Antidepresan kullanmak kilo alımına neden olur mu? (Antidepresanlar) - Hadi bu konuyu konuşalım!

Depresyon tedavisi görüyor musunuz? O zaman aklınızda dolaşan sorulardan biri de bu ilaçların kilo alımına neden olup olmayacağı olabilir. Belki stres seviyeniz düştü ve kendinizi biraz daha iyi hissetmeye başladınız. Ama kıyafetleriniz biraz dar gelmeye başladığında, "Bu ilaçtan mı kaynaklanıyor?" diye merak etmeniz normal. İşte bugün, antidepresanlar ve kilo alımı arasındaki ilişkiyi ayrıntılı ve çok basit bir şekilde ele alalım.

Kilo değişimleri birbirini nasıl etkiler?

Öncelikle anlamamız gereken şey, depresyonun kilonuzu etkileyebileceğidir. Bu, ilaç kullanıp kullanmamanızdan bağımsız olarak olabilir. Bazı insanlar depresyondayken iştahlarını tamamen kaybeder ve yemek yemeden kilo verirler. Diğerleri ise üzgün veya stresli olduklarında tatlı, yüksek karbonhidratlı yiyeceklere aşırı istek duyarlar. Egzersiz yapmak istemezler. İşte o zaman kilo alırlar.

Şimdi, depresyon nedeniyle yemek yemekte zorlandığınızı ve çok kilo verdiğinizi hayal edin. Ardından, doktorunuzun size verdiği ilaçlarla ruh haliniz düzeliyor, iştahınız geri geliyor ve biraz kilo alıyorsunuz. Bu gerçekten iyi bir işaret . İyileşmekte olduğunuz anlamına geliyor.

Ancak, iştahınız arttıysa ve depresyon nedeniyle kilo aldıysanız, ilaç tedavisi nedeniyle daha fazla kilo almak biraz sorun olabilir, çünkü obezite diyabet ve yüksek tansiyon gibi diğer hastalıkların gelişme riskini artırır.

Tüm antidepresanlar kilo artışına neden olur mu?

Hayır. Bu en iyi haber. Tüm antidepresanlar kilo alımına neden olmaz. Ayrıca, bu ilaçları kullanan herkes kilo almaz. Bu durum kişiden kişiye büyük ölçüde değişir. Aslında, (Zoloft), (Prozac) ve (Celexa) gibi en yaygın kullanılan ilaçlardan bazıları yan etki olarak kilo alımına neden olabilir . Ancak bu herkeste olmaz. Vücudunuzun ilaca nasıl tepki verdiğine bağlıdır.

Kilo alımına neden olma olasılığı daha yüksek olan ilaçlar var mı?

Evet. Bazı ilaçların kilo alımına neden olma olasılığı diğerlerine göre daha yüksektir. Antidepresanlar, beynimizdeki nörotransmitter adı verilen kimyasallarla etkileşimlerine göre çeşitli kategorilere ayrılır. Ana kategorilere bir göz atalım.

Şimdi, bu gruplar arasında, SSRI ilaçları kullanıyorsanız, kilo alma riski hemen hemen her birinde aynıdır. Bununla birlikte, Paroksetin (Paxil) ilacıyla kilo alma riskinin daha yüksek olduğu bulunmuştur.

Tüm antidepresanlar arasında, Bupropion (Wellbutrin) kilo alımına neden olma olasılığı en düşük olanıdır . Hatta bazı durumlarda kilo kaybına bile neden olabilir. Buna karşılık, Mirtazapin (Remeron) kilo alımı yan etkisiyle en çok ilişkilendirilen ilaçtır .

İlaç kullanımına bağlı kilo artışının yan etkileri nelerdir?

Genellikle 2-3 kilo gibi küçük bir kilo artışı büyük sağlık sorunlarına yol açmaz. Ancak 5 kilodan fazla, yani 10 pounddan fazla kilo alırsanız, kolesterol seviyenizi ve kan basıncınızı etkileyebilir. Ayrıca diyabet geliştirme riskinizi de artırır.

Ama daha önce de söylediğim gibi, bunun diğer tarafına da bakmamız gerekiyor. Depresyon, dünyadaki en engelleyici ve yaşamı tüketen hastalıklardan biridir. Sadece işinizi, aile ilişkilerinizi, evliliğinizi etklemekle kalmaz, aynı zamanda kalp sağlığınızı da doğrudan etkiler.

Kilo alırsam ne yapmalıyım?

İlaç kullanmaya başladıktan sonra kilo aldığınızı hissederseniz veya sizi endişelendiren başka yan etkiler yaşarsanız, yapmanız gereken ilk şey doktorunuzla konuşmaktır.

Kilo artışının nedeni ilacın kendisi olabilir. Ya da depresyonun azalması ve iştahın artması da olabilir. Belki de başka bir sebep vardır. Bu nedenle, doktorunuz bunun gerçek nedenini bulabilir ve size en uygun çözümü sunabilir.

Eğer kullandığınız ilaç kilo almanıza ve başka yan etkilere neden oluyorsa, farklı bir ilaca geçmek iyi bir fikir olabilir. Örneğin, SSRI kullanıyorsanız, Fluoksetin (Prozac) gibi bir ilaca geçebilirsiniz. Ya da Bupropion (Wellbutrin) deneyebilirsiniz.

Ancak unutmayın, ilaç değiştirme işlemi dikkatli yapılmalıdır . Şu anda size rahatlama sağlayan ilaç, geçiş yaptığınız yeni ilaç kadar etkili olmayabilir. Her ilaç herkes için aynı etkiyi göstermez. Bu nedenle, şu anda kullandığınız ilaç sizin için iyi sonuç veriyorsa, onu kullanmaya devam etmek ve kilonuzu kontrol altına almak için diğer yöntemleri (egzersiz, diyet) denemek en iyisi olabilir. Tüm bu kararları doktorunuzla görüşün.

İlaç kullanırken kilo alımını önlemek mümkün mü?

Evet, kesinlikle mümkün! Sadece hepimizin bildiği ama yapmaya üşendiğimiz birkaç şeyi içeriyor. Bunlar; sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, iyi uyku ve stres yönetimi.

• İyi beslenme alışkanlıkları: Taze yeşillikler, sebzeler ve meyveler gibi lif ve besin açısından zengin bir diyet uygulayın. İşlenmiş gıdaları, şekerli içecekleri ve yağlı yiyecekleri mümkün olduğunca azaltın.
• Egzersiz: Hoşunuza giden bir egzersiz seçin. Yürüyüş, koşu, dans veya bahçecilik gibi her şey olabilir. Günde en az 30 dakika egzersiz yapmaya çalışın.
• Diğer faktörler: Kilo artışınıza katkıda bulunabilecek diğer faktörleri de göz önünde bulundurun; örneğin tiroid hormonlarındaki değişiklikler, adet döngüsündeki değişiklikler, sindirim sorunları veya alkol tüketimi. Bunları da doktorunuzla görüşün.

Sonuç olarak, depresyon için ilaç kullanmanın sağladığı rahatlama paha biçilmezdir. Kilo alma gibi yan etkiler yönetilebilir düzeydedir. Bu yüzden fazla düşünmek yerine, en iyi çözümü bulmak için doktorunuzla birlikte çalışın.