Minsan ba ay naiisip mo na, "Naku, kung mayroon ka lang ibang magagawa para dito nang hindi umiinom ng gamot" kapag nakakaranas ka ng pananakit ng likod, tuhod, o iba pang patuloy na pananakit? Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang paraan na maaaring makabawas ng sakit bukod pa sa pag-inom ng gamot. Maaaring narinig mo na ito o nakita mo na ito sa isang physiotherapy center. Iyan ang TENS therapy.
Ano ang TENS? Unawain natin ito nang simple.
Sa madaling salita, ang TENS ay isang pagpapaikli para sa mahahabang salitang Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . Sa Sinhala, ang ibig sabihin nito ay "electrical stimulation ng mga nerbiyos sa pamamagitan ng balat." Ngunit madaling makalimutan ang mahabang pangalang ito at maalala na lang ang pangalang TENS.
Ito ay isang uri ng pampawi ng sakit. Gumagamit ito ng napakaliit at mababang boltaheng kuryente upang harangan ang iyong sakit o baguhin ang iyong nararamdaman. Huwag mag-alala, hindi ito ang malaking kuryenteng makikita mo sa mga bahay, ito ay isang napakaliit at ligtas na kuryente. Para itong pagpapadala ng isang maliit na mensahe sa mga nerbiyos na nakakaramdam ng sakit sa ating mga katawan.
Para sa maraming tao, epektibo ang TENS therapy. Ngunit para sa iba, maaaring hindi ito kasing epektibo. Sinusubukan pa rin ng mga mananaliksik na alamin kung bakit. Naniniwala ang maraming doktor na ang kuryenteng ito ay naglalabas ng mga kemikal sa ating katawan na nakakabawas ng sakit.
Paano nga ba talaga nababawasan ng TENS machine ang sakit?
May dalawang pangunahing teorya kung paano pinapawi ng TENS therapy ang sakit. Isipin ito sa ganitong paraan: may dalawang paraan kung paano ito gumagana.
1. Pagharang sa mga Senyales ng Pananakit:
Isipin na mayroong isang landas ng nerbiyos na nagdadala ng mensahe tungkol sa sakit mula sa puntong ikaw ay nasasaktan patungo sa utak. Ang maliit na senyales na elektrikal mula sa makinang TENS ay naglalakbay sa landas na iyon bago makarating ang senyales ng sakit sa utak. Pagkatapos ay nagtutuon ang utak sa senyales na elektrikal na iyon. Para itong paglikha ng trapiko sa kalsada at hindi hinahayaang umusad ang sasakyang may dalang sakit. Malaki ang nababawasan nito sa iyong sakit.
2. Paglalabas ng mga endorphin:
Ang isa pang teorya ay ang electrical stimulation na ito ay nagiging sanhi ng ating katawan na makagawa ng natural na painkiller. Tinatawag natin ang mga kemikal na ito na 'endorphins' . Kapag nag-eehersisyo ka o tumatawa, masaya ka dahil ang mga endorphin na ito ay inilalabas. Kaya ang ginagawa ng TENS machine ay pinapagana ang 'painkiller' na ito na nasa ating katawan.
Pinaniniwalaan na ngayon na ang sakit ay kadalasang nababawasan sa pamamagitan ng kombinasyon ng dalawang pamamaraang ito.
Para sa anong uri ng pananakit ginagamit ang TENS?
Ginagamit ng mga doktor ang TENS upang gamutin ang malawak na hanay ng mga panandaliang (talamak) at pangmatagalang (talamak) na mga kondisyon ng pananakit. Narito ang ilan sa mga ito.
| Sakit/karamdaman | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Pananakit ng Likod | Isang karaniwang problema para sa maraming tao. |
| Osteoarthritis | Pananakit ng kasukasuan na nangyayari habang tayo ay tumatanda. |
| Fibromyalgia | Pananakit ng kalamnan at pagkapagod sa buong katawan. |
| Tendinitis | Pamamaga ng mga tisyu (mga litid) na nagdurugtong sa mga kalamnan sa mga buto. |
| Bursitis | Pamamaga ng mga sako (bursa) na puno ng likido sa paligid ng mga kasukasuan. |
| Neuropatiya sa Diabetic | Pamamaga at pananakit na dulot ng pinsala sa nerbiyos sa mga paa't kamay dahil sa diabetes. |
Paano mo ginagamit ang makinang TENS?
