Pakiramdam mo rin ba ay umiikot ang mundo kapag gumugulong-gulong ka sa kama, o kapag bigla kang bumangon at iniikot ang iyong ulo? Ang pagkahilong ito, na tumatagal nang ilang segundo, ay minsan ay may kasamang pagsusuka. Ito ay isang talagang nakakatakot na karanasan na nararanasan ng maraming tao. Ngunit huwag mag-alala, kadalasan ang sanhi ay hindi seryoso. Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang simple, ngunit napakaepektibo, at walang gamot na paggamot para dito.
Bakit umiikot ang ulo ko nang ganito? Sa madaling salita, BPPV...
Ang biglaang pagkahilo na ito ay kilala sa medisina bilang "Benign Paroxysmal Positional Vertigo", o BPPV sa maikli. Bagama't medyo kumplikado ang pangalan, ang kwento ay napakasimple.
Isipin mo, ang ating panloob na tainga ay may isang napakasensitibong sistema na kumokontrol sa balanse ng katawan. Sa loob ng sistemang ito, may maliliit na kristal na gawa sa calcium carbonate. Tinatawag natin itong "canaliths". Karaniwan, ang mga ito ay nakaayos nang maayos sa lugar kung saan sila dapat naroroon, iyon ay, sa isang bahagi ng tainga na tinatawag na "utricle".
Ngunit, minsan sa pagtanda, dahil sa isang maliit na pinsala sa ulo, o nang walang anumang dahilan, ang ilan sa maliliit na bolang ito ay kumakawala mula sa dapat nilang kinalalagyan at napupunta sa isang kalapit na lugar na tinatawag na semicircular canals. Ngayon, dito nagsisimula ang problema. Ang isang likido sa loob ng mga kanal na ito ay nagpapadala ng mga senyales sa utak tungkol sa mga paggalaw ng ating ulo. Bukod pa rito, kapag ang mga bolang pumasok ay gumulong pabalik-balik sa loob ng mga kanal na ito, ang paggalaw ng likidong iyon ay naaantala, at kahit na hindi gumagalaw ang ulo, isang maling senyales ang ipinapadala sa utak na parang mabilis na umiikot ang ulo .
Sa madaling salita, kapag iniiling mo ang iyong ulo o gumulong sa kama, ang mga signal ng balanse na papunta sa iyong utak ay naaantala ng ilang maliliit na bato sa maling lugar. Kaya naman pakiramdam mo ay umiikot ang mundo.
Ano ang solusyon dito? (Pamamaraan ng Pagbabago ng Posisyon ng Canalith)
Ang pinakamahusay at unang paggamot para dito ay tinatawag na `(Canalith Repositioning Procedure - CRP)`. Hindi ito gamot o operasyon. Para maging tumpak, ito ay isang serye ng mga espesyal na ehersisyo na ginagawa sa tulong ng isang doktor. Ang layunin nito ay maingat na ilipat ang maliliit na bato (`canaliths`) pabalik sa kanilang tamang lugar (`utricle`).
Sa mga pamamaraang ito ng `(CRP)`, ang pinakakilala at pinakamatagumpay na pamamaraan sa mundo sa kasalukuyan ay ang Epley Maneuver . Natuklasan na ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng agarang ginhawa sa humigit-kumulang walo sa sampung taong may BPPV . Kaya naman madalas na sinusubok muna ng mga doktor ang `(Epley maneuver)` na ito.
Paano isinasagawa ang Epley Maneuver?
Ito ay isang bagay na gagabayan ka ng doktor. Ang buong proseso ay tumatagal ng humigit-kumulang 5 hanggang 10 minuto. Kung hindi ito gumana nang sabay-sabay, maaaring kailanganin mo itong gawin nang ilang beses. Maaaring makaramdam ka ng kaunting pagkahilo habang ginagawa ito, ngunit huwag mag-alala, normal lang ito.
Tingnan natin ang hakbang na ito upang maunawaan ito nang malinaw.
| Hakbang | Paano ito gagawin (Paglalarawan) |
|---|---|
| Hakbang 1 | Pauupuin ka ng doktor sa mesa ng pagsusuri at iikot ang iyong ulo nang mga 45 digri sa gilid ng tainga na nagdudulot ng pagkahilo. |
| Hakbang 2 | Sunod, mabilis kang ihihiga sa kama, habang pinapanatiling hindi gumagalaw ang iyong ulo. Dito, ang iyong ulo ay bahagyang mas mababa sa antas ng kama. Maaari kang makaramdam ng kaunting pagkahilo sa puntong ito. Hihilingin sa iyo ng doktor na manatili sa posisyong iyon sa loob ng 20-30 segundo. |
| Hakbang 3 | Ngayon, nang hindi itinataas ang iyong ulo, dahan-dahang ibaling ang iyong ulo sa kabilang panig. |
| Hakbang 4 | Pagkatapos, ikiling ang buong katawan mo, kasama ang ulo mo, sa gilid na iyon, at humarap ka. Kailangan mong manatiling ganoon nang ilang panahon pa. |
| Hakbang 5 | Sa wakas, sa tulong ng doktor, dahan-dahan akong umupo muli. |
Kaya ko ba itong gawin nang mag-isa sa bahay?
Oo, kaya mo. Kung bumalik ang iyong mga sintomas, gamitin ito. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung paano ito gawin sa bahay. Kailangan mo lang umupo sa gilid ng iyong kama at sundin ang mga hakbang nang eksakto kung paano ito sinasabi sa iyo ng iyong doktor. Para sa pinakamahusay na resulta, maaaring payuhan kang gawin ito nang mga tatlong beses sa isang araw.
Pero tandaan, huwag na huwag mong subukang gawin ito nang mag-isa nang hindi nagpapakonsulta sa doktor. Ang maling paggawa nito ay maaaring magpalala sa iyong mga sintomas.
Maraming tao ang gustong gawin ito bago matulog dahil kung medyo mahilo ka pagkatapos gawin ito, kusa itong mawawala habang natutulog.
Ano ang mga benepisyo at panganib nito?
Ang pinakamalaking bentahe ng paggamot na ito ay ang pagiging epektibo nito para sa BPPV . Kakaunti rin ang mga panganib nito.
Gayunpaman, kung mayroon kang problema sa leeg o likod, retinal detachment, o sakit sa ugat, maaaring hindi angkop para sa iyo ang pamamaraang ito. Samakatuwid, susuriin ng iyong doktor ang iyong kumpletong medikal na kasaysayan bago isagawa ang pamamaraan.
Pagkatapos gawin ito, maaaring makaramdam ang ilang tao ng mga bagay na tulad nito:
- Pagduduwal
- Matinding pagkahilo
- Pagsusuka (bihira)
Maraming tao ang nakakaramdam ng ginhawa halos kaagad pagkatapos maisagawa ang Epley maneuver. Para sa iba, ang mga sintomas ay tuluyang nawawala pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong araw.
Kailan mo gustong magpatingin ulit sa doktor?
Kung gagawin mo ang mga ehersisyong ito sa bahay at hindi bumuti ang iyong mga sintomas pagkalipas ng ilang araw, siguraduhing magpatingin muli sa iyong doktor . Maaari niyang suriin kung may iba pang mga sanhi ng iyong pagkahilo. Halimbawa, ang mga impeksyon sa tainga o migraine ay maaari ring magdulot ng pagkahilo. Kung kinakailangan, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot para sa pagduduwal o pagkahilo.
Paano mo malalaman kung aling tainga ang sanhi ng pagkahilo?
Ito ay isang bagay na mahirap para sa iyo na malaman nang mag-isa. Kapag sinuri ka ng iyong doktor, magsasagawa siya ng isang espesyal na pagsusuri na tinatawag na Dix-Hallpike maneuver. Makakatulong ito upang matukoy kung ang iyong pagkahilo ay nagmumula sa iyong kanan o kaliwang tainga. Kapag alam mo na iyon, maaari ka nang magdesisyon kung saang panig iikot ang iyong ulo habang isinasagawa ang Epley maneuver.
Gayundin, tandaan, ang `(Canalith Repositioning Procedure - CRP)` ay isang karaniwang pangalan. Ang `(Epley maneuver)` ay isa sa mga kilalang pamamaraan sa ilalim nito. Mayroon ding iba pang mga pamamaraan na tinatawag na `(Semont maneuver)` at `(Brandt-Daroff maneuver)`. Ang iyong doktor ang magpapasya kung aling pamamaraan ang pinakamainam para sa iyo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang BPPV ay sanhi ng maliliit na bato (canaliths) sa panloob na tainga na lumilipat sa maling lugar.
- Ang Epley Maneuver ay isang napakaepektibo at walang gamot na paraan ng pag-eehersisyo na nagbabago sa posisyon ng mga vertebrae na ito.
- Ito ay ligtas. Ngunit bago mo ito gawin mismo sa bahay, siguraduhing matutunan mo muna ang tamang paraan mula sa isang doktor.
- Kung hindi bumuti ang iyong mga sintomas sa kabila ng pag-eehersisyo, magpatingin muli sa iyong doktor upang malaman kung may iba pang sanhi.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento