Kanserle Yaşamak - Sağlıklı Yaşam Hakkında Bilmeniz Gerekenler (Kanserden Kurtulanlar)

Siz veya sevdiğiniz biri kanser teşhisi aldığında, tüm dünyanızın başınıza yıkıldığını hissedebilirsiniz. Tedavi, korku, gelecek hakkındaki belirsizlik... hepsi büyük bir mücadele. Birçok insan bu mücadelenin tedaviyle bittiğini düşünür. Ancak gerçekte, "kanserden kurtulma" adı verilen bu önemli yolculuk, teşhis konulduğu gün başlar. Bu yolculuk, tedavi süreciniz boyunca ve sonrasında, hayatınızın geri kalanında devam eder.

Basitçe söylemek gerekirse, kanseri atlatma yolculuğu nedir?

Kanser iyileşme yolculuğu, kanserle olan yolculuğunuz boyunca sizi destekleyen bir sağlık sistemidir. Kanser teşhisi konulduğu gün başlar. Tedaviniz boyunca, tedaviden sonra ve hayatınızın geri kalanında devam eder. Kanser, hayatı değiştiren bir deneyimdir, bu nedenle bu destek önemlidir.

Bu sağlıklı yaşam tedavisinin temel amacı, fiziksel ve zihinsel sağlığınıza odaklanarak yaşam kalitenizi artırmaktır.

Bu yolculuğun aşamaları nelerdir?

Uzmanlar kanser iyileşme sürecine çeşitli açılardan bakıyor. Kimileri bunu kanserin evresiyle ilişkilendiriyor, kimileri ise zamana yayıyor. Gelin bu iki yaklaşımı da basit terimlerle anlayalım.

Bu farklı görüşlere rağmen, tüm uzmanların hemfikir olduğu bir şey var: Kanserden iyileşen insanların karşılaştığı ortak fiziksel ve psikolojik sorunlar mevcut. Şimdi bunlardan bahsedelim.

Kanserle yaşarken ortaya çıkabilecek fiziksel sorunlar

Kanser tedavisi sırasında yan etkiler yaşamak yaygındır. Bunların çoğu tedavi tamamlandıktan sonra geçerken, bazı yan etkiler aylarca hatta yıllarca sürebilir.

• Kanser yorgunluğu: Bu normal bir yorgunluk değildir. Ne kadar dinlenirseniz dinlenin geçmeyen aşırı bir yorgunluktur. Bu durum genellikle tedavi bittikten sonra azalır. Ancak bazı kişilerde uzun süreli olabilir. Bu da günlük işleri yapmayı zorlaştırır.
• Kanser ağrısı: Bu ağrı, kanserin kendisinden veya kanser tedavilerinden kaynaklanabilir.
• Hafıza ve düşünme güçlükleri (Kemoterapiye bağlı beyin sisi): Karar vermekte zorlanabilir, küçük şeyleri unutabilir ve odaklanamayabilirsiniz. Buna "Kemoterapiye bağlı beyin sisi" denir.
• İkinci kanser: Bu çok önemli bir durum. Bu, daha önce tedavi gördüğünüz kanserden tamamen farklı, yepyeni bir kanser geliştirmeniz anlamına gelir. Daha fazla insan daha uzun süre kanserle yaşadığı için bu tür ikinci kanser geliştirme riski de daha yüksektir.

Zihinsel stres ve zorluklar

Kanser hem beden hem de zihin için stresli bir deneyimdir. İşte bu süreçte ortaya çıkabilecek bazı yaygın ruh sağlığı sorunları.

• Kaygı bozuklukları:Tedavi sırasında ve sonrasında endişeli, korkmuş veya gergin hissedebilirsiniz. Bazı kişiler tarama yaptırmak üzereyken aşırı korku ve endişe duyarlar. Buna Tarama Kaygısı denir. Bazen bu deneyim, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) adı verilen bir duruma bile yol açabilir.
• Depresyon: Kanser olduğunuzu öğrendiğinizde üzgün ve korkmuş hissetmeniz normaldir. Ancak depresyon daha ciddi bir durumdur. Kanser hastalarının yaklaşık dörtte biri depresyona girer. Uyku düzeninizi, yeme alışkanlıklarınızı ve günlük aktivitelerinizi etkileyebilir.
• Duygusal stres: Tedavi masrafları ve aile ilişkileri üzerindeki etkiler nedeniyle oluşan mali baskı, önemli ölçüde zihinsel strese neden olabilir.
• Kanserin tekrarlama korkusu (KKO): Bu, birçok insan için büyük bir korkudur. Kanserin tekrarlama korkusu, normal yaşamı engelleyebilir.

Size yardımcı olmak için orada bulunan ekip kimlerden oluşuyor?

Bu yolculukta yalnız değilsiniz. Size yardımcı olacak harika bir ekip var.

• Kanser teşhis ve tedavisi yapan doktorlar: Tıbbi onkologlar ve cerrahi onkologlar bu gruba dahildir.
• Kanser rehabilitasyon uzmanları: Fizyoterapistler veya ergoterapistler gibi kişiler, tedaviye hazırlanmanıza ve semptomları ve yan etkileri yönetmenize yardımcı olabilir.
• Palyatif bakım uzmanları: Bu kişiler, semptomlarla ve tedavinin yan etkileriyle başa çıkmanıza yardımcı olmak için özel bakım sağlarlar. Ayrıca duygusal ve manevi destek de sunarlar.

Tedaviden sonra ne olacak? Sağlıklı yaşam planınız

Tedaviden sonra iyileşmeniz için bir hayatta kalma bakım planı geliştirmek önemlidir. Bu plan sizin ve tıbbi ekibiniz tarafından geliştirilir. Genellikle şunları içerir:

• Kontrol randevuları: Tedaviden sonraki ilk iki ila üç yıl boyunca yaklaşık iki ila üç ayda bir doktorunuzu ziyaret etmeniz gerekecektir.
• Yaşam tarzı değişiklikleri için rehberlik: Sağlık ekibiniz, kanser riskinizi artıran alışkanlıklardan (sigara içmek gibi) kaçınmak, iyi beslenmek ve egzersiz yapmak gibi konularda size tavsiyelerde bulunacaktır.
• Destek grupları hakkında bilgi: Bu plan, sizin gibi kanserle yaşayan diğer kişilerle bağlantı kurabileceğiniz destek grupları hakkında da bilgi içerebilir.

Peki ya kanser ilerlemişse?

Eğer ileri evre kanseriniz varsa, tedavi planınız biraz farklı olabilir. Odak noktası daha çok semptomlarınızı yönetmek ve olabildiğince rahat ve ağrısız kalmanıza yardımcı olmaktır.

Bu plan, hayatınızın son günlerini nasıl geçireceğiniz konusunda da size yardımcı olabilir. Örneğin, doktorunuzla palyatif bakım hakkında konuşabilirsiniz; bu da hayatınızı istediğiniz kadar ağrısız ve onurlu bir şekilde yaşamanıza yardımcı olabilir.

Kanserle yaşamak zorlu bir yarış gibi gelebilir. Ama bu yolculukta yalnız değilsiniz. Kanser iyileşme yolculuğu, teşhisten ömrünüzün geri kalanına kadar olabildiğince iyi ve uzun yaşamanıza yardımcı olan sevgi dolu bir destek ağıdır. Tıbbi ekibinizle konuşun ve size uygun bir iyileşme planı oluşturun.