Doktorunuzun size kanser olduğunuzu söylediği günü hatırlıyor musunuz? Ya da belki de bu yoldan geçmiş yakın bir tanıdığınız vardır? Bu sözler söylendiği an, tüm dünyanızın yıkıldığını hissedebilirsiniz. İnşa ettiğiniz ve inandığınız her şey bir anda kayıp gidiyor gibi görünür. Bu, son derece zor ve bunaltıcı bir deneyimdir.
Ardından gelen karanlık zamanlarda, zihniniz sorularla bulanır; bunların çoğu "Neden?" ile başlar. "Neden ben?" "Ne yanlış yaptım?" Nadiren bulacağınız cevaplar ararsınız ve bu da sizi duygusal olarak daha da tükenmiş hissettirebilir.
"Çok güçlüsün"—Bu gerçekten teselli veriyor mu?
Bu zorlu dönemde, iyi niyetli arkadaşlar ve aile üyeleri genellikle yardımcı olmaktan çok zarar veren şeyler söylerler. "Tanrı sana bu hastalığı verdi çünkü bununla başa çıkabilecek kadar güçlü olduğunu biliyor" veya "Endişelenme, yakında her şey geçecek" gibi yorumlar duymuş olabilirsiniz.
Doğrusu, bu insanların niyetleri iyi; sizi teselli etmek istiyorlar. Ancak kanserle mücadele etmenin korkusunu, acısını ve belirsizliğini tam olarak kavrayamıyorlar. Bu nedenle, bu boş sözler pek teselli sağlamıyor ve çoğu zaman kendinizi daha yalnız hissetmenize neden oluyor.
Tedaviler başladıktan sonra, özellikle kemoterapi gibi agresif tedavilerde, durum daha da zorlaşabilir. Yan etkiler genellikle fiziksel değişikliklere yol açar ve birçok kişi için saç dökülmesi en görünür ve zorlu engellerden biri haline gelir.
Dış görünüşünüz değiştikçe, tanıdığınız kişilerin sizinle iletişim kurmakta zorlandığını fark ettiniz mi? Sanki sizden kaçınıyorlarmış gibi hissettiniz mi hiç?
Genellikle bu kasıtlı değildir. Sadece ne diyeceklerini veya sizi nasıl teselli edeceklerini bilemezler, bu yüzden durumdan kaçınmaya çalışırlar. Tüm bu faktörler bir araya geldiğinde, kendinizi dünyada tamamen yalnız hissetmenize neden olabilir.
Kanser hastası birine nasıl destek olunur: Neler söylenmeli ve nelerden kaçınılmalı?
Eğer bir arkadaşınız veya aile üyeniz kanserle mücadele ediyorsa, destek olmak hayati önem taşır. Ancak, bu desteği nasıl sunacağınızı bilmek de aynı derecede önemlidir. İşte bu konuşmaları yönetmenize yardımcı olacak bir rehber.
| Söylenmesi Faydasız Şeyler | Söylenecek Faydalı Şeyler |
|---|---|
| "Nasıl hissettiğini biliyorum." (Bu yoldan geçmedikçe, bilemezsin.) | "Bu konuda konuşmak isterseniz, sizi dinlemeye hazırım." |
| "Pozitif kalmaya çalış. Her şey yoluna girecek." | "Bugün nasıl hissediyorsunuz? Size yardımcı olabileceğim bir şey var mı?" |
| "Bunu yaşayan ve iyileşen başka birini tanıyorum." (Her insanın iyileşme süreci benzersizdir.) | "Bu durumu ele alış biçiminizden gerçekten gurur duyuyorum." |
| "Saç dökülmesi konusunda endişelenmeyin, yeniden çıkacaktır." | "Ne olursa olsun, benim için her zaman aynı derecede değerlisin." |
Özetle: Acıma göstermek yerine, anlamaya çalışın.
Ne diyeceğinizi bilmiyorsanız, sadece ellerini tutmak ve "Seninleyim" demek bile çok büyük bir destektir. Konuşmak istiyorlarsa, dikkatle dinleyin. Duygularına saygı gösterin. İşte gerçek destek budur.
Beklenmedik desteğin gücü
Yalnız ve acı dolu hissettiğinizde, bazen yardım hiç beklemediğiniz yerlerden gelebilir. Alışveriş yaparken, otobüste veya sokakta yürürken, sizin yaşadığınız şeyleri yaşayan veya yaşamış biriyle karşılaşabilirsiniz.
Başınızdaki örtüyü (kanser şapkası) gören bir yabancı size yaklaşıp, "Ben de bu yoldan geçtim" diyebilir veya "Güçlü kal, bu savaşı kazanabilirsin" gibi basit bir cesaretlendirici söz söyleyebilir.
Böylesine kısa bir an bile, kelimelerle ifade edilemeyecek bir güç ve rahatlama sağlıyor. O anda, "Yalnız değilim. Hissettiğim acıyı ve duyguları anlayan başkaları da var" diye düşünüyorsunuz. Bunun sağladığı psikolojik destek paha biçilmez. Karanlıkta dolaşırken bir ışık huzmesi görmek gibi.
Bu deneyimi paylaşmak neden önemli?
- Yalnızlığı azaltır: Bu durumla karşı karşıya kalan tek kişinin siz olmadığınızı hatırlatır.
- Duygularınızı onaylar: Korkularınızı, üzüntünüzü veya öfkenizi yargılanmadan tartışabileceğiniz birini bulursunuz.
- Pratik ipuçları sunar: Tedavi yan etkilerini nasıl yöneteceğiniz konusunda ilk elden tavsiyeler alabilirsiniz.
- Umut veriyor: Hayatta kalanları ve normal hayata dönenleri görmek insana büyük bir umut duygusu veriyor.
Bu tür bir desteğe ihtiyacınız varsa, yerel Kanser Destek Grupları hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuzla konuşun.
Kanserden sonraki yaşam: Alınan bir hediye
Kanser acı verici bir deneyim olsa da, iyileşme sonrasında hayata bakış açınız tamamen değişiyor. Sanki bir hediye almış gibi hissediyorsunuz. Başkalarına daha fazla nezaket ve empatiyle bakmaya başlıyoruz. Başkalarının acısına daha derinden duyarlı hale geliyoruz.
En önemlisi, artık kanserle mücadele eden birine nasıl teselli vereceğinizi tam olarak biliyorsunuz. Bir gün, süpermarkette veya bir dükkanda böyle bir kişiyle karşılaşabilirsiniz.
O gün, onlara ulaşabilir, hikayenizi paylaşabilir ve onlar için bir güç kaynağı olabilirsiniz. Çünkü onlar için beklenmedik bir yerden gelen destek gerçekten paha biçilmezdir.
Özetle
- Kanser teşhisinden sonra yaşanan korku, üzüntü, öfke ve yalnızlık normal duygulardır. Bu duygular yüzünden kendinizi suçlu hissetmeyin.
- Görünüşünüzdeki değişiklikler veya başkalarının sizden uzaklaşması nedeniyle kendinizi yalnız hissetmeyin. Onların sizi anlamasına yardımcı olun.
- Aynı yolculuğu yaşamış birinden gelen destek çok güçlüdür. Size umut ve güç verecektir.
- Eğer bir arkadaşınız veya aile üyeniz kanser hastasıysa, sadece acımayın; onları dinleyin ve yaşadıkları deneyimi anlamaya çalışın.
- Bu yolculuk zorlu, ama yalnız değilsiniz. Yardıma ihtiyacınız olduğunda doktorunuza ve destek gruplarına ulaşın.