Ang makinang TENS ay isang aparato na halos kasinglaki ng isang maliit na cellphone. Mayroon itong mga alambreng nakakabit dito at ilang mga pad na nakakabit sa mga dulo ng mga alambreng iyon na maaari mong idikit sa iyong balat. Ang mga pad na ito ay tinatawag na mga electrode .
Tingnan natin kung paano gamitin ito nang sunud-sunod:
1. Una, kailangan mong ikabit ang mga electrode pad sa mga alambreng nagkokonekta sa mga ito sa makina.
2. Sunod, tanggalin ang sticker sa likod ng mga pad na ito at idikit ang mga ito sa bahaging masakit o sa paligid nito. Napakahalagang tanungin ang iyong doktor o physiotherapist para sa eksaktong lokasyon ng mga pad. Ang paglalagay ng mga ito sa maling lugar ay maaaring magresulta sa hindi epektibong mga resulta.
3. Ngayon, buksan ang makina at ayusin ang tindi at dalas ng kuryenteng nagmumula rito sa antas na komportable ka.
4. Ang layunin ay panatilihin ang mga electrical impulse sa komportableng antas, tulad ng kiliti, kahit na matindi ang mga ito . Huwag dagdagan ang tindi nito hanggang sa puntong masakit.
Sa panahon ng TENS therapy, karaniwang humuhupa ang sakit. Gayunpaman, ang tagal ng humuhupa ang sakit pagkatapos ng paggamot ay nag-iiba sa bawat tao. Ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang sakit ay humuhupa sa loob ng 24 na oras. Para sa iba, ang sakit ay nagsisimulang bumalik sa sandaling patayin ang makina.
Ang pinakamahalaga ay huwag subukang gumamit ng TENS machine nang mag-isa nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor, lalo na kung mayroon kang iba pang mga kondisyong medikal.
Sino ang hindi dapat sumailalim sa TENS therapy at saan ito hindi dapat gawin!
Bagama't isa itong ligtas na paraan, ang TENS therapy ay hindi angkop para sa lahat. Hindi rin magandang ideya na ilapat ang mga pad na ito sa buong katawan. Dapat mo itong malaman.
| Babala! Mag-ingat lalo na rito. |
|---|
| Mga taong hindi dapat gumamit ng TENS |
| - Mga buntis na ina (lalo na sa tiyan at ibabang bahagi ng likod) |
| - Mga taong may aparato tulad ng pacemaker na nakakabit sa kanilang katawan |
| - Mga taong may kanser |
| - Mga taong may epilepsy |
| - Mga taong may sakit sa puso |
| - Mga taong may mga sakit sa pamumuo ng dugo (Deep Vein Thrombosis - DVT) |
| Mga lugar kung saan hindi dapat ilagay ang mga TENS pad |
| - Mga sugat, hiwa, makaliskis o impeksyon sa balat |
| - Sa mga mata, bibig, harap at gilid na bahagi ng ulo o leeg |
| - May kaugnayan sa mga ari |
| - Sa mga lugar kung saan nakatali ang mga ugat (Baricose veins) |
| - Manhid at hindi sensitibong mga bahagi ng balat |
| - Sa mga lugar na kamakailan lamang nakatanggap ng radiation therapy |
Kung mayroon kang anumang pagdududa tungkol dito, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ito.
Ano ang mga kalamangan at kahinaan ng TENS therapy?
Tulad ng anumang paraan ng paggamot, ang TENS ay may parehong kalamangan at kahinaan.
| Mga Benepisyo | Mga Disbentaha at Panganib |
|---|---|
| Hindi nagsasalakay: Hindi ito humihiwa o tumutusok sa balat, kaya hindi ito nakakasama sa katawan. | Mga Alerdyi: Ang ilang mga tao ay maaaring may allergy sa pandikit sa mga pad. |
| Kakayahang bawasan ang gamot: Makakatulong ito sa ilang tao na mabawasan ang dami ng mga pangpawala ng sakit na iniinom nila. ( Ngunit huwag bawasan ang gamot nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor. ) | Kakulangan sa ginhawa: May mga taong ayaw sa kiliti. |
| Kadaliang Madala: Maliit ang makinang ito kaya maaari mo itong dalhin kahit saan. | Paso sa balat: Bihirang-bihira, ang balat kung saan inilagay ang mga pad ay maaaring masunog (lalo na kung masyadong malakas ang pagkakalagay). |
| Matagumpay para sa marami: Ito ay isang epektibong paraan upang mabawasan ang sakit para sa maraming tao. | Hindi para sa lahat: May mga taong hindi nakakaramdam ng ginhawa sa sakit gamit ang pamamaraang ito. |
Kailan mo kailangang magpatingin sa doktor?
Bagama't ang TENS sa pangkalahatan ay isang ligtas na pamamaraan, kung makakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito habang o pagkatapos ng paggamot, itigil ang paggamit ng makina at sabihin kaagad sa iyong doktor.
- Pantal o pamumula ng balat
- Hindi matiis na pangangati (pruritus) sa lugar ng paggamot
- Pagkahilo
- Sakit ng ulo
- Kung nakakaramdam ka ng pagduduwal
Kaya, talagang gumagana ba ang TENS? Ano ang pangwakas na konklusyon?
Ito ang tanong ng maraming tao. Talaga bang epektibo ang TENS? O isa lamang itong pantasya?
Sa totoo lang, magkahalo ang mga resulta ng siyentipikong pananaliksik tungkol dito. Malinaw na ipinapakita ng ilang pag-aaral na ito ay isang epektibong paraan upang mabawasan ang sakit para sa maraming tao. Gayunpaman, iminumungkahi ng ibang mga pag-aaral na ang mga benepisyo ay maaaring sikolohikal (ang placebo effect). Iyon ay, ang pakiramdam ng pag-alis ng sakit dahil lamang sa iniisip mong ikaw ay "nakakatanggap ng paggamot."
Ang tagumpay nito ay kadalasang nakasalalay sa ilang salik, tulad ng iyong kondisyong medikal, lokasyon ng mga electrode pad, at mga setting sa makina.
Gayunpaman, ang pinakamahalaga ay ang TENS ay isang ligtas na paraan ng paggamot na walang malubhang epekto. Samakatuwid, kung ikaw ay dumaranas ng malalang sakit, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito. Susuriin niya ang iyong kondisyon at gagabayan ka kung angkop ito para sa iyo at kung paano ito gamitin nang tama.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang TENS ay isang ligtas at hindi nagsasalakay na paggamot na nagpapawi ng sakit sa pamamagitan ng paghahatid ng napakaliit na kuryenteng dumadaloy sa balat.
- Binabawasan nito ang sakit sa pamamagitan ng pagharang sa mga signal ng sakit na makarating sa utak o sa pamamagitan ng paggawa ng sariling natural na mga painkiller (endorphins) ng katawan.
- Huwag kailanman gumamit ng TENS machine nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung tama ito para sa iyo at kung saan ilalagay ang mga pad.
- Ang TENS ay hindi dapat gamitin sa mga partikular na indibidwal tulad ng mga buntis, mga may pacemaker, at mga bahagi ng katawan tulad ng leeg, mata, at napinsalang balat.
- Kung makakaranas ka ng mga side effect tulad ng pangangati ng balat o pagkahilo habang ginagamot, itigil agad ang paggamit at ipaalam sa iyong doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento