Ankilozan spondilitiniz varsa, günlük işlerinizi yapmanın ne kadar zor olabileceğini muhtemelen biliyorsunuzdur. Sabah kalktığınızda sırtınız sertleşir, eğilmekte zorlanırsınız ve küçük işleri bile yapmak dayanılmaz hale gelir. Bu gibi zamanlarda biraz yardım almak ne kadar harika olurdu, değil mi? İşte bugün bundan bahsedeceğiz. Bunlar, eklemleriniz üzerindeki baskıyı azaltmanıza ve işlerinizi daha verimli bir şekilde yapmanıza yardımcı olacaktır.
Günlük hayatı kolaylaştıran yardımcı araçlar.
Basitçe söylemek gerekirse, bunlar hayatınızı kolaylaştıran küçük püf noktaları. Daha önce duymamış olabilirsiniz, ancak gününüzde ne kadar büyük bir fark yaratabileceklerine şaşıracaksınız. Gelin bunlara bir göz atalım.
| Ekipman türü | Nasıl yardımcı olabilirim? |
|---|---|
| Korkuluklar ve Yürüme Yardımcıları | Evde, özellikle banyoda, korkuluk takmak düşme riskini azaltabilir. Yürüteç veya baston kullanmak ise kalça, diz ve ayak bileği gibi eklemlere binen yükü azaltabilir. |
| Yükseltilmiş Koltuklar ve Minderler | Bu, sandalyeden veya tuvaletten kalkarken oluşan sırt ve kalça ağrılarını azaltır. Bunun için en iyi çözüm yükseltilmiş bir klozet kapağıdır. |
| Uzananlar | Bunlar, sırtınızı bükme veya uzanma ağrısı çekmeden, yukarıdan veya yerden bir şeyi kolayca almanıza yardımcı olur. |
| Fermuar Çekme Aparatları ve Düğme Yardımcıları | Bu küçük cihazlar, parmaklarındaki eklem ağrısı nedeniyle kıyafetlerini fermuarlamakta ve düğmelemekte zorlananlar için büyük bir yardımcıdır. |
| Tutma yerleri | Bunları kaşık, kapı kolu ve şişe kapağı gibi şeylere yapıştırmak, tutmayı kolaylaştırır ve el eklemlerine binen baskıyı azaltır. |
| Pişirme Cihazları | Blender, mutfak robotu ve elektrikli konserve açacağı gibi aletler mutfak işlerini çok daha kolaylaştırıyor. |
Gelin bu cihaz hakkında biraz daha konuşalım.
Koltuk değnekleri ve yürüme yardımcıları gerçekten önemli mi?
Banyoya girdiğinizde dengenizi kaybedip küvetten çıkmaya veya tuvaletten kalkmaya çalışırken ne tür bir tehlikeyle karşılaşabileceğinizi hayal edin. Korkuluk, bu gibi durumlarda sizi koruyan en iyi arkadaşınız gibidir. Bu nedenle, banyoda, tuvaletin yakınında ve evin içinde hareket ederken tutunabileceğiniz korkulukların duvarlara monte edilmesi çok önemlidir.
Ayrıca, yürümekte zorlanıyorsanız, yürüteç veya baston kullanmaktan çekinmeyin. Bunlar, vücudunuzun kalçalarınıza, dizlerinize ve ayak bileklerinize binen ağırlığı azaltmaya yardımcı olur. Bu da ağrıyı azaltmaya ve düşme riskini düşürmeye yardımcı olabilir.
Destekler ve Ateller
Bazen doktorunuz belirli bir eklem için destek veya atel önerebilir. Bunlar kendi başınıza satın alabileceğiniz şeyler değildir. Doktorunuz ekleminizi ölçecek ve özel ihtiyaçlarınıza uygun şekilde ayarlayacaktır. Bunların temel amacı, ekleme destek sağlamak, hasarı en aza indirmek ve ağrıyı azaltmaktır. Bu nedenle, doktorunuzla bu konuda konuşun.
Unutmayın, bu cihazları güçsüz olduğunuz için kullanmıyorsunuz. Bağımsızlığınızı korumak, ağrıyı azaltmak ve hayatınızdan daha fazla keyif almak için kullanıyorsunuz.
Peki ya ekipman tek başına yeterli değilse? Profesyonel yardım alın.
Tüm bu cihazlara rağmen, bazen daha fazla yardıma ihtiyaç duyabileceğiniz durumlar olabilir. Bu gibi zamanlarda, profesyonel bir bakıcının yardımını alabilirsiniz. Günde birkaç saatliğine gelip ev işlerinizde size yardımcı olacaklardır. Belki de size bakan bir aile bakıcınız varsa, bu onlar için de büyük bir yardım olabilir.
Evde bakım görevlisi ne tür konularda yardımcı olur?
Bu tür profesyonel eğitim almış biri, günlük işlerinizin çoğunda size yardımcı olabilir. Örneğin:
- Banyo ve temizlik
- Giyinme
- Yemek yemek
- Yemek pişirmek
- Tuvalete gitmeye yardım etmek
- Küçük ev temizliği
- Marketten alışveriş yapmak
- İlaçlarınız ve doktor randevularınızla ilgili hatırlatmalar
Bu hizmetlerin farklı seviyeleri vardır. Evde sağlık yardımcıları temel tıbbi bakım sağlayabilir. Kişisel bakım yardımcıları genellikle banyo yapma, giyinme ve ev işleri gibi konularda yardımcı olurlar.
"Birisi bana yardım ederse, başkalarına yük olurum" diye düşünmeyin. Yardım istemek bir güç işaretidir. Sağlığınız ve esenliğinizle ilgilendiğinizi gösterir.
Böyle birini nasıl bulursunuz?
Bu konuda en iyi rehberiniz doktorunuz olabilir. Doktorunuz, bölgenizde bu tür hizmetleri sağlayan kuruluşlar veya kişiler hakkında bilgi verebilir. Daha sonra onlarla görüşebilir, ne tür bir yardıma ihtiyacınız olduğunu açıklayabilir, nitelikleri ve deneyimleri hakkında bilgi edinebilir, maliyetleri görüşebilir ve bir plan yapabilirsiniz.
Özetle
- Ankilozan spondilit (AS) ile yaşamak zorlayıcı olabilir, ancak hayatınızı kolaylaştırabilecek birçok araç ve yöntem mevcuttur.
- Korkuluk, mama sandalyesi ve uzatma kolluk gibi basit yardımcı araçları kullanmaktan asla çekinmeyin. Bunlar bağımsızlığınızı artıracak ve sizi kazalardan koruyacaktır.
- Eğer ortez gibi özel bir tıbbi cihaza ihtiyacınız varsa, karar vermeden önce mutlaka doktorunuzla konuşun.
- Eğer sadece tıbbi ekipman yeterli değilse, profesyonel bir bakıcıdan yardım almayı düşünün. Bunu doktorunuz ve ailenizle açıkça görüşün.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin