at punda ng unan sa mainit na tubig kahit isang beses sa isang linggo.
• Alagaan ang iyong mga alagang hayop: Maaaring may polen sa balahibo ng iyong alagang hayop kapag pumapasok at lumalabas sila. Linisin sila nang madalas at limitahan ang kanilang pagpasok sa kwarto.
• Inumin ang gamot na inireseta ng iyong doktor sa tamang oras. Kahit na humupa na ang iyong mga sintomas, huwag itigil ang pag-inom ng gamot hangga't hindi ka pinayuhan ng iyong doktor. Kung mayroon kang anumang side effect, sabihin sa iyong doktor kung humupa na ang iyong mga sintomas o hindi.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Mainam na magpatingin sa doktor kung ikaw ay:

• Kung sa tingin mo ay mayroon kang mga sintomas ng allergy sa polen.
• Kung walang pagbuti pagkatapos ng isa o dalawang linggo ng pag-inom ng gamot na binili mo sa botika.
• Kung ang mga sintomas ay sapat na malala upang makagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain o pagtulog.
• Kung mayroon kang iba pang mga sakit sa paghinga tulad ng hika at kung tumindi ang mga sintomas ng allergy.
• Kung ang gamot ay nagdudulot ng mga side effect.

Tandaan, ang mga allergy ay hindi kailangang maging isang pabigat. Makakahanap ka ng ginhawa sa pamamagitan ng wastong paggamot.

Panghuli, ilang mahahalagang bagay na dapat tandaan

Ang mga allergy sa polen ay maaaring maging isang tunay na abala. Maaari itong maging nakakadismaya kapag napalampas mo ang magagandang bulaklak at ang pagkakataong masiyahan sa mga ito sa labas. Ngunit kung isasaisip mo ang mga tip na ito, maaari mong matagumpay na malampasan ang kondisyon:

• Karaniwan ang allergy sa polen, ngunit huwag mong hayaang kontrolin nito ang iyong buhay. Sa pamamagitan ng wastong pamamahala, maaari mo itong malampasan nang maayos.
• Tukuyin ang iyong mga sintomas. Bigyang-pansin kung kailan at paano ito nangyayari.
• Napakahalagang humingi ng medikal na payo. Sa halip na gamutin ang sarili, kumuha ng tumpak na diagnosis at plano ng paggamot mula sa isang doktor.
• Gamitin nang tama ang mga gamot.Gayundin, ang paggawa ng maliliit na hakbang sa mga araw na mataas ang antas ng polen (tulad ng pagsasara ng mga bintana, pagsusuot ng maskara kapag lumalabas, at pagligo pag-uwi) ay maaaring magbigay sa iyo ng malaking ginhawa.
• Huwag kang mag-alala, hindi ka nag-iisa. Milyun-milyong tao sa buong mundo ang matagumpay na nabubuhay na may ganitong kondisyon. Kaya mo rin!

Sana ay mas naunawaan mo na ang tungkol sa Allergy sa Pollen mula sa artikulong ito. Manatiling malusog!

Allergy sa Pollen , Mga Allergy, Baradong Ilong, Pagbahing, Makating Mata, Mga Allergy na Paminsan-minsan, Histamine, Immunotherapy