Ang depresyon ay hindi lamang kalungkutan. Unawain natin ito nang malinaw!

Lahat tayo ay may mga pagkakataon sa ating buhay na nalulungkot at nadidismaya, hindi ba? Normal lang na malungkot kapag nawalan ka ng mahal sa buhay, bumagsak sa pagsusulit, o nawalan ng trabaho. Likas sa atin ang malungkot. Ngunit kung ang matinding kalungkutan, kawalan ng kakayahan, at kawalang-halaga na nararamdaman mo ay tumatagal nang ilang araw o linggo, na pumipinsala sa iyong buong buhay, maaari itong maging higit pa sa normal na kalungkutan. Iyan ang pinag-uusapan natin ngayon, ang depresyon, o isang kondisyong magagamot na tinatawag na Clinical Depression .

Ano nga ba ang depresyon? (Ano nga ba ang Depresyon?)

Sa madaling salita, ang depresyon ay isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na nakakaapekto sa iyong kalooban. Maaari itong maging sanhi ng iyong palaging kalungkutan o pagkawala ng interes sa mga bagay na dati mong kinagigiliwan. Ito ay parang isang madilim na ulap na nakabitin sa iyong ulo. Nakakaapekto ito sa iyong paraan ng pag-iisip, sa iyong nararamdaman, at maging sa paraan ng iyong paggana sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Bagama't walang "mahiwagang tableta" na maaaring ganap na gamutin ang kondisyong ito, sa pamamagitan ng tamang paggamot at pagpapayo, ang mga sintomas ay maaaring ganap na makontrol at maaari kang mamuhay nang normal at masayang buhay. Tinatawag natin ang estado ng sakit na iyon na remisyon. Kaya huwag mawalan ng pag-asa.

Mayroon ka rin bang mga sintomas na ito?

Ayon sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), na ginagamit ng mga doktor sa pag-diagnose ng mga sakit sa pag-iisip, kung mayroon kang lima o higit pa sa mga sumusunod na sintomas sa loob ng dalawang linggo , maaaring mayroon kang depresyon. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

Bukod pa rito, maaaring mangyari rin ang mga pisikal na sintomas tulad ng madalas na pagkairita, hindi mapakali, patuloy na pananakit ng katawan, sakit ng ulo, at sakit ng tiyan. Ito ay dahil ang mga kemikal sa utak na nauugnay sa depresyon, tulad ng serotonin at norepinephrine, ay nauugnay sa ating kalooban pati na rin sa sakit.

Nakakaranas din ba ng depresyon ang mga bata at kabataan?

Oo. Maaari itong makaapekto sa sinuman, anuman ang edad.

• Mga batang bata: Normal lang sa isang bata na makaramdam ng lungkot. Ngunit kung ang lungkot ay magpapatuloy nang ilang araw, at may mga pagbabago sa pag-uugali na nakakasagabal sa gawain sa paaralan o pakikipaglaro sa mga kaibigan, maaaring ito ay depresyon.
• Mga Kabataan: Karaniwan ang mga pagbabago sa mood sa edad na ito. Gayunpaman, kung mapapansin mo ang mga palatandaan ng kalungkutan na tumatagal nang higit sa dalawang linggo, pagliban sa mga gawain sa paaralan, paglayo sa mga kaibigan, o paggamit ng droga o alkohol, dapat kang mag-alala. Kumonsulta agad sa doktor para sa payo.

Ano ang mga sanhi ng depresyon?

Walang iisang tiyak na sanhi ng depresyon ang natagpuan, ngunit naniniwala ang mga doktor na maaaring sanhi ito ng kombinasyon ng mga salik.

• Kayarian ng utak: Makikita ang mga pisikal na pagbabago sa ilang bahagi ng utak ng mga taong may depresyon.
• Mga Pagbabago sa Kemikal ng Utak: Ang ating kalooban ay kinokontrol ng mga kemikal na mensahero sa utak na tinatawag na mga neurotransmitter . Kapag ang mga ito ay wala sa balanse, maaaring mangyari ang depresyon.
• Mga Hormone: Ang depresyon ay maaaring sanhi ng mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, postpartum, mga problema sa thyroid, at menopause.
• Genetika: Kung may sinuman sa iyong pamilya na may depresyon, maaaring mas mataas ang iyong panganib na magkaroon din nito.

Mayroon bang iba't ibang uri ng depresyon?

Oo, ang depresyon ay maaaring dumating sa maraming anyo at sa ilalim ng maraming iba't ibang pangalan. Susuriin ng iyong doktor kung anong uri ang mayroon ka batay sa iyong mga sintomas.

• Unipolar major depression: Ang pinakakaraniwang uri ng depresyon.
• Patuloy na depresyong karamdaman (Dysthymia): Isang hindi gaanong malubha ngunit pangmatagalang depresyong estado na tumatagal nang dalawang taon o higit pa.
• Premenstrual dysphoric disorder (PMDD): Isang kondisyon kung saan ang mga kababaihan ay nakakaranas ng depresyon at mga pagbabago-bago ng mood na mas malala kaysa sa karaniwang PMS bago ang kanilang buwanang regla.
• Depresyon sa panahon ng pagbubuntis: Depresyon na nangyayari habang nagbubuntis o pagkatapos manganak.
• mood disorder na dulot ng droga: Mga sintomas ng depresyon na nangyayari dahil sa paggamit ng droga o alkohol o pagkatapos ihinto ang mga ito.
• Pana-panahong padron: Ang pagsisimula ng mga sintomas ng depresyon sa ilang partikular na panahon ng taon, lalo na sa madilim at hindi gaanong maaraw na mga buwan.

Paano nasusuri at ginagamot ang depresyon?

Kung sa tingin mo ay mayroon kang mga sintomas ng depresyon, ang pinakamahusay na gawin ay magpatingin sa iyong doktor ng pamilya. Susuriin ka niya at, kung kinakailangan, irerekomenda ka sa isang espesyalista sa kalusugang pangkaisipan.

Diyagnosis

Mula sa doktor:

1.Isasagawa ang isang pisikal na pagsusuri upang suriin ang iba pang mga kondisyong medikal.

2. Ang mga bagay tulad ng antas ng thyroid hormone ay susuriin sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa dugo .

3. Kakausapin ka nila tungkol sa iyong mga iniisip, nararamdaman, at mga gawi. Napakahalaga nito.

4. Ang iyong mga sintomas ay susuriin ayon sa pamantayan ng (DSM-5).

Paggamot

Ang paraan ng paggamot ay depende sa uri at kalubhaan ng iyong mga sintomas.

• Gamot: Ang mga antidepressant ay lubos na mabisa para sa depresyon. Maaaring kailanganin mong subukan ang ilang mga gamot upang mahanap ang pinakaepektibo para sa iyo. Ang mga ito ay dapat lamang gamitin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
• Psychotherapy: Sa madaling salita, ito ay isang talking therapy. Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga problema sa isang mental health counselor ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga sintomas. Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ay isang sikat na pamamaraan na ginagamit para dito.
• Iba pang mga paggamot: Sa mga malalang kaso na hindi tumutugon sa gamot, maaaring irekomenda ang mga espesyal na paggamot tulad ng electroconvulsive therapy (ECT) .

Mga palatandaan ng panganib at mga kaisipang magpakamatay

Ito ay isang napakahalaga at sensitibong bagay.

Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay nagpaplano o nagsasalita tungkol sa pananakit sa kanilang sarili, pumunta kaagad sa pinakamalapit na Emergency Treatment Unit (ETU) ng ospital. O kaya naman ay magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon.