Lenf kılcal damarları nedir? Şişliğe nasıl katkıda bulunurlar?

Bazen bir bacağın veya kolun biraz şiştiğini veya bir yaranın etrafında su gibi bir sıvının biriktiğini hiç fark ettiniz mi? Bunu pek düşünmesek de, vücudumuzun içindeki inanılmaz bir ağlar bütünü bu şeyleri kontrol ediyor. Şehirdeki bir drenaj sistemi gibi. Bugün bu sistemin en küçük ama çok önemli parçalarından birinden bahsedeceğiz: Lenfatik Kılcal Damarlar.

Basitçe anlatmak gerekirse, bu lenf kılcal damarları nedir?

Vücudumuzu büyük bir şehir olarak hayal edin. Kan damarları bu şehrin ana yollarıdır. Bu yollar, vücudun ihtiyaç duyduğu oksijen ve besin maddelerinin her yere ulaşmasını sağlar. Ancak bu gerçekleştiğinde, vücudumuzdaki hücreler arasında gereksiz bir sıvı birikir. Tıpkı yağmur yağdığında yollarda su birikmesi gibi.

Lenf sistemi , tüm bu atıkları uzaklaştıran ve vücudu temiz tutan sistemdir. Bu lenf kılcal damarları, bu sistemdeki en küçük borulardır. O kadar küçüktürler ki, yaklaşık bir saç teli büyüklüğündedirler.

Bunlar, kan taşıyan kılcal damarlara bir nebze benzese de, aralarında büyük farklılıklar vardır.

• Lenf kılcal damarları çap olarak biraz daha geniştir.
• Bunlar bir uçtan kapalıdır . Kan damarları gibi iki uçtan açık değillerdir.
• En büyük fark, sıvıların bu tüplere girebilmesi, ancak içeri girdikten sonra tekrar dışarı çıkamamasıdır.

Bu lenf sistemi, bizi hastalıklardan koruyan bağışıklık sistemimizin çok önemli bir parçasıdır.

Bu küçük tüpler vücuda ne gibi bir fayda sağlıyor?

Lenf kılcal damarlarının temel işlevi vücudumuzdaki sıvı dengesini korumaktır.

Hücrelerimizin etrafındaki boşluk, kan kılcal damarlarından sürekli olarak interstisyel sıvı adı verilen bir sıvı sızdırır. Bu normaldir. Ancak bu sıvının birikmesine izin verilirse, bu bölgeler şişmeye başlar. Buna şişme (ödem) diyoruz.

Lenf kılcal damarlarının görevi, biriken fazla sıvıyı emmektir. Bu sıvı bir lenf kılcal damarına girdiğinde, ona lenf diyoruz.

Fazla sıvıyı uzaklaştırıp kana geri ekleyerek, kan basıncımızı ve kan hacmimizi normal seviyelerde tutmaya da yardımcı olurlar.

Peki, bu nasıl işliyor?

Bu süreç inanılmaz. Lenf kılcal damarlarının duvarları çok özel. Hücreler birbirinin üzerine binerek mini kapaklar oluşturuyor.

• Hücreler arasındaki sıvı basıncı arttığında, bu küçük kapılar açılır ve sıvı kılcal damara girer.
• Kılcal damarın içindeki basınç arttığında, bu kapaklar otomatik olarak kapanır. Böylece içeri giren sıvı tekrar dışarı çıkamaz.

Daha sonra toplanan bu lenf sıvısı hareket eder.

1. Lenf kılcal damarlarından gelen bu sıvı, biraz daha büyük olan lenf damarlarında toplanır.

2. Bu sıvı yol boyunca lenf düğümleri adı verilen küçük kontrol noktalarından geçer. Bunlar boynumuzda, koltuk altlarımızda ve kasıklarımızda bulunur. Bu kontrol noktaları, sıvıda bulunan mikroplar, bakteriler ve kanser hücreleri gibi istenmeyen şeyleri filtreler.

3. Süzülmüş lenf sıvısı, esas olarak torasik kanal olmak üzere daha büyük kanallarda toplanır.

4. Son olarak, bu arıtılmış sıvı, köprücük kemiğimizin altındaki büyük damarlar ( subklaviyan damarlar ) yoluyla dolaşım sistemine geri döner.

Bu döngünün devam etmesi sayesinde vücutlarımız sağlıklı kalır.

Lenf kılcal damarları vücutta nerede bulunur?

Bu minik tüplerden oluşan ağ vücudumuzun hemen her yerinde yayılmıştır, ancak bazı yerlerde görünmezler.

• Kemik iliği
• Kıkırdak
• Cildin epitel tabakası

Bu bölgeler dışında, diğer tüm organlarda dokular arasında lenf kılcal damarlarından oluşan bu ağ bulunur.

Bu rahatsızlıklarla ilişkili yaygın hastalıklar nelerdir?

Lenf sisteminin işlev bozukluğu durumunda çeşitli hastalıklar ortaya çıkabilir.

Lenf sistemi sorunlarının belirtileri nelerdir?

Bu tür belirtileriniz varsa, lenf sisteminizde bir sorun olabilir.

• Sebepsiz yere yorgunluk
• Ateş ve titreme
• mide ağrısı
• Şişmiş lenf bezleri (boyun, koltuk altı ve kasık bölgesinde şişlikler)
• Sebepsiz kilo kaybı
• Nefes almada veya yürümede zorluk
• Şişlik (özellikle ellerde ve ayaklarda)

Lenf sistemimizi nasıl sağlıklı tutarız?

Muhteşem drenaj sistemimizi iyi durumda tutmak için yapabileceğimiz birkaç basit şey var.

• Bol su için: Vücudunuzu iyi bir şekilde nemli tutun, böylece lenf sıvısı vücutta kolayca dolaşabilir.
• Sağlıklı beslenin: Besleyici bir diyet benimseyin.
• Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmayı hedefleyin. Yürüyüş, koşu veya bisiklet sürme iyi seçeneklerdir. Egzersiz yaptığınızda kaslarınız kasılır, bu da vücudunuzdaki sıvıların hareketine yardımcı olur.
• Sağlıklı bir kiloyu koruyun: Vücut ağırlığını kontrol altında tutmak lenf sistemi için çok önemlidir.
• Zehirli kimyasallardan uzak durun: Böcek ilaçları ve sert temizleyiciler gibi maddelere maruz kalmanızı olabildiğince azaltın.
• Yaralandığınızda: Yarayı temiz tutun ve enfeksiyon kapmasını önleyin. Enfeksiyon şüphesi durumunda hemen doktora görünün.

Ne zaman doktora görünmeniz gerekiyor?

Yıllık sağlık kontrolü gibi şeyler, sorunları erken teşhis etmenize yardımcı olabilir. Ancak, bu tür belirtileriniz varsa, daha fazla beklemeyin ve hemen doktorunuza görünün.

Bu belirtileri göz ardı etmeyin. Lenfatik sistem hastalığı ne kadar erken teşhis edilirse, tedavisi o kadar kolay olur. Gerekirse, doktorunuz sizi kan testleri, BT taraması , MR veya Doppler ultrason gibi testlere yönlendirecektir.