Baştan omurgaya uzanan tuhaf bir iyilik hissi! Kraniosakral Terapi (KST) nedir?

Bazen ne kadar ilaç alsanız da geçmeyen baş ağrılarınız, boyun ağrılarınız veya sırt ağrılarınız oluyor mu? Bu ağrılarla yaşamak bazen çok sinir bozucu olabilir. Bugün, bu tür ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilecek biraz farklı, çok nazik bir tedavi yönteminden bahsedeceğiz. Buna Kraniosakral Terapi veya kısaca KST denir.

Basitçe ifade etmek gerekirse, Kraniosakral Terapi (KST) nedir?

Bu çok basit, nazik ve invaziv olmayan bir tedavi yöntemidir. Eğitimli bir terapist, gerginliği gidermek için ellerini nazikçe vücudunuza, özellikle başınıza, boynunuza ve omurganıza yerleştirir.

Bunu bir masaj gibi düşünün, ama çok daha nazik. Burada sert bir itme veya sıkma yok. Sadece çok rahatlatıcı, hafif bir dokunuş var. Sadece baş ağrısı ve boyun ağrısı gibi şeyler için değil, bazen doktorunuz kanser tedavilerinin yan etkilerini hafifletmeye yardımcı olmak için diğer tedavilerle birlikte CST terapisi önerebilir.

Peki, bu nazik dokunuş vücut ağrısını nasıl azaltıyor?

Bunu anlamak için öncelikle vücudumuzdaki fasya adı verilen özel bir bağ dokusu ağını anlamamız gerekiyor.

Basitçe söylemek gerekirse, fasya, ince bir selofan tabakası veya örümcek ağı gibi tüm vücudumuzu kaplayan bir doku ağıdır. Vücudumuzdaki her organ, kaslar, sinirler, kan damarları, beyin, omurilik; tüm bunlar bu fasya zarı tarafından birbirine bağlanır ve düzenli tutulur. Bu da bu ağın baştan ayağa uzandığı anlamına gelir.

Şimdi bir düşünün, bu örümcek ağı benzeri yapının bir bölümünde bir çekme, bir düğüm veya bir gerilim olursa ne olur? Tüm ağı etkiler, değil mi? İşte böyle. Vücudumuzun bir bölümündeki bu fasyal zardaki gerilim, başka bir bölümde ağrı olarak kendini gösterebilir.

Kraniosakral Terapi'de (CST), terapist nazik dokunuşlarıyla bu fasyal doku ağındaki gerginliği tespit eder ve yavaşça serbest bırakır. Bu gerginlik serbest bırakıldığında, vücudun diğer bölümleri düzgün bir şekilde işlev görebilir. Bunun sonucu olarak:

• Vücudun kendi kendini düzenlemesine yardımcı olunur: yani, vücudun süreçleri normale dönmeye başlar.
• Vücut kendini düzeltebilme özelliğine sahiptir: Herhangi bir dengesizlik varsa, vücudun bunu kendi kendine düzeltmesi daha kolay hale gelir.
• Vücudun kendi kendini iyileştirme yeteneği gelişir: Vücudun doğal iyileşme mekanizmaları uyarılır.

Bu, ne tür rahatsızlıklara iyi gelir?

Kraniosakral terapi (CST) genellikle diğer birincil tedavilere ek olarak kullanılır. Aşağıdaki semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir:

Bu tedavi herkes için uygun mu?

Kraniosakral Terapi (KST) oldukça güvenli bir tedavi yöntemi olmasına rağmen, bazı durumlarda uygulanmaması daha iyi olabilir. Bu tedavinin sizin için uygun olup olmadığına karar verecek en iyi kişi doktorunuzdur. Özellikle yakın zamanda aşağıdaki rahatsızlıklardan herhangi birini geçirdiyseniz, tamamen iyileşene kadar bu tedaviyi ertelemeniz gerekebilir.

En önemlisi, bu tür bir tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşup onayını almanızdır.

Terapi seansı sırasında aslında neler oluyor?

Korkacak ya da endişelenecek bir şey yok. Kraniosakral Terapi (CST) seansı son derece rahatlatıcı ve sakinleştirici bir deneyimdir.

1. Hazırlık: Masajda olduğu gibi soyunmanıza gerek yok. Bu işlem için tamamen giyinik olacaksınız. Oda genellikle loş ışıklı olacak ve rahatlamanıza yardımcı olmak için sakinleştirici müzik çalacaktır.

2. Sohbet:Tedaviye başlamadan önce, eğitimli terapist sizinle konuşacaktır. Sağlık geçmişiniz, yaşadığınız sorunlar, ağrılarınız ve bu tedaviden beklentileriniz hakkında sorular soracaktır.

3. Tedavi: Daha sonra masaj masasına benzer bir şeye uzanmanız istenecek. (Özel ihtiyaçlarınız varsa sandalyede de oturabilirsiniz.) Terapist, ellerini vücudunuza yerleştirmeden önce ne yapacağını açıklayacaktır. Ardından, ellerini kullanarak başınıza, boynunuza, omurganıza ve diğer ağrıyan bölgelerinize çok hafif bir basınçla nazikçe dokunacaklardır; bu basınç yaklaşık 5 kilogramlık bir kuvvete denk gelir .

4. İyileşme: Bu dönemde kendinizi çok rahatlamış ve dinlenmiş hissetmeniz, sanki derin bir uykuya dalıyormuş gibi olmanız normaldir. Hatta bazı kişiler uyuyakalabilir. Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz, hemen terapiste bildirebilirsiniz.

Bir seans ne kadar sürer?

Tek bir seans genellikle 30 ila 60 dakika sürer. Durumunuza ve elde etmek istediğiniz sonuçlara bağlı olarak, birden fazla seansa katılmanız gerekebilir.

Bu tedavinin faydaları ve yan etkileri nelerdir?

Avantajları nelerdir?

• Ağrı kesici: Özellikle kronik ağrı ve baş ağrılarında iyi bir rahatlama sağlayabilir.
• Derin bir rahatlama hissi: Beden ve zihin rahatlamış hisseder.
• Stres azaltma: Zihinsel baskıyı ve stresi azaltmaya yardımcı olur.
• Duygusal iyilik halinizde iyileşme: Genel olarak kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.

Küçük bir risk var mı?

Kraniosakral Terapi (CST) çok nazik bir tedavi yöntemidir, bu nedenle riskleri ve yan etkileri minimum düzeydedir. Bununla birlikte, bazı kişiler tedavi sonrasında hafif bir rahatsızlık hissedebilir. Bu rahatsızlıklar genellikle bir süre sonra geçer.

• Başım biraz dönüyor (Dizzy)
• Yorgun, uykulu hissediyorum (Yorgun)
• Baş dönmesi hissediyorum.
• Tedavi edilen bölgelerde hafif rahatsızlık hissi.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Eğer CST seansından sonra buna benzer bir şey hissederseniz, mutlaka doktorunuzla konuşun.

• Ağrınız artarsa ​​veya şiddetlenirse.
• Yeni belirtiler ortaya çıkarsa...
• Tedaviden sonra vücudunuzda olağandışı veya yanlış bir şey hissederseniz.

Unutmayın ki, Kraniosakral Terapi (CST) birçok kişiye rahatlama sağlayabilen harika bir tedavi yöntemi olsa da, her derde deva değildir. Bu nedenle, vücudunuzu dinlemek ve herhangi bir endişeniz varsa tıbbi yardım almak çok önemlidir.