Depresyonunuzla ilgili doktorunuza sormanız gerekenler (Depresyon Belirtileri)

Bazen sebepsiz yere üzgün, yalnız veya öfkeli hissediyor musunuz? Aklınıza gelen düşünceler sizi rahatsız mı ediyor? Bu tür duygularla başa çıkmanın ne kadar zor olduğunu biliyoruz. Çoğu zaman bunlar, depresyon, anksiyete veya bipolar bozukluk gibi bir ruh sağlığı sorununun belirtileri olabilir. Bu durumların belirtileri çok benzer olduğu için, doktorunuzun bile size hemen hangi rahatsızlığa sahip olduğunuzu söylemesi zor olabilir. Bu nedenle, bugün sizin ve doktorunuzun durumunuzu anlamasına yardımcı olacak bazı önemli sorular hakkında konuşacağız.

Bu belirtileri doğru bir şekilde tanımak neden önemlidir?

Basitçe söylemek gerekirse, doğru tedavi doğru teşhise bağlıdır. Depresyon için uygulanan tedavi, bipolar bozukluk için uygulanan tedaviyle aynıdır. Bu rahatsızlıklardan ikisine veya daha fazlasına aynı anda sahip olabilirsiniz. Örneğin, anksiyete ile birlikte depresyon yaşamak çok yaygındır. Bu nedenle, belirtileriniz hakkında doktorunuzla ne kadar açık ve net konuşursanız, doktorunuz size o kadar iyi doğru tedaviyi seçmenize yardımcı olabilir. Bu, doğru hastalığa doğru ilacı vermek gibidir.

Şimdi de bu konuda doktorla konuşurken sormanız gereken sorulara bakalım.

Doktora sorulması gereken temel sorular

Doktora gittiğinizde bu soruları aklınızda tutarsanız, aklınızdaki birçok endişeye yanıt bulabilirsiniz.

1. Depresyonun belirtileri nelerdir?

Bu soruyu sormak, kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Belki de uzun zamandır merak ettiğiniz, "Bu bir sorun mu?" diye düşündüğünüz şey aslında depresyonun bir belirtisidir. Örneğin:

• Eskiden zevk aldığınız şeylere artık ilgi duymuyorsunuz.
• Kalbi her zaman dolduran hüzün ve boşluk.
• Önemli ölçüde kilo vermek veya almak.
• Uykusuzluk veya aşırı uyku.
• Sürekli yorgun hissediyorum.

Bu konuları doktorunuzla konuşmak, onun sizi daha iyi anlamasına ve tedavi sürecinde büyük fayda sağlamasına yardımcı olacaktır.

2. Kaygı bozukluğunun belirtileri nelerdir?

Hissettiğiniz şey kaygı olabilir. Kaygı sadece korku değildir, günlük yaşamda işlev görme yeteneğinizi etkileyen ciddi bir endişedir. Önemli olan, bir kişinin kaygı ile birlikte depresyon da yaşayabileceği gerçeğidir. Bu iki durum birlikte görüldüğünde (birlikte var olduğunda), tedavi planı değişebilir. Bu nedenle bunun farkında olmak önemlidir.

3. Bipolar bozukluk nedir? Belirtileri nelerdir?

Bipolar bozukluk adı verilen bir durumda, ruh haliniz iki uç nokta arasında gidip gelir. Bir noktada, son derece mutlu, heyecanlı ve enerjik hissedersiniz. Buna mani denir. Başka bir noktada ise, depresyonda olduğu gibi son derece üzgün ve depresif hissedersiniz.

Bu belirtiler hakkında doktorunuzla konuştuğunuzda, hayatınızda bu tür iniş çıkışların bir örüntüsü olup olmadığını anlayacaksınız.

Daha kolay anlaşılması için, bu üç durumun temel özelliklerine bir tabloda bakalım.

Tedavi yöntemleri ve gelecek hakkında bilgi edinin.

Tedavinin yanı sıra belirtileri de net bir şekilde anlamak çok önemlidir.

4. Bu belirtiler ne sıklıkla ortaya çıkıyor?

Belirtilerinizin seyrini anlamak önemlidir. Örneğin, bu belirtiler ne sıklıkla ortaya çıkıyor? Aynı anda mı yoksa ayrı ayrı dönemlerde mi ortaya çıkıyorlar? Günlük aktivitelerinizi nasıl etkiliyorlar? Bu konuları bir günlükte kaydetmeniz, özellikle bipolar bozukluk gibi karmaşık bir durum söz konusuysa, doktorunuzun durumunuzu anlamasına yardımcı olabilir.

5. Bu belirtiler tedavi olmadan iyileşir mi?

Bu soruyu sormak doktora, tedaviye başvurmamanın riskleri hakkında konuşma fırsatı verir. Bazı insanlar, "Birkaç gün içinde iyileşirim" diye düşünür.

6. İlaç kullanmak zorunda mıyım? Başka seçenekler var mı?

Bu çok önemli bir soru. Bu sayede tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinebilirsiniz.

• İlaçlar: Ruh halini dengelemeye yardımcı olan ilaçlar.
• Danışmanlık ve Terapi: Düşüncelerinizi ve duygularınızı yönetmenize yardımcı olması için biriyle konuşmak.
• Egzersiz: Fiziksel aktivite zihin için de çok faydalıdır.
• Meditasyon: Zihni sakinleştirmeye yardımcı olur.

Genellikle en iyi sonuçlar bu yöntemlerden bir veya birkaçının birlikte kullanılmasıyla elde edilir.

7. Ne zaman bir fark hissetmeye başlayacağım?

Bu da mutlaka sorulması gereken bir soru. Birçok kişi, "kendilerini yeterince iyi hissetmediklerini" düşündükleri için bir veya iki hafta sonra ilaçlarını kullanmayı bırakıyor. Bazı ilaçların tam etkisini göstermesi birkaç hafta sürebilir. Bu nedenle, doktorunuza tedavinizden ne bekleyeceğinizi ve ne kadar süreceğini sormak iyi bir fikirdir.

8. Bunu aileme ve arkadaşlarıma nasıl anlatacağım?

Bazı insanlar için ruhsal hastalıklar hakkında konuşmak kolay değildir. Toplum tarafından dışlanmaktan veya yanlış anlaşılmaktan korkabilirler. Bu konuda doktorunuzla konuşun. Doktorunuz size durumunuzu başkalarına nasıl açıklayacağınız konusunda tavsiyelerde bulunabilir. Ailenizin desteği, iyileşme sürecinizde büyük bir yardımcı olabilir.